τι κανετε κορμαρες σημερα? ειναι κανεις μεσα ?

miaourose συγχαρητηρια!και στα δικα μας !..ΛΟΙΠΟΝ  κοριτσια θελω την γνωμη σας σε κατι σοβαρο ..σκεφτομουν να σταματησω την ατκινσ και για αρχη να πηγαινα στην ''20 κιλα σε ενα μηνα'' γιατι δεν περιοριζει λαχανικα και ειναι κοντα στην ατκινσ και στην διατροφη μου (δεν μιλαμε για αυτη την εβδομαδα που εχω κανει ανασταση απο το φαγητο γιατι εχω εξεταστικη και περιμενω περιοδο εννοω νορμαλ φαση)..ελεγα να στραφω προς αυτο διοτι χτες που εφαγα φρουτο μετα απο καιρο το στομαχι εγινε χαλια και οκ μπορει μετα να εκανα παρασπονδιες αλλα στην αρχη ρε κοριτσια 1 φετα πεπονι εφαγα και με επιασε η κοιλια μου ..αρχιζω και καταλαβαινω πως ισως και να ειναι λαθος η διατροφη μου και ας εχει γρηγορη απωλεια..δεν γινετε να τροω πχ πετσα απο κοτοπουλο η 2 χοιρινες και να ειμαι οκ και με 1 φρουτο να ειμαι χαλια..Με αυτη που σας ανεφερα παραπανω θα τροω πρωτεινη,αφθονα λαχανικα και θα βαλω σιγα σιγα κανενα γιαουρτακι,κανενα φρουτο..δεν εχω σκεφτει κατι αλλο..περιμενω την γνωμη σας!!!!!ααα!!!!!!!και κατι αλλο απο οτι ψιλοδιαβασα (μπορει και να λεω βλακεια τωρα επιφηλασσομαι να διαβασω το θεμα) απο τα παιδια που την εκαναν πολλοι επανηλθαν στην νορμαλ τους διατροφη μετα..αυτα προς το παρον ..συγνωμη για το μεγαλο μνμ αλλα ηταν μεγαλυτερο αρχικα!!!!!!!!!1

καλημερα κοριτσια!lena46 με εχεις κανει μπαουλο που λεει και ο μπαμπας μου...καλο σκ να εχουμε!και που σαι lena θα ειμαι ...!!!!!!!!!!!

dani μου εχεις δικιο κα ετσι θα κανω..αν το ξαναχαλασω θα προσθεσω φρουτα και γαλα..και φυσικα επιτρεπω να επεμβενεις και να με βριζεις μπας και βαλω μυαλο η γουρουνα..αντι για μπουλουκα γουρουνα θα λεγομαι!!!!αχ..τεσπα απογοητευμενη αλλα παω για νανι!αυριο ειναι μια καινουργια μερα..σας αγαπω..

ασε σημερα δεν μαζευομαι γαμωτο..εχω φαει πολυ και με επιασαν τυψεις..απο αυριο παλι μπας και μαζευτω

τωρα με τα μπανακια το καλοκαιρι θα πεσει το λιπος και θα μαυρισουμε και θα γινει χαμος!θα μπω κα εγω στο 34 αλλιως θα βαλω βομβα στο στομαχι μου να σταματησω να τροω!

εχεις κα εσυ τα δικια σου μωρε..δεν κανει να  φαω φρουτα αγαπη μου δυστυχως..θα προσπαθησω να συντηρηθω..πφφφ..ατιμη κοινωνια..ποτε θα χασω τα παλιοκιλα?θα παω 60 χρονων και ακομα θα σας γκρινιαζω~!!!!!!!!!!!

και εγω το 34 θελω αλλα φοραω 36 το γουρουνι και αν συνεχησω θα παω στο 38..μια χαρα εισαι και αν σκεφτεις οτι απο τα 4 τα 2 θα ηταν υγρα μαλλον ειναι λογικο να μην εχει μεγαλη διαφορα

εγω ειμαι χαμενο κορμι..εφαγα τα μισα ψωνια του σουπερ μαρκετ..υδατανθρακες περιπου 20..θερμιδες αστα!διαβασμα πολυ..νιωθω αποτυχιμενη αλλα λογικα θα μου περασει σε λιγο ..δεν ηθελα να σας το πω..ειμαι αδικαιολογητη

εννοω αυτο το ροφημα που αντικαθηστας γευμα και εχει γευση βανιλια η σοκολατα και εχει πολυ πρωτεινη..σε φουσκωνει παντως και ειναι ωραιο σαν γευση..τι κανετε κοριτσια?

εσυ στα ρουχα δεν ειδες διαφορα?

