Παρούσαααααααααααα!!!! Δεν ξέρω αν κάνω διατροφή ή η διατροφή με κάνει ότι θέλει!!Χαχαχαχχα! Τα παιδάκια μου συνήλθανε και έτσι είμαι πολύ ευτυχισμένη, μπορώ επιτέλους να ασχοληθώ και με κάτι άλλο εκτός από σιρόπια και αντιβιώσεις. Πραγματικά οι μέρες περάσαν περίεργα, μία έτρωγα κανονικά, ΄μια ξεχνούσα , μία του έδινα και καταλάβαινε. Αλλά Δευτέρα σήμερα και κάθε κατεργάρης στον πάγκο του . Χαιρετίζω τις καινούργιες~~~ καλή επιτυχία!!!
Αυτό που θέλω είναι να μιλήσω στην μικρούλα μας την Sarah1 και να της προτείνω την μεσογειακή διατροφή. Εφόσον έχεις κάποια κιλάκια να χάσεις, πιστεύω πως με την μεσογειακή, μπορείς να χάνεις ακόμα και 2 κιλά την εβδομάδα!Δλδ τον μήνα από 7-10 κιλά! Δεν είναι και άσχημα!! Πρόσεξε καλή μου, αυτές οι στερητικές καταστρέφουν τον μεταβολισμό μας, άκουσε και εμάς τις παλιές καραβάνες!!
έφυγα τώρα, πάω να φτιάξω τις χειροτεχνίες μου- ΦΙΛΑΚΙΑ!!!  [/font]

Καλησπέρα κορίτσιαααα!!! Αν και εξαφανισμένη λόγω ιώσεων- ακόμα μας ταλαιπωρούν και απο χθές την πάτησε και ο άντρας μου- επανήλθα!! Ζυγίστηκα σήμερα, είμαι βέβαια ακόμα αδιάθετη, αλλά η ζυγαριά έδειξε 92.5! ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙ!!! Πολύ χάρηκα! Θέλω να συνεχίσω τώρα πιο δυναμικά και να κόψω και τις ατασθαλίες λόγω άγχους- όταν το παιδί σου έχει βήχα ασταμάτητο στις 3 το ξημέρωμα και του περνάει μετά από 2 ώρες, δεν την χτυπας την σοκολάτα για να ισιώσεις??? - και πιστεύω μέχρι το Πάσχα δλδ 2 εβδομάδες να έχω χάσει άλλο ένα κιλάκι μακάρι και 1,5! TSITSO καλωσήρθες, έχουμε πολλά κοινά!   Καλό μα ςβράδυ και καλή συνέχεια!!
ΛΕΝΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑ!!!

Λένα μου, επειδή στο παρελθόν έχω προσπαθήσει να χάσω τα κιλάκια μου, και κάθε φορά ενώ έχανα τα ξαναέπαιρνα, είπα πως πρέπει αν θέλω να τα χάσω μόνιμα πρέπει να αλλάξω και διατροφικές συνήθειες μόνιμα, και ας μην χάσω πια και 30 κιλά, εγώ και στα 75 μια χαρά είμαι!! Ελπίζω να άλλαξε το μυαλό μου και να καταφέρω να το κρατήσω!

Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα έχει 21 και ξεκινάει και επίσημα η Άνοιξη- έναρξη της Εαρινής Ισημερίας! Είμαι χαρούμενη γιατί σήμερα ζήτησα την ζυγαριά από τον άντρα μου και με δεδομένο ότι περιμένω να αδιαθετήσω και έχω κατακράτηση 1-1,5 κιλό, με έδειξε και 0.5 κιλό κάτω! Οπότε έχασαααα!!! Γιούπιιιι!!! Μην με πάρετε για τρελή, ακόμα και 1 κιλό να έχω χάσει είμαι χαρούμενη γιατί δεν έχω στερηθεί τίποτα. Το θέμα μου πάντα με τις δίαιτες ήταν ότι λόγω του στερητικού τους χαρακτήρα, τις έσπαγα γρήγορα! Δλδλ 1 εβδομάδα και τέλος! Ενώ αυτό που κάνω τώρα, θα μπορούσα να το ακολουθήσω για ΟΛΗ μου την ζωή. Και αυτό θα κάνω! Τέρμα ο ανεξέλεγκτες γουρουνιές...και να λαχταρήσω κάτι θα το φάω, αλλά εκείνη την ημέρα και τέλος! Μετά επανέρχομαι στο πρόγραμμα..!
Συνεχίζω λοιπόν και όταν τελειώσει και η περίοδος, θα γράψω και τα ακριβή αποτελέσματα!!

