Άστα και εγώ το φοβάμαι αυτό. Πάντως εγώ με τις παρασπονδίες που έκανα συνέχισα να χάνω απλά δεν είχα εντυπωσιακές απώλειες.
Φαντάζομαι ότι αν γίνει σιγά σιγά δεν θα υπάρχει πρόβλημα.

Μακάρι να υπήχε και κάποια που έκανε τη δίαιτα με επιτυχία και συντηρήθηκε πχ ένα χρόνο μετά να μας πει την εμπειρία της.

Θα πέρναμε ακόμα περισσότερο κουράγιο!


Carolina και εγώ μαζί σου...σταθερά κιλά 2 μέρες αλλά από πόντους πολύ καλά! ...Έτσι νομίζω τουλάχιστον...

Το τι κιλά θα πάρουμε μάλλον εξαρτάται από εμάς. Αν αρχίσουμε και τρώμε μεγάλες ποσότητες και ειδικά υδατάνθρακες, γλυκά κλπ λογικό είναι να τα ξαναπάρουμε.
Το θεμα είναι να μάθουμε και συγνώμη που μιλάω για όλες και για όλους να περιορίζουμε τις ποσότητες και να τρώμε από όλα και από λίγο.

Εγώ για την ώρα αυτό θεωρώ το πολύ δύσκολο....

Κοιτάω να το διασκεδάσω και λίγο γιατί έχω προσέξει ότι συνήθως κάνω ένα δύο μήνες δίαιτα και μετά τα παρατάω.
Τώρα αν και μικρό χρονικό διάστημα νιώθω ότι έχω περισσότερες επιλογές και αν μη τι άλλο είχα μία σταθερή απώλεια τόσες μέρες.

Τινάκι καλημέρα, δουλειές βλέπεις και δεν πρόλαβα να σου απαντήσω.
Σε γενικές γραμμές τη χαλάω συνέχεια, μία μπυρίτσα, ένα φρούτο, καθόλου όμως ψωμί ή πατάτα ή μακαρόνι (κάτι είναι και αυτό)
Πάντως δεν πιστεύω ότι έχασα μόνο μυικό ιστό γιατί η διαφορά στα ρούχα είναι μεγάλη και αν κρίνω από αυτό το βιντεάκι       https://www.youtube.com/watch?v=Ozt-V0PPJaw                       
που το είδα κάπου σε αυτό το forum νιώθω ότι έστω και έτσι ότι τα πάω πολύ καλά!

Άστα Τινάκι, αυτή η ζυγαριά είναι ...

Γειά σας και από εμένα, αν και δεν γράφω συχνά σας παρακολουθώ ανελλιπώς.

Η αλήθεια είναι ότι και εμένα αυτή η δίαιτα μου φαίνεται εύκολη. Παρ'όλο που έχω χάσει από τις 22 Μαίου που άρχισα 4 κιλά που μάλλον θεωρούνται λίγα για αυτά που υπόσχεται η δίαιτα οφείλω να ομολογήσω ότι έχω δει μεγάλη αλλαγή στο σώμα μου. Νομίζω ότι το σώμα μου "μαζεύει" μέρα με τη μέρα άσχετα αν η ζυγαριά δεν δείχνει μεγάλες απώλειες.
Τρεις μέρες τώρα πεθύμησα φρούτο και ψιλοτσίμπισα βερύκοκο, κεράσια πολύ μετρημένα όμως. Δεν είδα διαφορά +- για την ώρα. Ούτε τύψεις ένιωσα γιατί ένα βερύκοκο δεν είναι πταίσμα...δεν συζητάω ότι σε λογικά δικά μου επίπεδα θα χτυπούσα το λιγότερο μισό λίτρο παγωτό την ημέρα!!

40 χρονών - 1,62 άρχισα 70,5

1η εβδομάδα   67,5     - 3Kg

2η εβδομάδα   66,5    -1kg

Μπράβο Νitro, κράτα γερά!!!

Καλημέρα σε όλες τις όμορφες υποψήφιες κορμάρες.
 Εγώ έχω ένα θέμα με την κρύα μπύρα τώρα το καλοκαίρι και ίσως για αυτό δεν είχα και μεγάλες απώλειες.
21 μέρες -4kg. Αλλά νιώθω πολύ ευχαραριστημένη γιατί μου φαίνεται εύκολη λόγω πολλών επιλογών.
Άλλωστε τα παραπάνω κιλά δεν τα πήρα σε ένα μήνα, χρειάστηκε προσπάθεια και καιρός!!!!!

Άντε άντε θεές το καλοκαίρι στην παραλία!!!

μοσχάρι με μελιτζάνες (δεν είδα αν επιτρέπονται) σήμερα

σφουγγάτο αύριο που είναι εύκολο για να αλλάζει η γεύση

Καλή ψυχολογία θέλει. Φόρα ένα χαμόγελο και προσπάθησε να το διασκεδάσεις!!

Θα σου φανούν όλα πιο εύκολα μετά...

1,62 και για αρχή έχω στόχο τα 64 κιλά γιατί αν βάλω παραπάνω μου φαίνεται βουνό και τα παρατάω

Καλημέρα σας και από μένα. Διαβάζω τα σχόλια φανατικά και παίρνω κουράγιο και εγώ όπως οι υπόλοιπες/οι.
Ξεκίνησα 22 Μαίου 70,5 κιλά και σήμερα 66,7 με πολλές παρασπονδίες (μπύρα, καρπούζι, κεράσια κλπ).

Καλά κουράγια σε όλους μας!!