Ντουκανίτσες μου!

Τρεις έντεκα τρεις δώδεκα τρεις δεκαπέντε κι έντεκα! Πολλά μαθηματικά σήμερα ε? Ότι πρέπει για να ταιριάζουν με την ημέρα, αφού βγήκαν τα αποτελέσματα των πανελληνίων, άξιες όλες, προβιβαζόμαστε! Ρούλα περιττό να σου πω ότι πέθανα στο γέλιο! Πάντως ότι και να λέτε, εμένα αυτή η σατανική απώλεια μου χτύπησε στο μάτι, μήπως να αρχίζω να σαβουριάζω για να πέσει ο ρυθμός? Απαπαπαπαπα!

revna δυστυχώς, ανατρέχοντας στο βιβλίο του κυρ Ντουκάν, όλα τα μανιτάρια - χωρίς να διαχωρίζει τα πλευρώτους - τα αναφέρει στις μέρες PV ως λαχανικά που επιτρέπονται. Άρα μάλλον αποκλείονται για τις μέρες ΡΡ

Άντυ ελπίζω να συνεχίζεις να είσαι μια χαρά. όταν φτάσεις δώσε σημείο ζωής βρε κοπελιά, να σιγουρευτούμε ότι είσαι οκ.

Βαλεντίνα, καλή σας επιτυχία αύριο! Να περάσετε καλά κι εσείς και τα ζουζουνάκια σας! Η αναφορά λέει γιαούρτι και γαλοπούλες το πρωί, σαλάτα ντομάτα, αγγούρι, αυγό και τυράκι το μεσημέρι, σοκολατογλυκάκι το απόγευμα και πόρριτζ για το βράδυ. Να 'ναι καλά το καλοκαίρι που μου έχει κόψει τη όρεξη.

Πολλά φιλιά στις υπόλοιπες, πάω να φτιάξω τα μαφινάκιααααα!

Α όλα κι όλα, πρωτοδεσμίτισσα (για όσες θυμούνται) και με μια ηλίθια εμμονή στη λεπτομέρεια.
Κι αυτό το 666? Τι έχεις να πεις γι' αυτό? Σατανική σύμπτωση

EvinaCarlina χαχαχα! Κι εγώ μια χαρά ευχαριστημένη είμαι με το δικό μου ρυθμό απώλειας, απλά το έλεγα με την έννοια ότι δεν είναι ανάγκη να χάνουμε 5-6 κιλά το μήνα για να νιώθουμε ικανοποιημένες  

katerinio το κοίταξα τώρα στο πινακάκι που κρατάω και με 8 μέρες ΡΡ έχασα 2 κιλά.
Επομένως τις υπόλοιπες μέρες της 2ης φάση είχα ακόμη μικρότερο ρυθμό απώλειας.
Αν διαιρέσω 12 κιλά δια 113 μέρες που είναι όλη η δίαιτα βγαίνει 740 γραμμάρια την εβδομάδα.
Αν αφαιρέσω τις ημέρες της πρώτης φάσης και διαιρέσω 10 κιλά δια 105 ημέρες της δεύτερης φάσης βγαίνουν 666 (θου κύριε! ) γραμμάρια την εβδομάδα στη δεύτερη φάση...
Φυσικά το θέμα είναι να νιώθεις εσύ καλά με τις πράξεις και τις επιλογές σου. Αν πραγματικά νιώθεις ότι δεν είσαι ικανοποιημένη με το πρόγραμμα, δεν υπάρχει λόγος να καταπιέζεσαι.
Άσχετο, αλλά σε θυμήθηκα χθες. Ο καλός μου είχε βαλθεί να μου πάρει παγωτάκι νυχτιάτικα για να με καλοπιάσει επειδή δε μου είχε κάνει μια χάρη. Βρε καλέ μου, δε θέλω, βρε χρυσέ μου άσε με να κάνω τη δίαιτά μου, αυτός τίποτα, να με τριγυρίζει με το παγωτάκι. Στο τέλος σκότωσε μια κατσαρίδα και του είπα ότι αυτό ήταν μακράν καλύτερο χατήρι από το παγωτάκι  