Καλημέρα κορίτσιαααα!!! Ήλιος σήμερα, ελπίζω να κρατήσει όλη μέρααα!!! Λοιπόν, χθές ψάχνοντας στο ιντερνετ βρήκα μια σελίδα που έχει μια πολύ ωραία διατροφή, το πιο σημαντικό όμως είναι ότι σου δίνει εναλλακτικές για διάφορα φαγητά αλλά συγκρίνει θερμιδικά και διάφορα φαγητάκια που νομίζουμε ότι είναι αθώα! Ξεκίνησα να ψάχνω τί θερμίδες έχει ένα κριτσίνι ολικής με ηλιόσπορους και κουφάθηκα!Χαχαχαχα!! ότι έχει καρπό που δίνει λάδι (πχ και το κουλούρι Θεσσ/νικης) είναι θερμιδογόνο πολύ! Σας βάζω την ιστοσελίδα:
https://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13307&subid=2&pubid=6814553
Ακόμα να αδιαθετήσω, αλλά σίγουρα σήμερα!Οπότε θα φάω πάλι τα μπιφτεκάκια μου, δλδ πρωτείνη και πρέπει οπωσδήποτε να φάω κανένα γιαούρτι! Γάλα δεν πίνω από 12 χρονών, αλλά πρέπει να τρώω γιαούρτι αλλιώς χάθηκα. Το χειμώνα όμως δεν μου κάνει αίσθηση. Και μου αρέσει που κυνηγάω τα μικρά μου για να το τρώνε, χεχε! Καλημέρα να έχουμε και κάτι τελευταίο...αφήστε βρε κορίτσια τα 10 κιλά σε 5 ημέρες, σκεφτείτε ότι κάνετε ζημιά στον οργανισμό σας ου δεν φαίνεται άμεσα! Ιδιαίτερα όσες είστε και μικρούλες (εγώ είμαι 35 δεν ξέρω αν σας το έχω πεί  ) καταστρέφετε τη βιοχημεία του οργανισμού! Αργά και σταθερά είναι ότι καλύτερο, γιατί ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΕΙΣ -εκτός βέβαια και αν πλακωθείς στο "σαβούριασμα'  όπως έκανα εγώ!

Σας βάζω αυτό το link διαβάστε το είναι πολύ χρήσιμο!! https://kinissis.eu/244/3574.aspx
Sarah θέλεις δλδ σε 10 μέρες να χάσεις 6 κιλά?? Σου το εύχομαι! Αλλά θέλω να σου πώ και κάτι. Και να μην τα χάσεις, μην απογοητευτείς!!Θα τα χάσεις όπως και να χει ας σου πάρει και 1 εβδομάδα παραπάνω! Το σημαντικό είναι να χάνουμε λίπος και όχι νερό και μύς! Αν γίνεται αυτό ,το μόνο που θα νιώθουμε είναι κούραση και θα τα πάρουμε πάλι πίσω- μου έχει συμβεί! Αςπροσπαθήσουμε να χάσουμε τα κιλά, αλλά να είμαστε και υγιείς βρε κορίτσια! Μην μας μαζεύουν από κάτω!!χαχαχαχα!!!

Καλημέρα και από εμένα!Μέχρι τώρα έχω πιεί 2 καφέδες και 1 κουλούρι ολικής με μία φέτα τυρί του τοστ για πρωινό!Για μεσημέρι έφτιαξα κοτόπουλο φούρνου με σαλάτα και θα το τσακίσω σε λίγο. Εντωμεταξύ θυμήθηκα πως Τρίτη- Τετάρτη αδιαθετώ, οπότε το ζύγισμα μετατίθεται για μετά την περίοδο. Sarah συμφωνώ με τα κορίτσια? Μα μόνο καρότα? Νομίζω πως μόνο καταστροφή του μεταβολισμού κάνεις έτσι!Ενώ έδωσες τόσο ωραίες συμβουλές στην evgenia...η αλήθεια είναι πως και εγώ από συμβουλές σκίζω, αλλά η εφαρμογή με προδίδει!!Θα ψάξω τώρα στο νετ τροφές που κάνουν κατακράτηση...cu soon!

