nastasia κορίτσι μου, εύχομαι τα τελευταία να ήταν αυτά και όλα να σας πάνε καλά από δω και πέρα...

sidirena και noucca τη Ζωγράφος έπαιρνα τους πρώτους 1-2 μήνες της δίαιτας, κυρίως λόγω τιμής. Ωστόσο επειδή είναι ασπαρτάμη, μας πέθανε στις ταχυκαρδίες και τη σταματήσαμε. Από την άλλη, η πεθερά μου που τη χρησιμοποιεί δεν είχε ανάλογο πρόβλημα, οπότε μάλλον έχει να κάνει με τον οργανισμό. Στο ψήσιμο χάνει λίγο τη γλύκα της, ειδικά σε σχέση με τη natreen που πήρα μετά, οπότε υπολογίστε να βάλετε περισσότερη από όση βάζατε συνήθως. Κάνοντας μάλιστα έναν απολογισμό, της Ζωγράφος τα κουτιά μου κρατούσαν ελάχιστα γιατί έβαζα πολλή ποσότητα για να μπορέσει να γλυκίσει, οπότε θεωρώ ότι η natreen μου βγήκε πιο οικονομική ή τουλάχιστον στα ίδια, γιατί χρησιμοποιούσα λιγότερη.
Τεσπα για να πω τη μαύρη αλήθεια, στο crash test Ζωγράφος - natreen κερδίζει μακράν η δεύτερη...

katerinan ελπίζω να είναι περαστικά τα ψυχολογικά σου, μάλλον κι εσύ πρέπει να ακολουθήσεις τη συμβουλή που έδωσες στην aquar, βγες,πιες, ξέδωσε!

Εγώ σήμερα μαγειρεύω μοσχάρι στο φούρνο με λαχανικά. Το αφήνω να ψηθεί για κανα τρίωρο στους 180, μπας και πάρει καθόλου γεύση. Έχω βάλει μπόλικα χορτάρια και λαχανικά στη διατροφή μου γιατί φοβάμαι τι θα δείξουν οι εξετάσεις όταν πάω να ξαναμετρηθώ. Δεν τηρώ τόσο συστηματικά τις ΡΡ και φροντίζω να μειώνω την ποσότητα. Άντε να δούμε...
Επίσης σήμερα ενθουσιάστηκα. Ο αγαπημένος μου ηθοποιός Ethan Hawke γυρίζει το τρίτο μέρος των αγαπημένων μου ταινιών "Before sunrise" και "Before Sunset" και μάλιστα στην Ελλάδα! ΜΕτά από αυτό θα μπορώ νομίζω να κλείσω τα μάτια μου ήρεμη Πάντως αν δεν έχετε δει τις 2 ταινίες, τις συστήνω ανεπιφύλακτα.

Αυτά και πάω να δω το φαγητό. Μάκιααααα!

aquar σε καταλαβαίνω με το τσιγάρο, είναι πληγή και για μένα. Το έχω κομμένο από το 2009 και από όταν άρχισα τη δίαιτα, όλο και κάνω τράκες από το Βίνο. Πολύ κακή συνήθεια, όλο λέω θα την κόψω, αλλά μόλις έρχεται το βραδάκι και αρχίζω να στριφογυρίζω στο σπίτι θέλοντας φαΐ, αρχίζει η τράκα...  Δεν το έχω ξεκινήσει συστηματικά, αλλά θέλω να την κόψω την κακιά συνήθεια γιατί φοβάμαι μη μου μείνει και μετά τη δίαιτα, ή όταν αποφασίσω να το σταματήσω εντελώς, ξαναπάρω τα κιλά.
Για το πίτουρο μη στενοχωριέσαι, πολλές κοπέλες - μια αν θυμάμαι καλά ήταν η Τέτα - αρχικά είχαν μπερδευτεί και δεν έπαιρναν πίτουρο αλλά νιφάδες βρώμης κι από ότι λένε, δεν τις είχε κολλήσει. Το πίτουρο έχει λιγότερους υδατάνθρακες, ο μπαρπούλης το θεωρεί πολύ υγιεινό και έχει την ιδιότητα να διαστέλλεται στο στομάχι και να δίνει αίσθηση κορεσμού.

