Για να νοιώσει καλύτερα η genni  θα σας πω το εξής μη νομίζεις ότι Χανω εύκολα αντίθετος απλά αυτά τα 4700 τα πήρα μέσα σε μια εβδομάδα εεε λογικό δεν είναι να φύγουν τα 2100 μανι μανι ;;;;; Τώρα όταν φτάσω τα 82 που είναι το κατώτερο που έχω φτάσει και συνεχίζω να Χανω εύκολα  τότε τι να σου πω θα έχεις δίκιο  Τα 34 κιλα που έχω χάσει τα έχασα σε διάστημα 3 χρόνων όχι συνεχόμενα  έπερνα Εχανα Μόνο που κάθε φορά έχαναν παραπάνω απο ότι είχα πάρει πίσω
Οποίος νομίζει ότι χάνοντας τα κιλα του ξεμπερδεψε είναι βαθειά νυχτομενος οι παχυσαρκοι έχουν το ίδιο πρόβλημα με τους αλκοολικους καθημερινή μάχη  Που πρέπει να δίνουμε με τους εαυτούς μας η κάθε μια ξεχωριστά και όλες μαζι!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια  χθες τελικά έφαγα τα εξής :
Πρωι ποριτζ =2 μ
Μεσιμερι ρεβίθια με μαρούλι είχα βάλει στα ρεβίθια λίγο λάδι όταν έβγαζαν οπότε = 2μ
Απόγευμα 2καροτα
Βράδυ ποριτζ με ένα μήλο μέσα και κανέλα!!!!!!=2μ
Σύνολο 6 μονάδες και μείον 2,100 κιλα!!!!!!!! Τέλεια τέλεια τέλεια!!!!!!!!!!!!!!!!

Χαχαχαχαχαχα τουρσια!!!!!!

Lucky μου γλυκιά τη ζάχαρη τη της θες ρε κόρη;;; Πως δεν βάζεις ζαχαρινη ;;; Τώρα αν οι δυο καφέδες ήταν μέσα σε δυο ώρες το γάλα μέτριετε σαν 1 μονάδα καλα δεν τα λέω ρε κόρες ;;;;

Ααααααα τα τουρσια δεν έχουν μονάδες έτσι;;;; !!!!!! Λέω!!!!!!!
Και τι γίνετε με το βαλσαμικο αν πάρουμε αυτο χωρίς ζαχαρι ;;;;;;;; Γλιτώσουμε πολυ λάδι έτσι!!!!! Δεν έχει μονάδες σωστά;;;;;

Βρε kattia  αν ψάχνεις έναν σωστό παπά για να εξομολογηθεις γιατι θεωρείς ότι εχασες τη πίστη σου;;;; Σε καλο δρόμο είσαι απλα ίσως πρέπει να πας ποιο γρήγορα γιατι αφού νηστευεις να σου μένουν αμφιβολίες και να μη φτάνεις στο τέρμα;;;;;;

Να σας πω ρε κορίτσια είδα ότι έχω ρεβίθια στο ψυγείο αν φάω ρεβίθια με μαρουλι και 1 κ γ λάδι δεν είναι 2 μονάδες;;; Αντι το κρεατικο που ούτως η αλλιώς δεν το θέλω;;;; Θα το τα ίσα στον βέτο!!!!

Εγω αυτο που λέω πάντα είναι ότι η δίαιτα είναι σαν τον άντρα!!!!!!!! Εσύ τον βλέπεις και τρελενεσε  λιωνεις Και τον βλέπει η φίλη σου και λέει καλα ρε τι του βρήκες;;;;;;;;;; !!!!!!! Γιατι σώνει και καλα πρέπει όλα να αρέσουν σε όλους αν διαφωνίες τι κανείς και πας γι αλλα γιατι να γρινιαζες ;;;;;;

