mhpws  na epistrefame ligaki sto 8ema??

σιλβια οποσ κ ναχει εσυ γινεσε ρεζιλι στο σαιτ μασ εχεισ πριξει ολεσ αυτο ελειπε νασε απαντησω κιολασ εσυ κοφτο να ροτασ βλακιεσ το σαιτ ειναι να λεμε αν χασαμε κιλα κ οχι να ροτασ
η οδηγιεσ μπροστα ειναι αλα εισαι μικρη κ δεν σε κοβει....

νελλη εγο ολη μερα λιπω εχο αλα προσεχω τι τροο δε ζυγιστικα ακομα νασε ροτησο τα φακελακια με γαλα τα πινεισ?θα τα παρο αργοτερα κ γω τα χαπια δεν τα μπορω κ τοσο τι γευσεισ εχει στα φακελακια?

νελλη ποσα κιλα εχασεσ μετα φακελκια?ι σιλβια εδο κ 1μηνα λεει δεν χανει εχασε τοσα κιλα κ λεσ κ ημαστε διαιτολογοι ολο ρωταει τοσε διαιτεσ υπαρχουν ασ παει να κανει εχετασεισ
ολο για τα κιλα μιλαει εχει γεμισει ολο το σαιτ απτο να ροταει ελεοσ...ειναι μικρη και......νελλη με ταχαπια μη ξοδευεισ τα λεφτα σου κανε μονη σου διατροφη
εγο τα κοψα...

silvia και εγώ θέλω 20 κιλά να χάσω μέχρι τον ιούνιο γι αυτό σκέφτηκα μετά το Πάσχα να εντάξω την γυμναστική στην καθημερινότητά μου... έτσι και αλλιώς 2 μέρες την εβδομάδα περπατάω γύρω στην μια ώρα αλλά τις υπόλοιπες το πολύ κανα τέταρτο-μισάωρο... Σκέφτηκα να πάω στην αρχή της δίαιτας αλλά μετά λεω ότι αφού έτσι και αλλιώς μετά τα πρώτα 5 κιλά που θα χάσω θα κολλήσω ας χάσω τα πρώτα 5-7 και μετά πάω. Εξάλλου την πρώτη βδομάδα γυμναστικής επειδή ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σου δεν χάνεις κιλά... αυτό φοβήθηκα ότι θα με απογοητεύσει και έτσι θα απελπιστώ και θα τα παρατήσω. Είμαι όμως αισιόδοξη...μέχρι τέλη Ιουνίου σίγουρα θα τα έχουμε καταφέρει!!! 