Πάντως αν σας φέρνει ο δρόμος στο κέντρο της Αθήνας, το πίτουρο θα το βρείτε χύμα στην Αθηνάς κοντά στο ύψος τη Ευριπίδου, στα μαγαζιά που πουλάνε τσάγια, ρίγανες κτλ, 2€ το κιλό!!!! Είναι χύμα και αγοράζεις όσο θέλεις.

Τώρα το arla το έχουν βρει σε Βερόπουλο και σε Bazaar. Eγώ που έχω Βασιλόπουλο τζίφος, ούτε arla ούτε ζυμήθρα. Sidirena σε τι σούπερ μάρκετ βρήκες τη ζυμήθρα?

Ξέχασα να σας πω, για όποια ενδιαφέρεται. Χθες είδα αυτή τη συνταγή https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6332&Itemid=49 και την τροποποίησα ντουκανικά.
Έψησα τα φιλετα της πέρκας στο γκριλ, όπως λέει στη συνταγή και αντί για φέτα έβαλα 2-3 κ.σ. μεγάλες cottage. Επίσης έκοψα 2 ντομάτες σε κυβάκια, τις οποίες δεν τις γράφει στη συνταγή αλλά τις είδα στη φωτό. Βγήκε πολύ νόστιμο και δροσιστικό για καλοκαίρι και αβγάτισε λίγο το ψάρι που σκέτο γίνεται πολύ λίγο.

Καλημέρααα!
Ελπίζω σήμερα να τα καταφέρω να σας γράψω γιατί χθες ξεκίνησα 3 φορές να γράφω και 3 φορές το έκοψα στη μέση.

Τι βλέπω τι βλέπω? Πάθη, ίντριγκες έρωτες, καλά το είπε... ποια το είπε? Η Βέτα? Τούρκικο καταντήσαμε εδώ μέσα!!!!

Sidirenaaaa καλωσήρθες!

Νούκα κι εγώ μετά από 2-3 γλυκαντικά που δοκίμασα κατέληξα στο natreen, αλλά έχω τη σκόνη για τα γλυκά κτλ και την υγρή για καφέδες, πόρριτζ (ή να πω βρωμόγαλο) κτλ. Περιττό να σου πω ότι έχω ένα μπουκαλάκι σε υγρή μορφή από το Μάιο και ακόμη δεν έχει τελειώσει. Τώρα αυτά του Lidl εγώ δε θα τα πολυεμπιστευόμουν γιατί είναι που είναι ανθυγιεινά από μόνα τους όλα τα γλυκαντικά, φοβάμαι λίγο τι θα βάζουν αυτοί για να μειώσουν και το κόστος...

bam εξαρτάται από τις μέρες που έκανες ΡΡ πριν. Αν δηλαδή είχες ήδη κάνει 10 ΡΡ και τώρα θέλεις άλλες 10 νομίζω είναι πάρα πολλές. Αν είχες κάνεις ως 5, ξεκίνα από την αρχή. Αν είχες κάνει περισσότερες, μην τις επαναλάβεις όλες καλύτερα...

Βαλεντίνα να χαίρεσαι τα παιδάκια σου, τι υπέροχες φωτογραφίες ήταν αυτές στο fb, μακάρι όλες οι μανούλες να ήταν σαν κι εσένα!

Νομίζω επίσης ότι έστω και καθυστερημένα, χρωστάω ένα χρόνια πολλά στην Elpis, να είσαι πάντα ευτυχισμένη!

nastasia  περαστικά σε όλους γύρω σου, όλα να πάνε καλά...

Τέτα σε λίγο θα σου λέμε να τα χιλιάσεις... και θα εννοούμε τα βάζα της σάλτσας!

Dimitrad τι καλά που ξενοιασες για το χειμώνα από παντελόνια Εγώ δεν έχω ιδέα τι με περιμένει, όταν τα μάζευα για το καλοκαίρι έλεγα θα μου είναι κουτί το χειώνα, αλλά στο μεταξύ έχω αδυνατίσει κι άλλο. Τουλάχιστον μου έφεξε στα Marks and Spencer την περασμένη εβδομάδα, βρήκα στα τελευταία κομμάτια 2 παντελόνια στο νούμερο μου, από 15€ και τα πήρα κατευθείαν. Κάτι θα σώσουμε με αυτά!

