Ωχ σορυ ξεχασα πως δεν εχει φρουτα η διατροφη σου...μωρε μηπως να εβαζες φρουτα και να εκοβες καποια αλλα??Μηπως να εκανες μα παραλλαγη της διατροφης σου???Συγνωμη δηλαδη που παιρνω το θαρρος και στα λεω αλλα εφοσον απο οτι καταλαβαινω παλευεις λογω αγχους φορτου κ.λ.π να κρατησεις τη διατροφη σου θα προτεινα (και με το συμπαθειο δηλαδη) να την τροποποιησεις λιγουλακι εντασσοντας και λιγο πιο υγιεινες τροφες στο καθημερινο σου διατροφολογιο και οταν με το καλο τελειωσεις πεφτεις με τα μουτρα στις πρωτεινες (εφοσον αυτη η διατροφη σου κανει...)   

Μωρε χαλαρωσε σιγα...εισαι σε φαση αγχους κατανοητο!!!Απλα οσο μπορεις απεφευγε καθε μερα τις σοκολατες...η τρωγε λιγο  Η τρωγε ο.τι μπορεις για να διατηρηθεις!!! Δεν τρως κανα πεπονι για να φουσκωνεις??Σιγουρη λυση...Φαντασου πηγε ο ετσι και πηρε παγωτο και του ειπα να μην μου παρει αφου ειχα φαει πεπονι και εσκασα...δε ξερω αν και εγω κανω καλα απλα λεω πως ισως ειναι καλυτερο απο τις σοκολατες....

Καταλαβα....Παλια που πηγαινα σε ενα γιατρο μου ειχε δωσει κατι αντιστοιχο...Μου ριχνε τοσο την πιεση + προκαλουσε συχνοουρια και φυσικα τη σταματησα...Εγω σημερα( περα του οτι ζεσταινομαι) εφαγα γιαυρτι με δημητριακα το πρωι, γιαουρτι με λιγα δημητριακα το μεσημερι+ πεπονι και το ιδιο το βραδυ  Αποτοξινωση παλι αν και περισσοτερο βαριομουνα να μαγειρεψω!!Κατα τα αλλα βαριεμαι και ΖΕΣΤΑΙΝΟΜΑΙ!!! Περιμενω να βραδυασει για να παω για τρεξιμο!!Εσυ???Διαβασμα?

σκονη πρωτεινης του atkins???

Kαλημερα κοριτσια 
amy μου καλως μας ηρθες και παλι  ..Λυπαμαι ιδιαιτερα που σου συνεβη κατι τετοιο!!!Πανω απο ολα η υγεια σωματικη και ψυχολογικη ολα τα υπολοιπα θα γινουν....Οσον αφορα στη διατροφη σου ειναι ιδιαιτερα αυστηρη πιστευω ..Κοινως που ειναι τα φρουτα που οι σαλατες που καποια εστω και μικρη ποσοτητα υδατανθρακων η εστω μια φετα ψωμι...Αν βεβαια εσυ χορταινεις με αυτα οκ...
Μιλαμε και αργοτερα φιλια σε ολες

χαχαχαχαχαχαχαα boulouka μας κολαζεις και δε λεει χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!Πιστευω τις θερμιδες του παγωτου να τις εκαψα λες να παρω και αλλο?  (πλακα κανω!!!)
Παω κοριτσια να την πεσω!!!Καλη συνεχεια στα διαβασματα σας!!!!!!!!!!!!! Πολλα 

χαχχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχ κασιδιαρης και διαιτολογος!!!Θα κανε τρελες δουλειες  
τι ειναι το παγωτο μπανοφι? πριν λιγο τελειωσα το τρεξιμο..οφου και ομπο ταυτοχρονα κοριτσια...υπομονη με εξεταστικες τα χω περασει πολλακις στο παρελθον....περισυ ξεμπερδεψα με ολα!!!!

Καλησπερα!!!Εφαγα και παγωτο σημερα παω να το καψω στο στιβο σε λιγο 
mabelle ευγε για τα νεα σου κιλα!!!Οσον αφορα στο αλλο που ρωτησες δε νομιζω πως υπαρχει θεμα.....Δεν πλακωνουμε ολους τους ξενους εδω...Υπαρχουν ομαδες  κατα των λαθρομεταναστων αλλα π.χ στην περιοχη που μενω δεν εχω παρατηρησει και τιποτε!!!Γενικα μαλλον δημιουργειται ενα αρνητικο κλιμα για την Ελλαδα και δε ξερω γιατι..Αυτα απο εμενα υποθετω κι οι υπολοιποι θα υποστηριξουν την αποψη τους...
PS: Τελευταιος ξυλοδρμος που ακουσα π.χ στην Κρητη ηταν σε μια ομαδα γερμανων οι οποιοι πηγαν σε ταβερνα εφαγαν τα κερατα τους και αρνηθηκαν να πληρωσουν με τη δικαιολογια πως τους χρωσταμε δε μας χρωστουν...Ε τους ραπισαν λιγουλακι οι κρητικοι...Αδικο???δε νομιζω 

χχαχαχαχαχαχχαχαχαα!!!!!!

