themako να προτιμησεις την ζυγαρια που ζυγιζεσαι περισσοτερο.οι ζυγαριες ολες εχουν αποκλησεις..ακομα και απο ψηφιακη σε  ψηφιακη θα δεις αποκληση
halkidas καλαμποκι,βλητα,πατατα ΟΧΙ!


jovanna ειναι μεγαλη παγιδα η μονοφαγικη!σου σπαει τα νευρα καποια στιγμη..καλυτερα εδω που εχει περισσοτερη ποικιλια!λαδι και αλατι επιτρεπονται απλα οταν την εκανα πολλες δεν εβαζαν και εκανα και εγω το ιδιο!

καλημερα!τιποτα να μην κανεις κορισακι μου..κανε την διατροφουλα σου και που θα ερθει καλως θα ερθει.μην ζυγιστεις γιατι ειναι λογικο να εισαι πρησμενη και μην σταματησεις την διατροφουλα γιατι θα φορτωθεις με κιλα.ειναι απολυτα φυσιλογικο να αλλαζει λιγο ο κυκλος σου με την διαιτα..και με τον καιρο αλλαζει και με πολλους παραγοντες για αυτο μην δεινεις σημασια και συνεχισε δυναμικα!

ειναι ο καλυτερος και δεν θα υπαρξει καλυτερος αλλα νομιζω καναμε τον κυκλο μας.αν το συνεχιζαμε θα γινοταν βλακεια.απλα ηταν η πρωτη μεγαλη σχεση και σαν κοριτσακι ειχα ελπιδες οτι θα μεναμε για παντα μαζι.ολοι μου ελεγαν οτι παιδι σαν τον δημητρη δεν θα ξαναβρω και ετσι επιρεαζομουν πιστευοντας οτι εγω εχω το προβλημα μιας και κανενας αλλος δεν λεει κατι αρνητικο
τελικα αποφασισα οτι ειναι δικη μου η ζωη και οσο καλος και αν ειναι τον κυκλο μας τον καναμε και πως αφου τον αγαπω σαν ανθρωπο ειναι καλυτερα να το τελειωσω..καλυτερα jovanna μου..νιωθω οτι εκανα το σωστο ασχετα που στεναχωριεμαι λιγακι..πρωτη σχεση και 2 χρονια ηταν..θα περασει!

anti μου ειδα το ποστ στην αλλη συζητηση..εννοειτε θα μπαινω να τα λεμε!και εγω ευχομαι να μην χρειαστει να την ξανακανω τοσο αυστηρα!την 10 κιλα σε 23 μερες την εκανα και εγω και εχασα 10 κιλα αλλα μου σταματησε η περιοδος ενω δεν ειχα ποτε τετειο προβλημα!με το που ξεκινησα ατκινς και λαδι και ποικιλια επανηλθε κανονικα!

καλημερα πιτσουνες μου!
themako μου σου ειχα απαντησει εγω αγαπη..κοιτα λιγο τα σχολια παραπονιαρα!αν σου πω εγω αυτο τοτριημερο γλυκα θα μας δειρει το φορουμ!
kostas με οποιαδηποτε διαιτα ξεσκιστεις στο φαι θα παρεις ρε συ..
ctefanie ασε και εγω εχω μια βδομαδα που χωρισα και με επιασε το τριημερο και σηκωνομουν 1 το βραδυ να φαω αλλα ενιωθα σαν να το ειχα αναγκη..αστα..σημερα συνηλθα σιγα σιγα και δεν νιωθω σκατα
elenalda μου εγω με διαφορα πηγα απο τα 120 στα 60..αλλα το 80% του αποτελεσματος το ωφειλω σε γυμναστικη αλλιως θα ημουν πλαδαρη και χαλια.απο 58 νουμερο παντελονι πηγα στο 34 και καμια φορα 36 και μπηκα συντηρηση επιτελους για τα τελευταια 2 κιλα
jovanna μου αυτο το τριημερο μπουχτησα τοσο πολυ στο φαι αλλιως θα μου ετρεχαν τα σαλια απο αυτα που γραφεις!
lgeorgia αν πεινας να τρως για να μην παραστρατεις..και μην ζυγιζεσαι!
εγω εδωσα την ζυγαρια στην μαμα και θα ζυγιστω σε κανενα μηνα!