Genny3 δυστιχος δεν ξέρουμε τι κάνει η ντουκα έφτασε Αθήνα  μας είπε ότι θα τρέχει για λίγο αλλα εξαφανίστηκε ελπίζουμε να είναι καλα μόνο!!!!!! απο την άλλη παρέα αποχωρισα γιατι είχε πολλές εντάσεις και εγω δεν μπορώ βρε παιδι μου θέλω ηρεμία αρκετά προβλήματα δεν έχει η κάθε μια στο σπίτι της;;;; Πρέπει να  κουβαλάμε και γκρίνια και στις παρέες μας;;;;;
Anch δεν προτιμώ καθόλου αυτά τα κρέατα αλλα μας την έδωσε ένας φίλος και πρέπει να φαγωθεί και ναι έχεις δίκιο το σκεπτικό μόλις έβαλα λάδι δεν είχε πέσει παραπάνω απο 1 κουταλια της σούπας αλλα είπα να το μέτρισω έτσι για να μη κάνω καμία βλακεία!!!!

Ευχαριστώ για τα καλωσόρισματα  
Όταν έγραψα ηξερα ότι θα απουσιαζατε όλες βρε δεν με πειραξε
Να σας πω κοριτσακια να σας πω τι θα φάω σήμερα να μου πείτε αν μετράς σωστά;;;;; Μπράβο άκουσα μια στο βάθος να μου λέει ( ναι καλε γραψε)!!!!!  
Πρωι γάλα με βρωμη κανέλα και ζαχαρινη = 2
Δεκατιανο μήλο = 0
Μεσημεριανό  Κατσικα κόκκινιστη ( Κατσικα λάδι ντοματακια κονσέρβα Δάφνη πιπέρι αλάτι λίγο κανέλα) + 1 κούπα ρύζι ( ξέρω δεν έχει μερίδες αλλα μη το παρα κάνουμε ) = 3 μονάδες
Απόγευμα στη δουλειά καρότα και κουνουπιδι αψητο = 0
Βράδυ αυγό βραστο και μήλο = 1
 Εεεεεε;;;;;; Πως τα πάω;;;;;;

Απο ότι κατάλαβα όλοι περάσαμε ωραια 
Τα κεφαλιά μέσα απο αυριο

Μια μεγάλη καλησπέρα στην μοναδοπαρεα σας
Εγω μέχρι τώρα ανηκα σε άλλη ομάδα ,έκανα τη διατροφή του μπάρμπα doukan και μέχρι τώρα έχασα 34 κιλά  που όμως εδώ και κανά δίμηνο ανεβοκατεβαίνουν 3-4 κιλά    ξεκίνησα απο 114 κιλα και γραφτικα στο φόρουμ στα 100 τώρα είμαι 84 το ποιο κάτω που έχω φτάσει είναι 82 
Έλα όμως που κουραστικά βαρέθηκα μαλλον
Εδώ και δυο μέρες διαβάζω τη δική σας μέθοδο και μου έχει κάνει κλικ Λέω απο τη Τρίτη να τη ξεκινήσω θα έλεγα απο Δευτέρα αλλα είναι καθαρή οποτε !!!!!
Νομίζω ότι την έχω καταλάβει καλα βέβαια θα συνεχίσω το διάβασμα και βλέπουμε φιλακια λοιπόν καλός σας βρήκα 
Ααααααα και οι ρυζογκοφρετες έχουν 1 μονάδα όπως το ρύζι;;;;;;;;Τα ξερά δαμάσκηνα δεν έχουν μονάδες;;;;;; Και όταν τρώμε κάτι με μονάδα μπορούμε να φάμε μαζί και φρούτο χωρίς μονάδες;;;; Πολλά ρώτησα εεεε;;;;
Αποζημίωση !!!!! Είμαι 44 ετών έχω 4 παιδιά μια εγγονή και είμαι χιοτισα!!!! Ποτέ στη ζωή μου δεν θύμαμε τον εαυτό μου κάτω απο 83 κιλα έχω ύψος 1'68 αλλα με πολυ βάρη σκελετό !!!!! Το θέμα είναι ότι θέλω να φτάσω στα 75 αλλα δεν το λέω  στους δικούς μου γιατι όλοι μου λένε να μη χάσω άλλο!!!