Εγώ έχω να πω ότι χθες δεν ήμουν πολύ καλό κορίτσι, γιατί το βράδυ βγήκαμε για περίπατο με το Βίνο για να δούμε και το φεγγάρι, αλλά σε μια στροφή περνούσαμε έξω από ένα ταβερνάκι και χωθήκαμε μέσα! Έφαγα όσο το δυνατόν πιο ντουκανικά, αλλά ήπια μπύρα και έφαγα και μια πιτούλα κι ένα κολοκυθάκι τηγανητό. Ήταν και λίγο μελαγχολικά, γιατί είχε βάλει δροσιά και νιώθαμε το καλοκαίρι να φεύγει. Όσο κι αν είμαι του χειμώνα, σκέφτομαι όλα τα στραβά που μας περιμένουν φέτος κι αυτό με κάνει να μη θέλω να περάσει ο καιρός...

Dimitrad με προβληματίζεις τώρα που λες ότι και σε σένα ανέβηκε η χοληστερίνη  Άντε να μας ξαναδώ σε ένα μήνα...

Κορίτσια τα τικεράκια εμφανίζονται μόνο όταν κάνουμε επικόλληση τον κωδικό στο κείμενο της απάντησης και όχι στην υπογραφή. Φαντάζομαι ότι τώρα που εντοπίστηκε το θέμα, θα κοπούν κι από εδώ 

Test test, 1,2,3, 1,2,3 δουλεύουν τα τικεράκια? Arxos άλλαξε κάτι και δεν το πήραμε χαμπάρι?

Καλημέρεεεεςςς! Άλλα 300 κάτω σήμερα, 68.5. Ενάμισι κιλάκι έμεινε για να επανέλθω, πού θα πάει.
Πάντως τώρα που κάνω δίαιτα με πρώτο στόχο να επανέλθω στα προ διακοπών κιλά σκεφτόμουν πόσο μ@λ@κ@ς είμαι που αντί να έκανα κάθε φορά 2-3 βδομάδες δίαιτα για να χάσω 3 φρεσκοβαλμένα κιλά, τα άφηνα και μαζευόταν μαζευόταν και τώρα παλεύω να χάσω 20

noucca Ονομάτισε εσύ τι εργόχειρο θελεις και σε διαβεβαιώνω ότι το 2016 θα είναι δικό σου! Η ταχύτητά μου - ειδικά και τώρα λόγω τένοντα - είναι παροιμιώδης!
Επίσης επειδή ο Άρχος είπε να μη σπαμμάρουμε το ΜΟΝΙΜΟ πλέον άρθρο σου με τις 100 επιτρεπόμενες τροφές, λύσε μου σε παρακαλώ την απορία, αυτό το Μερλάγκος/Νταούκι και το Καλκάνι, πώς στα κομμάτια τα μετέφρασες? Χίλια Μπράβο κοπελιά!
Τέλος με συγκίνησε ο Νούκος σου, πολύ τρυφερό αυτό με το φόρεμα. Κάτι τέτοια κάνουν καμιά φορά και μας σκλαβώνουν!

Ελπίς δεν πειράζει για την τουαλέτα, ας βρεις εσύ την ευκαιρία και υπάρχουν πάντα και οι μεταποιήσεις! Αν η δική σου ζυγαριά σε δείξει λιγότερο?

xotiko τα shiratake noodles έχουν χαρίσει ατέλειωτες ώρες χαράς σε αυτό εδώ το φόρουμ, κάπου στην 9η ενότητα. Εν συντομία τα έχουν εντοπίσει σε ένα μαγαζάκι με γιαπωνέζικα προϊόντα στην Απόλλωνος στο κέντρο της Αθήνας, είναι σε μια συσκευασία σε ένα υγρό που μυρίζει ψαρίλα και θέλουν πολύ καλό ξέπλυμα πριν μαγειρευτούν. Οι απόψεις διίστανται. Σε άλλους άρεσε, άλλοι όπως η Άντυ μας, τα τάισαν στις γατούλες!

Τέτα θηρίο 103 βάζα??? Χαρά στο κουράγιο σου! Από τη μια εσύ με τις σάλτσες, μετά εγώ με το πλέξιμο, επιβιώνουμε άνετα στην κατοχή! Αν βάλει η aquar και το ενεργειακό τζάκι, τον βγάλαμε το χειμώνα!

Καμέλια μπράβοοοοο! Και σε κατώτερα και σύντομα εύχομαι!

Ρούλα ακόμα βάφεις? Καλά σου λέει η nastasia!

