βικτωρια7777,φυσικα ολες η μαστιχιες χωρισ ζαχαρη ειναι εγω συνεχεια τρωω...

fatboy,μηπως τα σοκολατακια πρωτεινης δεν κανει καθε μερα να τρως κ κολας?η κ γιαουρτι απαχο εγω δεν τροω καθε μερα την βδομαδα 2φορεσ κ αν...

νιαου κ γω μερικες μερες τρωω αυτα κ χανω αμεσως κιλο το λινεα το πηρα χθεσ με γευση ροδακινο κ ειναι χαλια πολυ πικρο δεν μαρεσε...καλα που πηρα 1...

καρμα...ευχαριστω για την απαντηση σου ζελε σαν σνακ τρως?η οποτε θες γλυκο?

νιαου συνχαρητηρια κασερι λαιτ απαχο ειναι .οσεσ δεν θελουν βαλτε αυγα μονο ,εγω εριξα 1φετα κασερι...
καρμα..ζελε γιωτησ πηρεσ λαιτ?νιαου μια χαρα εχασεσ κιλα γραψε μασ τι τρωσ πιο πολυ κοτα?ζελε τρωσ?

ΛΑΙΤ ΠΟΥΛΑΝΕ?ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΓΡΑΦΩ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΙΤΣΑΣ ΤΩΡΑ...

ΣΕ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΒΑΖΕΤΕ 100ΓΡ.ΣΠΑΝΑΚΙ,Κ 3ΚΡΕΜΥΔΙΑ ΣΕ ΦΕΤΕΣ ΛΕΠΤΕΣ ΜΕΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΟΣΠΟΥ ΝΑ ΜΑΡΑΘΟΥΝ,ΜΕΤΑ ΣΕ ΕΝΑ ΑΝΤΙΚΟΛΙΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ ΛΑΔΩΜΕΝΟ ΡΙΧΝΕΤΕ 4ΑΥΓΑ ΧΤΥΠΗΜΕΝΑ ΕΛΑΦΡΩΣ Κ ΡΙΧΝΕΤΕ ΟΤΙ ΚΑΣΕΡΙ ΛΑΙΤ ΕΧΕΤΕ 60ΓΡ.,ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΟΜΕΛΕΤΑ ΤΟ ΤΡΑΒΑΤΕ ΑΠΤΗΝ ΦΩΤΙΑ..ΜΕΤΑ ΣΤΗΝ ΓΑΣΤΡΑ ΡΙΧΝΕΤΕ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΕΤΟ ΚΡΕΜΥΔΙ Κ ΡΙΞΤΕ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΡΙΓΑΝΗ.ΣΚΕΠΑΣΤΕΤΟ ΜΕΤΗΝ ΟΜΕΛΕΤΑ ΒΑΛΤΕΤΟ ΣΤΟΥΣ 180 ΒΑΘΜΟΥΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΩΣΠΟΥ ΝΑ ΡΟΔΙΣΕΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΕΛΑΦΡΥ Κ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΗ Η ΠΙΤΣΑ...ΤΗΝ ΓΑΣΤΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΕΧΕΤΕ ΛΑΔΩΜΕΝΗ ΜΕ ΠΙΝΕΛΟ...ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΑΥΓΑ..

καλημερα καρμα...τι ζελε περνεισ?τι γευση?ποσα τρωσ την ημερα?

καρολινα τρωω οταν θελω γλυκο γιατι αν τα στερηθω ολα κ χασω κιλα αμεσως μετα διπλα θαταπαρω σιγα σιγα θελω νατα χανω τωρα ειμαι 81 αλα θα αδιαθετησω περιμενω δηλ...15κιλα εχω ακομα αλλα δεν διαζομε...ξεκινησα 92κιλα

κοριτσια εφτιαξα μια πιτσα πρωτεινης μουρλια θασας γραψω την συνταγη καντε το στην γαστρα κ τροτε καθε πρωι...απο βιβλιο το βρηκα...

ΗΕLLO...ΕΓΩ ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΤΡΩΩ ΟΣΑ ΑΥΓΑ ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΑΛΑΔΕΣ ΟΥΤΕ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΕΡΝΩ ΜΕΤΟ ΦΑΙ ΧΩΡΤΕΝΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ...Κ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΓΛΥΚΟ ΤΡΩΩ ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΑΕΙ...ΕΙΝΑΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ....ΝΕΡΟ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΠΟΛΥ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΜΙΣΟ ΛΙΤΡΟ ΙΣΩΣ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΑΣ ΦΟΥΣΚΩΝΕΙ ΚΑΠΟΙΕΣ...Κ ΓΑΛΑ Κ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Κ ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ 0% ΕΧΩ ΤΡΩΩ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΩ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΣΕ 1ΜΗΝΑ...

καλημερα....τινακι μια χαρα τα παω δεν σταματαω το ξερεισ χορτενω τοσο που δεν χορτενα ποτε εκλεισε το στομαχι μου...εχω χασει απιστευτα ποντουσ εχασα 11κιλα απο 2μαιου ξερεισ...καλη επιτυχια σε ολεσ...

aggeldisk καλωσ ηρθεσ οτι εγραψεσ ναι δεν επιτρεποντε θεωρουντε γλυκα....καλαμποκι επισησ οχι...
συνταγεσ ΚΡΕΑΣ Κ ΠΡΑΣΑ,ΚΟΤΑ Κ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,ΣΗΚΩΤΙ ΜΕ ΒΡΑΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΚΟΤΑ ΜΕΝΤΟΜΑΤΑ ΒΡΑΣΤΗ Κ ΡΙΓΑΝΗ...Κ ΣΤΟ ΣΥΝΤΑΓΟΥΛΗΣ ΑΝ ΜΠΕΙΣ ΘΑΔΕΙΣ ΙΔΕΕΣ....