Κορίτσια καλησπέρααα!!! Δεν ξέρω από πότε έχω να σας γράψω, η μικρή μου ήταν άρρωστη με βρογχίτιδα και έτρεχα με γιατρούς κλπ. Ευτυχώς όλα οκ τώρα!Ακούστε ένα κουφό! Η ζυγαριά του σπιτιού με έδειχνε 94,5 μέχρι που την έκρυψε ο άντρας μου και είπα θα ζυγιστώ στις 20 Μαρτίου. Το Σάββατο που πήγαμε παιδίατρο, ζυγίστηκα στην ζυγαριά-δεν κρατήθηκα!- και έδειξε 91,5!! Σίγουρα δεν έχασα 3 κιλά, αλλά μάλλον η δική μου δείχνει ότι θέλει!! Οπότε σκέφτομαι να καθιερώσω την μέτρηση σε κάποιο φαρμακείο, για να μην τρελαίνομαι κιόλας!
Το ΣΚ ήταν σκέτη κόλαση!!! Χαχαχαχαχαχα!!! Έφαγα πολλά απαγορευμένα, και φαγητάκια και γλυκάκια, αλλά επανέρχομαι από αύριο. Οκ και ένα διάλειμμα καλό μας κάνει. Λέω αύριο να φάω μόνο φρούτα, σαλάτα και κοτόπουλο ψητό για να συνέλθω..ελπίζω να τα καταφέρω, και γιατί όχι?? Αύριο έχει 19 ο μήνας αλλά θα ζυγιστώ στην ζυγαριά του φαρμακείου ώστε να έχω ένα σωστό ζύγισμα και μετά πάλι στις 30 του μήνα και τότε θα γράψω την -ελπίζω!!!- συνολική απώλειααα!!!
Σας φιλώ γλυκά!!!

Καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα έκλεψε το απόγευμα και έφαγα 1/4 τοστ με τυρι γαλοπούλα και 2 μπισκότα ολικής- τα έφτιαξα και δεν κρατήθηκα! Λοιπόν, πάω να πιώ 1-2 ποτήρια νερό και το βράδυ μόνο γάλα! Αύριο θα κάνω κοτόπουλο ψητό και για πρωινό θα πιω γάλα και μετά απόγευμα φρούτα και πάλι γάλα το βράδυ! Πρέπει να ζοριστώ για 2-3 ημέρες να "ξυπνήσει" ο οργανισμός μου!

Καλημέρα και από εμένα! όπως σας έγραψα και εχθές, είπα στον άντρα μου και έκρυψε την ζυγαριά, για να μην μπαίνω στον πειρασμό. Σήμερα το πρόγραμμα έχει φακές με σαλάτα και το απόγευμα γιαούρτι με φρούτα. Θέλω να κρατηθώ και για βράδυ να φάω κάτι πολύ ελαφρύ, π.χ. ένα ποτήρι γάλα..επίσης το λάθος που έκανα ήταν να τρώω χωρίς να το πολυμετράω πολύ ψωμί, δλδ και φρυγανιές το πρωί, και ψωμί το μεσημέρι και το βράδυ φρυγανιά. Κομμένες και αυτές, στο μεσημεριανό δεν τρώω ξανά, μόνο το πρωί. Σήμερα για πρωινό ήπια καφέ και 2 κουλουράκια καρότου- ξέρετε αυτά της διαίτης- και σε καμμιά ώρα θα φάω το φρούτο μου. Μετά θα βγώ για καμμιά δουλειά να ξεχαστώ και να πάμε μεσημέρι κατευθείαν!