Veta μάλλον το τικεράκι το επικολλεί ως εικόνα στο μήνυμα η xotiko...

filitsa όλα τα γιαούρτια που είναι από 2% και κάτω επιτρέπονται.

Καλημέραααα! -200 ακόμη σήμερα, στα 68.8. Τι ωραία που είναι να βλέπεις τη ζυγαριά να παίρνει την κατιούσα!

ΚΑΜΕΛΙΑ πολλά πολλά χρόνια πολλά! Να τα εκταοστήσεις και να έχεις πάντα ότι επιθυμείς!!!!

Ρούλα, όταν ο Βίνος θα έχει φρεσκοπλεγμένες κάλτσες για να φοράει στο μέτωπο, να δω τι θα φοράει ο Ρούλος που θα κρυοπαγιάζει   Πέρα από την πλάκα, το πλέξιμο είναι όντως μεγάλη ψυχοθεραπεία. Παρέσυρα και την κολλητή μου και εφοδιάστηκε με βελόνες και κουβάρια, ο χειμώνας προβλέπεται πολύ ενδιαφέρων

Βαλεντίνα να περνάς όμορφα στο Τσεσμέ, γέμισε μπαταρίες κι αν φας και καμιά μπουκιά παραπάνω δεν πειράζει, θα σε περιμένει η Ρούλα που έχει αγριέψει!

apricot καλή επιτυχία με το χειρουργείο, όλα να πάνε καλά

xotiko καλή ιδέα αυτή με το amazon, αν και τελικά όλα μια ιδέα είναι. Το απλό κακάο του εμπορίου χωρίς προσθήκη ζάχαρης, την κάνει μια χαρά τη δουλειά.

Clea τώρα που σε βρήκαμε, στο coaching λένε τίποτα για τυχόν επιπτώσεις της δίαιτας σε θέματα υγείας? Σε πρόσφατες εξετάσεις παρουσίασα αυξημένη χοληστερίνη, η οποία κατά πάσα πιθανότητα δεν οφείλεται στη διατροφή, αλλά καλό θα ήταν να το διπλοτσεκάρω για να ξέρω τι θα κάνω τους επόμενους μήνες...

elpagw τον είδα κι εγώ το Μπάτμαν την Παρασκευή και μου άφησε ανάμεικτα συναισθήματα. Από τη μια επικεντρωνόταν πιο πολύ στον άνθρωπο παρά στον ήρωα, από την άλλη δεν είχε τόσο έντονη δράση όσο τα υπόλοιπα...

Τέτα σου στέλνω μήνυμα

ioli25 Η πρώτη φάση διαρκεί για σένα 5 μέρες (εξαρτάται από τα κιλά που έχεις να χάσεις) και η δεύτερη που εναλάσσει καθαρή πρωτεΐνη με πρωτεΐνη και λαχανικά, διαρκεί μέχρι να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.

-700 γραμμάρια σήμερα, τώρα είμαι στα 69. Ναι, τα φρεσκοβαλμένα κιλά φεύγουν κατευθείαν!

Σας διαβάζω συνεχώς αλλά δε γράφω πολύ γιατί το καινούριο μου χόμπι που λέγεται πλέξιμο θα μου καταστρέψει τον τένοντα. Έχω ενθουσιαστεί, ήδη τελειώνω το πρώτο μου κασκόλ, αλλά από χθες δε μπορώ να κουνήσω το δεξί μου χέρι. Και σαν να μην έφτανε αυτό, σήμερα από το πρωί στο γραφείο έχω όλο έγγραφα να γράψω.

Εν συντομία: ΡΑΤΥ καλωσήρθες, σε θυμάμαι από όταν διάβαζα τις παλιότερες ενότητες. Καλή επιτυχία!

Fofis ποτέ δεν είναι αργά. Μια απόφαση είναι και στο λέω εγώ που ένα μήνα τρωγόπινα ότι να ναι.

