;Dlena46..ζητω ταπεινα συγνωμη!απο εδω και στο εξης θα φανταζομαι οτι το τροω!καληνυχτα και απο εμενα κορμαρες!

ελα ρε dani!δεν το περιμενα αυτο απο εσενα!κασιδιαρη και παλι κασιδιαρη !το γλυκο μπανοφι εχει μπανανα,μπισκοτο,κρεμα καραμελας  και σαντυγι η κακαο..αυτο βγηκε σε παγωτο! πολυ καλο λεμε!σε κολασα!ελπιζω να μην με δειρουν οι υπολοιπες..απλα δεν θα το ξαναναφερω και ειμαστε οκ..(αλλα δοκιμαστε το..χιχι! )

ολες μας θα τα καταφερουμε και θα ειμαστε εδω η μια να στηριζει την αλλη !αφου μπορει μια να τα καταφερει μπορουν ολες!στανταρακι!ειμαστε ομαδα!αλλιως θα κανω στον εαυτο μου οτι εκανε ο κασιδιαρης στην κανελη!θα αυτοχαστουκιζομαι οταν τροω μπας κα βαλω μυαλο!ενας κασιδιαρης μου χρειαζετε να δεις αν θα πλησιαζω το ψυγειο μετα!χαχαχαχα!!!!!!!

θα τα καταφερουμε!στο χερι μας ειναι..και εγω αυτη την εβδομαδα δεν πηγα γυμναστηριο για να διαβαζω αλλα απο αυριο θα ξεκινησω να πηγαινω γιατι δεν την παλευω..θα ξεδεινω εκει και στην δουλεια..σκεψου πως οταν τελειωσει η εξεταστικη μας θα παμε παραλια..μπανακι ολη μερα και μεχρι τον σεπτεμβρη θα επιστρεψουμε πιο αδυνατες plus μαυρισμενες!υπομονη θα κανουμε! ειμαστε κομαντο εμεις!!!!!!!!!!!

ουπς!!!!!!!σορυ!!!!! συγχαρητηρια για την απωλεια σου!!!κορμαρες θα γινουμε σου λεω!

ok etta!τωρα που εχω και παρεα νιωθω καλυτερα σε αυτο..μωρε ειναι καλοκαιρι κα δεν θελω ολη την προσπαθεια του χειμωνα να την χαλασω τωρα..για μενα δεν το θελω..χεστηκα για την παραλια αλλα δεν θελω να το ριχνω στο φαι.καλυτερα να μεινουμε σταθερες εστω.να μην παρουμε!!!!! .ποτε τελειωνεις εσυ καλε?και νομιζα οτι εγω ημουν σε κακη μοιρα!

μωρε ger παρε καμια πολυβιταμινη γιατι και εγω σερνομουν λιγο..να τρως και περισσοτερη σαλατα και να βαζεις και λαδακι δεν σε κολλαει καλη μου..να χασεις τα κιλακια σου αλλα να μην σε τρεχουμε μετα!georgia1970 τα κιλα που θα χασεις ειναι αναλογα στον οργανισμο..και εγω 9,5 με 10 ειχα χασει αλλα παιζει ρολο η ηλικια η φυσικη δραστηριοτητα και ο μεταβολισμος..οπως και να εχει ομως σιγουρα θα χασεις πιο γρηγορα λογω χημικης διαιτας!αν την κανεις θα εχεις προσωπικη αποψη για το ποσο σου ταιριαζει..καλη σου επιτυχια σε οτι αποφασισεις!

καλησπερα κοριτσια μου!τι κανετε!διαβαζα ολη μερα!!!!!!!!!!δεν την παλευω διατροφη και διαβασμα!ενα κοτοπουλο εφαγα σημερα και η αληθεια πειναω αλλα δεν θα φαω τωρα!θα το παιξω κυρια!και αυριο κοτοπουλακι θα φαω..τουλαχιστον τωρα με το διαβασμα δεν σκεφτομαι ολη μερα το φαι (λεμε τωρα καμια βλακεια να περασει η ωρα) ..τι κανετε εσεις?koukossi αν μαθω οτι εχεις κανει επιδρομη στα ταρτακια και σημερα θα ερθω να σε βρω!!!!!!!λυσσαξα ολη μερα και τωρα που ειπα να γινω καλο κοριτσι ουτε την σοκολατα που επιτρεπετε δεν εφαγα!!!ατιμη εξεταστικη!!!!!