καλημερα!μπιφτεκια με πατατες!φιλια

η φρουκτοζη επιτρεπεται απλα σκεψου οτι η ζαχαρινη,η φρουκτοζη η μαλιτολη και αλλα μπορει να επιτρεπονται αλλα ανεβαζουν τον γλυκαιμικο δεικτη με αποτελεσμα οταν τα καταναλωνεις να εχει αντιδρασαη στον οργανισμο σαν να εχεις καταναλωσει ζαχαρη και να θελεις γλυκακι μετα!καλυτερα προτιμησε στεβια που εχει σουκραλοζη..φυσικο γλυκαντικο που σε αφηνει κομπλε!

lgeorgia εγω πηγαινω κανονικα..υπαρχουν παιδια που εχουν σοβαρο προβλημα!
halkidas μανιταρια ναι μπαντζαρια οχι καλυτερα!πρωτεινικη με παντζαρια δεν παει!
πειτε τιποτα να περασει η ωρα...ρε εχουμε ενα γκει στο γυμναστηριο (τσεκαρισμενο) και με κοιταει με κακια και στεναχωριεμαι..δεν με νοιαζει που ειναι γκει αλλα γιατι να κοιταει ετσι?με φερνει σε δυσκολη θεση

marinad καλη επιτυχια!μια δοκιμη θα σε πεισει για την αποτελεσματικοτητα της!
themako ρωτα τον φαρμακοποιο αν ειναι οκ η ζυγαρια γιατι πολλες ειναι χαλασμενες!

anti30   κλη επιτυχια! και εγω την εχω κανει και ειναι αποτελεσματικη!οταν παρω κιλα θα σας προτιμησω!
linus σε εχουμε χασει τελειως!να μπαινεις να λες ενα γεια μωρε

themako μου!
elenalda χαλαρωσε και ξεκινα χωρις ζυγαριες και λοιπα..ζυγισου μετα απο μια εβδομαδα!
kostas και εγω 2 μερες τωρα αστα ειμαι..ολη η μερα οκ και κατα τη 1 το βραδυ λυσσαω για φρουτο η σοκολατα..ποτε ξανα δεν μου ειχα συμβει.τουλαχιστον δεν περνω κιλα αλλα στραβωνω που γινεται!σημερα θα φαω πολυ φαγητο για να αποφυγω τις βραδινες λιγουρες..περιμενω και περιοδο..αστα μην σου τυχει!
lgiorgia  και rinaki μπραβο !
ioli στο χερι σου ειναι να τα καταφερεις..υπηρχαν κοπελες που πιστεψαμε οτι ειναι σιφουνες και τελικα τα εκαναν σκατα και σταματησαν και κοπελες που ενω φαινοταν οτι δεν το ηθελαν πολυ τα καταφεραν..πιστευω οτι ολες μπορουμε ολες εχουμε δυναμη και θεληση αλλα ελαχιστες εχουμε υπομονη και αυτο ειναι το συμαντικοτεροαπο εμενα καλη επιτυχια και να ξερεις οτι ειναι στο χερι σου οτι και αν σου λεμε εμεις..εγω πιστευω οτι μπορεις αλλα δεν θα ειμαι εκει οταν εχει πειρασμους απεναντι σου να σε βοηθησω..ολα στο χερι σου ειναι κοριτσακι !

καλημερα!σημερα θα φαμε σουβλακια!τοκαλυτερο απο ολα νομιζω! καλη συνεχεια!

mafalda μου στο ευχομαι!ειναι οντως απιστευτο συναισθημα!αργα η γρηγορα ολοι τα καταφερνουμε!και εσυ ξερεις τον τροπο!περιμενω να μαθαινω απωλειες σου!καληνυχτα σε ολα τα ομορφοκοριτσα της παρεας!

silvi μου το πμ ειναι προσωπικο μηνυμα βρε!
kostas εφτασα 60 και κατι παρακατω και μπαινω επισημα στην συντηρηση για να χασω αλλα 2 σιγα σιγα..μην ακουω βλακειες..μην σταματησεις!δειξε χαρακτηρα..ΦΤΑΣΑΜΕ ΕΔΩ ΠΟΥ ΦΤΑΣΑΜΕ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ ΠΑΝΤΑ..ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΛΑΘΟΣ
rinaki συγχαρητηρια!και εις κατωτερα!
nayaki μπορει να ειναι κατακρατηση απο αλατι,να περιμενεις να αδιαθετησεις η οτιδηποτε...για αυτο λεμε να ζυγιζομαστε μια φορα την εβδομαδα!
καληνυχτα καμαρια μου!καλες απωλειες και πολλα φιλια σε ολα τα παιδια (και στις κυριες που δεν μας εκαναν την τιμη σημερα!)

nayaki μου τωρα διαβασα προηγουμενα post σου..μην τρως τοσο λιγο ρε συ αυγο και 2 μπουκιες κοτοπουλο!λογικο ειναι μετα οτιι τρως ακομα και αερας να σου καθονται!ξεκινα να τρως νορμαλ και σταματα να ζυγιζεσαι καθημερινα και θα δεις προκοπη μεγαλη!