Αμελί, έχω κι εγώ την αίσθηση ότι ενθουσιάζεσαι εύκολα αλλά απογοητεύεσαι εξίσου εύκολα. Όπως είχε πει και παλιότερα νομίζω ο Άρχος που είχε ρωτήσει τη γιατρό του, η δίαιτα αυτή πρέπει να γίνεται χωρίς παρασπονδίες, γιατί έτσι γίνεται επικίνδυνη για την υγεία. Από το να κάνεις μια μέρα δίαιτα, μετά μια μέρα να τη χαλάς, μετά να ξανακάνεις ακόμη μια μέρα κτλ, καλύτερα πάρε μια βαθιά ανάσα και ξεκίνα χωρίς παρασπονδίες αυτή τη φορά. Και στα δύσκολα σφύρα αδιάφορα, βγες μια βόλτα, χτυπήσου στο πάτωμα, αλλά άστη τη ρημάδα τη lemon pie, όταν με το καλό αδυνατίσεις θα μπορείς να τη δοκιμάσεις κι αυτή! Με αγάπη πάντα έτσι?

Άντυ εμένα έτσι όπως το διάβασα μου θυμίζει κακοστημένη διαφήμιση. Γενικά με τα χάπια, τα συμπληρώματα κτλ δεν τα πάω πολύ καλά, αλλά θα προτιμούσα να χάσω ότι είναι να χάσω μέσω της διατροφής κι ας είναι πιο αργά. Αν μετά από 10-20 χρόνια βρουν ότι το συγκεκριμένο χάπι έχει ένα - δυο σκ@τ@ μέσα?

nastasia θυμάμαι και το χειμώνα εμείς ήμασταν κοντά κοντά. Άντε και τώρα να βάλουμε μπρος να τα καταφέρουμε!

Αυτά και πάω να ξεκουράσω το χεράκι μουυυυυ!

nastasia μην το κοροϊδεύεις, εμένα ο έρως και η καλοπέραση μου χάρισαν 15 κιλάκια και τώρα δεινοπαθώ να τα ξεφορτωθώ... Άκου τη Ρούλα, αυτή είναι παλιά κι έμπειρη κάτι θα ξέρει 

Καλημέρα κι από μένα!
Ζυγίστηκα και οι ατασθαλίες ενός μήνα έπιασαν τόπο: 69,7 το αποτέλεσμα, δηλαδή +3 περίπου. Από πόντους όμως σκίζω, μόνο +1 και έτσι ελπίζω ότι θα χαθούν εύκολα.
Πρόβλημα: Μισώ τις γαλοπούλες και δεν ξέρω τι στα κομμάτια να παίρνω στη δουλειά. Γενικά μια ψιλοσιχαμάρα με τις ΡΡ υπάρχει ακόμη στον ορίζοντα, αλλά πρέπει να κάνω 2-3 μερούλες αυστηρές και μετά να το γυρίσω έστω σε καθημερινό PV. Άντε να χαλάσει λίγο και ο καιρός για να μπορέσω να την παλέψω ευκολότερα.

Βέτα για τον εμπρηστή λες έτσι? Θεοπάλαβος ο τύπος, ακούς εκεί να βάζει φωτιές γιατί δεν τον προσέλαβαν στην πυροσβεστική...

Αντουλίνι κλαίωωωω! Μου θυμίζεις τον εαυτό μου όταν μετά από ένα μεγάλο ταξίδι στο εξωτερικό που είχα και αλλοδαπή συγκάτοικο, γύρισα στην Αθήνα, για καμιά βδομάδα όταν ξυπνούσα μιλούσα στο Βίνο στα αγγλικά! Καλό κουράγιο σήμερα με τη δουλειά. Κάθε αρχή και δύσκολη δε λένε?

Τέτα τι να σε κάνω, αν ήμουν Θεσσαλονίκη ευχαρίστως να στο νοίκιαζα εγώ. Τι μου θύμισες τώρα, τι όμορφη αγωνία αυτή του να ψάχνεις το δικό σου σπίτι για πρώτη φορά... Σου έχω πει ότι σπούδαζα κι εγώ Θεσσαλονίκη? Καταπληκτικές αναμνήσεις! (Αν δεις αίτημα φιλίας στο fb, εγώ είμαι )

Ρουλάκι μια χαρά σε βρίσκω, το μισό κιλό είναι σαν να μην υπάρχει. Άντε τώρα για τα 80!

Βαλεντίνα στο καλό να πάτε και να περάσετε υπέροχα! Μας την έκανες τελευταία στιγμή τώρα που οι άλλες επιστρέψαμε, ότι πρέπει!

elpagw έπεσες σε καλούς ανθρώπους τουλάχιστον, κάτι είναι κι αυτό. Αντί να ψάχνεις για σπίτι κοντά στον γκόμενο, δεν ενώνετε τα τσανάκια σας, να γλιτώνετε και τα έξοδα? 

noucca ευχαριστώ για την απάντηση, θα το σκεφτώ πολύ σοβαρά να κάνω όπως λες. Τουλάχιστον έχεις αρκετά άσπρα δόντια για να σε διακρίνουν μέσα στη νύχτα?

