καλησπερα!πηγαμε σε τραπεζι οποτε παιδακια αρνι,μπιφτεκια,πατατες,πιτες,μανιταροπιτα,κοκορα κοκκινιστο με χυλοπιτες,σπετσοφαι και πολλα γλυκακια για εμας!

μπραβο και εις κατωτερα!

kostas τι υψος εχεις και ποσο θελεις να πας ?

καλημερα!επιτελους αδιαθετησα!
kostas ειδες ρε συ!αντε και 95 καμαρι μου!
ctefanie ειμαι ακρως αντιθετη με αυτη την διατροφη αλλα οπως και να εχει κουκλιτσα μου καλη επιτυχια και να μας γραφεις αποτελεσματα..ξανασκεψου το ομως ε γιατι μετα απο τοσο στερητικες διατροφες πεφτουμε με τα μουτρα και ειναι αμαρτια..να προσεχεις την υγεια σου και αν αλλαξεις γνωμη το παρεακι εδω σε περιμενει με ανοιχτη αγκαλιτσα!
eleni αν δεις το βιντεακι που εχει παει στην μελετη ειναι μεν πολυ αδυνατισμενη αλλα το σωμα την ειναι λιγο αμπαλο..η κοπελα θελει αεροβιο για να χασει στα ποδια και να ανασηκωθει ο πωπος..καλη δουλεια αλλα αν δεν κανει γυμναστικη δεν αναδικνειετε με τιποτα..αλλα προσωπαρα εχει το κοριτσι!με αυτη την διαιτα παραπανω απο 5 φιλεναδα!ζητω οι πρωτεινικες!
asda την καλυτερη δουλεια κανεις κοπελα..παρε δυναμεις και οταν εισαι οκ ξεκινα δυναμικα για την επομενη δεκαδα!με γεια τα τζινακια σου!
jovanna,silvi,elenalda,tontori,linus και οσες ξεχασαευχομαι να ειστε καλα και να συνεχιζετε δυναμικα!περιμενω νεα σας!
Εγω σημερα εκανα χοιρινο στο φουρνο για να φαμε ολοι γιατι δεν με κοβω να προλαβαινω 2 φαγακια..μπορει να ψησω και κανενα λουκανικο
σημερα και αυριο θα παω σε 2 τραπεζια και μαλιστα αυριο με ενημερωσαν για αρνακι παιδακια
περιμενω νεα σας!!!!!!!!

καλμερα!πατατες με χοιρινο στο φουρνο για σημερα!καλο σαββατοκυριακο να εχουμε!φιλια

εχεις δικιο ..μετα θα ερθουν οι γιορτες και θα εχω να χασω 2 μαζι με τα κιλα των γιορτων..παντως σημερα συνεχεια πεινουσα και ετρωγα φαγητο για να μην φαω γλυκα..αν δεν ειχαμε την περιοδο θα ημασταν πολυ πιο αδυνατες..υπομονη και για οσους εκαναν ατασθαλειες αυριο ειναι μια καινουργια μερα για να αλλαξουμε τον εαυτο μας!

αντε να πας κομμωτηριο και να εχει η κομμμωτρια εμπνευση!απο εδω και περα οταν μου λενε να δοκιμασουμε κατι καινουργιο παντα θα ρωταω!

και 10 ευχομαι κωστη μου να ξεσκασεις και να χαλαρωσεις λιγο..περιμενω περιοδο και πονανε τα κοκαλα μου παιδια..

καλημερα και απο εμενα!mariaxumos μην ζυγιζεσαι λιγο πριν κατα την διαρκεια και 3 μερες μετα απο τον κυκλο σου..ο οποιοσδηποτε θα αντιδρουσε ετσι κοριτσακι μου..κανε κουραγιο και οι κοποι σου θα ανταμειφθουν!εγω παρολο που περιμενω να αδιαθετησω δεν εχω κανει πατατα ακομα..η συντηρηση καλα κρατει κοριτσακια μου!περιμενω νεα σας!

anti30 σορυ που μπαινω στην κουβεντα.. να κρατηθεις και οταν τελειωσουν οι 23 μερες φαε οτι σου λειπει..και στο τραπεζι φαε πρωτεινη με σαλατα και δεν αλλαζουν τα αποτελεσματα τις διαιτας!κουραγιο κοριτσια..οι μερες περνανε!

