χαχαχα!!ααα βρε rastaman και εγω το ιδιο λεω αλλα δεν βοηθαει ο εαυτος μου βλεπεις...δν ξερω τι γινεται!!Νιωθετε ολοι το φουσκωμα αυτο???η σε λιγο θα γινω αεροπλανο και θα πεταξω???

Bella μου εχτες περπατησα μια ωρα το βραδυ και ετρεχα ολο το μεσημερι περα δωθεεε!!Τετα μου νερο πινω φουλ και πιεζομαι να πιω 2.5 λιτρα γιατι παντα επινα κοντα 4!8.30 σχολαω οποτε ως 9 εχω φαει!!!

Καλημερα απο μια τσακωμενη με τη ζυγαρια της!!Παιδια εχω κολλησειιιι....δεν αλλαζει με τιποτααα!!!!Τι θα κανω?Αφηστε που σημερα νιωθω υπερβολικα φουσκωμενηηη!!

Bella περαστικα σου!πιστευω πως στην αδιαθεσια φταιει και η αποτομη ζεστη!!εγω σημερα μερα λαικης κοντεψα να τα δω ολα μολις εφαγα ομως στανιαρα αμεσως ηπια και γαλατακι και ενιωσα πολυ καλυτερα!!ΟΟΟ σουρκαλοζη τελεια!!!κοριτσια παντως δν νομιζω οτι ο πελτες εχει ζαχαρη και ο χυμος ντοματας!τωρα ο.3% σακχαρα αν ειναι πχ ποσοτητα ζαχαρης ποσο πια να πειραξει..σα συστατικο δν υπαρχει αρα η ντοματα απο μονη της θα χεις σακχαρα??πως παει αυτο δν ξερω!!τα συστατικα δεν λενε τιποτα ουτε του πελτε ουτε για τον χυμο ντοματας που πηρα σημερα....δν ξερωωωωωωωωω αν μας το στερησουν κ αυτο πως θα μαγειρευουμε?χαχα

ευχαριστουμε ναστασια!!!Και εγω ο,τι βρηκα χωρις ζαχαρη λενε και εγω δν ξερω τι εννοουν λεγοντας σακχαρα ασε που νομιζω οτι ειναι και 0% κιολας τα σακχαρα...ποιος ξερει!!αφου χανουμε δεν βαριεσαι!και εγω συμφωνω με τη σουρκαλοζη, δηλ η φρουκτοζη δεν κανει και κανει η ζαχαρινη ??δν ξερω αυτο το θεμα με εχει μπερδεψει!!

Οσον αφορα τις στοματικες διαταραχες αν εχεις και προβλημα με τη τουαλετα τοτε καφες με λεμονι...για το στομαχι δν ξερω τιποτα περα απο λαπα!!χαχα

apricot τα μεγαλα μυαλα!!χαχα!!τελεια οποτε απο αποψε κιολας θα το φτιαξωωω πολυ χαρηκα!!Κατι ακομα εγω σχεδον καθε φορα που μαγειρευω βαζω η πελτε  η της πουμαρο ενα βαζακι που λεει χυμος ντοματας!!Υπαρχει περιπτωση αυτα να με κολλησουν η να κανω λαθος???Δεν θυμαμαι που τα χω δει γραμμενα ο,τι κανει !!και μιλαω για μερα ππ !!!τι λετε?

θελω να ρωτησω το ζελε της γιωτης που λεει χωρις ζαχαρη και εχει ως συστατικο σουρκαλοζη επιτρεπεται?

Kαλημερα!!να χαιρεσαι το μωρακι σου λοιπον !Προσωπικα δν μπορω να σου πω πολλα περι διαιτας διοτι την κανω μια μιση βδομαδα με σκοπο να χασω περιπου 20 κιλα!Εχω ηδη χασει τα 4 κιλα και αρκετους ποντους!αν διαβασεις λιγο τις συνομιλιες(ξερω ειναι πολλες...τουλαχιστον την 9η ενοτητα που ειναι προσφατη) θα διαπιστωσεις οτι πολλες κοπελες ειναι 3η φαση αλλες ειναι ικανοποιημενες απο τη 2η και παει λεγοντας!η διαιτα σα διαιτα απο οτι εχω εγω καταλαβει ειναι εξαιρετικη!εχει εναλλακτικες δν περιοριζει πολλα πραγματα και κυριως τα βασικα, δν πεινας και χανονται αρκετα κιλα και σε πολυ καλο χρονο!βεβαια αυτο ειναι και θεμα οργανισμου και σωματος!!Φυσικα οσο πιο πολλα κιλα εχεις τοσο πιο ευκολα και γρηγορα τα χανεις!Η συγκεκριμενη διαιτα ομως επειδη ειναι φασεις εχει ως στοχο ναι μεν την αμεση απωλεια λιγων εως πολλων κιλων αλλα και τη σταθεροποιηση αυτων στο μελλον!!!
Οι παλιες καραβανες θα σου πουνε περισσοτερα βεβαια .....αν παρακολουθησεις τις κουβεντες μας θα δεις αρχικα οτι εμαστε μια υπεροχη παρεα και η μια δινει δυναμη στην αλλη....



