ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΟΠΕΛΕΣ! ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ! ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ.ΣΕ ΜΕΝΑ ΔΥΣΤΥΧΩΣ Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΑΠΕΔΩΣΕ ΤΙΠΟΤΑ! ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 6 ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΑ 600 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΣΕ 6 ΜΕΡΕΣ! ΘΑ ΨΑΞΩ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ! ΣΑΣ ΖΗΛΕΥΩ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΤΕ! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΤΙ ΝΑ ΠΩ...ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΗΠΩΣ ΜΕΤΑ ΑΝΟΙΞΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ Κ ΣΥΝΗΘΙΣΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ!
ΚΑΝΤΕ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ! ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΑΞΙΖΕΙ!!!

ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΧΤΕΣ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΟΠΩΣ ΕΜΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΠΡΟΞΕΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΕΝΑ ΣΟΚ ΤΡΩΓΩΝΤΑΣ ΞΑΦΝΙΚΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΛΙΠΑΡΑ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΓΕΛΑΣΕΙΣ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ ΠΟΥ ΤΕΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΣΕ ΤΕΤΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. ΕΤΣΙ ΧΑΝΕΙΣ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ.
ΕΠΙΣΗΣ ΑΚΟΥΣΑ ΣΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ ΟΤΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΕΡΕΥΝΑ ΣΤΙΣ ΗΠΑ ΠΟΥ ΑΠΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΒΡΑΔΥΝΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ Κ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΥΘΟΣ ΟΤΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΑΧΑΙΝΕΙΣ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ.
ΑΥΤΑ ΣΕ ΟΣΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΧΑΛΑΣΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΜΕ ΝΑ ΠΕΡΝΑΜΕ Κ ΛΙΓΟ ΚΑΛΑ ΜΙΑ ΣΤΟ ΤΟΣΟ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΞΑΝΑΜΠΑΙΝΟΥΜΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ. ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΤΟ ΠΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ!

NIAOU KAI ELENIKARAM ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗ ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΑΣ!
ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΤΑ ΡΙΜΑΔΟΚΙΛΑ ΠΟΥ ΤΑ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ!
 ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ Η ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ Η 2 ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ Η 1 ΜΙΚΡΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ.
ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 1 ΜΕΡΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ, 1 ΜΕΡΑ 2 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ,ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ΤΣΙΠΟΥΡΑ (ΑΥΤΑ ΣΧΑΡΑΣ), ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ΜΟΣΧΑΡΙ ΛΕΜΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΝΑΚΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ.
ΤΑ ΒΡΑΔΥΝΑ ΜΟΥ ΗΤΑΝ: 1. ΜΟΣΧΑΡΙ ΛΕΜΟΝΑΤΟ, 2. 1/2ΧΟΙΡΙΝΗ, 3. 1ΜΠΙΦΤΕΚΙ, 4. 2 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ
ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΑ ΣΥΝΟΔΕΥΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΒΡΑΣΤΗ(ΧΟΡΤΑ, ΠΑΤΖΑΡΙΑ) ή ΩΜΗ (ΜΑΡΟΥΛΙ-ΑΓΓΟΥΡΙ-ΝΤΟΜΑΤΑ-ΚΡΕΜΜΥΔΙ-ΠΙΠΕΡΙΑ ή λαχανο-καροτο).
ΜΠΟΛΙΚΟ ΣΤΗΜΕΝΟ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. ΙΣΩΣ ΟΝΤΩΣ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ ΤΑ ΚΙΛΑ.
ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΟΠΟΥ ΜΕ ΒΓΑΛΕΙ....

καλησπερα σε ολες σας! 4η μερα που κανω τη συγκεκριμενη διαιτα χωρις καμια απολυτως παρεκκλιση και δυστυχως εχω χασει μονο 1 κιλο! δεν μπορω να καταλαβω τι φταιει...  
μηπως φταινε οι τσιχλες χωρις ζαχαρη; θελω να χασω συνολικα 7 κιλα κι η διαιτα μου φανηκε ιδανικη! ειναι η πρωτη φορα στη ζωη μου που κανω διαιτα! θα ηθελα τα φωτα σας!