καλό ακούγεται θα δοκιμάσω να φτιάξω αύριο το ψωμάκι και βλέπουμε μου αρέσει και η μουστάρδα δεν φαντάζεσαι πόσο μπορώ να την συνδυάσω με τα πάντα

πάτα πάνω στο όνομά σου πήγαινε στις ρυθμίσεις προφίλ, στην υπογραφή σβήσε το παλιό και κανε αντιγραφή επικόλληση το καινούριο

Καλησπέρα!!!
Και εγώ στα πάνω μου σήμερα!!!
Έπαθα ένα εγκεφαλικό το πρωί όταν μετά από 75,200 που ήμουνα το Σαββάτο νομίζω σήμερα έδειξε 76,400 
αλλά τελικά εξηγήθηκε αδιαθετησα μετά από 6-7 μέρες καθυστέρηση.
Πιστεύω δηλαδή να είναι αυτό γιατί από την Κυριακή είμαι στην 2η φάση που έφαγα και σαλάτα το μεσημέρι και εχθές είχα μόνο πρωτεΐνη, αλλά πάλι πολύ μου φαίνεται το 1200 πάνω.

Και κάτι άλλο έχετε κάτι να προτείνεται για την 2η φάση να παίρνω μαζί στην δουλεία δεν με πειράζει γλυκό ή αλμυρό αρκεί να μην θέλει ψυγείο και να μπορώ να το έχω για 2-3 μέρες εκεί
γιατί πολλές φορές μένουμε μέχρι της 8 το βράδυ και δεν γίνεται να την βγάλω με το πρωινό γάλα.
Σας φιλώ καλό απόγευμα!!!

Kαλησπέρα!!!
άργησα πάλι να μπω αλλά τις τελευταίες μέρες νομίζω ότι δεν μου φτάνει ένα 24ωρο πολύ δουλειά, το μικρούλι μου άρρωστο, το μεγάλο μωρό άρρωστο (σύζυγος).
Δεν προλαβαίνω λέμε!!!
Στο θέμα μας σήμερα ξεκίνησα 2η φάση ξέχασα να ζυγιστώ αλλά εχτές το πρωί ήμουνα 75,200 δηλαδή -2800γρ. (να υπενθυμίσω ότι την Πέμπτη έτρωγα τυρόπιτες στη δουλειά)
Μια χαρούλα!!!
Πάντως από εχθές με έχει πιάσει μια απελπισία με όλα αυτά που γίνονται και λέω χαζή μην κάνεις δίαιτα θα έρθουν δύσκολες μέρες άσε να έχεις απόθεμα λίπους να κάψεις  
Πείτε με τρελή αλλά από προχθές πήγα πήρα 5 κούτες γάλα για τη μικρή, ρύζι μακαρόνια από 1 κούτα και μερικά όσπρια παυσίπονα και 3-4 αντιβιώσεις αύριο πάω και για 2-3 σακιά αλεύρι.
Παιδια αχρείαστα να είναι αλλα και χαμένα δεν θα πάνε (μαλλον αρχιζω να μοιάζω στην μανα μου - όταν γινεις μάνα θα καταλάβεις δεν το λεει και η δικιά σας;)
Αν δεν είχα την μικρή ούτε το φάι της επομένης δεν θα με ένοιαζε.

Υ.Γ.   Αντε εγώ τα έκανα όλα αυτά, γιατί σας τα λέω δεν ξέρω λέτε η δίαιτα να εχει και τέτοιες παρενέργειες, μήπως δεν είμαι καλά και η στέρηση της δίαιτας μου δημιουργήσει σύνδρομο κατοχής;  