Καινούριες κοπέλες, μην ξεχνάτε να μας λέτε για την πρόοδό σας. Έτσι παίρνετε και μας δίνετε κι εμάς κουράγιο!

Γλυκό ψωμάκι, μου λείπεις ήδη σνιφφφ!

Καλημερούδια σας!
Από αύριο μπαίνω δυναμικά ξανά κοντά σας, ζυγίζομαι να δω τις προκοπές μου και ξεκινώ. Δεν έχω κάνει και πολλή προετοιμασία, μάλλον θα φτιάξω κανένα πόρριτζ και αν βρω την όρεξη και κανένα μαφινάκι για να έχω αύριο στο γραφείο.
Επειδή ωστόσο εκκρεμεί το θέμα χοληστερίνης και θυρεοειδούς, σκέφτομαι μετά από 2-3 μέρες ΡΡ να αρχίσω μια πολύ αυστηρή τρίτη φάση, για να μην πήξω στο κρεατικό και δουν τα μάτια μου τέρατα σε ένα μήνα που θα ξανακάνω εξετάσεις. Είδα έχετε μπει πολλές στην τρίτη φάση, τι με συμβουλεύετε να κάνω?

Νούκα χωρίς να θέλω να παρέμβω στα οικονομικά σου, το πόρριτζ είναι από τις καλύτερες τροφές αυτής εδώ της δίαιτας, αυτό βρήκες να κόψεις? Γιατί δε δοκιμάζεις να μειώσεις τη ζαχαρίνη, γίνεται εξίσου νόστιμο. Το γάλα πάλι κατά την ταπεινή μου γνώμη είναι α-πα-ραί-τη-το ούτως ή άλλως σαν τροφή, θα ήταν το τελευταίο που θα έκοβα.

Αμελί είδες τα φρεσκοβαλμένα κιλά? Φεύγουν κατευθείαν. Ελπίζω να τα ξεφορτωθώ όπως εσύ πολύ σύντομα.

Τέτα καλή επιτυχία με το διαμέρισμα και θα συμφωνήσω με την planety αν βρεις άτομο που να αξίζει τον κόπο μη διστάσεις να μειώσεις την τιμή. Κάλλιο 5 και στο χέρι παρά 10 και να περνάνε οι μήνες με το διαμέρισμα ξενοίκιαστο. Κι εμείς πάντως αυτές τις μέρες θα πάμε να ζητήσουμε μείωση. Έχουμε γονατίσει τώρα μετά τις διακοπές και πού να έρθει κι ο χειμώνας με τα πετρέλαια κτλ. Τώρα αν μας αρνηθεί, δε μου αρέσει καθόλου να μετακομίζω, αλλά αν χρειαστεί θα το κάνουμε. Στη χρυσή ευκαιρία γίνεται χαμός από φθηνότερα σπίτια.

Πάω να σαβουριάσω σήμερα ότι έχει περισσέψει στο σπίτι και από αύριο να σας επανέλθω δυναμικά!

Καλησπέρα Ντουκανόπουλα! Σας έλειψα καθόλου?

Έχω χάσει πολλά επεισόδια και πρέπει να αφιερώσω χρόνο για να σας διαβάσω, οπότε στα γρήγορα έχω να δηλώσω τα εξής:
Αν θυμάστε το θέμα που σας είχα θίξει με τη χοληστερίνη, ο ενδοκρινολόγος μου είπε ότι συνδέεται άμεσα με το πρόβλημα στο θυρεοειδή. Αύξησα τη δόση στο χάπι και σε ένα μήνα περίπου που θα κάνω επανεξέταση, θα φανεί σε τι πραγματικά οφείλεται. Οπότε προς το παρόν μην τρομάζετε συντρόφια, πιθανώς δεν έχει να κάνει με τη δίαιτα.
Για όσες ζυγίζονται σε ξένες ζυγαριές έχω να πω τα εξής: Μια βδομάδα μετά τα Χανιά, ζυγίζομαι στη ζυγαριά που υπήρχε στο απτρικό του καλού μου, πρωί, ντυμένη ελαφρά και με δείχνει 69,5 - δυόμισι κιλά σε μια βδομάδα δηλαδή!!! Το ξεροκαταπίνω, γιατί η αλήθεια είναι πως έφαγα αρκετά. Την προηγούμενη Δευτέρα που πήγα στον ενδοκρινολόγο, με ζυγίζει με ρούχα, παπούτσια και απόγευμα μετά το φαγητό και με δείχνει 67,5.  Στη δική μου ζυγαριά δεν έχω ακόμη ζυγιστεί, πάντως ότι δείξει εκείνη θα είναι το σωστό, αφού εκεί παρακολουθώ τόσο καιρό το βάρος μου.