Καλημέρα Νοτυκανίτσες!

katerinio μου, έτσι όπως πολύ σωστά έδινες κι εσύ τις συμβουλές σου στην Άντυ κι έπιασαν τόπο, ήρθε η ώρα για τις δικές μας συμβουλές. Φυσικά και η κάθε δίαιτα δεν ταιριάζει το ίδιο στον κάθε οργανισμό. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα τα οποία παίζουν ρόλο και που ανέφεραν και τα κορίτσια παραπάνω.
1. Όταν ένας οργανισμός είναι "παρθένος" στις δίαιτες, η απώλεια είναι σημαντική. Σε κάθε επόμενη φορά, ο ρυθμός απώλειας μειώνεται.
2. Η ρημάδα η ηλικία παίζει σημαντικότατο ρόλο στο ρυθμό απώλειας. Κάθε χρόνος που περνάει επιβραδύνει το μεταβολισμό μας σημαντικά. Εγώ γα παράδειγμα μόλις πάτησα τα 30 είδα κατευθείαν το σώμα μου να αλλάζει  
3. Κι εδώ θα βάλω τις φωνές. Έχουμε φαγωθεί ορισμένες εδώ μέσα (βλέπε nastasia ή evinacarlina) να λέμε ότι χάνουμε με αργούς ρυθμούς. Κάνω τη δίαιτα από 4 Μαρτίου, δηλαδή 3μισι μήνες κι έχω χάσει 12 κιλά, δηλαδή 3,5 κιλά το μήνα. Χάνω επομένως 700 γραμμάρια την εβδομάδα κι έχω ύψος 1.60 και ξεκίνησα από τα 81 κιλά. Αδύνατη δε με έλεγες, με 10 κιλά φρεσκοβαλμένα και θεωρητικά με ένα σκασμό κιλά για χάσιμο. Μην κοιτάτε βρε κορίτσια μόνο αυτές που χάνουν γρηγορότερα από σας, κοιτάξτε κι όσες χάνουν πιο αργά, δεν είμαστε και λίγες.
4. Αν η δίαιτα σε έχει κουράσει για οποιονδήποτε λόγο, μπορείς όπως είπαν και τα κορίτσια να δοκιμάσεις κάτι άλλο. Το βασικό θέμα όμως είναι η ψυχολογία. Αν μπεις σε μια καινούρια δίαιτα και περιμένεις "θαυματάκια" τα οποία μπορεί να μην έρθουν, η απογοήτευση μπορεί να είναι χειρότερη.
Συμβουλή μου, που την ακολουθώ συστηματικά: Μικροί στόχοι, για να χαιρόμαστε όταν τους πετυχαίνουμε

Και που το έβαλες καλή μου Louloudo, σε εμάς δε φαίνεται, το κόβει το greekmasa. Σε σένα φαίνεται? Περίεργο...

Και σκέψου ότι αυτά τα 10 κιλά τα κουβαλούσαμε και έπρεπε να τα αντέχει η μεσούλα μας και τα ποδαράκια μας...

Καλημέρα! Πωπω ζέστη!
Τυχερές όσες τρέχετε στις παραλίες για μπανάκι, οι υπόλοιπες ας λιώσουμε εδώ..

Κι αυτή η ζυγαριά δε λέει να πέσει, θα πρέπει κι εγώ να αρχίσω τη μέθοδο κρύψιμο ζυγαριάς μου φαίνεται!
Αναφορά: Πρωινό καφές και μαφινάκι και για το μεσημέρι το μενού έχει γαρίδες, βράζουν στην κατσαρολίτσα και μοσχομύρισε ο τόπος!

katerinan και valentina, νομίζω ότι δεν παίζει ρόλο το μέγεθος των δημοσιεύσεων ανά σελίδα, αλλά ο αριθμός τους, δηλαδή είναι νομίζω 15 δημοσιεύσεις σε κάθε σελίδα, επομένως δεν έχει σχέση το τικεράκι με το πόσο γρήγορα γεμίζουν αυτές. Προφανώς κάτι συνέβη με ιό, αλλά αναρωτιόμουν αν θα μπορούσε να μας επιτρέπεται τικεράκι μόνο από 1-2 εγγυημένα sites.

