Κοριτσια αρχισα και εγω μαζι σας σημερα, ειχα χασει το καλοκαιρι κιλα με αλλη διαιτα εμοιαζε αλλα δεν ειχε τοσους πολλους αποκλεισμους αλλα κουραστηκα σταματησα, εκανα βλακειες επι 4 μηνες τα ξαναπηρα, σορρυ που θα ξαναρωτησω μαλλον κατι χιλιοειπωμενο αλλα ειναι πολλες σελιδες δεν μπορω να βρω αν καπου ειχε ερωτηθει, με αλαντικα, πχ βραστη γαλοπουλα, καπνιστη κτλ τι γινεται κανει να φαμε;

-26 πωπω θεληση και εγω δεν μπορω να χασω 8 που μου μειναν , απαπα ντρεπομαι τωρα η γουρουνα , δεν εχω αρχισει ακομα διαιτα ειμαι στη φαση μειωνω φαγητο να κλεισει λιγο το ξεχειλωμενο στοχαχι να μπω σε προγραμμα, mafalda85 δεν εχεις αδικο η αληθεια ειναι οτι με τοσα που εχω φαει αυτο το διμηνο ειναι θαυμα που πηρα και εγω μονο 2 κιλα κανονικα 5 στο νερο επρεπε να ειχα παρει, αλλα τεσπα στον αγωνα παλι.

Γυρισε η ασωτη.... δεν ειχα κομπιουτερ, πεσαν πολλα αλλα τωρα γυρισα για να μεινω, απολογισμος σκατα στα μουτρα μου, τι ωραιο αυτο το 59 που βλεπω στην υπογραφη μου.... 62,5 κοριτσια φτου μου και παλι φτου μου, ξεκινω αυριο αντε να δουμε, ολα στο μυαλο ειναι αυτο ειναι σιγουρο, τι ωραια ειχα μπει σε προγραμμα το καλοκαιρι τι σκατα επαθα και τα χαλασα; τελοσπαντων δεν μασαμε αντε φτου και απο την αρχη να γινουμε φιγουρινια

mafalda85 μου παντρευεσαι; με το καλο κοριτσι μου!!! Ξεκιναω απο σημερα παλι στον αγωνα κοπελιες μου και εγω μαζι σας, αν με εχετε διαβασει δεν κανω καποια διαιτα συγκεκριμενη ουτε εχω διαιτολογιο, απλα τρωω υγιεινα και προσπαθω να κανω καποια φυσικη δραστηριοτητα μεσα στην μερα, χανω αργα αλλα δεν πειραζει, αυριο κρεατακι με σαλατα θα φαω σιγουρα μεσημερακι, βραδακι μαλλον σαλατα παλι με τοννο, εγω εχω το κακο δεν τρωω πρωινο ετσι ημουν μια ζωη αλλα δεν με ενοχλει και ολας εχω συνηθησει, απλα γιαυτο το λογο ειναι δυσκολο πχ να φαω σκετο φρουτο για βραδυ, γιαουρτι δεν το συζητω δεν το αγγιζω καν μπλιαξ, οποτε τρωω παλι βραδακι, χανω αργα αλλα δεν τα ξαναπερνω ευκολα. Αντε θα τα λεμε πιο συχνα!

Βλεπω εχετε μπει γερα στην διαιτα, μπραβο κοριτσια εγω σταθερα στα ιδια, 59 με 60 αναλογα την ημερα, αλλα ειχα τοσα τρεξιματα και αγχος αυτες τις μερες που δεν ειχα κουραγιο να μπω δυναμικα. Καλε δεν θελω να χασω αλλα 2 κιλα και τερμα, σε δυο κιλα κατω φαινεται πολυ πανω μου ειπα, θελω αλλα 7 να χασω συνολο, 52 ημουν παλια οχι οτι με χαλα να μεινω και στα 56 αλλα εχω κατι ωραια τζινακια ολοκαινουρια γιατι εμεινα εγκυος και δεν προλαβα να τα βαλω και πολυ τοτε και τα φοραγα στα 52 κιλα οποτε δεν με περνει θα το προσπαθησω και οσο κατεβω δεν θα σκασω. Ειμαι 1.53 εγω κοντουλα οποτε γιαυτο θελω να ξαναπαω 51  με 52 κανονικα, τωρα σε λιγες μερες θα ηρεμησουμε επιτελους και θα επικεντρωθω παλι στο στοχο μου!

