ωραία!! ευχαριστώ πολυ!!!

γειά σας παιδια!! ξέρετε οταν χασουμε τα κιλά που επιθυμούμε αν πρεπει να ακολουθήσουμε καποια δίετα συντήρησης ή να συνεχίσουμε με την παλιά μας διατροφη??

Καλησπέρα στο forum,

Άκουσα και εγώ για αυτή τη φανταστική δίαιτα από φίλη και είπα να τη δοκιμάσω.
Ψάχνοντας στο ίντερνετ βρήκα το forum σας και φαίνεται να είναι πολλοί που δοκίμασαν τη δίαιτα και είχαν τρομερά αποτελέσματα.
Αλλά έχω κάποιες απορίες και θα χαιρόμουν αν μου τις έλυνε κάποιος που γνωρίζει.
Διαβάζω στο αρχικό πόστ
"Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί , οσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες , ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα  θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος."
Μα παρακάτω διαβάζω πως επιτρέπονται λαχανικά όπως το παντζάρι, το καρότο και άλλα που έχουν υδατάνθρακες. Η ο χυμός λεμονιού που έχει υδατάνθρακες.
Επίσης δεν καταλαβαίνω γιατί απαγορεύεται το τυρί αφού αποτελείται κυρίως από λιπαρά και πρωτείνες.
Εντωμεταξύ δεν ξέρω αν θα κάνω καλό στον οργανισμό μου με το να τρώω τόσα λιπαρά και πρωτείνες για 1 μήνα.
Εντάξει, θα χάσω κιλά αλλά ξέρουμε το κόστος; Όταν είχα συζητήσει με ένα γιατρό το θέμα της απώλειας βάρους μου είχε πει πως καμία εφήμερη διαίτα δεν έχει μόνιμα αποτελέσματα.
Αυτό λέει γιατί όταν σταματήσω τη διαίτα, θα επιστρέψω στις παλιές μου διατροφικές συνήθειες που είχαν αποτέλεσμα να τρώω περισσότερες θερμίδες απ' ότι χρειαζόταν ο οργανισμός μου.
Οπότε τις αποθήκευε σε λίπος!
Ανέφερα τη συγκεκριμένη διαίτα και σε ένα καλό φίλο που ασχολείται με βάρη στο γυμναστήριο πολλά χρόνια. Μου είπε πως γνωρίζει για παρόμοιες δίαιτες με πολύ περιορισμένους υδατάνθρακες.
Μου είπε πως λέγονται Κετογόνες διαίτες και πως αρχικά δημιουργήθηκαν για παιδιά με επιληψία. Φαίνεται πως η δραστική μείωση των υδατανθράκων μείωνε τη συχνότητα εμφάνισης κρίσεων.
Τις χρησιμοποιούν λέει και πολλοί bodybuilders αλλά μου είπε πως δεν είναι και ότι καλύτερο και πως αυτός δεν θα το έκανε.
Μου πρότεινε πάντως αν θέλω να μου δώσει καμία πρωτείνη αν αποφασίσω να ακολουθήσω τη διαίτα.
Θα κάνει μια παραγγελία απο το εξωτερικό και θα πάρει αυτή https://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
Είναι 80% πρωτείνη απ' ότι βλέπω με ελάχιστους υδατάνθρακες αλλά και ελάχιστα λιπαρά..
Θα μπορούσα να πίνω ένα ρόφημα με νερό μαζί με κάποιο λαχανικό.