Τώρα στα της δίαιτας, ακόμη είμαι σε περίοδο αποχής αφού φιλοξενώ κόσμο και δεν έχω καμιά όρεξη να ντουκανιάζω. Το Σάββατο έχει γενέθλια και ο Βίνος, οπότε με βλέπω να συμμαζεύομαι από Δευτέρα, που σκοπεύω και να ζυγιστώ.


Βαλεντινάκι, Βέτα τι τραγικό πράγμα είναι αυτό που γίνεται στο νησί σας... Λόγω επαγγέλματος έχω μια ιδιαίτερη ευαισθησία πάνω στο θέμα. Δεν υπάρχουν λόγια για τέτοια καταστροφή, ας ελπίσουμε ότι η φύση θα κάνει γρήγορα το θαύμα της, γιατί δεν είναι να περιμένεις και πολλά από τους ανθρώπους σε αυτές τις περιπτώσεις...

Καλημερα μικρες μου,
Λοιπον επικοινωνησα με τη θεια - καρδιολογο, η οποια ηξερε οτι κανω πρωτεϊνική διαιτα, χωρις να της εχω περιγραψει ακριβως πώς και τι. Επειδη μαζι με τη χοληστερινη μια εκκριση του θυρεοειδους εχει βαρεσει κοκκινο και προφανως δεν αρκει το χαπι που παιρνω ηδη, η θεια λεει οτι η αυξημενη χοληστερινη μπορει να οφειλεται και σε αυτο. Πρεπει δηλαδη πρωτα να ρυθμισω το θυρεοειδη και μετα θα μπορουμε να δουμε σε τι οφειλεται η χοληστερινη. Τη ρωτησα αν η μαζικη απωλεια κιλων επηρρεαζει το θυρεοειδη και μου ειπε οτι ειδικα στη δικη μου παθηση (Χασιμότο) που ειναι αυτοανοση, δεν εχει καμια σχεση, αλλά επηρρεασε το ρυθμο απωλειας και προφανως γι αυτο εχανα και πιο δυσκολα τελευταια. Τη Δευτερα εκλεισα ραντεβου με τον ενδοκρινολόγο, οπότε θα δω τι θα μου πει και θα σας ενημερωσω.
Μου ειπε βεβαια οτι οι μονοφαγικες διαιτες κουραζουν τον οργανισμο γενικοτερα και καλο θα ηταν να το γυρισω σε θερμιδικη με 1200 περιπου θερμιδες την ημερα. Εχω μπερδευτει λιγο, σκεφτομαι να κανω τριτη φαση οταν γυρισω, τρωγοντας ολα οσα λεει μεσα το προγραμμα, δηλ και οσπρια και υδατανθρακες, αλλα σε μικρες ποσοτητες.

Νουκακι εχω κολλησει στα νοτια, δε με βλεπω να τα καταφερνω να παιρνω αερα χερσονησσιωτικο, τι κριμα... Το μαυρισμα σου παει τελεια, ζηλευωωωω! Εγω με το τριανταρι το αντηλιακο και με απογευματινα μπανια, παλι καταφερα και καηκα και τωρα ξεφλουδιζω

Τετα και Δημητρα μου δινετε κουραγιο, ελπιζω να μη φταιει η διαιτα.

Βαλεντινακι οι φωτο σουπερ!

Ελπαγω καλο ταξιδιιιιιι! Μονο προσεξε τους ναζι στο αμαξι, μην τους ποτισεις κι αυτους διοξειδιο!!    

Καλησπερα Ντουκανιτσες. Σημερα προβληματιστηκα πολύ. 240 χοληστερινη ενω παντα ημουν κοντα στο 150. Πρεπει να σκεφτω πολυ σοβαρα τι θα κανω με τη διαιτα...