Ευχαριστω κοριτσια αλλα δεν ειχα μεγαλη απωλεια φαινεται να εχασα 3 κιλα αλλα στην ουσια παλι εναμιση εχασα απλα αλαξα ζυγαρια που η παλια με εδειχνε 2 κιλα πανω γιαυτο φαινεται τοσο ,  αυτες τις μερες εχω ξεφυγει λιγο αλλα μαλλον το ειχα αναγκη τωρα τα κεφαλια μεσα. Πηγα να φορεσω το τζιν μου τωρα που πιασαν δροσουλες δεν μου κανει μου ειναι μεγαλο μπουτια και μεση αλλα περισσοτερο μπουτια, αυριο παω να παρω αλλο γιατι χωρις τζιν νιωθω γυμνη, δεν λεω μπραβο μου αλλα εγω θα καταλαβω διαφορα οταν φτασω τα 57 εκει αρχιζει και δειχνει το σωμα μου, τωρα οκ μου εχουν πει δυο φιλες μου εχω χασει που ξερουν κανω διαιτα, το βλεπω στα παντελονια μου αλλα πχ αν βαλω φορεμα δεν φαινεται οτι εχω αδυνατισει που ειναι πιο φαρδια καταλαβατε; οποτε επειδη με ξερω θελω αλλα 2 κιλα για να φανει και να το παρω πιο πατριωτικα, ελπιζω να κρατηθω αυριο μην τα κανω παλι θαλασσα

Γεια σας κουκλες εδω στον αγωνα και εγω, πω πω παει ο Αυγουστος σαν ψεμα μου φαινεται ανοιγουν τα σχολεια αντε παλι πηγαινε ελα, διαβασματα πφφφ, απο την μια λαλησα στο σπιτι με τα μικρα απο την αλλη καλα ειμασταν ουτε διαβασματα ολα χαλαρα, 1,5 κιλακι κατω επιασα τα 59, αντε δυο κιλα κατω ακομα θελω να χαλαρωσω να μην τρελενομαι και μετα χαλαρα να χαθουν και τα υπολοιπα 5.
7 κιλα μου μειναν να χασω ελπιζω να τα καταφερω, με φοβαμαι τον χειμωνα με στρες διαβασματα, σχολεια γιαυτο και ο προλογος στην αρχη. Βαστατε γερα!!

Καλησπερα μας, αντε να γυρισετε να δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη, τα νεα μου αλαξα ζυγαρια πηρα καινουρια αποτελεσμα η παλια με εδειχνε 2 κιλα συν ελεος ομως να λεω αχ πριν το σεπτεμβρη θελω να πιασω τα 60 και να ειμαι 60 και να μην το ξερω, ηταν ευχαριστη εκπληξη δεν μπορω να πω, ενα κιλακι μειον ειμαι ακομα, περιμενω να δω το 5 μπροστα τωρα, κανω γυμναστικη οσο μπορω μην φανταστειτε τρελα πραγματα αλλα κοιταω καθημερινα εστω και απο λιγο να κανω μεχρι να τεμπελιασω παλι, πφφφ εχω αλλα 8 κιλα να χασω και με τους ρυθμους που παω 1,5 κιλο κατω στο μηνα δεν ξερω ποσο θα αντεξω με φοβαμαι ρε γαμωτο, χαθηκε να χανω παραπανω; τεσπα δεν μιλαω γιατι καμια φορα τρωω ενα ξεκολημα και χανω 1,5 με την μια, εχω και κατακρατηση τωρα και περιοδο οποτε περιμενω να δω μετα τι θα πει η ζυγαρια. Σας φιλω ολες στα μουτρακια και αντε γυριστε καλε!!

