καλημέρα...........................
από τις λίγες φορές που  το ''Δευτέρα πρωί'' φαντάζει υπέροχο!
όπως κάθε δευτέρα ανέβηκα στη ζυγαριά ...... 119 κιλά και είμαι πού περήφανη γι αυτό! τα καινούρια μέλη μας..... πιθανόν θα με περνάτε για τρελή.... πόσο περήφανος μπορει να ειναι ενας άνθρωπος στα 119 κιλα; και ναι αν ειστε 60 καλά λογικό να το σκέφτεστε !!!!! αλλά για τις πιο παλιές.....που ξέρουν οτι ξεκίνησα απο τα 130..........ειμαι σίγουρη πως με καταλαβαίνουν. ο πρώτος στοχος που ήταν τα 10 πρώτα κιλά επετεύχθη ! πάω λοιπόν για τον επόμενο......... τα επόμενα 10 κιλά!
για πρωινό το κλασικό τοστάκι μου...... τα επόμενα δεν τα σκέφτηκα ακόμη 
azumi24 καλημέρα σου και καλό διάβασμα! κάνε λιγο υπομονή με το διάβασμα... τελειώνουν όλα. και καλή επιτυχία με την εξεταστική!
καλή συνέχεια κούκλες......... να περνάτε καλά!
 
 

για να μη χρειαστει να μαζευεις ζαρωμένο δέρμα..... μια είναι η λύση! ΞΕΚΙΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! ίσως τα κορίτσια εδώ εχουν να προτείνουν κάτι καλύτερο..... εγώ όχι!
φυσικά και θα τα καταφέρεις..................... γι αυτό είμαστε εμείς εδώ! εγώ προσπαθώ να χάσω τα διπλά κιλά απο σένα αλλά το παλεύω............. κι όσες φορές ετιμάζομαι να τα παρατήσω........... μπαινω εδώ και αλάζει η διάθεση!



λοιπόν......... αυτά για σήμερα! να έχετε όλες σας ένα υπέροχο βράδυ! κι αύριο με υγεία!
φιλια πολλά! 

το θεμα είναι ...Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! αλλά όταν κάνεις δίαιτα όλα βαράνε κόκκινο... οποτε.......................
διατροφή... μαγειρική.... καιρός.... χιουμορ......ψυχολογικά....εκλογές.....θάλασσα....οικογένεια.....έρωτες...... νεύρα.....μουσική........ταινίες/τηλ.σειρες (εκτώς απο τούρκικα παρακαλώ)..... ποτα.......υπολογιστες.......μαθήματα........μεχρι και πλύσιμπο χαλιών! όλα τα θέματα μπορείς να τα βρείς εδω μέσα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! και φυσικά εκτώς απο το να συμετάσχεις σ αυτά .... μπορείς και πρέπει να ανοίξεις και δικά σου θέματα! οτι σε απασχολεί! !!! όλοι εμείς ως''φωτεινοί παντογνώστες''(στων αλλονών τα προβλήματα...ετσι; τα δικα μας είναι άλυτα!) έχουμε να σου προτείουμε λύσεις -απαντήσεις!
χαχαχχαχαχαχχαχαχχαχαχαχχαχαχαχχαχα εισαι μικρούλα... θα τα πας πολυ καλα!

eirini24τα  υπαρξιακά σου σε έπιασαν;  γιατί καλέ να μη σε θέλουμε; μια παρέα είμαστε εδώ! όσο πιο πολλοί τόσο καλύτερα! αλήθεια...πόσο χρονών είσαι; παίζει και η ηλικία το ρόλο της στην επίτευξη του στόχου!


azumi24 καλώς όρισες κι εσύ! για αυτό ακριβώς είμαστε εμείς... θα ξεκινάς δίαιτα και μόλις πας να τη χαλάσεις............ θα σου βάζουμε τις φωνές! χαχαχαχχαχαχχαχαχχα
 θα δεις..... με παρέα όλα είναι διαφορετικά!

