geia sas kai apo mena
posh posothta kreatos h psariou epitrepetai kai einai idia meshmerh kai bradu;
kai apo oti katalava mexri na teleiwsei den trws katholou udatanthrakes, swsta;
telos, oi mpananes kai to gala einai 1 fora thn evdomada;

euxaristw

(sorry gia ta greeklish, alla exw germaniko plhktrologio sthn xenitia )

πραγματικα ο,τι πιο πρακτικο, απλο και υγειες εχω διαβασει!!! 
δεν αναφερεσαι ομως καθολου στο γλυκο που η απουσια του με κανει να χαλαω
παντα τις διαιτες... 
τι λες λοιπον να προσθεταμε μια σειρα μαυρη σοκολατα καθε πρωι ;

Καλημέρα κορίτσια
να ρωτήσω κάτι άσχετο;;  μήπως ξέρετε ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα  να πίνουμε το πράσινο τσάι ;;;
εγώ πάντα το έπινα μετά το γεύμα μου, αλλά μία φίλη μου μου είπε ότι είναι καλύτερο 20 λεπτά πριν το
εκάστοτε  γεύμα...
γνωρίζετε κάτι;;

ΥΓ: καλή εβδομάδα

αχ !!! κορίτσια συγνώμη, αλλά όλο απορίες είμαι

είδα τις προηγούμενες μέρες που υπολογίζατε την αραβική πίτα 1 μον. και μου δημιουργήθηκε η εξής απορία: κυκλοφορεί σε δύο μεγέθη, μία μικρή σε μέγεθος πιατάκι του γλυκού
και μία  σε μέγεθος μεγάλου πιάτου... ποιά από τις δυό υπολογίζετε 1 μον;;;

κορίτσια τι κάνετε;;;;
ο αρακάς 0 μον. ἐτσι;;

Καλημέρα και καλή μας βδομάδα
με πειθαρχία, αυτοσυγκράτηση και
θέλω να ρωτήσω:  τα μανιτάρια έχουν 1 μον;;

καλή συνέχεια

καλησπέρα κορίτσια
το παγωτάκι και τη γρανίτα πόσο το υπολογίζουμε ;;;
μη με πονέσετε πολύ με την απάντηση

Καλησπέρα κορίτσια
MayBee καλή αρχή
έχω δύο απορίες: η μαγιονέζα απλή και λάιτ πόσες μονάδες έχει;
                        και πόσο είναι 3 σοκολατάκια μαύρης σοκολάτας; (είμαι αδιάθετη και δεν άντεξα τον πειρασμό )

καλή συνέχεια σε όλες μας

Καλημέρα κορίτσια και από μένα
κάνω τη διατροφή σχεδόν μία βδομάδα και είμαι ευχαριστημένη
παρόλη την ελευθερία της στη ποσότητα,αν τρως κανονικές μερίδες και δεν το παρακάνεις, θα πεινάσεις όσο πρέπει
και έτσι θα αδυνατίσεις άσε που κόβεις και το άσκοπο τσιμπολόγημα γιατί βαράν μονάδες

στο ψητό τώρα: έχω μια φίλη που θέλει να χάσει γύρω στα 30-35 κιλά και της πρότεινα τη διατροφή, απλά δεν είμαι σίγουρη για τις μονάδες
που πρέπει να λαμβάνει (9-10 )
 

καλησπέρα κορίτσια!!! 
να ρωτήσω κάτι; οι κροκέτες ψαριού πόσες μονάδες έχουν;
τις υπολογίζω στις 3 σωστά;;;;

ok  anch, θα το μετράω ως 1 μονάδα
αλλά γιατί να ξεκινήσω με 8; νόμιζα ότι αν πρέπει να χάσεις πάνω από 10 κιλά
χρειάζεσαι 7μον....
σορρυ που σε ζαλίζω

anch γεια σου!
είμαι 84 κιλά με ύψος 1.72 και στόχος μου τα 62 , άρα πρέπει να χάσω 22 κιλά
η menalou μου πρότεινε γάλα σόγιας, δεν έχω δοκιμάσει, αλλά μ΄αρέσει η σόγια  (πόσες μονάδες έχει το γάλα σόγιας;)
δεν ξέρω τι να κάνω και αν μπορείς απάντησε μου απόψε, για να ξέρω αύριο το πρωί τι να κάνω
ευχαριστώ!

Γεια σας κορίτσια 

ξεκινώ από αύριο τη διατροφή με μονάδες και ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τον καφέ: για 2 καφέδες τη μέρα με λίγο γάλα υπολογίζω
2 μονάδες;;
μήπως έχει δοκιμάσει καμία να βάλει και παρόλα αυτά να χάνει
πραγματικά ελπίζω να μπορώ να βάλω λίγο γάλα
ευχαριστώ

pennou85   καλή αρχή!!!  δεν έχεις πολλά κιλά και θα τα καταφέρεις
το μυστικό είναι να τρως συχνά (κάθε 3 ώρες) φρούτα ή λαχανικά και έτσι δεν θα πεινάς!
λίγο ζόρι είναι η μέρα με τις 300 θερμίδες, αλλά παλεύεται
είναι πράγματι μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα...
βέβαια το μυστικό είναι να το' χεις πάρει απόφαση, αλλιώς τα πάντα είναι δύσκολα...

mariangela3  ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!