Όχι ρωτάω γιατί γράφεις με λατινικους χαρακτήρες. Είχαμε και άλλη μία φίλη εδώ που έγραφε με λατινικούς αλλά ήταν από το εξωτερικό και δεν ήξερε καλα ελληνικά, γι'αυτό ρωτάω. 

Elenalda στο εξωτερικό είσαι?

Κορίτσια ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ!!! Τι κάνετε, καλά το τι μου λείψατε δεν λέγεται αλλά κάνω το Βέγγο αυτές τις μέρες στη δουλειά "ΚΑλέ μου άνθρωπε...δεν προλαβαίνω...""

Χαίρομαι αφάνταστα που ακούω την Always και τη Ρένα που δεν θα υποκύψουν στους πειρασμούς της λαγάνας.

Always εγώ που είχα διαβάσει για τα θαλασσινά έχουν ελάχιστους υδατάνθρακες, μηδενικούς θα έλεγα. Οπότε δεν μαρτάνεις καθόλου με τις σουπιές και τα καλαμάρια (δική μου εκτίμηση)

Τζόβι μου εδώ θα είμαστε για πάντα μου φαίνεται!!! Το Ντινάκι που χάθηκε? Είδα και την Άντι να περνάει από εδώ, άντε να μαζευόμαστε!

Πολλά πολλά καλωσορίσματα στις καινούριες, εύκολη η διατροφή αυτή, ειδικά όταν ακολουθούνται σε γενικές γραμμές οι οδηγίες στην πρώτη σελίδα.
Προσοχή στις κρυφές ζάχαρες κορίτσια, όπου συστατικά που τελειώνουν σε -οζη κλπ (χυμό ντομάτας, κατεργασμένα ζαμπόν, γαλοπούλες κλπ) μακριά!!
Νερό και βιταμίνη απαραίτητα και όσο πιό "στεγνά" τα φαγητά στην αρχή (φιλέτο κοτοπουλο-πράσινη σαλάτα) τόσο πιό καλά τα αποτελέσματα.

ΆΝΤΕ ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!

Την ζυγαριά την αγνοούμε επιδεικτικά όταν κάνουμε δίαιτα και δεν μας κάνει το χατήρι, της γυρίζουμε την πλάτη και δεν της μιλάμε μέχρι να δείξει αυτό που πρέπει!!!
Κουράγιο Always και θα ανταμοιφθείς!

Καλό απόγευμα κορίτσια!

Καλό απόγευμα Τζόβι!
Always, θα δεις τις απώλειες μαζεμένες και δεν θα ξέρεις που να τις πρωτογράψεις!!! Όσο για τη συνταγή (σλουρπ) μου τρέχουν τα σάλια!!

Δίκιο έχεις Τζόβι μου, μία φορά το χρόνο είναι η Καθαρά Δευτέρα, εγώ θα την τιμήσω δεόντως πάντως!
Τami άσε και εγώ είχα μαμά σπίτι και μαζί με αυτήν τα σούπερ φαγητά

ALWAYS εγώ δεν είχα πολλά κιλά να χάσω αλλά δεν χάνω και εύκολα, κολλούσα απίστευτα πολύ στα ίδια κιλά αλλά από πόντους είχα μεγάλη διαφορά. Στα 61 κιλά μου έλεγαν όλοι ότι δεν με είχαν ξαναδεί τόσο αδύνατη ενώ η αλήθεια είναι ότι και πριν ένα χρόνο στα ίδια κιλά ήμουν.
Τζόβι εγώ δεν μπορώ να μετράω γραμμάρια ούτε να προγραμματίζω γι αυτό προτιμώ αυτού του είδους τη διαιτα μου φαίνεται πολύ εύκολο. Άντε καλό κουράγιο και να δεις το 7 πάλι!!

Always εγώ την ξεκίνησα πέρσυ το Μάιο, είχα καλύτερα αποτελέσματα όταν έτρωγα κρέας-ψάρι-σαλάτα και όχι μαγειρευτά φαγητά. Έχασα 10 κιλά (2 μήνες περίπου) κάνοντας ατελείωτες ατασθαλίες τα Σ/Κ.
Σταμάτησα να προσέχω το Νοέμβριο όπου και καταβρόχθιζα ακατάπαυστα διάφορα γλυκά και πήρα 4 κιλά. Από τότε δεν έχω καταφέρει να το ράψω απλά 4 μέρες της εβδομάδας είμαι πιο προσεκτική και κάθε Π/Σ/Κ υποκύπτω στα γλυκά και σε άλλες ευτελείς απολαύσεις!