καλησπέρα κουκλες!
καλώς μας ήρθες eirini24 μία δική μοτυ πρόταση είναι να τρως αγγουράκι με γαλοπούλα για πρωινό ή αυγό βραστό! μαζί με ενα ποτήρι καφέ ή τσαι ειναι οτι καλύτερο! δε βλεπω να έχεις καποια άλλη επιλογή! δεν την έχω κάνει αλλά μου φαίνεται πολύ μα παρα πολύ δυσκολη! όπως και να χει καλή επιτυχία!
τα κορίτσια μου που είναι; ολο και απομακρύνεστε ή είναι η ιδέα μου;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
σήμερα ειχα καφεδάκι σκέτο το πρωί και πριν καμια ωρα που γυρισα απ τη θάλασσα έφαγα 2 αυγά βραστά και αγγουροντομάτα! οποτε απογευματινο δεν εχει... ! βραδάκι λέω να φάω 1-2νεκταρίνια..
καλή συνέχεια σε ολες!
φιλιά πολλά! 

καλησπερα κι απο μένα!
δεν εχω να πω και πολά...........τα λετε ολα εσεις για μενα! 
μια ακόμη δύσκολη μέρα τελείωσε... πάμε για την επόμενη πια! πρεπει να φιλοτιμηθώ να πάω για ψώνια! αλλίως αυριο αντί για δίαιτα μάλλον απεργεία πείνας θα κάνω.....
μπράβο σε όσες είδαν τη ζυγαριά να πέφτει..... και καλή δυναμη σε οσες χρειάζονται μεγαλύτερη προσπάθεια....
φιλια....................    

καλημέραααααααααααααααααααααααααα
μπράβο κορίτσια.. παντα καλά να είστε και να χάνετε κιλά!
για σήμερα εχει γεμιστά! δεν αντεχω αλλο κρεας! το βαρέθηκα! έκοψα απο το πρωινό το τοστάκι μου κι έφαγα 1 αχλάδι. και το βράδυ έχει ο θεός...μάλλον κατι σε φρούτο ή σαλατα θα παιξει!
καλή συνέχεια σε ότι κι αν κάνετε! φιλιά πολλά....
 

καλημέρα σε όλες!
μία ακόμη μέρα με καύσωνα μόλις ξεκίνησε! μπανάκι λοιπόν για τη συνέχεια.. πολλές δουλείτσες και απο διατροφή σταθερα! δεν έχω αλάξει τίποτα....
φιλιααααααααααααααααα καλη συνέχεια σε οτι κι αν κάνετε!
 

καλημέρα κορίτσια μου.... καλή εβδομάδα να έχουμε!

boulouka το είδες το όνειρο;;; η απόλυτη ευτυχία.......   βέβαια όταν θα γίνει πραγματικότητα...... τότε θα μιάζει με όνειρο! καλή επιτυχία όπως και να χει!
venia91 μπράβο σου τα πήγες πάρα πολύ καλά και σιγά σιγά  φτάνεις στο τελικό στόχο! πραγματικά μπράβο σου!
amy τι έγινε; πως τα πας; ολα καλα;
ιζαμπέλα............... που εισαι; όλα καλά; μπες και πες ενα γεια.... ανησυχούμε! !!!!!!!!!!!!!!
dani προφανώς δεν επέστρεψες ακόμη....οπότε να περνάς καλά!
mabelle κι εσυ απομακρύνθηκες,... ελπίζω να συνεχίζεις και να μη παράτησες τη προσπαθεια σου τόσο σύντομα!
Etta κάνε λίγο ακόμη υπομονή... τον γαιδαρο τον έφαγες... η ουρά έμεινε! θα τελειωσεις με το καλό και τις εργασείες και την εξεταστική... και μετά θα είσαι σαφως καλύτερα. με περισσότερο χρόνο και μεγαλύτερη δάθεση . τότε θα φτάξεις για τα καλά τη διατροφή σου. μην αγχώνεσαι και γι αυτο... εχεις ήδη πολλά στο μυαλό σου!
μάμα Λένα εσένα σου τα λέω κατ' ιδίαν ! απλά φιλια πολλα!
  δευτέρα σήμερα... η μέρα της  ζυγαριά! -2 τα κιλάκια.... 
για σήμερα είχε μπανάνα για πρωινό. μεσημέριανο ακόμη τίποτα! θα δείξει......
καλή συνέχεια εύχομαι σε όλες! να  περάσετε καλά ότι κι αν κάνετε!φιλιαααααααααααααααααααααα
 

