Ζουζούνες μια λευκή καλημέρα και απο εμένα  , νιφάφες χιονιού και στο κέντρο της Αθήνας 
Διατροφικά δεν πάω καθόλου καλά και αν συνεχίσω έτσι αλίμονο μου  . Χτες για μεσημεριανό έφαγα κατα τις 16:00 που τελείωσαν τα κορίτσια την προπόνησή τους, έτρωγα γουρουνίσια έτρωγα έτρωγα όπου με σταμάτησε η κόρη μου με το να μου πει "καλά μαμά τόοοοσο πολύ πεινάς?"      είχα φάει πόσο ψωμί, ζαμπόν, τυρί, παστίτσιο σκασμένη για ξεράσογλου και εγώ εκεί. Ψυχολογικά δεν είμαι καθόλου καλά  . Και το ρίχνω στο φαγητό  . Φτηνή δικαιολογία αλλά μόνο αυτή έχω  . Και ναι, θα πρέπει να λέμε και ένα ευχαριστώ που είμαστε καλά και εμείς και οι δικοί μας άνθρωποι και τα κιλά θέλουμε να τα χάσουμε για πάρτη μας και όχι για λόγους υγείας. Και ναι, το λέω το ευχαριστώ πολλές φορές μέσα στη μέρα αλλά καθώς φαίνεται το ρελέ διαφυγής του πίνακα μου έχει χαλάσει και δεν κατεβαίνει και εγώ συνεχίζω ..... συνεχίζω..... συνεχίζω.... Αχαριστία να το πω, μαλ@@@@ να το πω, όταν ξυπνήσω θα είναι αργά να το πω? Σκοτείνιασα το forum πρωί πρωϊ  αλλά όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες και ο χρόνος είναι ανελέητος. Χαίρομαι που είμαστε όλες καλά και τα κορίτσια πάνε πολύ καλά στις μονάδες. Ετσι ξέρω πως όταν φτιάξει το ρελέ μου, θα είστε εκεί για υποστήριξη 
Πολλά 
-----------------------------
Πρωϊνό - αυγό βραστό με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι
Εντεκατιανό - μπανάνα
Μεσημεριανό - σούπα όσο πιο ορφανή γίνεται εγώ - γιουβαρλάκια οι υπόλοιποι

Καλημέραααα  και Χρόνια Πολλά σε όσους γιορτάζουν 
Σ/Κ δεν υπήρχε μενού. Μόνο παρα-μενού      οπότε τι να γράψω? Σήμερα ελπίζω να πάω καλύτερα .
Πολλά πολλά 

Ζουζούνες καλησπέρα 
Μενού & παρα-μενού ημέρας
Πρωϊνο - αυγό βραστό + φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκάλι
Εντεκατιανό    - 1 μακαρόν (γλυκό)
Μεσημεριανό  - 2 κεφτεδάκια & 2 λαχανοντολμάδες με μπόλικη μαρουλοσαλάτα
Απογευματινό - πορτοκαλάκι
Βραδυνό - γιάμι γιάμι γιαούρτι
Χαίρομαι που είμαστε όλες καλά, υγιαίνετε 
---------------------------------------------
Να τονίσω ότι το μενού μου φαίνεται ... λίγο αλλά δεν είναι απαραίτητα και καλό  . Δεν έχει νερό  κ οι συνδυασμοί υδατάνθρακα+πρωτείνης μάλλον προβληματικοί  κ ελάχιστες καύσεις . Μην ξεχνάμε το μοτεράκι θέλει ενέργεια . Το μενού μου θα αναβαθμιστεί εύχομαι γρήγορα αφού καταφέρω και κοντρολάρω λίγο τις ορέξεις και το μυαλό μου . Καληνύχτα 

Αλόχα κορίτσια 
Σήμερα το μενού πήγε καλά, εντός ολίγου θα φάω τα πορτοκάλια μου και το βραδάκι το γιάμι γιάμι γιαούρτι μου  . Κ για να μην νομίζετε ότι είμαι το  κορίτσι από σήμερα θα γράφω και το παρα-μενού μου, το οποίο ναι μεν δεν ενδιαφέρει κανέναν αλλά σκοπό θα έχει να παραδειγματίσει αλλά και να δείξει το μέγεθος της..... χαζαμάρας ..... μου στο τέλος της ημέρας.
Παρα-μενού: 2 κομμάτια γκοφρετίνια αυτά τα μεγάλα όχι τα τύπου amaretti. Τι κατάλαβα που τα έφαγα? Απολύτως τίποτα. Θα ξαναφάς Genni3? 
Σας εύχομαι ένα ευχάριστο απόγευμα 

