καλημέρα dani.....
δύσκολη απόφαση το μαλλί! για μένα σίγουρα! αν και δε λεω εύκολα ναι στις μεγάλες αλαγές! χεχεχεχχεχχεχεχχε
όπως και να έχει.................... έφτασαν οι μέρες! μέρες χαράς! λίγο τρέξιμο παραπάνω..... αλλά ειναι κουραση για καλό οπότε αξίζει! να περάσεις καλά αυτές τις μέρες! να σας πάνε όλα βολικά! υγεία, ομόνοια, αλληλοκατανόηση... αλληλοσεβασμό και πολλή πολλή αγάπη στο ζευγάρι εύχομαι! αντε και στα δικά σου σιγά σιγά!
θα τα πουμε με το καλό όταν γυρίσεις! φιλια πολλά!!!!!!!!!!!
 

καλημέρα.................
dani ευχαριστώ πολύ για τις ευχές..... μπράβο σου που το πήρες τόσο ζεστά ξμε τις προπονήσεις.......
εγώ δεν είμαι σε καλό δρόμο! με τη γυμναστική αρχίσαμε και μαλώνουμε. με τη ζυγαριά έχω ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα !!!!χαχαχχαχα αλλά συνεχίζω και πεινάω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! περιμένω τη λενα για βοήθεια!
εχθες σας είπα δε θα φάω και δεν εφαγα ......αλλά! ηταν η δική  ημέρα μου να ξεφυγω! οχι ουτε γλυκο...... αλλάαααααααααααααααααααααααααααα!
ήμουν καλεσμένη σε ρουμάνικο γάμο-γλέντι! κι ενω εφεραν τα 1000 καλά δεν έφαγα παρα μόνο ενα κομμάτι ,ούτε καν ολόκληρη τσιπουρα ψητή σε καρβουνο!/ το κακό ηταν οτι ήπια πάρα πολυ!
το ζευγάρι που πανντρευτηκε πραγματικα το καταευχαριστηθηκε!!!!!! καμια σχεση με τα δικα μας γλεντια ομως! ειμασταν 35 άτομα όλοι μαζί..... κανεις δε παραπονεθηκε για τιποτα......χωρευαν ασταματητα... αλλά οχι μπλουζ...όχι παραδοσιακους.... αλλά μπιτακια! σαν ενα ατελειωτο μπιτς παρτυ! αν και δεν ακουω τετοια....περασα υπεροχα! θα μου πεις με τοσο αλκοολ ολα υπεροχα φαινονται.... σωστα!  οπως και να χει προτεινα στον αντρα μου να χωρισουμε......και να ξαναπαντρευτουμε ! χαχαχχαχαχχαχαχαχχαχαχχαχαχ
αυτά..... φιλιά πολλά! να περνάτε καλά! 

καλημέρα .......
  dani ολα καλά; τέλειωσες με τα ψώνια; όλα έτοιμα για το γάμο;
μάμα Λένα..... ακόμη ο υπολογιστής; αντε και μας έλειψες!!!!!!!!!!
καμιά για δίαιτα απο δευτέρα κατα 'δω;
σήμερα γιορτάζει ο άντρας μου αλλά δεν θα έχω κόσμο (οπως σε όλα τα νησια σχεδόν... κοσμος μαζεύεται στις χειμερινες εορτες... το καλοκαιρι ολοι δουλευουν) οπότε δεν ετοίμασα τίποτα....  στη διατροφη μου στεθερά δηλαδή!
φιλιά σε όλες...... 

καλημέρααααααααααααααααααααααααα

καλησπέρα..........................
πολυ χαιρομαι λενιωωωωωωωωω μπραβο. αστερι εισαι!
ντάνι αφου βρήκες φορεματάκι .... τα παπουτσια ειναι πιο ευκολα. λογικά τώρα έχεις τελειώσει τα πάντα! αντε ενα ενα να μπαινουν στον δρομο τους.... ο καιρος πλησιάζει!
 το μενου για σημερα ήταν.... 2 ντοματες +1 καυτερή πιπεριά + 1 πιπεριά σταμπόλι.......
 αυτα προς το παρόν... να περνάτε καλά.... φιλιά................................ 