ωραία βραδιά σήμερα κι όλες έξω σουλατσάρετε;
συμφωνώ με τη μάμα Λένα  από πάνω!
μόλις έφαγα κοτοπουλο-ντομάτα αγγούρι-ρίγανηι. πολυσαλάτα δηλαδή! μια χαρούλα κι απόψε.για  άυριο έχει ο θεός...
καλό ξημέρωμα να έχουμε! φιλιάααααααααααααααα
 

καλησπέρα κι απο μένα.......
να κλείσουν τα σχολεία να πάμε για μπανάκι γιατί δε τη παλεύω άλλο! πολλή ζέστη και δεν έχω όρεξη για τίποτα! ουτε δουλειες θέλω να κάνω..... ούτε καν βόλτα. απο διάθεση μέτρια τα πράγματα θα έλεγα! μάλλον λόγο ζέστης και αυτό! σήμερα το πρωί έφαγα ένα μήλο και πριν από λίγο κοτόπουλο ψητό με αγγουροντοματα για να κατεβαίνει.... χαχαχχαχαχαχαχαχα. κατά τα άλλα όλα σταθερά..όπως τα ξέρετε! καλή συνέχεια σε όλες! να περνάτε καλά! φιλια...................
 

καλησπέραα στις κουκλες.........
 απαπα..... κατεβατά ολόκληρα οι συνομιλίες σας....χαιρομαι!
χίλια μπράβο στις κοπέλες που είχαν απώλειες. και λίγη ακόμη υπομονή και μεγαλύτερη προσπάθεια σε όσες δε τα κατάφεραν ακόμη! όλοι μπορούμε να τα καταφέρουμε αν φυσικά προσπαθήσουμε!
καλή συνέχεια σε όλες ότι κι αν κάνετε φιλιά πολλά!
\

καλημέρα στις κουκλες μου!
δε βλέπω καλή ψυχολογία......πάλι πέσαμε;
THEONYMFH εχθές -προχθές χάλια.....σήμερα μια νέα μέρα όμως..μία νέα αρχή!έλα να πάρουμε τα πάνω μας πάλι! παρεμπιπτόντωςβλέπω το τικεράκι σου και παίρνω τα πάνω μου! χίλια μπράβο για τη προσπάθεια σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dani έχει ένα κακό ,όταν δεν ανεβαίνεις στη ζυγαριά! δεν βλέπεις πόσο κατέβηκες. κι αν δε το δεις πώς θα πάρεις δύναμη να συνεχισεις..... έχω την αισθηση ότι απογοητεύεσαι χωρίς λόγο. με το φαγητό που μας γράφεις...και τα χλμ που βγάζεις δεν ειναι δυνατό να μην  χάνεις. ισως οχι με τη θεαματική αλαγή που θα ήθελες.έχεις πολύ λίγα κιλά να χάσεις και ένα πολύ σφυχτό κορμί που ποτε δε καταλαβα γιατί θες να το χαλάσεις... αλλά οκ. που θελω να καταλήξω; ειναι λογικο οτι η διαφορά η μεγάλη που περιμένεις θα φανεί σε βάθος χρόνου και όχιο απο τη μιά μερα στην άλλη. κάνε λίγη υπομόνη .α! και περαστικούλια σου! ετσι ήμουν κι εγώ και καταλαβαίνω!
Etta έχεις δίκιο.... δύσκολη αυτή η περίοδος για όλους τελικά! είδα συνεχίζεις τη διατροφή σου και καλά κάνεις! είδες διαφορά;είτε στα κιλά είτε στα ρούχα... με τη σχολή τι έκανες; τέλειωσαν οι εξετάσεις;;;;;
lena46 γλυκιά καλημέρα......................
  για πρωινό μπανάνα.... μεσημεριανό φρουτοσαλατα και βράδυ μια απ τα ίδια..................
φιλία πολλά σε όλες σας... και σε αυτές που για κάποιο λόγο χαθήκανε εντελώς! 

