Καλησπέρα σας!
Κάνω κι εγώ τη δίαιτα Dukan εδώ και 12 μέρες μαζί με τη μητέρα μου! Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για τις συμβουλές καθότι σας παρακολουθώ από την αρχή (και το πήρα απόφαση να κάνω εγγραφή).
Έκανα μια εβδομάδα την attack phase χωρίς παρασπονδίες αλλά δεν ζυγίστηκα λόγω χμ, περιόδου, οπότε υπομονή λίγες μέρες.
Θέλω από 68 κιλά να πάω 50, όχι επειδή έχω φιλοδοξίες να γίνω skinny αλλά γιατί ο γιατρός με συμβούλευσε να φτάσω στο κατώτατο επιτρεπόμενο βάρος μου λόγω ενός προβλήματος που έχω με πόνους στη μέση... Είμαι 1,64 στο ύψος!
Επίσης θα ήθελα συμβουλές για να εμψυχώσω τη μητέρα μου, που έχει ταλαιπωρηθεί πολύ με δίαιτες κι έχει περάσει την εμμηνόπαυση, οπότε τα χάνει λίγα λίγα (2 κιλά σε 10 μέρες, για παράδειγμα) αλλά στην προκειμένη την βλέπω αποφασισμένη, διότι δεν πεινάει λόγω της φύσης της δίαιτας αυτής και λόγω του ότι την κάνουμε μαζί!
Τέλος, για το θέμα με το τυρί... Δεν έβρισκα κι εγώ τυρί 0% και πήρα το Dirollo cottage 2,2 % αλλά το τρώω με πολύ μέτρο, σα να είναι στα tolerated. Το είδα το cottage σαν είδος να προτείνεται και σε site με διατροφή Dukan, συγκεκριμένα εδώ:
https://mydukandiet.com/dieting/example-menu-for-the-dukan-diet-attack-phase.htmlΑυτή βέβαια είναι δική μου αυθαίρετη ενέργεια, και δεν το αναφέρω για να θεωρηθεί ως κανόνας, απλά το λέω
Θα προσπαθήσω να φτιάξω και το τυρί που περιγράψατε μπας και δούμε άσπρη μέρα
Καλή συνέχεια σε όλες και ευχαριστώ και πάλι
Εμφάνιση μηνυμάτων