Καλώς το κορίτσι, 22 ετών? Αχ ....... καλέ πότε ήμουν 22     
Διατροφικά, αλλαγή στο μεσημεριανό από τονοσαλάτα σε χοιρινό (λευκή πρωτεϊνη  ) πρασοσέλινο  . 'Ηταν  βέβαια χωρίς ψωμάκι χωρίς φετούλα  . Σε λίγο αποτελειώνω τη μέρα μου με το γιαούρτι και είμαι  . Παραθέτω αυριανό μενού μήπως θέλετε και καμιά ιδέα 
Πρωινό - αυγό βραστό με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι
Εντεκατιανό - ακτινίδια
Μεσημεριανό - μπρόκολο με γαύρο (σήμερα είχαμε λαϊκή, ευτυχώς)
Απογευματινό - μήλο
Βραδυνό - γιάμι γιάμι γιαούρτι 
Να έχετε ένα όμορφο βράδυ 

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ & ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ & ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ
Το τελευταίο διάστημα πήρα τα .... πάνω μου και από σήμερα με έβαλα σε εντατικό πρόγραμμα τροφοαπεξάρτησης 
Πρωϊνό - αυγό βραστό + 1 ποτ. φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι
Εντεκατιανό - 2 πορτοκάλια
Μεσημεριανό - τονοσαλάτα
Απογευματινό - ακτινίδια
Βραδυνό - γιαούρτι με 2 κουταλάκια γλ. κυδώνι
Ολα τα παραπάνω  α υ σ τ η ρ ά  παρακαλώ. Κάποιες ίσως να θυμάστε την αυτοσυγκράτηση και το πείσμα μου  όταν το αποφασίζω εγώ και όταν το εγκρίνει η καθημερινότητα μου 
Πολλά 

Καλημέρααααα 
Σας γράφω για να σας ευχηθώ ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ Κ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ Κ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ  Δεν ρωτώ τα νέα σας, σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά. Χαίρομαι που όλες πάτε καλά, πότε λίγο πάνω πότε λίγο κάτω  , γελάω με το χιούμορ σας και μου θυμίζετε λίγο από εμένα  όταν διακρίνω παραπονάκια και δικαιολογίες για ατασθαλίες  . Άρκετές φορές ήθελα να μπουκάρω στη συζήτηση αλλά .......... δάσκαλε που δίδασκες και νόμο δεν εκράτης 
Τώρα θα σας πω      τα τρίγωνα κάλαντα - δεν νομίζω να ξεχάσατε την καλλιτεχνική μου φλέβα  , sweet θα μου κάνεις φωνητικά ?

Τρίγωνα κάλαντα σκόρπισαν παντού
κάθε σπίτι μια γωνία του μικρού Χριστού
Τρίγωνα κάλαντα μές τη γειτονιά
Κορίτσια ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιάααααααα 
Ευχές και  σε όλες σας

Ζουζούνες καλημέραααα 
Σας διαβάζω κάθε μέρα  , πολλά φιλιά    στη Sweet ιδιαιτέρως αυτό το καιρό.
Σε όοολες 

      
Πολλά  σε οοοοολες 

Καλημέραααα 
Κορίτσια χρειάζομαι ένα διάλειμμα  , λόγοι πολλοί ευτυχώς όχι υγείας, θα μπαίνω καθημερινά όμως και θα σας διαβάζω και αν χρειαστεί θα επέμβω  (κάντε να σκουστεί σαν απειλή  ). Πολλά  και  σε όοοολες και μην με εγκαταλείψετε  να μου στέλνετε και κανένα  να είστε σίγουρες ότι θα το διαβάζω 

Καλημέραααα  
Απουσιολόγος οεο   δικαιολογημένες παρακαλώ λόγω ημικρανίας. Την Παρασκευή ούτε για δουλειά δεν ήρθα και το Σ/Κ γεμάτο οικογενειακές υποθέσεις. Διατροφικά πήγα καλά, ψυχολογικά μάλλον   αλλά το outfit καλά κρατεί, ξέρετε ποιο λέω εκείνο το άσπρο με τα δερμάτινα λουριά και τα τρουκς, το μεσάτο καλέ που κόβει πόντους και τονίζει το μπούστο, εκείνο καλέ που δένει πίσω και αφήνει ανοικτή όλη τη πλάτη, να γεια σου αυτό λέω  
  και   σε όλες