Daria έτσι μπράβο, συνέχισε δυναμικά!

Louloudo κάθε τρέξιμο που είναι για καλό είναι ευπρόσδεκτο! Πάντως δε νομίζω ότι φαίνεται κάποιο τικεράκι, έχουν κοπεί όλα. Μερικές φτιάξαμε μια απομίμηση τικερακίου στην υπογραφή μας, η οποία απέχει πολύυυυυ από τα ωραία τα παλιά μας τικεράκια σνιφφφ 

Καλησπέραααα! Μόλις έκανα και τη βεράντα, έπλυνα, κατάβρεξα και τώρα έχω το μεγάλο δίλημμα: Να αράξουμε στη δροσιά για να δούμε αγώνα το βράδυ ή να αράξουμε στη δροσιά για να δούμε Game of Thrones που μας έχουν μείνει κάτι επεισόδια? Τέτοια να ήταν όλα τα προβλήματα της ζωής 

Άντυ περαστικούλια! Υπομονή σήμερα κι από αύριο θα είσαι περδίκι!

Βαλεντίνα, η κρέπα καταγράφηκε και υλοποιήθηκε. Αποτέλεσμα, σούπερ! Αυτό ήταν και το βραδυνό μου, για να ολοκληρώσω την αναφορά.

Τέτα τέλεια η ιδέα για τη γέμιση σοκολατάκι! Την επόμενη φορά θα γίνει κόλαση!

noucca πού σε βρίσκουμε τα καλοκαίρια? Γούβες, Χερσόνησσο, Μάλια, Αγία Πελαγία? Να ξέρουμε να έρθουμε να σας κάνουμε σεφτέ!

atamaria Είπα εγγραφή ενώ ήθελα να πω σύνδεση... συγχώρα με, η ζέστη χτυπάει άσχημα στον εγκέφαλο! Πάλι καλά που το κατάλαβες μόνη σου!

apricot και πολύ καλά έκανες! Ας τεμπελιάσει και καμία, κανονικά το Σαββατοκύριακο θα έπρεπε να είναι για ξεκούραση, όχι για τρέξιμο. Καλά τα έχουμε καταφέρει...

Ουφφφφ, διάλειμμα από τις δουλειές! Μου βγήκε η πίστη. Έπεισα επιτέλους τον καλό μου να κάνουμε κάτι χοντροδουλειές που δε μπορούσα να κάνω μόνη μου κι είμαστε στο τρέξιμο από το πρωί. Τώρα απομένει έφοδος στο σούπερ μάρκετ και κλείσαμε.

Georgiafontana τι λες τώρα!!!!!! Μπράβο σου βρε κοπελιά, χαρά στο κουράγιο σου! Κι εμείς για 10 κιλά κάνουμε το σαματά, χαχαχα! Μακάρι να έχεις το ίδιο ψυχικό σθένος σε όλα τα πράγματα στη ζωή σου!

dessy σε ξέχασα το πρωί, εγώ τη σόγια τη χρησιμοποιώ σε μέρες ΡΡ και PV, κοιτάω να μην το παρακάνω, αλλά 1-2 μαφινάκια τη μέρα τα τρώω. Ίσως η Clea που κάνει coaching στο site του Dukan (τι ωραία ελληνικά που τα λέω ε?) μπορεί να μας κατατοπίσει περισσότερο πάνω στο θέμα αυτό. Εγώ τρώω σόγια πάντως από όταν άρχισα τη δίαιτα, δεν έχω δει διαφορά απώλειας στις μέρες που τρώω σόγια και σε εκείνες που δεν τρώω, άρα θεωρώ ότι δε με κολλάει. Σε κάθε περίπτωση, αν δε θέλεις να το ρισκάρεις, η συνταγή γίνεται εξίσου νόστιμη και με 10 κουταλιές βρώμης, αντί για 5 και 5, το γράφω στις παρατηρήσεις  

