καλημερα κοριτσια μου!χτες εφτιαξα μπιφτεκια λαχανικων και ηταν πολυ ωραια!σημερα θα φαω τονοσαλατα!να εχετε μια τελεια μερα!θα τα πουμε πιο μετα!καλες απωλειες!

καλημερα!zenia78 και alekos συγχαρητηρια για τις απωλειες!σημερα θα κανω μπιφτεκια για τον αδελφο και το γκομενακι και μπιφτεκια λαχανικων για εμενα!τα λεμε μετα

καλημερα!μπιφτεκια με ρυζι σημερα!φιλια

μπραβο!!!!!!!!!!!

καλημερα!λαχανοντολμαδες της γιαγιας για σημερα και κοτοπουλο με σαλατα για εμενα!φιλια

themako εχει ενα δικιο για την μανουλα!μην κουραζεται η γυναικα με χημικες!
ctefanie θα μαζευτουμε ολες  να παμε στα φαναρια γιατι με τοσο κρεας και κριση θα εχουμε θεμα!

ωραια διαιτουλα και αν βγαλεις το φρουτο μπορεις να το φας και σαν σνακ οποτε δεν πεινας πολυ!καλη σου επιτυχια!

καλημερα κοριτσακια μου!μονη στο σπιτι μιας και οι δικοι μου λειπουν στο εξοχικο!ναιιιιι!!!!!!
themako μου περαστικα στον αντρουλη σου!οσο για το ελευθερο δεν εχεις θεμα..φαε και απο αυριο να εισαι κυρια μιας και ειναι 2 κιλα!ΘΑ τελειωσεις συντομα!η μανουλα πρεπει να κανει υπομονη μιας και δεν εχει καλο μεταβολισμο απο οτι φανταζομαι..πες της να πινει πολυ νερακι και να τροω ικανοποιητικη ποσοτητα φαγητου και να εχει υπομονη!
jovanna μου το 7 ειναι τελεια!καιρος ομως να ξεκολησεις απο το 79!τι λες?πηγαινε 76-75 και κανε νεα σταση εκει!παμε δυναμικα για κανα μηνα γιατι ο δεκεμβρης δεν ειναι αποδοτικος για διαιτες και θα αραξουμε παλι!να εχεις και ενα περιθωριο..αν μεινεις 79 μετα τις γιορτες θα εχεις παει πολυ πανω!ακου την μπουλουκα!εχει σχεδιο!δεν θα φαμε κουραμπιεδακια jovanna μου?
ctefanie μου περαστικα και σε εσενα!συγχαρητηρια για τις απωλειες σου!ειναι παραδειγμα!μου φαινεται ως την παρασκευη το 90 το εχεις στην τσεπη σου!
lucressia και eleni παμε δυνατα ρε!
tontori και silvi και kostas στελνω καλημερες!
σημερα θα φαω κοτοπουλακι με ντοματα κλασικα!ψωνισα σημερα μια ασπρη φορμα και ενα φουξια μπλουζακι!τελεια!-60 ευρω απο το πορτοφολι..θα κανω αμεσα καθαρισμο προσωπου και θελω να παρω και ενα μεικ απ!μετα θα παω στα φαναρια για μεροκαματο!μπορει να ειμαι ο επομενος πιου και να γινω διασημη!

καλημερα!ολη η οικογενεια σημερα!τα καλα της κυριακης!αρνακι στο φουρνο με πατατουλες,μπιφτεκια γεμιστα με τυρι,σαλατουλα και για γλυκο σοκολατοπιτα με παγωτο και γαλακτομπουρεκο!φιλια

καλημερα!

καλημερα κοριτσακια μου!πηγα και ψωνησα σημερα καλαμακια χοιρινα,μοσχαρι,κιμα και μπριζολες να εχω.εκανα για εμενα κοτοπουλακι και για την οικογενεια κοκκινιστο αλλα εβαλα ζαχαρη οοτε δεν μπορω να δοκιμασω ...ευχομαι να εχουμε ενα τελειο σαββατοκυριακο και να εχετε ολες τις απωλειες που θελετε να δειτε!μακια μακια
silvaki μου μπραβο καμαρι μου που μπηκες σε μια σειρα!θα δεις συντομα το 7!!

καλημερα!μοσχαρακι κοκκινιστο με πατατες τηγανιτες για σημερα και κοτοπουλακι για εμενα!φιλια και καλο σαββατοκυριακο να εχουμε!

παιδια πειτε τιποτα να φτιαξω αυριο γιατι ολο κοτοπουλο βαριεμαι..σκεφτομαι κανενα μπιφτεκι λαχανικων!ioli αν εννοεις την 10 κιλα σε 23 μερες σου εχω απαντησει απο εκει..ειναι καλη απλα εμενα μου σταματησε η περιοδος μετα και μου ξαναηρθε με πρωτεινικη διατροφη παλι..και ψυχολογικα με κουρασε η μονοφαγια..ωστοσο ειχε αποτελεσματα..τωρα αν δεν την παλεψεις ελα προς τα εδω να εχεις και επιλογες και περισσοτερες πιθανοτητες να υιοθετησεις ενα πιο υγειινο τροπο ζωης μακροχρονια!φιλια

λιπος χανω..κιλα στασιμη 2-3 βδομαδες!61-62-63 αλλα και κανενα φρουτακι και τυρακι και γιαουρτι και ενα ελευθερο την εβδομαδα!

ελα ρε κωστα!σε χασαμε!εναν σε εχουμε!