καλησπερα στην ομορφη παρεα σας! καλη χρονια με υγεια σε ολους!!! 

να πω κ εγω με την σειρα μου πως εχω χιλιοταλαιπωρηθει με τις διαιτες μεχρι κ χειρουργειο εχω κανει γαστρικου δακτυλιου αλλα εγινε λαθος τοποθετηση κ τιποτα δεν εχει παει καλα 

το θετικο ειναι πως με διαιτα εχω καταφερει απο 160 κιλα κ εχω φτασει στα 120 αλλα πραγματικα οσο κ αν προσπαθω εχω κολλησει πολυ ασχημα εδω κ 4 χρονια σταθερα σε αυτο το βαρος εμεινα εγκυος γεννησα ξαναγυρισα σε αυτα τα κιλα χανω 2 τα ξαναβαζω δεν λεει να ξεκολλησει απο τα 120. Αποφασισα να προσπαθησω να κανω κ αυτην την διαιτα αλλα το μονο μου θεμα ειναι το λαδι τιποτε αλλο,θελω να βαζω τουλαχιστον 1 κουταλακι στην σαλατα μου διαβασα οτι απαγορευετε ομως στην φαση 1 σωστα?? κ δινει σαν λυση το παραφινελαιο αν θυμαμαι καλα αλλα δεν υπαρχει περιπτωση να μπορεσω να το πιω ουτε καν στην σκεψη   
θα κανω μια προσπαθεια να ξεκινησω να τρωω ετσι οπως λεει  κ ο Θεος βοηθος! θελω την θετικη σας ενεργεια κ αν παει καλα κ μπορεσω να την κρατησω σαν διαιτα σιγουρα θα θελησω κ τις πολυτιμες συμβουλες σας!!

καλησπερα! εχεις δικιο για την ζαχαρη γενικως αλλα μην ξεχνας πως εχω χασει ηδη 36 κιλα κ εχω κουραστει κ εχω ακομα πολυ δρομο μπροστα μου με το να αποκλειω καποια τροφη εστω κ αν αυτη ειναι η ζαχαρη δεν πιστευω πως ειναι καλο.πρεπει να χασω ακομα τουλαχιστον 40 κιλα κ 36 που εχω ηδη χασει 76 κιλα...αν σκεφτω οτι πρεπει να αποκλεισω κατι,οτιδηποτε ακομα αν αυτο ειναι το λεμονι για παραδειγμα λεμονι θα θελω να τρωω συνεχεια. ρωτησα για την συγκεκριμενη σοκολατα επειδη ειναι κ για διαβητικους κ καποια στιγμη θα θελησω κατι γλυκο οποτε ηθελα να ξερω αν μπορω να φαω ενα κομματι. οσο για την συννηφαδα σου της βγαζω το καπελο..τοσα εχω χασει για 2η φορα στην ζωη μου (την πρωτη ειχα χασει 45) κ ξερω πως ειναι.


anch σαφως κ ειναι καλυτερη η υγειας κ οσο πιο πολυ κακαο τοσο καλυτερη γενικως απλα εχει πιο λιγες θερμιδες η sweet για αυτο ρωτησα..σ'ευχαριστω πολυ για την απαντηση!

αυτο με τα μηλα το ξερω αλλα δεν ηξερα οτι εννουσατε αυτο,εγω το λεω σπιτικη κομποστα κ το κανω κ με αχλαδι,αρεσει παρα πολυ στον μικρο μου! κ με κουακερ ειναι τελειο ναι!

εγω σημερα γουρουνιασα αλλα πεινουσα. πρωινο γαλα 0% με βρωμη.2
μεσημερι χαμος...(δεν εφτιαξα την πιτσα τελικα) αλλα εφαγα καμποσο φακες-ψωμακι-λαδι-κ 2 βραστες πατατες συνολο 4 μεχρι τωρα 6.το απογευμα φρουτο κ το βραδυ εχω μπιφτεκακια χωρις ψωμι με αυγο ομως οποτε 2 κ λιγο γιαουρτακι μαζι κ αγγουρι-ντοματα αλλη 1 συνολο ολη μερα 9. πιστευω ομως πως ειναι καλο το μενου για σημερα. τι λετε βετερανοι εσεις??

Eυχαριστω κοριτσια μου κ παλι για τις απαντησεις σας κ για το καλοσορισμα!

εχω καταφερει απο 160 να φτασω τωρα στα 124 εχω πολυ δρομο ακομα μπροστα μου αλλα δεν απελπιζομαι. με αυτην την διατροφη ειναι ολα σουπερ! μαγειρευεις κανονικοτατα τρως σαν ανθρωπος κ απλα πρεπει να μετρας για να μην ξεφυγεις. μου αρεσει πολυ κ χαιρομαι που βρηκα κατι τετοιο.