Σιλβη μου για να τα χασεις και να μην τα ξαναπαρεις ενα ειναι το μυστικο, μειωνεις ζαχαρη αν μπορεις στεβια πχ ακομα καλυτερα, ψωμι, ασπρο ρυζι και μακαρονια, προτιμας τα ολικης που και που, και τρως ψητα με σαλατες ή το φαγητο της ημερα βγαζοντας την πολυ σαλτσα κτλ σε πιο μικρη μεριδα, ενδιαμεσα, φρουτο, γιαουρτακι κτλ τα γνωστα, αν βαλεις και κινηση μαζι σουπερ, νομιζω ολες τα ξερουμε απλα ψαχνουμε την μαγικη συνταγη που θα μας κανει να τα χασουμε γρηγορα και ανωδυνα κατι που δεν γινεται, δεν ειμαι υπερ της εξπρες διαιτας γιατι θα χασεις μυικο ιστο, ο μυικος ιστος ουτοσι αλλος μειωνεται με τα χρονια οσο μεγαλωνουμε και τον χρειαζομαστε για να ειμαστε υγιης αν τον χανουμε και σε διαιτα καταλαβαινεις ποσα μπορουν να παρουσιαστουν μετα, ασε που θα στερηθεις για δυο εβδομαδες πχ θα χασεις και μετα θα ξαναμπουν οποτε τσαμπα η ταλαιπωρια. Κατσε και σκεψου σοβαρα αν θες να φτιαξεις το σωμα σου, αν εισαι ετοιμη να το παλεψεις με υπομονη και θα βρεις και την σωστη διαιτα που θα ειναι και υγιεινη, αυτη ειναι η δικη μου ταπεινη  γνωμη
Τα δικα μου τωρα... αμαρτησα ελεησον πηγαμε για μπανιο δυο μερες αποτελεσμα γρηγορο φαγητο μετα δεν ειχα χρονο για πιο υγιεινο, εφαγα και μια παγωταρα που δεν εχω αγγιξει παγωτο ολο το καλοκαιρι, εφαγα και το τηγανιτο μου αχ με κατεστρεψε η θαλασσα αλλα η ζυγαρια ξαφνικα με αγαπα 62,6 δεν ξερω τι σκατα ανωμαλια δερνει τον μεταβολισμο μου ειλικρινα μην γελατε αυριο υποσχομαι θα μαζευτω και παλι αληθεια Σας φιλω ελπιζω να περνατε καλα!!

Συγχαρητηρια evaaen πω πω ενθουσιασμος ετσι να εισαι παντα, εγω χαλαρωσα αυτο το διαστημα γιατι τα κοληματα μου ειχαν σπασει τα νευρα, σταματησα την γυμναστικη καθε μερα γιατι δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου, βαρεθηκα τις σαλατες και ως δια μαγειας εχασα αλλο ενα κιλο στο τσακ μπαμ, 62.9 η ζυγαρια σημερα οκ 63 ειμαι λογικα αλλα μονο που ειδα το 62 ανεβηκα βρε παιδι μου, τωρα τρωω οτι φαγητο εχουμε αλλα σε πιο μικρη μεριδα, οχι ψωμια κτλ και αποφευγω τα παχυντικα, δεν ξερω με κολαγαν οι σαλατες; τι να πω, περιμενω πως και πως να δω αυτο το ρημαδι το 5 μπροστα αχ

ξεκολησα κοριτσια, απο 65,3 κατεβηκα επιτελους στα 64 , αχ αυτο το 60 να αρχισω σιγα σιγα να δω το 5 μπροστα ποτε θα το δω οεο; πολυ ζορι η διαιτα παντως, δεν ειναι οτι πειναω ειναι οτι θελω να δω το σωμα μου να αλαζει να φαινεται λιγο ρε γαμωτο η προσπαθεια, οσο ακομα δεν φαινεται ειναι πολυ ψυχοφθορο, κανω καθε μερα στατικο ποδηλατο γιατι χανω πολυ αργα οποτε χρειαζοταν κινηση οποσδηποτε, προχτες εκανα και λιγο dvd που ελειπαν τα μικρα και στα χερια με βαρακια ενα σας λεω σαν να εχω φαει ξυλο νιωθω

Καλησπερα σε ολη την παρεα, Giotaki01 μπραβο σου και εγω αυτο το 5 θελω να δω μπροστα αλλα παλευω να παω στα 60, evaaen τι απωλεια ειναι αυτη καλε φτου φτου, Εγω εχω πεσει λιγο εχω κολησει ρε γαμωτο, εκει που πηγαινε η ζυγαρια να πιασει το 64,8 πανω καθε μερα, μια μερα εφαγα ελευθερα μπας και ξεκολησω αλλα τιποτα μου μειναν και 400 γρ πανω, παλευω μια εβδομαδα να κατεβω απο τα 65,4, απο 60 ως 68 που ειχα παει ηταν απο φαγητο τα υπολοιπα ηταν απο εγκυμοσυνη, ισως γιαυτο αυτα τα κιλα χανονται τοσο δυσκολα μεχρι να πιασω το 60, δεν ξερω τι αλλο να κανω μαζευτε με εχω πεσει στα πατωματα . Λεω ολο υπομονη δωσε μια εβδομαδα διορια μπας και ξεκολησεις, μια εβδομαδα ακομα και εχω βαλει και γυμναστικη και κινηση αυτο τον καιρο και κολησα πφφφφ, τεσπα πισω δεν γυρναμε μονο μπροστα κοιταμε