ΚΑΛΗΜΕΡΕΕΕΕΕΕΣ!!! Τι κάνετε κοριτσια? Έχω πνιγει στη δουλειά και δεν μπαίνω αλλά διάβαζω τα νέα σας!
LUCRESSIA Τι κάνεις φιλενάδα? Άσε τα κλαψουρίσματα και ράψτο πάλι!! Και εγώ έχω πάρει 4 κιλά και δεν λέω να σταματήσω το σαβούρωμα! Προσέχω 4 μέρες τις εβδομάδας και μασουλάω τις υπόλοιπες 3 οπότε κανένα αποτέλεσμα. Τώρα ανοίγει ο καιρός και θα είναι πιο εύκολα για όλες μας...όσο να'ναι ο ήλιος βοηθάει και στη διάθεση.

Άντε γερά με τσαμπουκά κορίτσια!!!

Αθηνά και εγώ το καλοκαίρι που την έκανα κάθε Σ/Κ όλο κάτι έπινα, δεν θυμάμαι να με κόλλησε το ποτό. Η μπύρα είναι από τα απαγορευμένα των πρωτεινικών διατροφών αλλά εγώ και με τη μπύρα δεν είχα ιδιαίτερο πρόβλημα, βέβαια δεν είχα την απαίτηση να χάνω κάθε μέρα, με ικανοποιούσε ότι έβλεπα την αλλαγή στο σώμα μου και δεν έδινα πολύ σημασία στη ζυγαριά.

Γειά σας κοριτσάρες, τι κάνετε? Ουφ, με αυτή τη δουλειά δεν προλαβαίνω να γράψω αλλά σας διαβάζω ανελλειπώς! Βλέπω καινούριες κοπέλες και παληές που επιστρέφουν! Εμείς Τζόβι, Ντίνα έχουμε γίνει μόνιμοι κάτοικοι του φόρουμ.
Κοριτσάρες μπράβο, άντε το καλοκαίρι θα είμαστε όλες θεές!!!!

Κορίτσια δείτε και αυτό με τα τυριά     https://www.fage.gr/all-products.asp?cat=31&brand=70
πολλά τυριά από αυτά δεν έχουν καθόλου υδατάνθρακες, για ενημέρωση και ειδικά γι αυτούς που θέλεουν μία αλλαγή αν την έχουν κάνει κάποιο καιρό και βαριούνται την μονοτονία, μία παρασπονδία χωρίς τύψεις!!!

elenalda όπως το λες επιμονή και υπομονή.
Κορίτσια μην περιμένετε να χάνετε ένα κιλό την ημέρα είναι υπερβολή! Το λογικό είναι ότι κάθε τόσο θα μένουμε στα ίδια κιλά και για μία αλλά και για 2 βδομάδες.
Σάμπως τα κιλά (και θα το ξαναπω) δεν τα πήραμε σε μία μέρα!

Κορίτσια καλημέρα αν και εδώ στην Αττική δεν είναι και πολύ καλή η μέρα!
elenalda καλά τα λες αλλά αυτό που έκανες εσύ είναι μία χαμηλοθερμιδική δίαιτα και είναι λογικό να είχες και  αποτελέσματα.
 Για να μην το χάνουν τα καινούρια κορίτσια όμως η συγκεκριμένη δίαιτα στηρίζεται στην κατανάλωση πρωτείνων κυρίως.
 Οπότε με μέτρο η σαλάτα και κρέας-ψάρι-αυγά κλπ απεριόριστα. Αυτό βοηθάει στην αρχή ειδικά που οι λιγούρες είναι πιό έντονες.
Επίσης πολύ νερό και βιταμίνη σίγουρα.
Γλυκαντικά όπως στέβια, canderel, slimline επιτρέπονται, η φρουκτόζη απαγορεύεται στην συγκεκριμένη δίαιτα τουλάχιστον.

Τζόβι μπράβο που το πήρες πάλι απόφαση!! Άντε συγκρατήσου φιλενάδα, θα τα πάς τέλεια.
Εγώ ζυγίζομαι αύριο και θα σας πω νέα μου, μιάς και κάθε Σ/Κ τρώω κανονικά και συμμαζεύομαι τις υπόλοιπες μέρες τις εβδομάδας δεν περιμένω τίποτα θεαματικό αλλά "μάζευε και ας είν' και ρόγες"...

Μπράβο στα κορίτσια που αποφάσισαν να ξεκινήσουν και ειδικά στα κορίτσια που έχουν πολλά κιλά να χάσουν δύο φορές μπράβο που το πήραν απόφαση!!

Η δίαιτα αυτή δεν είναι καθόλου στερητική και ειδικά αν διαβάσεις τι επιτρέπεται γενικά στις πρωτεινουχες δίαιτες έχεις πολλες επιλογές για μικρογεύματα κλπ.
Αυτό ειδικά για όσους την κάνουν αρκετό καιρό και έχουν αρχίσει να ψιλοβαριούνται!