σημερα εφαγα οπως σας ειπα 3 το μεσημερι κ απογευμα μηλα ξανα οποτε 0 κ το βραδυ δεν εφαγα μπιφτεκακια τελικα ηπια ενα ποτηρι γαλατακι κ εφαγα 2 ριζογκοφρετες,πειναω ειναι η αληθεια αλλα επρεπε να τελειωσω ενα πλεχτο κ δεν προλαβαινα με τιποτα να σταματησω... οποτε σημερα ειμαι στις 5.

THEONYMFH πλεκεις διαβασα ε?? κ εγω σαν τρελη συνεχεια με βελονακι κ βελονες στα χερια ειμαι!!να ανταλαξουμε κ εκει καμια ιδεα φανταζομαι θα εισαι πιο εμπειρη εγω δεν εχω πολυ καιρο που εμαθα.επισης θα ηθελα να μου πεις την συνταγη της ''πιτας'' σου.δεν βαζεις φυλλο σωστα? για πε για πε!

menalou σ'ευχαριστω πολυ για την συμβουλη.γιαυτον ακριβως τον λογο θελησα να συνεχισω με αυτην την διατροφη κ οχι με διαιτα γιατι εχω χασει πολλα κιλα κ εχω κουραστει.

Cris εχεις δικιο δεν το σκεφτηκα ετσι... απλα ελεγα πως κανενα απογευμα μια ωραια φρουτοσαλατα ειναι καλη ιδεα αλλα αναθεωρω!

XRYSOYLA04 κ εσυ στα ιδια κιλα περιπου?? να εχω απο καπου συμπαρασταση βρε παιδι μου γιατι νομιζα πως μονο εγω ειμαι στην κατηγορια βαρεων βαρων!! καλη μας επιτυχια!!

αυριο λεω να κανω ''πιτσα'' το μεσημερι εχω πιτα απο σουβλακι ολικης τριβω ντοματα-πιπερια-κρεμμυδακι-μανιταρια-ριγανη-λιγο φετουλα απο πανω κ λαδακι κ την ψηνω στον φουρνο κ μια σαλατα μαρουλι κ μιαμ μιαμ! οποτε ειμαι στις 3 το μεσημερι...2 θα παρω το πρωι απο γαλα με βρωμη κ το βραδυ ειδωμεν!

μια απορια η σοκολατα sweet & balance επιτρεπεται που κ που ενα κομματακι??? κ τι ειναι αυτο που λετε με τα μηλαρακια?? πειτε μου κ μενανεεεεεε

σ'ευχαριστω πολυ Sevastiana μου για την αμεση απαντηση.

οχι μωρε ποσες ριζογκοφρετες να φας πια? 2 αντε 3  απλα ηθελα να ξερω αν μετραει για μοναδα η καθε μια.ξερω οτι υπαρχουν κ με διαφορα αλλα μεσα..τρωει συνεχεια ο μικρος μου απογευματινο ριζογκοφρετες κ εειδη ειναι πολυ ελαφριες σκεφτικα πως μπορω να φαω κ εγω!

οχι δεν εχω σκπο να τρωω καθε μερα μελι προς Θεου απλα ειπα οτι θα το ενταξω κ αυτο.

λες να μην μετραω 4 το μεσημεριανο ε? κ πως οριζουμε το λιγο κ το πολυ στο λαδι τοτε ρε γμτ? εχω αυτην την απορια..οσες διαιτες ηξερα μεχρι τωρα δεν ειχαν τιποτα απεριοριστο.οποτε ηξερα ενα κουταλακι λαδι εδω ενα εκει κλπ τωρα εγω ας πουμε εβαλα σε ενα πιατο μαρουλοσαλατα κριθαρακι στην ακρη κ ενα κομματι μικρο μοσχαρι κ απο πανω εριξα λαδακι στην σαλατα κ στο κριθαρακι ομως εφοσων ειναι στο ιδιο πιατο...αυτο τι ειναι 1 η 2 μοναδες? ειναι κ πολυτιμες οι ατιμες κ δεν θελω να τις σπαταλαω ετσι!  να αρχισω να το μετραω παλι με κουταλιες το λαδι? αν φτιαξω ας πουμε φακες που δεν βαζω ποτε λαδι στο βρασιμο αλλα ωμο στο πιατο βαζω οσο θελω(οχι υπερβολες φυσικα) η να βαλω μια κουταλια της σουπας ας πουμε??

σας εχω ζαλισει φανταζομαι αλλα γραφτικα στο φορουμ για αυτον ακριβως τον λογο..θελω να ξανα αλλαξει η ζωη μου...

καλα να περασετε ολες σημερα οτι κ αν κανετε κ φυσικα ΟΤΙ Κ ΑΝ ΦΑΤΕ!!

καλησπερα κοριτσια μου κ καλη τσικνοπεμπτη!

καταρχην ευχαριστω ολες για το καλοσορισμα! θα ξεκινησω με 9 μοναδες κ βλεπουμε κ κανουμε. ευχομαι να πανε ολα καλα!!