σίλβια, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να μην μπερδεύεις τις δίαιτες γιατί κάθε μία έχει το δικό της λόγο που σου προτείνει τι πρέπει και τι δεν πρέπει να φας. Εξάλλου το λέει και ο τίτλος ότι είναι χημική άρα πρέπει να την ακολουθήσεις πιστά οπότε δεν νομίζω ότι θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα αν παίρνεις τα φακελάκια και κάνεις αυτήν την δίαιτα... σίγουρα θα έχει αποτέλεσμα αλλά όχι τα 20 κιλά σε ένα μήνα.
 Σε ότι αφορά τώρα αυτό που λές για την λίγη ποικιλία φαγητών, είμαι της άποψης ότι εξαρτάται απο τον άνθρωπο και τον λόγο για τον οποίο ξεκινάει την δίαιτα δλδ οκ όλες-όλοι ξεκινάμε την δίαιτα γιατί θέλουμε να χάσουμε κιλά, προσωπικά πέρα απο την απώλεια βάρους θέλω να αλλάξω τρόπο ζωής. Με αυτό εννοώ ότι δεν μου αρκεί να κάνω μια δίαιτα για ένα μήνα, να χάσω τα 20 κιλά και μετά να αρχίσω τις ίδιες κακές συνήθειες σε χειρότερη μορφή γιατί πλέον θα είμαι στερημένη (λόγω του ότι θα έχω βγει απο δίαιτα) και θα πέσω με τα μούτρα στα γλυκά και στα φαγητά. Θέλω να πω ότι είμαι υπέρ της ποικιλίας αφενός γιατί συνηθίζω να τρέφομαι με λαχανικά και να λαμβάνω τις απαραίτητες βιταμίνες και αφετέρου επειδή σε μια δίαιτα η μονοφαγία σε κολλάει στα κιλά όπως και η αφαγία. Επίσης τώρα με τα φακελάκια λίποτοξ παίρνω τις απαραίτητες βιταμίνες, όταν τελειώσω το πρόγραμμα πως θα τις παίρνω? Τότε θα αυξήσω την ποσότητα των φρούτων και των λαχανικών δλδ με άλλα λόγια δεν με ενδιαφέρει μόνο να χάσω αλλά και να τα διατηρήσω (αν γίνεται και για πάντα) με διατροφή και γυμναστήριο. Πιστεύω ότι η αιτία που η πλειοψηφία των ανθρώπων που χάνουν αρκετά κιλά και τα ξαναπαίρνουν ή όσων κάνουν δίαιτα και την σταματάνε είναι ότι δεν αλλάζουν τρόπο ζωής αλλά μονάχα για ένα παροδικό χρονικό διάστημα, δλδ καταπιέζονται για ένα μήνα να κάνουν δίαιτα και μετά αρχίζουν το φαγοπότι και ξεκινάνε πάλι απο το μηδέν με αποτέλεσμα το σώμα τους να γίνεται μια σακούλα που φουσκώνει και ξεφουσκώνει. Αυτά στα γράφω γιατί και εγώ πριν 9 χρόνια είχα χάσει σε 5 μήνες  γύρω στα 30 κιλά ( με γιατρό τα πρώτα 10 και μετά μόνη μου,4 φορές την βδομάδα γυμναστήριο) και τα διατήρησα για 6 χρόνια αλλά πήρα πίσω τα 20 (σταδιακά τα έβαζα) γιατί έκοψα το γυμναστήριο και άρχισα να τρέφομαι με παραγγελίες και άλλες βλακείες. Οπότε να μαι τώρα να κάνω την ίδια διαδικασία ακόμα πιο τραγικά με χάπια και φακελάκια... Σημασία για μένα  είναι να καταλάβει ο εαυτός μου ότι η σωστή διατροφή (φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι) οφελεί σε κιλά-πόντους και μακροπρόθεσμα στην ποιότητα ζωής μου.
Συμφωνώ επίσης με αυτό που λέει η τσαρολάστρα ότι ακόμα και παρασπονδία να κάνουμε όσο μικρή και μεγάλη να είναι πάλι πρέπει να ξεκινήσουμε και να μην μας "πάρει από κάτω".

 ton tropo zwis m th ton alla3w de me peirazei.......oso g t diaita dikio exeis...,isws me t fakelakia afou emperiexoun k gala n mn einai toso drastika t apotelesmata,alla emena k 8-10 kg t mina de me xalaei....th t xasw omws k auta?!de 3erw... k sumfwnw m auta p les prepei ola n ginoun sunutheia esi wste na min ta xanaparoume...........8elw toso apelpismena na xasw kila... se katalabainw ti m les....pistepse me...k egw exw paideutei me diaites.... k 8elw ws t teli iouni na xasw 17....polla diladi....

silvia44 δυστυχώς δεν τα παραλέω καθόλου.  Είμαι πολύ παραπάνω από το κανονικό μου. κανονικά πρέπει να φτάσω 60- 63 κιλά. Άλλα και πάλι πρόπερσι που ήμουν 57 κοιλιά είχα. Απλά τότε ήθελα γυμναστική. Τώρα θέλω δίαιτα για να πέσει. Ειλικρινά είναι στη ίδια ευθεία με το στήθος μου και δεν έχω μικρό! κανονικό

