izabelko μου κι εγώ την ίδια απορία είχα προχθές και μου είπαν ότι αυτό είναι το σωστό. Προφανώς η ποσότητα που χρησιμοποιούμε είναι αμελητέα και δεν επηρρεάζει τη δίαιτά μας. Το πορτοκάλι ειδικά αφήνει και υπέροχο άρωμα!!!

Teta εγώ έκανα μιάμιση δόση και έβαλα σε ένα μπολ 3 αυγά, 1 φακελάκι μπέκιν, 4 κουταλιές ζαχαρίνη (φοβάμαι πως το λεμόνι το είχα ξεχάσει), λίγο άρωμα πορτοκάλι και έριξα γάλα σκόνη με το μάτι ανακατεύοντας, μέχρι να γίνει παχύρρευστο το μείγμα. Μάλιστα σε κάποια φάση που παραέπηξε, έριξα και λίγο γάλα κανονικό για να γίνει μια παχύρρευστη ζυμούλα, σαν αυτή του κέικ. Το έβαλα σε μια μικρή φόρα μακρόστενη που έχω και δεν άνοιξα το φούρνο στα 12 λεπτά, γιατί φοβήθηκα μήπως κάτσει. Το άφησα να ψήνεται σχεδόν μισή ώρα, μέχρι που πήρε λίγο χρώμα και μετά άνοιξα για να το ποτίσω με γάλα. Και πάλι έκατσε λίγο, αλλά η γεύση του ήταν ωραιότατη. Την επόμενη φορά σκέφτομαι να το αφήσω να ψηθεί  λίγη περισσότερη ώρα και να μην ανοίξω καθόλου για να ρίξω το γάλα. Ελπίζω να σε βοήθησα λίγο και φυσικά περαστικά σου  

Valentinakostas είσαι το πρότυπό μου! Βλέπω ξεκινήσαμε με αντίστοιχα κιλά και έχουμε ίδιο στόχο, οπότε με το που βλέπω τα κιλάκια σου να πέφτουν ένα ένα, παίρνω θάρρος!

Φιλιά και στα υπόλοιπα κορίτσια και υπομονή

AMELI χωρίς να ξέρω κι εγώ πολλά, μήπως να προχωρήσεις στη 2η φάση και γιατί η δίαιτα το λέει πως δεν κάνει να επαναλαμβάνουμε την πρώτη μετά το τέλος της και για να μπορείς πιο εύκολα να ελέγξεις αν σε κολλάει κάτι...

Ιzabelko δεν ξέρω αν σε βοηθάει, αλλά και τα αρώματα στο Βασιλόπουλο τα βρήκα. Καλή σου όρεξη!

Teta κι εγώ στο Βασιλόπουλο το βρήκα, το λένε Regilait και είναι κοντά στα γάλατα εβαπορέ, σόγιας κτλ. Είναι ένα μπλε - πράσινο κουτί. Χθες που το έβαλα στο μπριός φούσκωσε με το μπέικιν και όντως έγινε σαν κεκάκι και έτσι φύλαξα τη βρώμη για πόριτζ.

Σήμερα αδιαθέτησα και πεινάω λίγο είναι η αλήθεια, αλλά δεν πτοούμαι, τηρώ το πρόγραμμα κατά γράμμα. Υπομονή κι επιμονή!

Καλησπέρα κι από μένα! Ξεκίνησα την Κυριακή μετά από πολύ διάβασμα πάνω στη δίαιτα, τόσο στο greekmasa και στο φόρουμ (το οποίο αποδεικνύεται θησαυρός) όσο και στο site του Dukan.
Τα χθεσινά μου σουτζουκάκια δεν πέτυχαν και πολύ, αλλά η σάλτσα ντομάτας δε φαίνεται να με κόλλησε, αφού ήδη είμαι μείον 1,200 (ξεκίνησα στα 81,100). Σήμερα έφτιαξα το μπριός που βρήκα στις συνταγές μελών και βγήκε νοστιμότατο! 

Δυο ερωτήσεις για τις παλιότερες:
1. Αγόρασα αρώματα Vahine, αλλά στα συστατικά είδα ότι το μεν πορτοκάλι περιέχει ηλιέλαιο και το άρωμα βανίλιας περιέχει γλυκόζη. Θεωρούμε ότι η ποσότητα είναι αμελητέα και τα χρησιμοποιούμε ή τα αποφεύγουμε?
2. Πήρα το βιβλίο συνταγών του Dukan και καλώς εχόντων των πραγμάτων θα ανεβάσω και κάποιες από τις συνταγές του. Από ότι είδα, χρησιμοποιεί κύβο με μειωμένο αλάτι, δε λέει ότι πρέπει να είναι άπαχος. Ξέρουμε κάτι παραπάνω γι' αυτό?

Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλή δύναμη σε όλες μας!