καλησπερα και απο εμενα..ειμαι νεο μελος στην παρρεα αλλα και στην διατροφη ντουκαν.. αρχισα την τριτη πρωτη μερα ''επιθεση'' μπορω να πω οτι δεν πεινασα μεχρι τωρα εκτος απο το πρωτο βραδυ.. θα μεινω 7 μερες στην α' φαση γιατι θελω να χασω 15 κιλακια... επλιζω να τα χασω γρηγορα, σημερα το μενου μου εχει συκωτι να δουμε πως θα το κανω χωρις λαδι...  καλη συνεχεια σε ολες μας.....