αα σωστά έτσι δεν το σκέφτηκα καθόλου να'σαι καλα άρα αφού ήταν σήμερα να τελειώσει η 5μέρα θα κάνω σήμερα και αυριο και μπαίνω την Κυριακή στην 2η φάση καλύτερο μου ακούγεται από το να την ξανακάνω.
Κάνω και φιλότιμες προσπάθειες να πιω λίγο νερό παραπανω αλλα δεν μπορώ όλη την εβδομάδα τρώω κάτι ψητό κάτι ψητό το μεσημέρι, 2 γιαουρτιά και δυο καφέδες σκέτους την ημέρα δεν πεινάω καθόλου(μάλλον γιατί το έχω πάρει καλά απόφαση)αλλά αυτό το νερό δεν κατεβαίνει με τίποτα θα προσπαθήσω να το αυξήσω και αυτό.
Εσύ τι απώλεια έχεις,έχεις ζυγιστεί καθόλου;

Καλημέρα!!!
Δυστυχώς εχθές την χάλασα την δίαιτα έμεινα όλη μέρα στη δουλεία και η μόνη λύση ήταν το τυροπιτάδικο της γωνίας !!!
Εχθές το πρωί ήμουνα 76,5 δηλαδή -400γρ. αλλά σήμερα 76,700.
Κρίμα γιατί σήμερα θα τελείωνα την επίθεση.
θα συνεχίσω σήμερα και σκ με ψητά και αν προκύψει καμία σαλατουλα αλλά την Δευτέρα θα ξανακάνω την επίθεση σωστά!!!

Καλημέρα    Ντουκανοπαρέα!!!
Άντε άλλο μισό σήμερα και είμαι πολύ χαρούμενη λέμε!!!
Μην πείτε γιατί ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά μόνο έτσι παίρνω θάρρος να συνεχίσω
άλλη φορά που δεν είχα ζυγαριά στο σπίτι τα παρατούσα γιατί  νόμιζα ότι δεν είχα κάνει τίποτα.
Και όλα αυτά παρόλο που εχτές ξέχασα να φάω πίτουρο και κανονικά σήμερα - αύριο περιμένω να αδιαθετήσω!!!
Τουλάχιστον δεν πήγε χαμένο το διάβασμα που είχα κάνει 1 μήνα τώρα για την ντουκαν μέχρι να το πάρω απόφαση.

Φιλάκια και χαρούμενη μέρα σε όλους!!!

Καλημέρα!!!
2 μέρα 1ης φάσης σήμερα και η ζυγαριά είναι -600 ούτε πολύ ούτε λίγο αλλά εγώ είμαι πολύ ικανοποιημένη μιας και η ζυγαριά τελευταία έδειχνε το λιγότερο 78-79.
Δεν αλλάζω βέβαια το τικερ για 600γρ.γιατί μπορεί να είναι και πλασματικό.

Ευχαριστω για το καλωσορισμα. Κοιτα τα 13 για εγκυμοσυνη καλά ήταν εγω πίστευα ότι θα έφτανα πολύ παραπάνω το θέμα είναι οτι ήμουνα ήδη υπερβαρη με τα 72 κιλά!!!

Να' σαι καλά!!! απο το στομα σου και στου ντουκαν το αυτι!!!
ναι αλλά απο αγελαδιτα βλέπω κορμάρα κατεληξες μπράβο που τα έχεις καταφέρει τόσο καλά.

Καλημέρα,
από σήμερα και εγώ δυναμικά στην παρέα ντουκαν. Είμαι 78 κιλά και πρώτος στόχος τα 65. Ήμουν πολλά χρόνια στα 72 κιλά, έχω υπάρξει βέβαια και στα 55 και στα 82, ξεκίνησα στην εγκυμοσύνη 72 και έφθασα 85 πήρα 13 κιλά. Μετά την γέννα έμεινα σταθερά στα 78-79 τώρα ήρθε η ώρα να αλλάξω. Νομιζω η ντουκαν μου ταιριάζει πιο πολύ από όλες τις διαιτες. Αν έτρωγα φρουτα και σαλατες ίσως να μην ήμουνα τόσα κιλά. Οπότε είναι το μόνο που δεν θα μου λείψει το προβλημα θα το εχω με το ψωμι και την φέτα!!! Αλλα υπομονή θέλω πολυ να τα καταφέρω βαρέθηκα να είμαι ετσι.

Υ.Γ.γιατί δεν μπορώ να βάλω τικερ δεν έχει κάπου επιλογή
ακυρο το υ.γ τα καταφερα