καλησπέρα παιδιά ξεκίνησα 5 Μαρτίου και ήμουν 70 κιλά....σήμερα ειμαι 63 έφαγα ενα κόλλημα για 4 μέρες στα 64 κιλά αλλά ξεκόλησα!!!!
εχω και μία συνταγή φυσική για να βοηθήσει να αποβάλεις το λίπος:1 κουταλιά του γλυκού τσάι πράσινο(ανά κούπα)σε ξηρή μορφή ΟΧΙ ΦΑΚΕΛΑΚΙ χυμό από 1 λάιμ και απο 1 λεμόνι διατηρείται στο ψυγείο 3 μερες
αυτά λοιπόν καλό σας βράδυ και θα τα ξαναπούμε !!!!!

καλησπερα,θα ηθελα να ρωτησω αν επιτρεπεται το μπεικον,και επισεις την κανω εδω και 5 μερες και εχασα μολις 1.300gr....επισεις σημερα κατα λαθοε εφαγα ενα λουκανικο που ειχε μεσα γραβιερα πρεπει να ξεκινησω απο την αρχη;;;;;παντως εχει ενα βασικο.....ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μηπως να παιζει καποιο ρολο αν περιμενεις περιοδο;αυτα ευχαριστω πολυ!!!!!!!και.....δεν ειναι και τοσο δυσκολη διαιτα ισως επειδη τον καφε μου ουτως η αλλως τον πινω σκετο(χαχαχα)