Καλημερουδια!!!!Κοτοπουλακι και για μενα σημερα boulouka  ...Αχ ποσο τη χαιρομαι αυτη τη ζυγαρια μου...Πηρα ενα κιλο χαχαχαχαχαχαχαχα!!!!!!!!!!!!!Αντε κοριτσια μιλαμε αργοτερα!!!!Πολλα 

boulouka μου γεια σου!!!1.66-67 ειμαι δεν ειμαι και το πρωτο μποι  Οσον αφορα τα κιλα μου ας πουμε 63 ημουν σημερα αλλα με τη ζυγαρια την ο.τι να ναι 
εξεταστικη???Που σπουδαζεις?

Τι τρως ολη μερα???Τα παντα εξαρτωνται απο το προγραμμα σου...Π.χ προσωπικα δε μπορω να φαω το βραδυνο μου 8 το βραδυ οταν πηγαινω για προπονηση στις 9¨30 και τελειωνω 10:30-11 

καλησπερα και απο μενα!!Λενακη συγχαρητηρια για το 69!!!Και εις κατωτερα!!!! Ρε θηριο εκαψες λιπος??Μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*KISSED*
boulouka μου αυτη η ζυγαρια μαλλον ειναι ο φοβος ολων εδω μεσα...Μην αγχωνεσαι και αυριο να ζυγιστεις μπορει παλι να δειξει 63...Δεν εβαλες κιλα με 1-2 φαγοποτια πος θεου...
εγω χθες εκανα την αποτοξινωση μου ζυγιστηκα το πρωι και η αλλοπροσαλλη ζυγαρια μου (χωρις να εχω τελειωσει απο περιοδο και χωρις να εχω παει τουαλετα) μου εδειξε 63...Τωρα το ποσα ειμαι αγνοω :-))) Για σημερα το βραδυ ηθελα να φτιαξω κοτοπουλακι...αλλα χτυπησε το τηλ για μπυρα και λεω να παω να πιω μια..Το μεσημερι εφαγα 2 αυγα + 1 ασπραδι με λιγο τυρι -μανιταρια μια φετα ψωμι και σαλατα...πρωι μισο μηλο (τα εχω βαρεθει πια) και το απογευμα λιγο γιαουρτι μια που η μουσουδα που εχω σαν φωτο προφιλ με παρακαλουσε να φαει απο το γιαουρτι μου  ...Προπονηση ουτε σημερα εβγαλα γιατι ποναω...Με εχει τσακισει η περιοδος-δυσκοιλιοτητα...
Αυτα κοριτσια μου σας ειπα ολα τα μυστικα μου 
Πολλα φιλια!!!!

boulouka μου
Ο.τι εγινε εγινε...Ε και???Το ευχαριστηθηκες παιδι μου το φαγοποτι??Αυτο εχει σημασια..Απο κει και περα συνεχιζεις...Δεν το ηξερα αυτο για τη λιπομετρηση ενδιαφερον!!!Μια λιπομετρηση θα την εκανα με τρελη χαρα...αλλα εδω δεν παιζει σαλιο για αλλα και αλλα... Νιωθω εντωμεταξυ τοσο πρησμενη απο την περιοδο που να ζυγιστω μεχρι που νιωθω πονο απο το πρηξιμο...χαλια χαλια!!!!Μηπως να εκανες καμια μεσογειακη διατροφη που θα χει μεσα αυτα που σου αρεσουνε???Υποθετω εχεις βαρεσει ενεσεις με την καθαρη πρωτεινη...
THEONYMFH θα εχουμε και συνθημα ''εμεις τα φαγαμε'' 

venia91 δε ξερω εξαρταται απο τον οργανισμο...Αυτο στο λεω γιατι το χα ψαξει και αλλη κοπελα ελεγε πως εχανε πιο ευκολα αλλη καθολου..Οπως και να εχει ζυγισου 3 μερες μετα το περας της περιοδου σου...
boulouka μην γχωνεσαι..Αν διαβαζες το φορουμ θα εβλεπες πως ολες μας ειδικα την προηγουμενη βδομαδα καναμα καποιες βλακειουλες 
Απο κει και περα σημερα ειπα να τη βγαλω με φρουτα και γιαουρτι (πλην του πρωινου μου που εβαλα και λιγα δημητριακα..) Ανοιγω τηλεορση στο σκαι και βλεπω αφιερωμα στη σοκολατα...Εχω και τον ετσι να μου λεει για παγωτα!!Ελεος πια!!!