καλα κανεις!πιο ισορροπημενο ειναι ετσι..εχω κανει και την εκδοχη της kakia αν ρηξεις μια ματια στην ατκινσ και το ψαξεις λιγο γενικοτερα θα δεις οτι ειναι στερητικη με τα φρουτα..και μια φετα ψωμι να φας δεν εχει πολλους υδατανθρακες..η ζαχαρη κανει την ζημια αλλα και παλι ενα γλυκο δεν κανει κακο..και οντως θελει φαγητο για να χασεις..αν δεν τρως κολλας..θελει ποσοτητα μπολικη απλα οσο λιγοτεροι οι υδατανθρακες τοσο ταχυτερο το αποτελεσμα..και το οτι δεν κουραστηκες ειναι πολυ σημαντικο!απλα αν σταματησεις να μετρας υδατανθρακες και γυρισεις στην διατροφη σου κοιτα να μετρας θερμδες τωρα που εγινες μοντελακι να βγουμε παραλια..πρωτη ξαπλωστρα πιστα!

κοιτα απο οτι εχω δει οταν εχω πιο απλη την διατροφη μου δλδ πρωτεινη,σαλατα και αυγα χανω πολυ γρηγορα..οταν βαζω απο τα επιτρεπομενα οπως κανενα γιαουρτακι,σοκολατα,λιναροσπορο,ταχινι,κακαο και αλλαντικα τυρια και τετεια μεν χαμηλα σε υδατανθρακες αλλα την κανω πιο πελιπλοκη χανω αλλα πιο αργα..ειπα πως αν ειναι να κανω διατροφη μαζι με γυμναστικη δουλεια και εξεταστικη ας χασω η ας μεινω στα 63με 65 που ειμαι!δεν γινετε διαφορετικα αλλιως θα τα παρατουσα και δεν θελω γιατι με εχει βολεψει..θα ψαξω σε λιγο και για φραουλες γιατι απο οτι ειδα δεν εχουν πολλους υδατανθρακες οποτε θα μπορω να τους βαλω στην διατροφη μου!τωρα με το καλοκαιρακι θελω και φρουτακι..βρηκα και πολλες συνταγες στο νετ με χαμηλους υδατανθρακες και σκοπευω να τις δοκιμασω..με τον καιρο βλεπω πως η atkins ειναι τροπο ζωης και οχι μια γρηγορη απωλεια..αν την κανουμε περιοριστικα ειναι εξαντλητικη και δεν θελω να στερουμε..τα κιλα χανονται..σε μια βδομαδα σε ενα μηνα..χανονται!η ψυχολογικη στερηση ομως που βγαινει μετα και πεφτουμε με τα μουτρα ειναι αυτη που κανει μια διαιτα επιτυχιμενη

καλημερα κοριτσια!σημερα εφαγα 3 αυγα για πρωινο και ενα σοκολατακι και πριν λιγο κοτοπουλακι με 2 σοκολατακια και κοκα κολα..σοκολατα εχω βρει μια με χαμηλους υδατανθρακες και ειμαι κομπλε!πηγα σουπερ μαρκετ και πηρα τη σκονη πρωτεινης του atkins (30 euro TRAGIK!) και γιαουρτι με λιναροσπορο και τυρακι και αλλαντικο και πολλα πολλα επιτρεπομενα να εχω λιγο ποικιλια και ας μην χανω γρηγορα..κουραστηκα μονο κοτοπουλο με σαλατα..αμαν πια!!!!!!!!να εχετε μια τελεια μερα κουκλες!!!!!!!!!!τα λεμε..

  καλημερα!!!!!!!!!τι κανετε κοριτσια?koukossi μπες εδω και εχει την κανονικη διατροφη atkins αναλυτικα!οσο για τα προιοντα atkins πες στην φιλη σου μην τα ακουμπησει γιατι ειναι πανακριβα..θα σου στειλω αν την κανει τελικα ολα τα προιοντα απο σοκολατα μεχρι παξιμαδια μην πληρωνει πολλα η κοπελα(απλα δεν στα βαζω εδω μην θεωρηθει διαφημιση)..το site ειναι      https://www.atkinsgreece.gr/diet.html      ...πες της να το κοιταξει και αν ειναι το συζηταμε..οσο για την φρυγανια δεν πειραζει καλη μου..και εγω χτες το βραδυ στη 1 εφαγα λιγο μορταδελα και την σοκολατα με χαμηλους υδατανθρακες..οκ τι να κανω?ειχα φαει ενα κοτοπουλο ολη μερα αλλα πεινουσα..δεν θα λυσσαξω κιολας!!!!!!!!!!!!!σημερα εφαγα 3 αυγα με 1 φετα μορταδελα και 1 σοκολατακι και πριν λιγο κοτοπουλο με 2 σοκολατακια...πηρα και γιαουρτι και λιναροσπορο να εχω και ταχινι και φυστικοβουτυρο και σοκολατες και ροφημα πρωτεινης με γευση σοκολατας..μπολικα απο τα επιτρεπομενα για να μην κλαταρω!!!!!