Καλησπέρα παίδες dark !!!!  Σε ευχαριστω για τις ευχές και τις υπόλοιπες εννοείτε !!!
Ρία αυτα που λες πρωτεΐνη είναι doukan δεν είναι!!!!
Θύμαμε κορίτσια και θα σας απογοήτευσω ότι ο ίδιος ο ντουκαν είχε πει ότι αν κάποιος θέλει να κάνει δίαιτα κατα τη διάρκεια της νηστειας να κάνει κάποια άλλη και αργότερα να μπει στη δικια του sory!!!!!!τώρα βέβαια αυτο εξαρτάται πόσο αντοχή έχετε!!!!!!

Ελιελενα το ποδήλατο είναι το πάθος μου μέχρι τα 18 είμουν κολλημένη πανο του μετα μπήκε στη ζωη μου το μηχανάκι το αυτοκινιτο και αποφάσισα να αγοράσω ένα  ξανα πριν 4 χρονια να πηγενω στη δουλεια να κάνω και γυμναστικη δεν το αφήνωμε τίποτα τόση χαρα που περνω !!!! Ακόμα και με 7-8 μποφόρ εγω εκει μέχρι που κατάφερα και το διέλυσα τώρα έχω του γιου μου μέχρι να μπορέσω να πάρω ένα δικο μου παλι Η αλήθεια το είχα πάρει 150 ευρο και είχε κάνει τα χιλιόμετρα !!!! Όσο για τα παιδια μου παντρεύτηκα στα 20 μέχρι τα 22 είχα κάνει 3 και μετα απο 9 χρονια έκανα και το μικρο
1-1-89 νικολετα
6-1-90 Γιάννης
16-12-90 Ρούλα
6-6-99 Κωνσταντίνος
Η νικολετα παντρεύτηκε στα 20 και έτσι στα 40 ήμουν γιαγια!!!

Τέρατακι πολυ θα ήθελα να ήμουν 25 όχι 15 αλλα που τέτοια τυχη
Λουπετα είσαι χαζη;;;; Άκου πιασμενη με τόσο ποδήλατο που κάνω μόνο αυτο δεν παίζει!!!!
Ελιελενα έχεις εγγόνια;;;;;
Κατα τα αλλα καλο μήνα να έχουμε Παναγία μου !!!!!!!απο ντουκαν ντουκανιζωμε σήμερα με ποριτζ κιμα γιαούρτι αυγα!!!!

Καλημεραααα!!!!! σε όλη τη παρέα !!!!!!! Χθες πήγαμε με την εγγονη μου στο αποκριάτικο πάρτυ του παιδικού της χωρεψαμε διασκέδασαμε είμασταν και οι δυο γάτες εγω ο σιλβεστρο και η Λενια γατουλα ναζιαρα !!!!!! Ηταν τέλεια κόλπο δεν έκατσα κάτω όχι τίποτα άλλο αλλα μπρωστα στη θέση μου είχε παει ένα πιάτο με τυροπιτακια πίτσα και τα συναφή ξέρετε τώρα εεεε ος που να φάει η κόρη μου και το δικο μου δεν πλησίασα!!!! Ξεπατωθικα στο χωροπηδιτο και στον σερπαντινοπολεμο καιιιιιι σήμερα ζυγηστικα ειμαι κολιμενη στα 81,5 αλλα δεν με πήραζει μια και σαββατοκύριακο δεν έκανα ντουκαν !!!!!!! λουπετα δεν μπαίνω Τρίτη φάση αν δεν πάω 80 δεν ξέρω δεν νοιώθω έτοιμη μη σου πω ότι τη φώβαμε κιόλας αν και ξέρω ότι όταν τη κανείς σωστά συνεχίσεις να χάνεις!!!!! Μάλλον θα  μου δώσω  καμία  βδομάδα ακόμα !!!!!καινουρια κορίτσια καλός ειρθατε και καλο κουράγιο στη νηστεία με ντουκαν δεν είναι ότι δεν γίνετε αλλα πολυ χρήμα  χρειαζετε βρε κοριτσακια!!!!!!

Ααααα ρε τετακι σαν να μη πέρασε μια μερα !!!!! Κουράγιο κόρη και θετική σκέψη μη τα ξαναλέμε!!!!!!