Καλησπέρα ! Είμαι νέα στην παρέα σας,μπήκα τυχαία στο site  και κόλλησα διαβάζοντας τις προσπάθειες όλων σας. Είμαι 1.72 με 70 κιλά πλέον απο τα 60 που ήμουν,το πώς τα πήρα γνωστό το πώς θα τα χάσω άγνωστο!!! Anyway , ξεκίνησα προχτές απλά τρώγοντας ένα πρωινό τύπου 1 φέτα με βουτυρο και μελι ,κατα τις 12:00 ένα γιαουρτάκι στο γραφείο, μεσημεριανο χωρίς ψωμι και παντα με σαλάτα και κατά τις 7 με 8 το βραδυ 1 ποτηρι γαλα με  δημητριακα η σκέτο.. Ελπίζω να δω αποτέλεσματα να πάρω λίγο κουραγιο για να συνεχισω γιατί πραγματικά έχω απογοητευθεί εντελώς με τον εαυτό μου..