Γεια σας κοριτσάκια!Γύρισα από δουλειά, μάζεψα το σπίτι και σε λίγο θα πέσω σε κώμα απ'ότι φαίνεται.
Sweettooth, να χαίρεσαι τον καλό σου και να' στε πάντα ευτυχισμένοι! Παγωτάκι εε..;
Theo, ωραίο φαγητό..ιδίως χοχλιούς με μυρωδικά το λατρεύω..
Angelangel, να σου πηγαίνουν όλα πάντα καλά!
Πρωινό γιαούρτι,ενδιάμεσα κεράσια, μεσημέρι μακαρόνια με μανιτάρια και βράδυ χόρτα με παξιμάδι και φέτα.
Menalou, καλώς ήρθες!
Καληνύχτα!

Είχα επισκέψεις και τώρα έφυγαν!
Ευχαριστώ κοριτσάκια!
Patataki, συμφωνώ με τα κοριτσόπουλα....και'γω όταν ξεκίνησα γυμναστήριο πήρα 3 κιλά!
Αλλά δεν αγχώνομαι..πρέπει να δίνουμε και περιθώρια στον οργανισμό μας να αντιληφθεί τις αλλαγές!
Πάω για ύπνο..καληνύχτα!

Γεια σας!Λίγη δροσιά επιτέλους...καήκαμε!
Πολύ τρέξιμο αυτές τις μέρες..υποχρεώσεις..δουλειά..δεν την παλεύω και πολύ.
Η διατροφή καλά κρατεί..σήμερα γιαούρτι για πρωινό,μεσημέρι κοτόπουλο,σαλάτα και μια φέτα ψωμί και ενδιάμεσα νεκταρίνια.Για βράδυ μπριζόλα με σαλάτα.

Γεια σας!Καλή εβδομάδα να έχουμε! Πολύ ζέστη...
Παγωτό με μία μονάδα πρέπει να φτιάξουμε βρε κορίτσια..  
fotinikara, καλή αρχή και καλές απώλειες!
Πρωινό νεκταρίνια, μεσημέρι μπριζόλα με σαλάτα και βράδυ κους κους με λαχανικά και γιαούρτι.
Πάω για ξάμπλα.. καληνύχτα!  

Καλημέρα! Πολύ ζέστη και σήμερα..
Καλά να περάσετε όσοι πάτε για μπανάκι και κουράγιο σε μας που δουλεύουμε...
Πρωινό νεκταρίνια και καφεδάκι και μεσημέρι κεφτεδάκια με σαλάτα.
Καλές βουτιεεεεεεεές....   

Γεια σας!!!Αν και δεν είχα ξυπνήσει καλά το πρωί, μου φτιάξατε τη μέρα!
Σκεφτείτε να χρειαζόταν να τους ταΐσετε όλους αυτούς τους γάμους...θα δείχνατε τρελή εγκράτεια..
Πρωινό νεκταρίνια γιατί δεν προλάβαινα..είχα τον ασήκωτο..μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα.

Καλημέρα κοριτσάκια! Χθες τα έκανα λίγο θάλασσα, αλλά από σήμερα 
Πρωινό πίτα με τυρί, ενδιάμεσα νεκταρίνια και μεσημέρι ψάρι με σαλάτα.Πάω να ετοιμαστώ σιγά σιγά για δουλειά.Καλή συνέχεια!

Καλημέρα!Γιαούρτι με νεκταρίνια για πρωινό,καφεδάκι ν'ανοίξουν τα μάτια και μεσημέρι καμιά σαλάτα και φρούτα γιατί έχει μπανάκι σήμερα!

Γεια σας!!! Επέστρεψα από δουλειά και έφαγα μια ομελέτα με ντομάτα και τυρί.
Για πρωινό νεκταρίνια και μεσημέρι κοτόπουλο με λαχανικά.
Ναι patataki,δουλεύω και το σ/κ και πάρα πολλές ώρες!
Theonymfh, μπράβο για την απώλεια! 
Πάω για ξεκούραση!    

