Καλώς σας βρήκα! Έχω ύψος 1.70 και βάρος 84 κιλά και θέλω να φτάσω αρχικά στα 65 και μετά χαλαρά... Την περιόδο των πανελλαδικών πήρα απότομα πολλά κιλά. Ακολουθώ μια διατροφή εδώ και 3 εβδομάδες και έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό!!...αλλά έχω χάσει πολλούς πόντους, δηλαδή λίπος. Τωρα ψάχνω κάτι που να χάσω κιλά με ποιο γρήγορους ρυθμούς.

Καλησπέρα! έψαχνα στο ιντερνετ και βρήκα την δίαιτα Dukan και σκέφτομαι να την ξεκινήσω την άλλη εβδομάδα, αφού τελειώσω αυτήν που κάνω τώρα! Θέλω να ρωτήσω! Με αυτήν την δίαιτα χάνεις λίπος; ή υγρά;