ΑΠΛΑ ΤΑ ΤΡΩΣ ΟΛΑ ΛΑΙΤ ΓΙΑ ΝΑΧΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΣ ΠΑΝΤΑ...

karolina ontos den exeis poly lipos naxaseis k go pleon arga xano kila..
fatboy gala 0% mporeis na pineis egv pino k giaoyrtia epishs...prosexe mhn ta baleis dipla an fas ydatanurakes...
pies aneta egv mia xara xano k idika pontoys,,,

tora kitieme sto kaureyth exv xasei apisteyta pontoys pantoy anti gia 81kila poy eimai fenome  75....teleiaaaaaaaa
maresei poly h diaita troo oti thelo den peinao kauoloy....se alles diaites pinoysa ana mish ora...

καλημερα βικτορια7777 οχι μονο καπνιστα σαλαμια 1φετα κ να βαλεισ δεν θασε χαλασει απλα κανιστη γαλοπουλα να περνεισ..
αποτι λεει μπροστα οχι αλλα ασ απαντησει κ αλλη κοπελα...εγω οπρωι εφαγα γιαουρτι απαχο με τριμενο καροτο κ ριγανη....

fatboy,ποσα κιλα εισαι τορα?κ γο εχασα 11κιλα σε 35μερεσ εμεισ η γυναικεσ αργουμε...δεν την κανω κ κατα γραμμα αλλα χανω κατι...ακομη 15κιλακια εχω...

ΕΥΓΕΝΙΤΣΑ ΤΟ ΞΕΡΩ,ΑΠΛΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΘΑΦΑΩ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΟΠΩΣ ΠΑΛΙΑ ΠΟΥ ΛΕΓΑΝ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΤΟΥ ΦΤΩΧΟΥ ΗΤΑΝ ΤΑ ΦΑΣΟΛΙΑ...ΑΣΧΕΤΟ....
ΕΓΩ ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΠΑ ΝΑΦΑΩ ΑΥΡΙΟ 1ΚΟΥΠΑ ΑΝΤΙ ΚΡΕΑΣ....ΣΤΑΝΤΑΡ ΘΑ ΠΕΙΝΑΩ ΜΟΝΟ ΜΕΤΟ ΚΡΕΑΣ ΧΟΡΤΕΝΩ ΑΛΛΑ ΤΙΝΑΚΑΝΩ...
ΟΛΓΑΚΙ ΝΑΙ 2Η 3ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΒΔ.ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΑΧΟ ΤΟΥ ΚΑΡΦΟΥΡ ΕΧΕΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Κ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ....

ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΕΓΩ ΝΑΙ ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΑΠΑΧΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ Η ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΜΑΡΟΥΛΙ ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΝ ΣΚΕΥΤΕΙΤΕ...ΤΑ ΑΠΑΧΑ ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ ΚΑΝΕΙ ΑΝΤΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΦΑΤΕ ΑΠΑΧΑ ΤΥΡΙΑ...ΕΓΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΚΙΛΑ...

ΤΑ ΑΥΓΑ ΓΙΑΤΙ?ΕΓΩ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΤΡΩΩ 2 Κ ΤΥΧΑΙΝΕΙ Κ 4ΤΗΝ ΜΕΡΑ...ΔΕΝ ΕΠΑΘΑ ΚΑΤΙ...ΣΤΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΕΙΝΑΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ...

ολγακι ταχασα σε 4βδομαδεσ τορα ειμαι στην 5βδ.τρωω παντα οσ τισ 7 κ μετα κοκακολα ζερο...για να ξεκολησεισ επειδη κ γω μια βδ ειχα κολησει ειχα φαει μερεντα κ ψωμι ολικησ κ αμεσωσ εχασα 2κιλα την επομενη μερα....δεν πινω πολυ νερο χρησιμοποιω αλατι λαιτ....κοτουλα89 πωσ ταπασ?

τινακι συνχαρητηρια για τισ απωλιεσ εγω απτο φεβρουαριο την ξερω την διαιτα απλα μαιο βρηκα ευκαιρια κ την ξεκινησα αλλα οταν κολαω τροω μπολικα γλυκα αλα στυλ μικρα κ ξεκολαω...

ενδιαμεσα δηλ σνακ εγω ποτε δεν τρωω γιατι ηδη με 3γευματα φουσκωνο πολυ αλα αν θελετεκαπνιστη μπριζολα,η καπνιστη γαλοπουλα υφαντησ 22θερμιδεσ η φετα...

μαρεσει πολυ η διαιτα ειναι σαν ναμην κανω...αυριο θαφαω φασολια βραστα ειναι προτεινεσ σαν κρεασ γιατι 1μηνα οσπρια δεν εφαγα...
μαμουδακι οχι ολεσ το πολυ14κιλα ειναι στο οργανισμο βασικα...

καλημερα κοριτσια εγω ειχα ξεκινησει μαιο κ χασα 1οκιλα κ συνεχιζω ξεκινησα 92κιλα κ ειμαι 82...ειναι υπεροχη η διαιτα κ γιατην μαγιονεζα την εκανα κ γω κ τρωω ανετα αυγα,λαδι.κ λεμονι κ ειναι τελεια....μετα θαφαω σηκωτι ψητο με λαχανο σαλατα κ το βραδυ στραπατσαδα...

νιαου συνχαρητηρια συνεχισε....