Τέτα και Ρούλα νομίζω, εσείς είπατε ότι σας φάνηκαν άγλυκα τα μαφινάκια. Φανταστείτε ότι η αρχική συνταγή έγραφε ακόμη λιγότερη ζαχαρίνη!!! Ίσως έχει να κάνει με τη ζαχαρίνη που χρησιμοποιεί η καθεμιά (εγώ βάζω τη natreen), ή με το πόσο γλυκά προτιμάμε τα γλυκά. Καλού κακού, μόλις βρω χρόνο, θα πάω να το διορθώσω στη συνταγή. Κι όπως έχω ξαναπεί: Μου αρέσουν οι παρατηρήσεις, διορθώνομαι!

Βαλεντινάκι, μου ακούγεται σούπερ η συνταγή για την ψευτομπουγάτσα. Κι ότι σήμερα ετοιμαζόμουν να φτιάξω κρέπες! Καταγράφεται αμέσως για να μη χαθεί ανάμεσα στα σχόλια!
Αναφορά: Σήμερα PV από το πρωί έχω πιεί 2 καφέδες μισο μισό με γάλα κι έχω φάει ένα μαφινάκι. Μετά το ΣΜ θα φάω κοτομπουκιές με σαλάτα και αργότερα... ότι μου φωτίσει!

atamaria Δεν τις έχουμε αποσύρει, απλά δε φαίνονται αν δεν έχεις κάνει πρώτα εγγραφή. Τώρα θα σου εμφανιστούν  

Καλημέρα σας
Πρέπει να βρεθεί σύντομα μια λύση για τα τικεράκια, είναι μεγάλη η ψυχολογική υποστήριξη που προσφέρουν. Κι ότι σήμερα έχασα αυτά τα 200 γραμμάρια που με ζόριζαν και πάτησα σταθερό 69 κιλά, μπαίνω όλο χαρά να αλλάξω το τικεράκι και.... απογοήτευση
Βρήκα τώρα αυτή την πατέντα για την υπογραφή μου, κάθε παυλίτσα συμβολίζει κι ένα χαμένο κιλό, αλλά δεν είναι το ίδιο.
Τικεράκι μου λείπεις ήδηηηηηηη 

Όσο για τον αγώνα, στενοχωρέθηκα γιατί αν δεν ήταν εκείνο το τέταρτο που αποσυντονιστήκαμε, το παιχνίδι μέχρι που το παλεύαμε κι όλας. Από την άλλη, διάβαζα στο twitter και θα συμφωνήσω, και 10 - 0 να τους κερδίζαμε, τα μνημόνια δεν τα γλιτώνουμε...

Σήμερα PV και δεν έχω ιδέα τι θα φάω. ΜΕ τέτοια ζέστη, μάλλον για καμια σαλατούλα με κόβω.

 

Ευχαριστώ πολύ diggo και στα υπολοιπα κορίτσια για τη συμπαράσταση  Μα τους άθλιους, θα δουλεύω δυο μήνες για να τους πληρώνω. Και κατά τα άλλα δεν έχει κοπεί ο 13ος και ο 14ος μισθός Έχει κοπεί ο 6ος, 7ος, 8ος, κτλ κτλ. Και πάλι καλά να λέω που έχω τη δουλειά μου, elpis τι να πω κορίτσι μου, υπομονή κι ελπίζω να βρεις κάτι σύντομα...