Aloha κορίτσια, τι κάνετε? Γλυκιά μου, τι να πω μήπως να σας ξεματιάσει κάποιος? Είναι αυτό που λέμε όλα τα είχε η μαριορή, ο φερετζές της έλειπε  Θα σου κάνω παρέα, με ημικρανία από το πρωϊ, σέρνομαι όρθια, ούτε να αρρωστήσω δεν μπορώ. Βέβαια την ημικρανία μου την αποδίδω στο στρες και το άγχος βλέπετε με περιμένει ο ΟΕΚ, όχι εμένα δηλ. τα €4460 μου μέχρι τέλος Οκτώβρη  Αλλά είμαι οκ, έχω ......... ούτε τα μισά  Διατροφικά πάω καλά, αν δεν πειράζει ο τηγανητός γαύρος το μεσημέρι  Κορίτσια από τον πονοκέφαλο κλείνουν τα μάτια μου, τα παιδιά είναι παιδίατρο και έχω ένα ψυχίατρο πολύ θα τον ήθελα. Παλιότερα η αρχηγός όλο τα παιδιά με τα άσπρα μου έστελνε, τώρα κρίση......περικοπές και σ' αυτά  Να χαιρετίσω όλα τα κορίτσια που δεν μας ξεχνούν και να στείλω 
  και  και 

Καλημέρααα
Ψες η μέρα πήγε καλά και οι μονάδες καλά κρατούν. Οχι προψές δεν τσάκισα τίποτα τουναντίον δεν έφαγα και από μονάδες ήμουν μείον. Σε άλλα και άλλα με πιάνεις αμέσως αρχηγέ  όταν είμαι κάτω του ορίου σε μπερδεύω  . Γλυκιά μου, περαστικά και καλώς να δεχτείς το έτερο σου ήμισυ που όλη η παρέα το έχει σε μεγάλη εκτίμηση  Πατατάκι, άδεια γάμου εεε? Όλα με το καλό τραγανιστό κορίτσι  . Κατρίν κάτι σαν Ντενέβ ας πούμε, πρωτοεμφανιζόμενη κατηγορία τα κάστανα  , να φας με τις ευλογίες μας και μέτρα 1-2 μονάδες  Κρις, θα συμφωνήσω μαζί σου για τις απουσίες, το έχω πει εξάλλου τόσες φορές που ο .... μου μαύρος έγινε από την σανίδα (ξέρετε ποιας  ), άσε που το όνομα μου φιγουράρει ενίοτε πρώτο στο απουσιολόγιο .  Επιλογή μας η συμμετοχή στην παρεούλα αλλά εγώ θα ήθελα και ένα δυναμισμό να με παρασύρει  . Βέβαια η καθημερινότητα της καθεμίας και η βρωμοκοινωνία δεν βοηθάει και άλλοτε πάλι δεν μπορούμε να συντονιστούμε  Μαρούλι με είπε η αρχηγός το πας το θέμα και με πάγωσε γλυκά αλλά δεν μπορεί να μην έχετε ανάγκη - όχι πάντα - να τα πείτε κάπου, αυτά που μας συμβαίνουν, θα τρελαθώ, μόνο εγώ πιέζομαι και σωπαίνω 
Όπως και να έχει σας  και σας  διαδικτυακές μου φιλενάδες 

Καλημέραααα
Μέρα βροχερηηηή  μέρα για σπίτιιιιιιιιι όχι για δουλειάαααα λαλαλαλαλαλαλα 
Ψες η μέρα ήταν καλή.....δεν τήρησα τα γεύματα, σε μονάδες μείον. Σήμερα ελπίζω να τα πάω καλύτερα. Πολλά  σε όοοοολα τα κορίτσια
 

Καλημέρα  μέρα βροχερή μέρα φθινοπωρινή επιτέλους
Χτες διατροφικά αν δεν έτρωγα νωρίς το απόγευμα τηγανητές μελιτζάνες και κολοκυθάκια (3-4 από το καθένα) θα ήταν μια καλή ημέρα. Το μεσημεριανό μου ήταν σπανακόρυζο και το ευχαριστήθηκα, είχα το πράσο του είχε το φρέσκο του το κρεμυδάκι είχε τον άνηθο του - σκέτο γλύκισμα  Εφτιαξα πορτοκαλομυρωδάτο κέικ, δεν δοκίμασα αλλά έγινε το άτιμο  . Σήμερα το μενού έχει μακαρόνια με κιμά  . Εγώ  . Το πρωί ανέβηκα ζυγαριά, έδειξε ένα τρελό νούμερο προς τα πάνω  , δεν του δίνω σημασία  - ακόμα -  μόλις χτες έφυγαν και οι μηνιαίοι επισκέπτες  Πρέπει να πάρω τζιν, ένα που 'χω (δέχομαι προσφορές  ) θέλει αλλαγή, κρεμάει δω κρεμάει κει και θέλω κάτι πιο εφαρμοστό  πιο σφιχτό  Τόση μυϊκή μάζα πήγε περίπατο να μην το παινευτώ? Ξέρω ξέρω αρχηγέ, αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό αλλά τι να κάνω  Μην μου κόβεις τα φτερά 
  και