Καλημέρα σε όλους!
Λέω να ξεκινήσω και εγώ μαζί σας από σήμερα. Είδατε αποτελέσματα καμία που την κράτησε αρκετές μέρες;
Εγώ σήμερα έφαγα για πρωινό μήλο,γιαούρτι και για ενδιάμεσο 2 αυγά.
Το βράδυ απαγορεύται η πρωτεινή;τί άλλο προτείνετε να φάμε εκτός απο τόνοκαι κοτόπουλο,καμία ιδέα;

Γειά σας και από εμένα.
Σκέφτομαι να κάνω ατκινς αλλά έχω κάποιους ενδιασμούς ,επειδή πριν κάποιους μήνες έκανα HARCOMBE και δεν είχε κανένα αποτέλεσμα έπειτα από ένα μήνα πιστής τήρησης με αποτέλεσμα να περάσω όλο το καλοκαίρι ψιλοχάλια.Είμαι 166 και 73 κιλά .Θεωρείται ότι μπορεί να λειτουργήσει σε μένα;
Ευχαριστώ και εύχομαι καλή τύχη στην προσπάθεια σας!

Καλησπέρα και από εμένα,
Πώς πάει η προσπάθεια κορίτσια;Εγω ομολογώ ότι δεν είμαι σε καθόλου καλή φάση γιατί είμαι στην 13η ημέρα διαιτας και η ζυγαριά κολλημένη ,ενώ δεν έκανα απολύτως καμία παρασπονδία .Το ίδιο πρόβλημα είχα και με την harcombe η οποία μετά από 25 μέρες με κούρασε για τον ίδιο λόγο και τελικά την παράτησα.Δεν ξέρω πια πόσο να επιμείνω .Με έχει πιάσει και ένας ψιλοπανικός λόγω καλοκαιριού και τα αποτλέσματα της atkins κάθε άλλο παρά γρήγορα είναι στην περίπτωση μου;Είχε καμία σας ανάλογη εμπειρία;

'Οσο για το lowcarblife παρότι άλλαξε η σελίδα,έχω προσπαθήσει με 3 διαφορετικά mail και κλασσικά τζίφος.
Ελπίζω εσείς να έχετε καλύτερα νέα.Κλαψ!

Ευχαριστώ πολύ Ranja μου,ελπίζω να ανταποκριθεί.Φιλιά σε όλους και όλες και καλή συνέχεια στην προσπάθεια μας!

Γειά σας και από εμένα!
FOULI78 νομίζω ότι ξεκινήσαμε σχεδόν μαζί και μένα η απώλεια είναι 1,5 κιλό μόνο σε 7 ημέρες με την διαφορά οτί κάνω την άλλη εκδοχή της διαιτάς που επιτρέπει ελάχιστα λαχανικά γιατί έχω πολλά κιλά να χάσω.Από ότι έχω καταλάβει την κάνεις ολόσωστα και σίγουρα θα δεις να πέφτουν τα κιλά στη συνέχεια απότομα.Και εγώ αδιαθέτησα σε αυτό το διάστημα και τις 2 πρώτες μέρες είχα  κατακράτηση. Μην ανησυχείς.
Θα ήθελα να ρωτήσω τις παλαιότερες μήπως έχουν καμία ιδέα γιατι δεν γίνεται να γραφτούμε στο site της lowcardlife.Όσο κι αν προσπάθησα δεν γίνεται τίποτα.Και υποτίθεται ότι το διόρθωσαν κιόλας και σε παρέπεμπαν διαφορετικά.Είναι πολύ ξενερωτικό γιατί δεν κατάφερα να βρω ούτε μια συνταγή της προκοπής και στο τέλος φοβάμαι ότι θα κουραστούμε κρεάς -ψάρι συνέχεια.Κορίτσια help ,τα φώτα σας!Αλήθεια μας κάνει καμία άλλη παρέα ;

Καλησπέρα και από μένα σε όλη την harcombeπαρέα!
Πώς πάει κοριτσάκια;Εγώ αισίως στην 3η μέρα και συνεχίζουμε.Έλεγα να σας προτείνω (αν βέβαια θέλετε )να καθιερώσουμε μια ημέρα να ζυγιζόμαστε όλες μαζί.Π.χ.κάθε 1η και 15 του μήνα.'Ετσι θα πέρνουμε κουράγιο όλες μαζί και θα έχουμε κάτι να περιμένουμε.Τί λέτε;
Καλή συνέχεια σε όλες!