Εγώ περίμενα τον καλό μου να γυρίσει να δούμε τον αγώνα και του σκάει δουλειά Παρασκευή απόγευμα με άγνωστη ώρα άφιξης στο σπίτι... Μόνη μου με βλέπω να φωνάζω εδώ μέσα.

Και κάτι τελευταίο, είδα αυτό και θυμήθηκα τη χθεσινή μας κουβέντα. Δε συμφωνώ απόλυτα, αλλά έχει μια δόση αλήθειας το ρητό!



(Ένα καθαρό σπίτι είναι σημάδι μιας χαραμισμένης ζωής)

Χαχαχα Ρουλάκι θα συμφωνήσω με τη φίλτατη nastasia. Παρόλο που σε προτιμώ χαμογελαστή, η διαφορά είναι μεγάληηηηηη!!! Μπράβο κοριτσάρα!

Άσχετο αλλά δε μπορώ, θα σκάσω: Εφορία 1862€!!!!!!!!!!!! Δύο μηνιάτικα δηλαδή. Βαράω το κεφάλι μου στον τοίχο

Καλημέρα!!!
Ευχαριστώ όσες απάντησαν για το ζεόλιθο, ήξερα ότι κάτι παίζει για το πριν το γεύμα, αλλά δεν είχα ιδέα για την ποσότητα.

Άντυ, βλέπω γωνίες στο πρόσωπο, έφυγε και το μπρατσάκι, εύγε! Επίσης για όσες κοπέλες λένε πως είναι μικρές οι φωτογραφίες, αν πατήσετε επάνω τους μεγαλώνουν λίγο

Έπεσε δουλειά, τα υπόλοιπα το απόγευμα.

Καλή επιτυχία στην Εθνικάρααααααα!!!

Ευχαριστώ ευχαριστώ πολύυυ! Έτσι παίρνω κουράγιο να μην τα παρατήσω, να είστε καλά!
Η φωτογραφία ήταν αναγκαστικά μικρή γιατί δε με άφηνε να ανεβάσω αρχείο μεγαλύτερο των 50 kb, οπότε ότι είδατε είδατε. Να είμαστε καλά, να χάσω κι άλλα και θα σας ανεβάσω ύστερα κι άλλη γαμπίτσα   Και ο (_|_) πάντως δεν είναι πια πλατεία. 3 νούμερα παντελόνι έπεσα, μπορώ να τον λέω πλατεΐτσα πια  

Μια ερώτηση σε όποια ξέρει: Άρχισα να παίρνω ζεόλιθο, τι ποσότητα και σε πόση απόσταση από τα γεύματα παίρνετε?

nastasia σε ξέχασα πριν, συγχαρητήρια βρε! Και σε κατώτερα!!!!

roulaef νομίζω πως κάπως έτσι νιώθουμε όλες μας εδώ μέσα. Λεφτά μπορεί να μην υπάρχουν, καλή διάθεση και στήριξη όμως περισσεύει

Τέτα χωρίς παρεξήγηση όλα αυτά που σου είπαμε ελπίζω. Πάντως όσο προτέρημα μπορεί να είναι η νυκοκοιροσύνη και η αγάπη για την τάξη, η τελειομανία μπορεί να γίνει μέχρι και κουσούρι. Γι' αυτό κάθε φορά που θα κουράζεσαι, σκέψου αν και πόσο αξίζει τον κόπο και πόση διαφορά θα κάνει στην οικογένεια αν δεν είναι όλα και τόσο στην εντέλεια. Ορισμένα πράγματα ούτε που θα τα καταλαβαίνουν. Πάντως χαρά στο κουράγιο σου που κουμαντάρεις τέτοιο μέγαρο   Και μόνο γι' αυτό είσαι αξιοθαύμαστη!

Δε θυμάμαι τι άλλο ήθελα να γράψω   Όπως και να έχει, καλή σας νύχτα και εύχομαι να ξυπνήσετε αύριο ένα κιλάκι παρακάτω όλες (είμαι και Σαββατογεννημένη)