Καλησπερα σε ολους κι απο μενα!! Εχω καιρο να μπω γιατι δυστηχως λογω καποιων καταστασεων μονο καιρο για διαιτα δεν ειχα!!αλλα τωρα ειμαι αποφασισμενη!! Εχω μπει ηδη στη δευτερη φαση αλλα αυτο που μου εχει λειψει λιγο η αληθεια ειναι ενα παγωτακι!!μηπως ξερει καποια αν επιτρεπονται τα 0%; Γιατι απο οσο ξερω δεν εχουν καθολου ζαχαρη..

καλησπέρα! καταρχάς έχω κι εγω την ίδια απορία με σένα για τα γιαούρτια 0% φρούτων αλλά δεν ξέρω ακόμα, δεν μου χει απαντήσει κάποιος!!επίσης κι εγω έχω κολλήσει στη δεύτερη φάση και δεν χάνω καθόλου και σήμερα που ζυγίστηκα με έδειξε και λίγο παραπάνω απο χθές...δεν νομίζω ότι φταίει που δεν τρώμε πίτουρο γιατί την δίαιτα την έκανα και πέρυσι και μια χαρά έχανα με το κουάκερ και βλέπω ότι κι άλλες κοπέλες το τρώνε και δεν τις κολλάει! η αλήθεια είναι ότι ούτε κι εγω έχω να χάσω πολλά κιλά θέλω περίπου 5 αλλά θέλω να βλέπω τη ζυγαριά να κατεβαίνει έστω και αργά, αλλά όχι και να ανεβαίνει προς τα πάνω!!!!!ελπίζω να μην κάνουμε κάτι λάθος και γιαυτό κολλάμε...

Εχεις δίκιο σε αυτό που λές αλλά δεν είμαστε όλες και τόσο παλιά μέλη ώστε να έχουμε διαβάσει όλες τις προηγούμενες ενότητες συζητήσεων και έτσι δεν έχουμε ιδέα τι έχετε πει και τι όχι. Υπάρχει αυτό το forum για να κάνουμε συζητήσεις και να λύνουμε κάποιες απορίες, όποιον δεν τον ενδιαφέρει κάτι που διαβάζει απλά δεν απαντάει.. και επίσης είναι απόλυτα φυσιολογικό να επαναλαμβάνονται οι ίδιες ερωτήσεις και γενικά απορίες εφόσον συνεχώς μπαίνουμε καινούρια μέλη.

θέλω να σας ρωτήσω! εχθές που πήγα souper market βρήκα γιαούρτια 0% με γεύση φρούτων αλλα είναι με γλυκόζη επιτρέπονται? και επίσης να μου πείτε αν επιτρέπονται και τα παγωτά 0% γιατί τώρα που ανοίγει ο καιρός θα ήταν μια χαρά αν επιτρεπόταν!!!

καλησπερα κι απο μένα! έχω διαβάσει κι εγω για τα προβλήματα που δημιουργεί η δίαιτα αλλά αυτό που έχω παρατηρήσει μέχρι στιγμής στον εαυρό μου είναι ακριβώς το αντίθετο! εγω έχω σοβαρό πρόβλημα υπότασης και πρίν τη δίαιτα ήμουν κάθε μέρα με χυμούς πορτοκάλι, αρκετό αλάτι σταφαγητά και τέτοια.. πίστευα ότι όταν θα άρχιζα τη δίαιτα δεν θα τα κατάφερνα να την κάνω γιατί με όλα αυτά τα φαγητά που στερούμαστε και χωρίς πορτοκαλάδες θα είχα πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα...όμως συνέβη ακριβώς το αντίθετο!δεν ξέρω για ποιο λόγο γίνεται αυτό και δεν θέλω να το ματιάσω αλλά απο όταν ξεκίνησα η πίεση μου είναι πάντα στα φυσιολογικά πλαίσια και δεν αισθάνομαι καμία αδυναμία!δεν ξέρω λοιπόν αν όλα αυτά που λένε ισχύουν πάντως εγώ κρίνω απο τον εαυτό μου ότι είμαι πολύ καλύτερα και εκτός απο τα κιλά είναι και ένας λόγος που με κρατάει για να συνεχίσω! αλλά καλύτερα ας μας πει κάποιος που κάνει πολύ καιρό τη δίαιτα εάν έχει δημιουργηθεί καποιο πρόβλημα στην υγεία του και αν έχει κάνει και εξετάσεις αίματος..

letta καλησπέρα! κοίτα εγώ πέρισυ είχα ξανακάνει την ίδια δίαιτα και είχα χάσει όσα κιλά ήθελα!αλλα μέσα στο χειμώνα τα ξαναπήρα απο λάθος δικό μου βέβαια γιατί δεν είχα κάνει την 3η φάση της δίαιτας και γιατί έτρωγα πάαααρα πολυ.ευτυχώς όμως τα κιλά που θέλω να χάσω δεν είναι πολλα εγώ ξεκίνησα απο την πρώτη φάση την γυμναστική και με βοήθησε πάρα πολυ. δεν γνωρίζω εάν δεν κάνει απο την πρώτη φάση αλλα εμπειρικά σου λέω ότι εμένα με βοήθησε πολυ απο την αρχή και αυτό κάνω και τώρα!

κορίτσια καλησπέρα και απο μένα!
είμαι στην δεύτερη φάση αλλα χθές δεν άντεξα και έκανα την πρώτη μου ατασθαλία!!είχαμε βγεί και επειδή όλη μέρα δεν είχα φάει τίποτα, δεν άαντεξα και έφαγα μια μακαρονάδα...η αλήθεια είναι ότι μετά το μετάνιωσα πολύ αλλά τώρα ότι έγινε έγινε! τώρα συνεχίζω κανονικά απο εδώ που έιχα μείνει ή πρέπει να ξανακάνω την πρώτη φάση απο την αρχή???
επίσης θέλω να ρωτήσει μήπως ξέρει κάποια καμία συνταγή με παγωμένο γιαούρτι που είναι πεντανόστιμο αλλα δεν ξέρω πως γίνεται, ή κανένα γλυκό με κύριο συστατικό το γιαούρτι...αλλα σας παρακαλώ απαντήστε μου κάποια για το τι πρέπει να κάνω που χθές την χάλασα λίγο τη δίαιτα...

καλησπέρα σε όλες!
 εγω είμαι στην 6η μέρα της δεύτερης φάσης και απο τις πρώτες 3 μέρες έχω χάσει 2 κιλά.τώρα όμως εδω και 3 μέρες έχω κολλήσει και δεν χάνω καθόλου..κάνω κάτι λάθος ή κάποια στιγμή θα αρχίσω να χάνω? και αν γνωριζετε να μου πείτε τι μπορώ να κάνω για να ξεκινήσω να χάνω λίγο...μήπως βοηθάει να φάω κάτι? εχει αρχίσει να μου πέφτει και η ψυχολογία που δεν χάνω και είμαι στο τσακ να κάνω παρασπονδίες...ελπίζω να αντέξω!!

wraia auto tha kanw! episis mexri stigmis dn exw psaxei na vrw pitoura vrwmis alla eixa kouaker k trww auto mexri stigmis..eplizw na mhn exei polu diafora! ostoso xanw kila alla ligo arga.. eutuxws o arxikos mu stoxos einai ta 5 kila opote me ligi upomoni elpizw na ta kataferw!

kalhspera! xerete an sthn deuterh fasi epitrepetai giaourti 0% me geusi froutwn? gt mu einai polu duskolo na trww to sketo.. kapou diavasa oti epitrepetai alla alloi pali lene oxi..