σιλβια, λέει ότι επιτρέπονται  τα πράσινα φασόλια και γενικώς όλα τα πράσινα λαχανικά αρκεί να είναι βραστά (αν ρωτάς για την δίαιτα του λιποτοξ)

νιάου μην απογοητεύεσαι και εγώ χτες αδιαθέτησα και δεν έχασα τίποτα αλλά συνέχισα και σήμερα είμαι μισό κιλό κάτω... πινε 2 λίτρα νερό και δεν γίνεται να μην χάσεις... μην απελπίζεστε κορίτσια!!! 

γεια σας και από μένα! διαβάζω αυτό το forum εδώ και μία εβδομάδα και επιτέλους έφτασα στην τελευταία σελίδα, οπότε ήρθε και η δική μου ώρα να μπω στην παρέα σας!

Είμαι 1,70 με 73 κιλά και δεν με νοιάζει πόσα κιλά θα φτάσω αρκεί να εξαφανιστεί η κοιλάρα που έχω.
Ξεκίνησα την δίαιτα αυτή από την Τρίτη.Δεν ξέρω αν είναι η άνοιξη ή η έλλειψη υδατανθράκων άλλα νιώθω αρκετή ενέργεια παρόλο που δεν έχω πάρει ακόμα πολυβιταμίνες.

Την πρώτη μέρα έφαγα 1 αυγό με μία ντομάτα κατά τις 11, μετά για μεσημεριανό κοτόπουλο καλαμάκι με πράσινη σαλάτα και το βράδυ λίγο κοτόπουλο με λάχανο και καρότο(ήμουν καλεσμένη σε τραπέζι) και μία coca cola zero.
Εχθές έψησα μανιτάρια πλευρώτους με μελιτζάνες κολοκυθάκια, καρότα και κρεμμύδι και έφαγα μόνο το απόγευμα.

Παρατήρησα ότι την πρώτη μέρα που έφαγα τρία γεύματα έχασα ένα κιλό, ενώ εχθές δεν έχασα κανένα.

Η γνώμη μου είναι να τρώμε πρωί, μεσημέρι, βράδυ(μέχρι τις 8 τώρα που καλοκαίριασε και ξενυχτάμε πιο πολύ) και στις ενδιάμεσες λιγούρες να τρώμε κανένα αγγουράκι ή καρότο.

Επίσης η τσίχλα δεν νομίζω ότι παίζει αρνητικό ρόλο στο χάσιμο των κιλών.

Και μία συμβουλή: Αν κάποια στιγμή κάνουμε καμιά μικρή παρασπονδία δεν πειράζει, συνεχίστε την δίαιτα κανονικά. Μην λέτε αυτό που έλεγα και εγώ παλιότερα "αφού την χάλασα που την χάλασα σήμερα ας φάω ότι θέλω". αυτό νομίζω μας παχαίνει. Η "ελευθερία" μας..

Φιλάκια θα τα ξαναπούμε σύντομα 

Kαλημέρα σας κούκλες!!!
silvia44 το χειρότερο πο μπορείς να κάνεις είναι να απογοητεύεσαι και να μην έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου!! έχεις καταλάβει τι έχεις κάνει??? έχεις χάσει το βάρος ενος 8 χρονου παιδιού απο πάνω σου!!! είναι απίστευτο!! Αν είσαι πιστή στη δίαιτα φυσικα και θα τα χάσεις!!!! Μη μου στεναχωριέσαι!!! Ποσο χρονων είσαι?
 
stellaXGR Δεν έπαιρνα καθόλου λιποτοξ όταν την έκανα!!!Τώρα τα άρχισα...(μόνο τα χάπια) Κάνω τη διατροφή που λέει εδω! δηλαδη μόνο λαχανικά,κρεας,ψαρι,αβγα. τίποτε άλλο.

aimilia00 προσπάθησε το!!!! με επιμονή!!!! Και 5 να καταφέρεις να χάσεις θα είσαι πολυ ικανοποιημένη!!!! 

ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑ θέλω να σας πω τι παρατήρησα εγώ στον οργανισμό μου, μήπως σας βοηθήσει κι εσας!!! Την δίαιτα την είχα αρχίσει 28/02 και την έκανα για 13 ημέρες χωρις ΚΑΜΙΑ παρασπονδία και χωρις καθόλου λίποτοξ. Δεν έβαζα στο στόμα μου τίποτα άλλο εκτος απο τα επιτρεπόμενα...υδατάνθρακα 0!!Ουτε καν γάλα στο καφέ! αλλα έτρωγα και βράδυ αργά και μεγαλες ποσοτητες (το βραδυ). Τελοσπάντων η απώλεια ήταν 5,5 κιλα! Αρκετά ικανοποιητική κατα τη γνώμη μου! Τη σταμάτησα λοιπον και τη ξαναρχισα τη Δευτέρα με λίποτοξ. Οι αλλαγες που έκανα ήταν το ότι παίρνω λίποτοξ (1 το πρωι και 2 το μεσημερι πριν το φαγητό μου) και ότι το βραδυνό μου το τρωω μεχρι τισ 7 !!! Ε λοιπον τις δυο πρωτες μερες τη ΠΡΩΤΗ φορα που εκανα τη δίαιτα έχανα 500 γρ τη μερα (δηλαδη στις 2 μερες 1κιλό) και Τώρα με τα λιποτοξ και το ότι δεν τρωω μετα τις 7 έχασα 2 κιλά στις 2 μέρες (δηλαδη 1 κιλο τη μέρα) Η απώλεια διπλασιαστηκε!!! και ειναι πάλι ι πρωτες μερες οποτε δεν μπορω να πω ότι συγκρινω αρχη διαιτας που χανουμε περισστερο με επομενες μερες που χανουμε λιγοτερο...Ενθουσιαστηκα!!!!Δεν ξερω αν φταινε τα λιποτοξ,το βραδυνο ή ο συνδιασμος και των 2 αλλα είναι τεραστια διαφορα...Και θα σας πω κ ενα μυστικο..χθες στις 7 που εφαγα απ εξω 2 καλαμακια κοτοπουλο μου βαλαν και καμια 10αρια τηγανητες πατατες κ 2 πιτακια!(ενω τους ειχα χιλιοπαρακαλεσει να μη βαλουν  ) Και τις πατατες εφαγα και το μισο πιτακι... και το βραδυ κατα τις 10 παρηγγειλαν γυρο η γονεις μου κ εφαγα 3 κομματακια...(οχι παραπανω) και παρ ολα αυτα καμια διαφορα στα κιλά!!! Σας τα λεω αυτα για να μη τρελενεστε αν βαλετε λιγο παραπανω λάδι ή λιγο γαλατάκι στο καφέ ή φατε ενα μικρό κομματάκι φέτα!!! (αρκε να σταματησετε εκει εεε!!) Δε χαλάει τίποτα...το σημαντικότερο έιναι οχι φαγητο μετα τις 7 και λιποτοξ... εγω αυτό καταλαβα.... Ελπιζω να σας βοήθησα!!!!!

silbia έχασες 18 ολόκληρα κιλά! μην κολλάς τώρα  (ψυχολογικά εννοώ) θα τα καταφέρεις απλά θέλει υπομονή! εξάλλου το δύσκολο κομμάτι είναι να χάσεις τα τελευταία κιλά και το πιο δύσκολο να τα διατηρήσεις οπότε θα τα καταφέρεις αν δεν απελπιστείς και ξεκινήσεις τις επιδρομές στο ψυγείο... έφαγες το γάιδαρο μην κολλάς στην ουρά!!!