Καλησπέρα κοριτσάκια!Πώς τα περάσατε στις γιορτές;Ελπίζω να ξεφύγατε και να γυρίσατε ανανεωμένες.Εγώ δυστυχώς έχω καμία δεκαρια μέρες που την σταμάτησα με αποτέλεσμα να πάρω όλα τα κιλά πίσω.Τώρα λέω να ανασκουμπωθώ να ξαναρχίσω αν και κάπως απογοητευμένη από τον ίδιο μου τον εαυτό.Σκέφτομαι όμως ότι το καλοκαιράκι είναι εδώ και δεν αντέχω στην ιδέα άλλο ένα καλοκαίρι να με βρει χωρίς θάλασσα.Είναι από τις λίγες ομορφιές που μας εμειναν και πρέπει να την εκμεταλλευτούμε.Εσείς τι νέα ,που χαθήκατε όλες;

LILASTDA έχω την εντύπωση ότι το γιαούρτι 4% είναι πρόβλημα,πρέπει είτε να φας φρούτο με γιαούρτι 2% και κάτω ως γεύμα υδατανθράκων(π.χ. μπανάνα)ή γιαουρτι με όλα του τα λιπαρά με φράουλες(ή σκέτο) ως γεύμα λιπαρών.Για μεγαλύτερη σιγουριά βέβαια καλύτερα να πάρεις και 2η γνώμη.Όσο για τα υπόλοιπα καλά μου φαίνονται αρκεί να προσέχεις το λάδι στις σαλάτες όταν τρως ρύζι,όσπρια,μακαρόνια ή πατατες φούρνου με τη φλούδα και εννοείται και στο ίδιο το φαγητό.Ελπίζω να βοήθησα.

Καλημέρα κοριτσάκια!
Να μαι και γω.Marikaki και Theonymfy ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας,θα τις ακολουθήσω γιατί νοιώθω ανάλαφρη και παρότι η ζυγαριά ανυποχώρητη ,έχω χάσει πάρα πολλούς πόντους σε σημείο που έχει βελτιωθεί η εικόνα του σώματος μου δραματικά.(έχουν σταματήσει πάσης φύσεως δίπλες,αν με καταλαβαίνετε..).Εσείς είστε ικανοποιημένες από το αποτέλεσμα;
Dezaki απορώ πως τα καταφέρνεις HC και νηστεία ,μπράβο σου και έχεις και αποτέλεσμα!Επίσης thanks για την ενθάρρυνση και την κατσάδα ..με επανέφερε στην πραγματικότητα.
elli92 συγχαρητήρια και πάντα τέτοια..
Voulaskl καλωσήρθες και πάλι !Μην πιέζεσαι σιγά-σιγά θα τα καταφέρουμε.Το σημαντικό είναι ότι έχουμε παρείτσα.
Crisγια να μας παρακολουθείς πάει να πει ότι δεν μας ξέχασες,αργότερα άμα βρεις την όρεξη θα προσαρτηθείς στην ομάδα,μην πιέζεσαι.
Ξέχασα να σας πω για μια συνταγή που έκανα τις προάλλες.Τας κεμπαπ χουνκιαρ μπεγιεντι.
Το μοσχαράκι κλασσικά κοκκινιστό με φρεσκια όμως ντομάτα και τον πουρέ μελιτζάνας αντί για γάλα κ αλεύρι αντικατέστησα με κρέμα γάλακτος.
Ήταν λουκούμι δεν σας λέω τίποτα.Ειδικότερα:
Έψησα 3 μεγάλες μελιτζάνες στο φούρνο,γυρνώντας τις από όλες τις πλευρές,εως ότου πάρουν μαύρο χρώμα περίπου 40 λεπτά(μπορείτε και να τις κάψετε σε γκαζάκι εναλλακτικά),μετά τις αφησα να κρυώσουν και τις ξεφλούδισα.Τις έλιωσα πολύ καλά με πιρούνι.Έριξα σε κατσαρολάκι φρέσκο βούτυρο,τις τσιγάρισα λιγάκι,μοσχοκάρυδο,αλάτι ,πιπέρι,πρόσθεσα μια κρέμα γαλακτος 200γρ.,και λίγο τριμμένο τυρί της αρεσκείας σας(μου).Δοκιμάστε να μου πείτε,για τα γούστα μου θε'ι'κό.Κάνει ωραία αντίθεση με τη σαλτσούλα απο το κοκκινιστό!
Φιλία σε όλες ,παω να ζυμάσω ψωμάκι.

Καλό μήνα σε όλους και όλες!

Ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος από εσάς κάνει ή έκανε τη harcombe. Eίμαι πολύ απογοητευμένη,τόσο που δεν περιγράφεται. Μετά από 16 συναπτές μέρες έχασα 1,8 κιλά και αυτά τις 3 πρώτες μέρες. Μετά απολύτως τίποτα. Η ψυχολογία μου είναι κουρελιασμένη. Οποιαδήποτε άλλη δίαιτα και αν έκανα στη ζωή μου τέτοιο χάλι δεν ξαναείδα! Περιττό να πω ότι σκέφτομαι να την παρατήσω μπας και προλάβω να χάσω κανένα κιλό ως το καλοκαίρι. Τζάμπα και τα λεφτά για το βιβλίο που ήθελα και το μεταφρασμένο ,τρομάρα μου!
Έχετε κάποια αποτελεσματική διαιτά να μου προτείνετε;

ΠΟΤΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ,ΠΟΤΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,ΚΑΜΙΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ,ΛΑΧΑΝΟ Κ ΜΑΡΟΥΛΙ.ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΚΟΛΛΑΓΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ.ΘΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕς ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΛΟΥΣΤΕΨΩ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΝΤΕΛΩΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.ΑΝ ΜΕΤΑ ΑΠΆΥΤΟ ΔΕΝ ΔΩ ΦΩΣ..ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ IZABELCO ΜΟΥ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ.