Βρε Sarah1 τί έγινε??? έλα μην πέφτεις!! Οκ και πάλι δεν έφαγες κάτι τρομερό βρε κορίτσι μου!! Άκουσε με λίγο, πάρτο λίγο πιο χαλαρά γιατί με τόσο άγχος για το καθημερινό ζύγισμα δεν νομίζω να βοηθηθείς πουθενά! Κάνε αυτό που θα κάνω και εγώ να ζυγίζεσαι ανά μία εβδομάδα! Σήμερα είπα του άντρα μου και έκρυψε την ζυγαριά και του είπα να μου την ξαναδώσει στις 20 του μήνα, γιατί και εγώ είχα πέσει σε αυτή την παγίδα. Κάνε μια καλή διατροφή και πάλι νομίζω μην τρελαίνεσαι με το να χάσεις! Τα λέω σε εσένα για να τα ακούμε όλες μας!! Μην με παρεξηγήσεις, πίστεψε με και εγώ από τα 13 παλεύω με τα παραπάνω κιλά μόνο και μόνο εξαιτίας άσχημης διατροφής (αναψυκτικά, σνακς, τηγανητά, μεγάλες μερίδες κλπ) με αποτέλεσμα και με την έναρξη της έμμηνου ρύσεως να αρχίζω να παίρνω κιλά ασταμάτητα. Στην έκτη δημοτικού θυμάμαι ήμουν 154 και 65 κιλά! Από τότε ποτέ δεν ήμουν πάλι αδύνατη, πάντα στρουμπουλή...τώρα πλέον μετά από 2 γέννες και αφού είμαι στα περισσότερα κιλά από ποτέ, προσπαθω να το δώ αλλιώς, έχω καταλάβει πως μόνο αν αλλάξω τρόπο διατροφής μπορώ να χάσω. Δυστυχώς δεν μπορούμε όλοι να τρώμε πολύ και να είμαστε αδύνατοι. Και να σου πώ και κάτι? Δεν ξέρω και πολλούς που το καταφέρνουν αυτό! όλες οι αδύνατες φίλες μου, μέσα στην στέρηση είναι...\
άντε πολλά είπα και ο γιόκας μου διαμαρτύρεται ,πάω να παίξουμε...καλό μας από γευμα!!!

Καλημέρα και από εδώ! Με λένε Ιωάννα και κάνω και εγώ διατροφή για να χάσω κιλάκια! Ουφ!! Sarah1 το καθημερινό ζύγισμα είναι μεγάλη παγίδα! Πέφτω και εγώ σε αυτήν και το μόνο που κάνει είναι να σε απογοητεύει. Αν φας περισσότερο μια μέρα, απλά την επόμενη περιόρισε τον φαγητό για να ισορροπήσεις. Το να ζυγίζεσαι κάθε μέρα είναι πολύ λάθος σου το ξαναλέω. Εγώ έκανα το λάθος και ζυγίστηκα χθές το πρωί μετά από 3 ημέρες δίαιτα, λέω ε θα δείξει τουλάχιστον 1/2 κιλό κάτω και αυτή η άτιμη έδειξε 1 κιλό πάνω!Δεν είναι δυνατόν!Χαχαχαχα!!Οπότε λέω, κάνε ότι κάνεις και θα φανεί στα ρούχα σου τις επόμενες 10 ημέρες. Το θέμα το πιο δύσκολο για μένα είναι το  τσιμπολόγημα που το κάνω ασυναίσθητα. Δλδ δίνω ένα μπισκότο στα παιδιά, τρώω και εγώ ένα..αυτό είναι που με τρελαίνει. Αυτή την εβδομάδα πρέπει να την κάνω κατά γράμμα την διατροφή για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μου...ουφ!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!! Την αμαρτία μου θα την ομολογήσω, την Κυριακή το απόγευμα έφαγα μισό κρουασάν! 
Αλλά συνεχίζω κανονικά κατά τ' άλλα. Βέβαια δεν έχω αισθανθεί καθόλου να ξεφουσκώνω, φταίει ίσως το ότι δεν πίνω πολύ νερό σε συνδυασμό με το ότι 3 ημέρες έτρωγα σαλάτα λάχανο 
Σήμερα θα πάω να ζυγιστώ σε μια ζυγαριά φαρμακείου, γιατί αυτή που έχω σπίτι μία δείχνει έτσι, μία γιουβέτσι! Σήμερα το πρόγραμμα είχε για πρωινό φρυγανιά με μέλι και λίγο βούτυρο και καφεδάκι, και για το μεσημέρι φασολάκια. Πάω να μαγειρέψω και μετά να πάω καμμιά βολτούλα στον αντρούλη μου. Αχ καταραμένη ανεργίααα!!!