ΥΓ. ΚΥΡΙΕ ΝΤΟΥΚΑΝ αν βλεπεις τι λεω δωσε μου σε παρακαλω ενα προγραμμα να χασω 16 κιλα ως τον αλλο μηνα και να μη τα ξαναπαρω ποτε γιατι αρκετα σε εκθείασα!!χαχαχαχαχαχαχα

Μια χαραα!!8 κιλα σε δυο μηνες ειναι αψογο αποτελεσμα!!θα τα χασεις!πλουτισε το μενου σου να εχεις κεφι και ορεξη για τη διαιτα και να μη σε πιανει μανια να φας κατι αλλο!εχτες σκεψου εγω μαγειρεψα μακαρονια με κιμα για τον καλο μου και την εβγαλα με φιλετακι εγω με λιγο πελτεδουλι και κρεμμυδακι!!Βρηκα το μυστικο ομως στο να τρελαινομαι για τα φαηγτα!και λεγεται ξερος βασιλικος.....μου αρεσει τοσο η μυρωδια και  γευση που δινει που νιωθω οτι τρωω το καλυτερο φαγητο!!αφηστε δε που το κρεμμυδι εχει γινει δευτερος εαυτος μου αφου νιωθω οτι μαζι με κοκκινη σαλτα τρωω ενα κανονικοο κανονικο φαγητο!!!

ΧΑΧΑ!υπομονη το μεσημερι ερχεται!!κοτοπουλακι με καρυ σημερα εγω και λαχανικακια!!Οταν εκανες περσυ τη ντουκαν τι αποτελεσματα ειχες και σε ποσο χρονικο διαστημα!΅δωσε μας κουραγιοοο

Aντε μπραβο σου!!εγω θελω αλλα 12 αλλα και 15 δν θα με πειραζε λιγα παραπανω!!!Παντως σε βλεπω κουκλα!!

andie εισαι πολυ αδυνατη στη φωτο τι διαιτα κανεις???Χαχα!!ελπιζω να εισαι τριτη φαση

Καλημερα παρεα!!!Σημερα εβαλα αλλο ενα παντελονι απο αυτα που ειχα καταργησει και μπηκα!!τελικα ποντους εχω χασει αρκετους γιατι 4 κιλα δν ειναι δα και τοοοοοσο τρομερο ποσο για να μπαινεισ σε τζιν πολλων ετων πριν!!!χαχα!!ΠΗΡΑ ΜΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗ...εξωκυλα τις δυο μερες που μας περασαν με τα σοκολατακια εφτιαξα δυο φορες και νιωθω οτι πραγματικα εκανα κακο με τοση ζαχαρινη και κακαο!Γλυκο θα τρωω μια φορα στις δυο βδομαδες ως επιβραβευση για τη διαιτα μου!!Θελω να ρωτησω ο ντουκαν λεει στη 2η φαση απεριοριστα μουσταρδα!!ισχυει αυτο??γιατι μαριναρω παντα το κοτοπουλο μου και το τυλιγω σε αλουμινοχαρτο και το βαζω στη τοστιερα και γινεται μουρλιαααααα !παντα μπουτι τρωω το στηθος δν το μπορω μου καθεται βαρυ!τα μπιφτεκια τα συνοδευω με μουσταρδα ...γιαυτο ρωταω κ ξαναρωταω!καθε μερα μπορουμε να τρωμε μουσταρδα στη δευτερη φαση??

Κοριτσια απο οτι βλεπω ολες περασαμε τελεια!και εγω μια απο τα ιδια!αλλα απο αυριο δουλεια και βαρεμαρα!!!με εχει πιασει καταθλιψη!εφαγα παλι πολυ!εφτιαξα παλι σοκολατακια και ειχα και κοσμο σπιτι κ ολοι δοκιμασαν και τρελαθηκαν!!!πρεπει να το ραψω με τα σοκολατακια!
απo φαγητο καλα τα πηγα το μεσημερι λιγο μοσχαρι φιλετο με ντοματοχυμο και κρεμμυδακι και τωρα ρτο βραδυ 2 μπιφτεκακια με βρωμη μεσα γιατι δν ειχα φαει ολη μερα!!αυριο θα τολμησω να ζυγιστω παλι!!ευχομαι να μην ειμαι πανω οπως το πρωι σημεραααα

nastasia μπραβο σου πραγματικα!!

αστα bellatrix επαθα σοκ οταν το ειδα!!βεβαια θυμαμαι που ειχε γραψει μια κοπελα στο φορουμ οτι μετα τις μερες λαχανικων να μη ζυγιζομαστε γιατι υπαρχει περιπτωση να ειμαστε φουσκωμενες και να δειξει αλλα η ζυγαρια!ελπιζω να ισχυει αυτο και να μη χρειαστει να κοψω εντελως καθε παραπανισια ελαχιστη ποσοτητα!!!
,
κοριτσιααα σοσ!!!!θελω να βγω για καφε αλλα δεν πινω καφε εγωωω...τι μπορω να πιωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα σε ολους!!καλη πρωτομαγια!!και του χρονου..να πεφτει δευτερα για να χουμε σκδ!!χαχα!!!valentinakostas να τα εκατοστησετε!παντα ευτυχισμενοι!!

Στα δικα μας τωρα...εχτες οπως ειπα εφαγα παααααρα πολυ...τα επιτρεπομενα αλλα πολυ και σημερα η ζυγαρια μου το δειξε!!+700 γραμμαρια πανωωωωωωωωωωωωωω!!να λυποθυμησω η ειναι φυσιολογικο??