Γεια σας κορίτσια.. ξεκίνησα την Dukan την Τετάρτη! Ειμαι 1.58 ζυγιζα 59,7 κιλα και θελω να χασω 7 κιλακια περιπου!Εκανα την φαση της επιθεσης για τρεις μερες και τωρα ειμαι στην κρουαζιερα.
 Μου φανηκε λιγο δυσκολη η Dukan ή μονοτονη θα ελεγα καλύτερα/
Αυριο που εχω μερα με λάχανικα θα φτιαξω την συνταγη της πιτσας που βρηκα για αλαγη απο το κρεας συνεχεια. Αντε να δουμε!
      Μια ερωτηση εχω να σας κανω αν καποιος ξερει. Πηγα στο Carrefour k προμηθευτηκα τα απαραιτητα για το ξεκινημα. Το τυρι που αναφερεται σα Fromage blanc 0%, to βρηκα στο ψυγειο με τα γαλατα και στην ουσια εινα σαν μους γιαουρτιου.  Επιδορπιο γαλακτος με γιαουρτι λεει στην ελληνικη ετικετα. ΜΗπως μου εδωσαν λαθος γιατι το ψαχνανε ολοι ομαδικως στο μαγαζι???
Επισης σαν μουσταρδα αναφερει μονο την Dijon. Την αγορασα αλλα ρε παιδια δεν τρωγεται ειναι πολυ καυτερη και εχει πολυ εντονη  γευση . Ειχε κατι αλλες και ελεγε Dijonaise .Μηπως ηταν αυτες καταλληλες?
   Σας ευχαριστω για οποια απαντησει στις ερωτησεις μου και καλα κουραγια σε ολες..Φιλια!!