επιτέλους πάλι εδώ! πολλές δουλείες πολύ τρέξιμο και κόσμο στο σπίτι! που καιρος για ίντερνετ και που καιρος για διαιτες. αυτη η εβδομάδα πήγε λίγο στραβά απο διατροφή! δεν έχασα , δεν πήρα! ισα βάρκα ίσα πανιά που λένε! απο αύριο ξανά μανά απ την αρχή!
πολυ χάρηκα για όσες είδαν αποτελέσματα! για τις υπόλοιπες υπομονή! τα αγαθά κόποις κτωνται... μπορεί να παιδευτούμε λίγο παραπάνω αλλά όλα θα γίνουν!
αυτά τα λίγα προς το παρόν.σας καληνυχτώ.... φιλιά πολλά σε όλες.................................. κι απο αύριο πρώτα ο θεός τα λέμε κανονικά!
 

καλησπέρα και καλό μήνα κι από μένα! ποσο πολύ μου λείψατε...........................
πολλές δουλείες , χωρίς ίντερνετ,δύσκολη εβδομάδα! !  απο δευτερα ξανά στη καθημερινότητα ! χάρηκα που είδα κι άλλα νέα μέλη στη παρεούλα μας! όσο καλοκαιριαζει τόσο μεζευόμαστε!
προς τα κορίτσια που δε μπορουν να αντισταθουν στα γλυκα σε μερες περιοδου:
τα κιλά μου και τις κακες μου διατροφικες συνηθειες τις ξέρετε πάνω κάτω! συνεπώς πιο γλυκατζού απο μένα δε θα βρείτε! εδω και εδώ και 2.5 μήνες δεν έχω φάει καθόλου ζάχαρη! ουτε μπουκίτσα γλυκου,αναψυκτικου κλπ. πιστεψτε με με πολύ μεγάλη προσπάθεια!!!! μια απο τις προηγούμενες ημέρες (που ήμουν αδιάθετη...και πως να το κάνουμε παίξει κι αυτό το ρόλο του!) μου καρφωθηκε να φάω καυτή βάφλα, με μπόλικη σοκολάτα, και παγωτό απο πάνω! αλλά όταν λέω μου καρφώθηκε εννοώ μου έγινε έμμονη ιδέα! οτι κι αν έκανα το μυαλό μου ήταν εκεί. 3 ώρες έκανα τα πάντα για να ξεχαστώ! μέχρι που κάποια στιγμή δε μπορούσα να με ελέγξω άλλο! οπότε τί έκανα;;;;;; είπα σε μία φίλη που με έχει στηρίξει τόσο πολύ όλο αυτό το διάστημα ακριβώς τι ήθελα να φάω. κι όταν τελείωσα.... ντράπηκα τόσο πολύ! ντραπηκα που εκείνη πιστεύει τόσο πολύ σε μένα κι εγώ δε μπορώ να αντισταθώ σε ένα πιάτο γλυκό! με αποτέλεσμα; δεν έφαγα τίποτα.................... έφυγε εντελώς απ το μυαλό μου! κι αφου το κατάφερα εγώ.... σίγουρα με μία προσπάθεια μπορείτε κι εσεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
σας χαιρετώ προς το παρόν και σας φιλώ γλυκά γλυκά, μία προς μία! καλό απόγευμα σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!