3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΔΕΝ ΚΟΛΛΑΓΑ ΣΕ ΚΑΤΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ.ΣΥΝΗΘΩΣ ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΤΥΡΙ ΤΟ ΠΡΩΙ Ή ΠΙΟ ΣΠΑΝΙΑ QUAKER ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ.ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙΑ,Ή ΨΑΡΙ Ή (2 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑ) ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΡΥΖΙ,ΒΡΑΔΥ ΚΑΝΕΝΑ ΚΑΛΑΜΑΚΙ ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ Ή ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ.ΕΤΡΩΓΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 50ΓΡ.ΚΕΦΑΛΟΓΡΑΒΙΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΛΙΓΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ.ΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΕΓΑΛΟΥΤΣΙΚΗ,ΚΑΤΑ ΤΆΛΛΑ NORMAL.ΤΙ ΝΑ ΠΩ; ΤΟ ΤΥΡΙ ΙΣΩΣ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ,ΛΕΣ ΝΑ ΤΟ ΒΓΑΛΩ ΚΑΙ ΝΑ ΔΩ;ΑΠΕΛΠΙΣΤΗΚΑ ΠΑΝΤΩΣ! ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΑΝΤΩΣ.SORRY ΑΝ ΣΕ ΒΑΖΩ ΣΕ ΚΟΠΟ.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΣ HC ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!

ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ :ΤΡΑΓΩΔΙΑ!ΟΧΙ ΑΠΛΩΣ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΟΥΤΕ ΤΣΙΧΛΑ,ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ 300ΓΡ. ΚΑΙ ΣΤΗΝ 15η ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΜΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΗ ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΩΡΑ 4 ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΥΓΡΑ..ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΝΕΥΡΑ ΣΚΟΤΩΝΩ ΑΝΘΡΩΠΟ! ΧΩΡΙΑ Η ΣΠΑΤΑΛΗ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ,ΝΑ ΛΕΣ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ.ΠΑΕΙ ΚΑΙ Η ΙΔΕΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΑΤΙ ΩΡΑΙΟ ΤΟ ΠΑΣΧΑ..
ΕΣΕΙΣ ΕΙΧΑΤΕ ΠΡΟΟΔΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ; ΤΙ ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ;ΝΑ ΚΟΙΤΑΞΩ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΗΠΩΣ;
izabelco ΕΣΥ ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ, ΕΠΕΙΔΗ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ 16 ΜΑΡΤΗ ΠΕΡΙΠΟΥ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΜΕ ΜΕΝΑ;

ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΡΕ ΠΑΙΔΑΚΙΑ;ΠΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΤΕ;ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ,Ο ΦΙΛΟΣ ΜΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΑΣ,ΤΗΝ ΠΗΓΕ ΣΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ,ΧΕ,ΧΕ.ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΧΑΘΕΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΡΑΤΟΙ.ΚΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟ,THEONYMFH ΕΙΧΕΣ ΔΙΚΙΟ.
ΕΣΕΙΣ ΕΙΔΑΤΕ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΟΔΟ;
Α!ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΒΛΕΠΩ ΠΟΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΤΟ FORUM ΜΕ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ .ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΞΟΠΙΣΤΗΣΑΝ ΛΟΓΩ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ HC

καλημέρα κορίτσια!
Διανύω την 13η μέρα διαιτας και συνολικά εχω χάσει 2,5 κιλά και αρκετους πόντους,ειμαι δηλ στα 72,5 με στόχο τα 60.Έχω αρκετό δρόμο να διανύσω ακόμα.Εσείς πώς τα πάτε;
marikaki  καλή επιτυχία ,το ανθότυρο σίγουρα δεν επιτρέπεται στην 1η φάση δεδομένου ότι έχει καλλιέργεια μύκητα και δεν βοηθά την candida να εξαληφθεί.Αλήθεια την προηγούμενη φορά πόσα κιλά έχασες σε πόσο καιρό;κόλλησες από ένα σημείο και μετά;
Andie υπάρχει σίγουρα καστανό ρύζι με λιγότερο χρόνο βρασμού. και γω έτσι την είχα πατήσει μια φορά και ήταν λες και έτρωγες σκάγια..νομίζω ότι απαγορευέται να γράψω μάρκα.
α! και όσο για τα χαιρέκακα σχόλια μην δίνεις σημασία ,από τέτοια χορτάσαμε!
vanaki καλή αρχή!σιγά σιγά θα επανακτήσεις τον έλεγχο.
Έγώ για το μόνο που ανησυχώ βρε κορίτσια είναι ότι με αυτή τη διατα χάνεις ως ένα σημείο .δεν είμαι σίγουρη οτί λειτουργεί για όλους.Πάντως είμαι αποφασισμένη να την κρατήσω σίγουρα ως τις 26 Απρίλη που γιορτάζω και αν δεν δω προκοπή..να την αλλάξω αλλά ως τότε χωρίς ζαβολιές.
Φιλιά σε όλες!