γεια σε ολλους
ειμαι 17 χρονων ...και εδω και 3 χρονια εχασα αρκετα κιλα ....απο 100 που ειχα φτασει εμαι στα 73 ....το υψος μου ειναι 1,70....η διαιτα που εκανα ηταν βασισμενη κυριως στην πρωτεινη τα λαχανικα και τα φρουτα...υδατανθρακα πολυ λιγο και κυριωσ για πρωινο.....στο θεμα μας τωρα.....τωρα λοιπον που εφτασα στα επιθυμητα κιλα εχω το εξης προβλημα ...μολις φαω κατι παραπανω κατευθειαν περνω βαρος....ετσι αποφασισα να παω σε ενα διατροφολογο και μουβγαλε μια διατροφη συντηρησης 2000 θερμιδων....συμφωνα με εμενα ειναι πολλες αλλα συμφωνα με εκεινον αυτη θα πρεπει να ειναι η σωστη διατροφη μου ....την κανω εδο και 3 μερες και καθε μερα περνω μισο κιλο ακριβως !!!    να την συνεχισωω πειτε μια γνωμη παρακαλω !!