γεια σας και απο εμενα!ευχαριστω για τις ευχες σας!και εσεις να χαιρεστε οποιον αγαπατε και να φτασουμε ολοι στους στοχους μας!
elenalda καλυτερα μικρα διαλειματα παρα να πεσεις με τα μουτρα μετα και να μην σε μαζευουμε..μικρα βηματα και σταθερα προς την επιτυχια!
jovanna αυτο που κανεις ειναι καλο γιατι δεινεις την ευκαιρια στον οργανισμο σου να συνηθησει το καινουργιο του βαρος!αν και ξεκινα δυναμικα γιατι οι γιορτες ερχονται και εχεις ταξει να κανουμε ατασθαλειες και τσουρεκακια!εξαλου σε μαγειρικο φορουμ βρισκομαστε!ας το εκμεταλευτουμε!
kostas μου περιμενω αποτελεσματα απο την ζυγαρια αυριο!ευχομαι -3!
marinad μην ζυγιζεσαι..ο καθρεπτης σου τι σου λεει?αν ολα δειχνουν καλα αποφυγε την ζυγαρια γιατι μονο κακο κανει!
silvaki μου αγαπακι μου δεν μου παει να μην σου γραψω!η διατροφουλα σου μου αρεσει πολυ!(ελπιζω να ηρθε το πμ και τα φιλακια!)
παιδια εμενα η συντηρηση καλα κραταει και αν και περιμενω τα ρουχα μου δεν κανω λαλακιες αλλα αν jovanna το δεκεμβρη με εχεις σε περιορισμο και δεν με αφηνεις να λυσαξω θα τα φαω απο τωρα!σημερα εχω φαει ηδη καλαμακια και λουκανικο..περιμενω νεα!

καλημερα!ακομα το ψαχνω..μαλλον κανενα ριζοτο με κρεατακι!

καλησπερα!ρυζακι με χοιρινα φιλετακια και φιλετο γαλοπουλας με σαλατα για εμας!φιλακια

καλησπερα και απο εμενα κουκλιτσες μου!εγω σημερα εφαγα φιλετο γαλοπουλας αλλα γυμναστηριο δεν θα παω..γυρισα το ποδι μου στο χορο και το εχω δεμενο...μαλακια...πφφφ..περιμενω να αδιαθετησω οποτε με βολευει το χοουζουρι!να προσεχετε!περιμενω νεα!καλες απωλειες

καλησπερα ομορφοπαιδα!καλη επιτυχια στους καινουργιους και καλη συνεχεια στους παλιους!διαβαστε την πρωτη και καντε οτι λεει!
themako ποσο σε νιωθω..αυτα τα 2 τελευταια ειναι ελεος!
jovanna μου περαστικουλια σου..στελνω ηλεκτρονικη υπηρετρια να σου κανει ολες τις δουλειτσες σου και να χαλαρωσεις!
kostas  τα κοληματα στην ζυγαρια θελουν μονο υπομονη
marinad γεια!
silvi εσυ πμ
elenalda που εισαι?
tontori σε εκλεψε κανενα γκομενακι και μας εφυγες στα ξενα?
halkidas ενα μαυρο προβατο δεν χαλαει το κοπαδι..συνεχισε κανονικα και μην ασχολεισαι με πτεσματα..απλα αλλη φορα πιο προσεχτικος!
παιδια και εγω περιμενω να αδιαθετησω και η κοιλια μου ειναι τουμπανο!να προσεχετε και τα λεμε αργοτερα..α!εκανα ρυζακι με χοιρινο στους κανιβαλους στο σπιτι και εγω γαλοπουλα φιλετο..και καποιος ειπε για μερεντα!...