τινα συγχαρητηρια κοριτσι μου... μετα στο ενιαμηνο τα χανεις... εδω θαμαστε χχχ

Καλημέρα!! Χθες έφτιαξα
 παγωτο, το άφησα να παγώσει το βράδυ και το πρωι που σηκώθηκα ενθουσιάστηκα! Έχει μια τέλεια υφή, σαν να τρως κανονικό!! Δεν νομίζω να με αφήσουν να το φάω, μάλλον θα Πρέπει να φτιάξω άλλο αύριο! Είμαι και γνωστή γλυκατζου!!

Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σου nastasia και θα σας ενημερώσω για την εξέλιξη!

Elpagw τη σόγια πως την κανεις; Δεν μπορω να επιβαρυνω τη Μαμα μου με έξτρα μαγείρεμα (αρκετά κάνει και για τους υπόλοιπους) και μαγειρεύω μόνη μου τα ελάχιστα που ξέρω! Έχω κοτοπουλιάσει εδω και ένα μήνα!

Υπομονή σε όλες!! Τώρα με τις διακοπές του Πάσχα και για όσες θέλουν να νηστεψουν θα είναι δύσκολο.. Θα πέσει πολυ πείνα!

Καλημέρα!!! να δώσω κι εγώ το παρών!


katerinan πως πήγε το θεατρικό της κόρης σου? την καμάρωσες?

Ccz   κι εγώ πίνω που και που κανένα καπουτσίνο που έχει γάλα. είναι πολύ νωρίς ακόμα για να δω αν με κολλάει αλλά όντως όπως λέει η nastasia είναι τόσο μικρή η ποσότητα που δε νομίζω να παίζει ρόλο. βέβαια δεν πίνω κάθε μέρα.

teta κουράγιο. εσείς η μανούλες όντως είστε νον στοπ και όλο σας παραπονιόμαστε ότι δεν κάνετε αρκετά. αλλά πραγματικά χωρίς εσάς παραλύει όλο το σπίτι.
εμένα η μανούλα μου εδώ και 2μιση μήνες έκανε μια επέμβαση στο πόδι και πραγματικά όλοι αποσυντονίστηκαν.
πάω κι εγώ συνέχεια και κάνω δουλειές αλλά δεν είναι το ίδιο. την περιποιούμαστε όμως σαν πριγκίπισσα να γίνει καλά να μας περιποιέται αυτή μετά.
αλήθεια αυτά τα goji berries τι είναι? επιτρέπονται στην 1η φάση? Τα τυριά που γράφεται να φάω απο τώρα ή να περιμένω καλύτερα να μπω στη 2η φάση και μετά?

γεια σας! ειπα και εγω να ξεκινησω την περιβοητη αυτη διαιτα μιας και εχω ξωκυλει  ειμαι 1.65 και σχεδον 93 κιλα και επειδη γυρισε η 'βιδα' που λενε θα το αντιμετοπισω και θα γινω καλυτερη θα ηθελα να ρωτησω τις ειδη υπαρχουσες κοπελες εδω μεσα που ηδη εχουν ξεκινησειι την διαιτα αυτη ποια ειναι τα αποτελεσματα τους και αν οντως ειναι τοσο αποτελεσματικη οπως ακουγεται, αν βεβαια ακολουθεις πιστα τα βηματα της! κοριτσια βοηθηστε με 

Γεια σε όλους και όλες,

VINA, σ' ευχαριστώ για τις απαντήσεις σου. Με βοήθησες...Όπως με βοηθάνε όλα όσα διαβάζω εδώ....

Εγώ είμαι στην τρίτη μέρα της πρώτης φάσης και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο...Δεν μπορώ να καταλάβω τι λάθος κάνω. Προσπαθώ και ακολουθώ τη δίαιτα κατά γράμμα...Έχει συμβεί αυτό και σε κάποιον άλλο?

ΚΟΥΡΑΓΙΟ σε όλους και όλες!

xx

koritsia iparxi provlima pou grafo greeklish ? ...

ME THN DIAITA DUKAN TA XANAPERNEIS TA KILA DOIPLA

Θα εννοείς λαχανικά όχι φρούτα

Ναι είχα θέμα με την τουαλέτα στην αρχή αλλά έστρωσε με τη βρώμη. Κάνω μία μέρα λαχανικά - πρωτεΐνη και μία μέρα σκέτη πρωτεΐνη ΑΝ ΚΑΙ καμιά φορά κάνω ζαβολιές και κάνω για παράδειγμα 2 μέρες συνεχόμενες πρωτεΐνη μιας και δεν καίγομαι για λαχανικά Αλλά αυτό δεν γίνεται συχνά.


Υ.Γ. Το άσχετο, επειδή έχω σκασμένα χείλη έφτιαξα ένα σκέυασμα με ζάχαρη και μέλι και νομίζω κατάπια λίγο (ε αφού το βάζω στα χείλη) ελπίζω να μη με κολλήσει αυτό (αχαχαχα).

Ανακοίνωση για τα BRIOCH (...και καλησπέρα σας  )


Επειδή το baking powder είναι στα tolerated έκανα ό,τι περίγραψα χθες αλλά αντί για baking powder έβαλα ΣΟΔΑ στη μύτη του κουταλιού. Είχα το ίδιο εξαίσιο αποτέλεσμα. Οπότε μπορώ να φτιάχνω brioch κάθε μέρα τώρα 


Και για το θέμα συντήρησης των κιλών... Από τη στιγμή που κάποιος αποφασίζει να κάνει διατροφή, δε γίνεται μόνο να προσπαθεί να πετύχει το "θαύμα", γενικώς πρέπει να αλλάξει τρόπο ζωής για να μπορέσει να νιώθει άνετα με τον εαυτό του. Όλοι ξέρουμε ότι όλοι έχουμε ένα άλφα ψυχολογικό ζόρι με τις δίαιτες, το μαρτυράει η διαδικασία στην οποία υποβάλλουμε τον εαυτό μας. Το ζητούμενο είναι να κάνουμε αργά και προσεκτικά βήματα και όχι απεγνωσμένες κινήσεις. Το ξέρω είναι δύσκολο, αλλά είναι κρίμα να πετυχαίνεις κάτι για να το χαλάσεις μετά.... Αυτά από μένα 

Υ.Γ. Αυτά τα λέω για να μην αγχωνόμαστε, για να καταλάβουμε ότι η προσπάθεια εξαρτάται από εμάς, δεν κάνω προσπάθειες νουθεσίας