 καλημέρα..... καλημέρα.......
τι κάνουν οι κούκλες μου;
μπράβο σου dani που προσπαθείς τυόσο πολύ.... εγώ δεν κάνω τιποτα. στο διάδρομο 3 τη βδομαδα και 2 φορες έξω στη φύση....περπατημα μονο! δεν αντεχω για κάτι παραπάνω! θες τα κιλά; θες το τσιγάρο; δεν αντεχω τη πολλή ζεστη ...... θα πέσω κάτω. και όχι μεταφορικά... το εννοώ.
Gwgwm μια χαρα εισαι.... συνέχισε έτσι!!!!!!!!!!!!!!!!!
lena46 εχεις δικιο... τραγικο ειναι... αλλα και με το ζόρι να τις κρατάμε εδώ δε γίνεται!... ..... απο το να ζηταν υποστηρηξη στο φαι που κανουν... καλυτερα να μη μπαινουν!
διατροφικά δεν έχω αλάξει κάτι.... κοτοπουλάκι βραστό με ντοματα και αγγουρι ολα μαζι σαλάτα, για σημερα! και πολυ πολυ νερό μπας και δε πειναω τοσο!!!!!!!!
φιλια πολλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! να περνάτε καλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημέραααααααααααααααααααααααααα
εδω λυκος..... εχασα τα γουρουνακια.... οβερ!
 που πηγαν ολοι μωρε; αφου μπαινουν μεσα και μας διαβαζουν γιατι δε γράφουν; οεο;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
αντε Δευτερα σημερα!η μερα που ξεκιναν ολοι τη διαιτα.... καμια καινουρια αφηξη θα εχουμε; καμιά παλιά;
να περνατε καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

καλησπέρα στις κούκλες...
 ΄Λενάκι μου καλά που έχω και σένα κι ακούω και καμιά καλή κουβέντα! αλλά είναι άδικο.. αν υπάρχει κάποια που προσπαθεί πραγματικά και δίνει το 100% του εαυτού της..... αυτή είσαι εσύ! χωρίς να θέλω να ρίξω τα υπόλοιπα κορίτσια.....
Gwgwm πολύ δυναμικό ξεκίνημα! μ αρέσεις..... συντομα θα φτάσεις στο στόχο σου!
mariaxumos λίγη υπομονή κουκλα μου..... αφου τελειωσες με τα μαθήματα.... θα δεις τι χρειάζεσαι για να κατεβει και η ζυγαριά! ολα θα γίνουν!
dani τα πας πολύ καλά! πολυ αποφασισμενη σε βρίσκω..... ωρα να φτάσεις στο επιθυμητο αποτέλεσμα λοιπον!
 boulouka ασε τις τυψεις στην άκρη...... οτι έγινε εγινε! έφαγες... ευχαριστήθηκες.... χαλαλι σου κουκλα μου! εσυ να σαι καλά  κι ολα τα αλλα γινονται!
amy καλά έκανες και απέφυγες το καθημερινό ζυγισμα... αν και πολλοι διαφωνουν μ αυτο... εγω δε βρισκω το λόγο να αγχωνομαστε καθημερινα για το τίποτα. ασε που στο τελος της βδομαδας πέρνεις μεγαλυτερη χαρα απο το να  βλεπεις καθημερινα 200 και 400 γραμ.....
  οι υπόλυπες που γυρνάτε;;;;;;;;; δυσκολη η καλογερική ε;!
καλή συνέχεια σε όλες και με μεγάλη υπομονή! φιλια..................


 καλησπέρα στη λαοθάλασσα.........................
τι κοσμοσυρροή ειναι αυτή;;;;;;;;;; μία μία παιδιά....... μη σπρώχνεστε όλες θα προλάβετε να γράψετε! 
 να περνάτε καλά ότι κι αν κάνετε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kαλημέρα......
τι κάνουν τα κορίτσια μου......;
εγώ εδώ στα ίδια..... αργα και σταθερά.... ! απο διατροφή δεν άλαξα κάτι. απο το πρωι στο σπιτι και ψιλοκάνω δουλειές που δεν τελειώνουν οι ρημάδες !  θάλασσα το μεσημέρι για ξεκούραση-γυμναστικη και το απογευμα συνεχιζω να παιδευομαι με το σπιτι.βραδάκι σερνομαι απ  απ τη κουραση .
 απο διάθεση  πολύ μέτρια! την παλεύω ακόμη όμως!
αυτα για την ώρα... σας φιλω, να περνάτε πάντα καλά! 