Καλημερουδια κοριτσια και αγορια, μετα απο ενα κολημα ζυγαριας λογικο αφου ειχαμε ρωσσους, ξεκολησα επιτελους 2,5 κιλα κατω συνολο ε μεχρι να βγει η εβδομαδα ελπιζω να εχω παει -3 κατω, ολη την εβδομαδα αμαρτησα, εφαγα γλυκο κουταλιου τριανταφυλλο αλλα ηταν αδυνατον να αντισταθω το εφερε ο αντρας μου απο το νησι που εχουμε να παμε χρονια και ειχα να το φαω και 9 χρονια, δεν υπηρχε περιπτωση να μην το τιμησω. Τωρα που μας αποχαιρετουν οι ρωσσοι θα αρχισω και γυμναστικη μπας και καταφερω τον επομενο μηνα να ειναι -4 τα κιλα αντε να δουμε, την καροτοσαλατα ακομα να την βαρεθω που συνοδευω το κρεας ευτιχως και εχω σωθει.
Αχ ταξιδακια βλεπω, νησακια ακουω εμας θα μας φαει η αθηνα ευτιχως εχω θαλασσα κοντα οποτε μην ειμαι και αχαριστη, αληθεια εσεις τι μαγιω φορατε; εχω ακομα ξεχειλωμενο στομαχι μου εχει μεινει απο την εγκυμοσυνη και δεν νιωθω ανετα πια με μπικινι, δυο παλια ολοσωμα που ειχα πολλων χρονων δεν μου αρεσαν πανω μου οποτε σκεφτομαι αυτα τα μαγιω που ειναι βρακακι κατω και πανω σαν μπλουζακι, τανικινι νομιζω λεγονται; τα ξερετε; για πειτε γνωμες!!

χαχαχαχα mafalda85 το εχω αυτο γραφω οπως μιλαω μονοκοπανια ντε, πειτε οτι με ακουτε παρα οτι με διαβαζετε

Τι μου κανετε; mariaxumos ειδες η κατακρατηση ειναι ατιμο πραγμα την παταμε και τα παραταμε, εγω καλα ειμαι την εχω καταβρει με την διαιτα προστοπαρων δεν ατοπισα, κλασικα κρεατακι στο τηγανογκριλ μου, σαλατουλα διπλα δεν τρωω ψωμια αν θελησω σωνει και ντε μαυρο και προστοπαρων καλα τα παω βεβαια χανω αργα περιπου ενα κιλο την εβδομαδα αλλα τεσπα, τωρα περιμενω και τους ρωσσους και δεν περνω της μετρητης οτι λεει η ζυγαρια θα δω μετα απο μερες αν εχασα το επομενο κιλο που επρεπε, εχω κουραστει λιγο η αληθεια ειναι γιατι μωρε δεν βλεπεις και καμια διαφορα στο σωμα σου ειδικα στην αρχη, δηλ ζυγιστηκα ειδα οτι εχασα αλλα δεν πολυ χαρηκα γιατι ιδια ειμαι ακομα πφφφ να δω στα ποσα κιλα θα αρχισει να φαινεται κατι ακομα αρχη ειμαι δεν πρεπει να το βαλω κατω τα λεω για να τα ακουσω χαχαχαχαχα, την ντουκαν την φοβαμαι στο μετα οτι θα τα ξαναπαρεις τα κιλα και χανεις και γρηγορα κατι που δεν ειμαι φαν γιατι ειναι υποπτο τωρα ειδικος δεν ειμαι αλλα δεν την προτιμω, και εγω στην αρχη μειωσα μεριδες Ηλια αλλα κιλα αρχισαν να κατεβαινουν οταν αρχισα να τρωω υγιεινα, ας πουμε το κρεας μου το συνδιαζω με καροτοσαλατα που μου αρεσει αυτο τον καιρο να δω ποτε θα την σιχαθω, αλλιως κολοκυθακια, ντοματοσαλατα με κρεμμυδι, τετοια, δεν ειμαι φαν του μαρουλιου και ειδα οτι πιανει, βεβαια οκ αν πχ εχουμε μακαρονια θα φτιαξω το κρεας μου θα βαλω την σαλατα μου και θα προσθεσω μια πιρουνια απο τα μακαρονια ετσι να ξεγελασω την γευση που τα μαγειρευα και μου μυριζαν και ολα καλα, αυτα απο εμενα πολλα φιλιακια!!!