μιλαμε διατροφη και εξεταστικη δεν παλευονται..εχω λαλησει..εφαγα ενα κοτοπουλο και λυσσαω στην πεινα!γαμω εξεταστικη..πιεζομαι ρε γαμωτο και δυστυχως τελειωνω 29 ιουνιου ...μακαρι να στρωσει λιγο το θεμα γιατι κλεισμενη ολη μερα δεν την παλευω.. ..ουφ!τα ειπα και υσηχασα!τι κανετε εσεις κοριτσια?mabelle συγχαρητηρια!dani καλα εκανες κουκλα!βγεικε παγωτο banoffe..δεν θελω να κολασω σε τετειες περιοδους αλλα δοκιμασα και τα σπαει!αξιζει τον κοπο!

προτεινω απλα να την σπασεις!!!!!!!!χιχιχιχιχι!

ελα ρε θηριο!και ειχες απωλεια!μπραβο σου..σιγα δεν θα τρελαθουμε κιολας !καλα εκανες και κοιτα να εισαι καλο κοριτσι τωρα ε?3 μερες εμειναν!

καλημερα!!!!!!!!!!!σημερα εχω κεφια!!!!και πολυ διαβασμα!dani στο παντειο στο οικονομικο ειμαι..και μια χαρα ψηλη εισαι και μια χαρα ειναι τα κιλα σου!εγω σημερα εχω κοτοπουλακι σκετο και απο αυριο θα προσθεσω και σαλατα και καμια ομελετα!να εχετε μια τελεια μερα ομορφες..

καλημερα μοντελακια!!συγχαρητηρια koukossi!στην αρχη εκανα ελευθερο μια φορα τον μηνα αλλα απο τον απριλιο και μετα εκανα μια φορα την εβδομαδα η ανα 4 μερες..αν ετρωγα παρα πολυ (δηλαδη 5000 θερμιδες απο γλυκα και τζατζαλα) θα φορτωνωμουν 3-4 κιλα τα οποια εφευγαν σε ενα τριημερο αλλα αν εκανα κατι πιο ελεγχομενο δλδ 2000 θερμιδες και οχι ολα τζατζαλα επερνα 1-1,5 κιλο που εφευγε σε μια μερα...μωρε σχετικα ειναι αυτα..εχει τυχει να κανω μια παρασπονδια και να αδυνατησω την επομενη μερα και εχει τυχει να φαω λιγο να πρηστω και να επανελθω μεν στα κιλα μου αλλα να μην φαινομαι οκ..οσο για το εξωτερικο στα 62 φαινομαι αδυνατη λογω χαμηλου λιπους αλλα θελω το 60 για να εχω ενα περιθωριο στην συντηρηση..να εχω 2-3 κιλα να παιζω..το λιποσ μου θελω να ρηξω και αλλο και αυτο ειναι πλεον ο στοχος μου αλλα τωρα πια τελος του μηνα θα ζυγιστω και θα κανω λιπομετρηση για νεοτερα!οσο για την τουαλετα να πεινεις πολυ νερο και να τρως ελαιολαδο η καμια πετσουλα..το λιπος ως ενα βαθμο λειτουργει οπως οι φυτικες ινες..να εχετε μια τελεια μερα..

αυτη την διαιτα την ειχα κανει και εγω τον φλεβαρη και εχασα 10,5 αλλα δεν εκανα τις 3 τελευταιες μερες..τις αντικατεστησα με κοτοπουλο και σαλατα..και εγω πατατα βραστη ειχα φαει θυμαμαι και γενικα ετρωγα ποσοτητες αλλα γυμναζομουν πολυ παραλληλα και δεν επεινα κοκα κολα που απο οτι ειδα καποιες κοπελες πεινουν..ειναι πολυ αποτελεσματικη και αν εξαιρεσεις οτι ειναι μονοτονη χορταινεις αρκετα!καλη επιτυχια να εχετε κοριτσια στην προσπαθεια σας!

ευχαριστω πολυ!και εγω θελω να ξεκολησω απο το 63 γιατι με τωρα πια κανω 5 μερες φτανω 63 τροω 2 μερες παω 65..ετσι επειδη ειμαι γαιδουρα ειπα να μην ζυγιστω για κανα μηνα μπας και παω στα 59..που θα παω!ο κοσμος να χαλασεο..και 60 να παω και εδω που ειμαι ευχαριστημενη ειμαι..1.70 υψος εχω απλα επειδη γυμναζομαι εχω χαμηλο λιπος και ευτυχως δεν φαινονται..αλλα ειμαι λιχουδο μωρε..και μην φανταστεις τιποτα τρελο..δεν μου λειπει τιποτα παραμονο μπισκοτα και παγωτο βανιλια..οταν εχω ελευθερο του δεινω και καταλαβαινει!αλλα θα τα καταφερω κουτσα κουτσα!που θα παει..θα το νικησω!