στέλλα, τώρα τρώω το πρωί (2 χάπια λιποτοξ και 1 φακελάκι) 1 μήλο, μεσημέρι (1 χάπι) μισή μπριζόλα (μοσχαρίσια) και 1 μήλο, βράδυ (1 χάπι και 1 φακελάκι) μια σαλάτα (βραστά μπρόκολα) με μια κουταλιά της σούπας λάδι... Δεν τρώω απολύτως τίποτε άλλο ούτε ενδιάμεσα ούτε γενικώς... και πίνω το πολύ 2 ντεκαφεϊνέ με λίγη ζάχαρη και λίγο ελαφρύ γάλα. Ακολουθώ ακριβώς το πρόγραμμα Γ κατά γράμμα... μέχρι τώρα δλδ απο το Σάββατο που ξεκίνησα μέχρι σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα έχω χάσει 2 κιλά δλδ σε 3 μέρες ουσιαστικά αλλά πίνω 2-3 λίτρα νερό... αυτό πιστεύω ότι βοηθάει πολύ.

εμιλία συμφωνώ ότι είναι ακριβά τα λίποτοξ αλλά με την διατροφή που σου προτείνει κάνεις οικονομία στο σούπερ-μάρκετ οπότε γίνεται η απόσβεση των χρημάτων σου.

κοπελα μου τα 18 κιλα δεν ειναι λιγα!!!! φυσικα και θα τα καταφερεις!!!τα λιποτοξ θα βοηθησουν θα δεις!!! μη τρελενεσαι!!! εισαι ηδη ΗΡΩΑΣ με 18 κιλα μειον και πραγματικα η διαφορα πεπει να ιεναι κατι παραπανς απο αιθητη!!!!

silvia, το λάδι το επιτρέπει...αν δεις λέει να ρίχνετε 1 με 2 κουταλιές πάνω από τις σαλάτες ή τα γεύματα. Μπράβο σου που έχασες 18 κιλά θα τα καταφέρεις και στα υπόλοιπα... πιστεύω ότι απλά ο οργανισμός σου συνήθισε αυτήν την διατροφή γι αυτό δεν χάνεις... ίσως πρέπει να αρχίσεις γυμναστήριο για να δεις πιο γρήγορα αποτελέσματα. Πάντως με το να μην τρως καθόλου μην νομίζεις ότι θα χάσεις...δεν βοηθάει η αφαγία... Σε πόσο καιρό έχασες τα 18?

Αιμιλία τα λιποτοξ κανουν 30 ευρω και κρατανε 23 μερες (με 3 την ημερα) νομιζω αρκετα καλη σχεση αξίας-τιμής....Εγω χθες τα αρχισα και ειμαι -1 κιλο...μακαρι να συνεχισω ετσι!!! Μπραβο που εχασες 18 συλβια!!!! πως τα καταφερες και σε ποσο καιρο? εκανες και διαλειμματα?? κοριτσια μου υπομονηηηηηηηηηηη !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

stella ναιι αυτά είναι τα μαυρομάτικα., όσπρια είναι.

silvia τρώς συνεχώς αυτό το φαγητό δλδ σαλάτα και κρέας? αν αλλάξεις διατροφή και φας όσπρια ή ψάρι ψητό με σαλάτα ή τόνο με σαλάτα ίσως ξεκολλήσεις. Βέβαια αν κάνεις καιρό δίαιτα είναι λογικό να κολλήσεις απλά μην τα παρατάς...επέμενε...

νελλη τα περνα 4μερεσ τορα το κουτι στεκετε ολη μερα ειμαι εξω κ δεν προλαβενω ουτε να φαω....τσαμπα τα πηρα....πρι σου ειπα
αλα φασολια επιτρεπετε ασπρα η κοκκινασ?βραζω τωρα κοκκινα....η σαλατα δεν παχαινει απογ.δεν ετρωγεσ?


σιλβια κανε αλλη διατροφη ετσι τυραννασ το οργανισμο σου μιλα με εναν διαιτολογο τσαμπα χαλιεσε....