σημερα πρωινο μηλο-0
μεσημεριανο μοσχαρακι με κριθαρακι 2 μοναδες κ σαλατα μαρουλι+λαδι αλλη 1 μοναδα.
 συνολο εως τωρα 3 αλλα εγω λεω 4 επειδη δεν ειχα βαλει καθολου λαδι στο γιουβετσι  κ εβαλα λιγο παραπανω  στην σαλατα.
απογευμα εχει αχλαδακια κ το βραδυ μπιφτεκια χωρις ψωμι με αυγο 2 μοναδες κ 1 απο το λαδι της σαλατας συνολο 4 κ 3 το μεσημερι 7...
αυτα συνηθως τρωω ομως καθε μερα με πολυ μικρες διαφορες που με εφεραν εδω που ειμαι... . θα βαλω κ στο πρωινο μου κατι ακομα οπως γαλα με κουακερ που αγαπω πολυ η ταχινι με λιγο ψωμι κ μελι. αν το ταχινι εχει μεσα το μελι ειναι 1 η 2 μοναδες?? γιατι αν ειναι 2 κ μια το ψωμι 3 κ 6 ολη μερα ερχομαι στις 9 κ ειμαι μια χαρα.
επισης αλλη ερωτηση...το ψωμι ειναι στα 20 γρ σωστα θυμαμαι? το ρυζι ειναι μια μοναδα ανεξαρτητου ποσοτητας..η ρυζογκοφρετα το ιδιο πιανει? η καθε μια κ απο μια μοναδα?

κ μια απορια που δεν μπορω να εξηγησω...αφου τα φρουτα ειναι μηδενικα(τα πιο πολλα δηλαδη) αν εγω φτιαξω φρουτοσαλατα γιατι τα πιανω ενα το καθενα? δεν θα επρεπε τοτε να συμβαινει το ιδιο κ με τα λαχανικα?? αν φτιαξω ας πουμε μπριαμ? πατατες γιαχνι που εχουν μεσα κ κρεμμυδι κ ντοματα κλπ? η λαχανοσουπα που βαζω μεσα απο κουνουπιδι κ μπροκολο μεχρι τριμμενο καροτο σελινο κλπ...βοηθηστε με λιγο γιατι αυτο με τα φρουτα δεν το καταλαβαινω..

σας ευχαριστω πολυ κοριτσια!
εχω ηδη διαβασει τα παντα για την διατροφη αυτη κ εκανα κ εκτυπωση με τα φαγητα κ τις μοναδες τους κ ειναι στο ψυγειο μου!! θα ξεκινησω απο αυριο κ ο Θεος βοηθος.

anch  νομιζω πως ειναι πολλες 9 μοναδες αν κανω λαθος διορθωσε με αλλα πιστευω με 7 να ξεκινησω ειναι καλα.
σ'ευχαριστω κ για τις ευχες σου για το παιδακι μου!

THEONYMFH  εχασες 22? μπραβο σου κοπελα μου! μακαρι να πεσω κατω απο το τριψηφιο...ειναι ο πρωτος μου στοχος.

καλο βραδυ κ απο αυριο θα τα λεμε συχνα πυκνα!!

χαιρετω ολες τις κοπελες!!

ειμαι εντελως καινουργια για την ακριβεια ειναι το πρωτο μου ποστ αυτο εδω.
θα ξεκινησω την διατροφη αυτη που δειχνει πολυ καλη πραγματικα κ ειναι κατι που μπορεις να κανεις για πολυ καιρο! διαβασα λιγα πραγματα απο την πρωτη ενοτητα,θα ηθελα αν μπορει καποια κοπελα να με βοηθησει λεγοντας μου ποσα ηταν τα πιο πολλα κιλα που εχασε καποια απο εσας κανοντας την? κ σε ποσο καιρο φυσικα? ξερω πως δεν ειναι το ιδιο για κανεναν οργανισμο απλα να μπω λιγο στο νοημα..
εχω ταλαιπωρηθει ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ...μεχρι κ χειρουργειο γαστρικου δακτυλιου εχω κανει κ μου τοποθετησαν λαθος τον δακτυλιο...παλευω μονη μου.
κανω εδω κ λιγες μερες δυστηχως κ πολυ κακως μια χημικη χαστε 20 κιλα σε εναν μηνα κ εχω τρελαθει στον πονοκεφαλο... ξερω οτι ειναι οτι χειροτερο απλα προσπαθω να βοηθησω λιγο την αυτοπεποιηθηση μου να παρει μπροστα..ζυγιζω πολλααααα παρα πολλα...
ειμαι 1,68 κ 124 κιλα ημουν 160 βεβαια κ εχω καταφερει να φτασω μεχρι εδω αλλα με πολυ κουραση κ ταλαιπωρια...τωρα  θηλαζω βεβαια το μικρο μου κ αυτο με καθυστερησε απο το να ξεκινησω διαιτα αλλα ενω θηλαζει ακομα επειδη τωρα πια ειναι μεγαλο παιδακι (24 μηνων) εχω το οκ απο τον παιδιατρο να ξεκινησω! ευχηθητε μου καλη επιτυχια! την χρειαζομαι!

συγνωμη για το μεγαλο μου ποστ ηθελα καπως να συστηθω στο ομορφο παρεακι σας!