Γεια σας και από μένα!Πριν λίγο γύρισα..πολύ δουλειά..δεν παλεύεται..
Υπομονή κορίτσια θα ζεστάνει και η θάλασσα..και μόνο όμως που είσαι εκεί και τη βλέπεις είναι τέλεια..εγώ πάντως ηρεμώ πάρα πολύ! 
Διατροφικά σήμερα όχι και τόσο καλά..λίγο φαγητό, αρκετοί καφέδες..γιατί από την κούραση δεν κατέβαινε τίποτα!
Πάω σιγά σιγά για ξάπλα, διότι αύριο πάλι τα ίδια!
Καλή εβδομάδα να έχετε!   

Καλημερούδια! 
Patataki, να τα εκατοστήσεις και συ και το παλικάρι σου! 
Sweettooth, να τα εκατοστήσεις και ότι επιθυμείς! 
Για πρωινό γιαούρτι με κεράσια, ενδιάμεσα νεκταρίνια και μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα.
Πάω να ετοιμαστώ να φύγω για δουλειά..

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι!
Στις πόσες απουσίες μένω στην ίδια τάξη;     
Πολύ τρέξιμο..ήρθαν και οι Ρώσοι χθες και δεν τη παλεύω καθόλου.
Σήμερα έχω πιει χυμό μήλου για πρωινό,ενδιάμεσα καρότα, το μεσημέρι μακαρόνια με μανιτάρια και για βράδυ μια σαλάτα με παξιμάδι.
Αυτά τα νέα.. 
Daisy3, καλώς ήρθες!
 

Καλησπέρα και από μένα! 
Φουλ δουλειά αυτές τις μέρες, καθόλου ξεκούραση και λίγο φαγητό... αλλά από σήμερα μπήκα σε πρόγραμμα!
Πίτα με τυρί για πρωινό, ενδιάμεσα κεράσια,μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα και βράδυ ψάρι με σαλάτα.

Καλημέρα!
Πρωινό γιαούρτι με μπανάνα,μεσημέρι ψαράκι ψητό με σαλάτα και ενδιάμεσα φράουλες.
Anch, στα μπιφτέκια λαχανικών τρίβω στο τρίφτη κρεμμύδι, καρότο, διάφορες πιπεριές, κολοκύθι(το στύβω να βγάλει το ζουμιά του),μελιτζάνα χωρίς τη φλούδα(τη βάζω με λίγο νερό να βγάλει τη πικράδα και τη στύβω),ψιλοκόβω κρεμμύδι φρέσκο, σπανάκι, μπρόκολο, μανιτάρια κονσέρβα (γιατί τα φρέσκα βγάζουν πολλά υγρά και θέλουν σοτάρισμα), μαϊντανό, άνηθο, δυόσμο, λίγη μουστάρδα και αλατοπίπερο..Ανακατεύω όλα αυτά με αλεύρι και λίγο λάδι να γίνει λίγο σφιχτό να πλάθεται και τα βάζω στο φούρνο.Μπορείς να αφαιρέσεις το λάδι και να βάλεις αυγό, που θα τα κάνει πιο φουσκωτά, αλλά θα θέλει περισσότερο αλεύρι.Μπορείς αντί για αλεύρι να βάλεις ψητή πατάτα για να σφίξει.Στην κανονική τους μορφή βάζεις πατάτα ωμή τριμμένη, λάδι, αλεύρι, αυγό, λίγη κρέμα γάλακτος και τυρί μετσοβόνε τριμμένο.
Δύο μονάδες στη λαιτ έκδοση..6 στην κανονική..
Καλή επιτυχία αν τη δοκιμάσετε και αν θέλετε κάποια διευκρίνιση εδώ είμαστε!
Καλή συνέχεια..

Καλημέρα! Πρωινό γιαούρτι με μήλο,μετά φράουλες και μεσημέρι δεν ξέρω..μάλλον σε μπιφτέκι λαχανικών προσανατολίζομαι..θα δω! Καλή συνέχεια!