καλημέρα...............................
οτι έγινε εχθες ...έγινε και τελείωσε! σήμερα νέα μέρα... νέα αρχή!
καλή συνέχεια σας εύχομαι!!!!!!!!!! φιλιάααααααααααααααααα 

χαχαχαχχαχα αμα 'ναι  υποστήριξη! ......... καλε όχι στη δίαιτα... μη μπερδεύεσαι..... υποστήρηξη στο φαί.!
ε να λοιπον κορίτσια.... ΜΑΖΙ ΤΑ ΦΑΓΑΤΕ! χαχαχαχαχχαχαχαχχα
 κάθομαι κι εγώ η έρμη και πεινάω.... και τώρα στη βραδυνή λιγούρα λέω ας μπω εδω να παρηγορηθώ! αχχαχαχχα μέγα λάθος.! μαμά Λένα...... βάλε σε τάξη τα παιδιά σου!
                                                 
λοιπόν κορίτσια να είστε καλά... μου φτιαξατε το κέφι. καλό ξημέρωμα σε όλες........ α! και το νου σας ρεμάλιααααααααααααααααααααααααααα απο αύριο φερμουάρ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
σας φίλω ........ 

καλημέρα κι απο μένα...αν και λίγο καθυστερημένα.....
διάβασα με ιδιαίτερη προσοχή τα 2 άρθρα που ανέβασαν οι φίλες μας..... amy νομίζω θα σε βοηθήσουν αρκετά! δεν έχω κάτι άλλο να προσθέσω! δεν γνώριζα κάτι για το θέμα και μου φάνηκαν πολυ ενδιαφέροντα όλα αυτά!
έτσι για μια καλήμέρα μπήκα.... τρέχω να κάνω τις δουλειές σμου.... να προλάβω! φιλιά σε όλες... καλή συνέχεια!
 

α... μάλιστα... κατάλαβα...!ευχάριστη κούραση όμως! με το καλό να γίνουν όλα!
για τη διατροφή έχεις καιρο.  ουτως η άλλως παλεύεις για λίγα κιλά! χρόνος υπάρχει!( κατα το λεφτά υπάρχουν)χαχαχαχχαχα μετά απο τόσες μέρες αποχής ήταν λογικό να πάει μέτρια η προπόνηση. σε λίγες μέρες θα σαι οκ. κι εγω δεν κάνω διάδρομο είναι η αλήθεια. όχι οτι το βαρέθηακα... αλλά πολλή ζεστη βρε! δε παλευεται.... πρεπει να αρχίσω αμεσα αλλά πως;;;;
μια αποφαση ναι μεν... αλλά μεγάλη! τουλάχιστον κάνω μια ώρα κολύμπι καθημερινά! κατι ειναι κι αυτο... και ειναι και το στοιχείο μου 
αυτά για σήμερα..... καλή συνέχεια σε ολες καλό ξημέρωμα να έχουμε.... φιλια..............
 

καλησπέραααααααα
dani καλως μας ήρθες πίσω! πώς τα πέρασες; ξεκουράστηκες καθόλου; πήρες δυνάμεις;
amy και boulouka όντως... τίποτα δε γ΄νεται απο τη μίια μέρα στην άλλη! κάντε λίγη ακόμη υπομονή! εγώ δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα... αλλά μια την εβδομάδα! αλλά καλά πάει πιστεύω.....
τα υπολοιπα κορίτσια που  εξαφανίστηκαν;;;; δυσκολοι καιροί για δίαιτα μάλλον!
καλή συνέχεια σε ότι κάνετε....φιλιά πολλά! 
 

azumi24 1000 ευχαριτώ.... εχεις δίκιο... και γω στα πρωτα 2 κιλά που έχασα,, το ίδιο τα γιόρταζα...χαχαχαχχαχαχαχχα η διαφορά ειναι οτι στα 11 που έχασα τώρα....πήρα άλλη δύναμη να συνεχίσω! θα δεις πως σε λίγο θα γιορτάζουμε μαζί για την απώλια μας! συνέχισε να προσπαθείς.................... αν έχασα εγώ, η λάτρης του ''κακου'' φαγητού!.... σίγουρα μπορουν όλοι!
MARTZI πρώτον καλως μας ήρθες.... δέυτερον είσαι τυχερή που έχεις παρέα τον άντρα σου σε αυτή τη προσπάθεια. ο δικός μου απλά με κοροιδεύει που προσπαθώ... το θεωρει χαμενος κόπος.! τρίτον: ΕΧΕΙς ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΚΙΟ ΣΕ ΟΣΑ ΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ! πες τα χρυσοστομη. κι εγώ απο την αρχή ήμουν κάθετε στην άμεση απώλεια με δυσκολες χημικές δίαιτες. προτίμησα να μου πάρει περισσότερο χρόνο!
τα 11 κιλά δε τα έχασα σε 10ή 15 μέρες! προσπαθώ να κάνω διατροφή εδώ και 2 μήνες....