Καλημέρα κορίτσια!!!!!!!!!! Ένα θα σας πω. Βαριέμαι, βαριέμαι, βαριέμαι!!!!!!!!! Για πρωινό έφαγα φρυγανιές με τυρί και χυμό πορτοκάλι. Δεκατιανό ροδάκινα και μεσημεριανό μακαρόνια μπλουμ. Το απόγευμα μάλλον καρπούζι και το βράδυ καμιά σαλάτα χωρίς λάδι. Λέω να συνεχίσω με 6 μονάδες. Εσείς τι λέτε; Δύσκολη η επιστροφή στην Αθήνα. Θέλω να πάω πίσω στη Λευκάδα. Ήταν τέλεια. Αχχχχχχχχχχχχχ, πολλά  σε όλες.
Υ/Γ: Τέλεια τα βιβλία της Μαντά.

Καλησπέρα κορίτσια. Να μαι πάλι πίσω. Στις διακοπές οι μονάδες πήγαν περίπατο. Ξεκινάω από σήμερα πάλι δυναμικά.  Φυσικά δεν προλαβαίνω να διαβάσω όλα σας τα μηνύματα. Πολλά φιλιά σε όλες σας. 

Κορίτσια καλησπέρα. Πολλά φιλιά σε όλες. Τώρα βρήκα την ευκαιρία να μπω για λίγο στο νετ. Από διατροφή οκ. Έχω κάνει βέβεα κάποιες ατασθαλίες αλλά σε λογικά πλαίσια. Και κάθε μέρα περπατάω 10 χιλιόμετρα. Συν το κολύμπι. Δυστυχώς δεν μπορώ να διάβασω όλα σας τα μηνύματα. Σας σκέφτομαι όμως, σας αγαπώ και σας στέλνω πολλά φιλιά. Την Παρασκευή φεύγω από το χωριό, δηλ. Μονεμβασιά και πηγαίνω για 1 βδομάδα με καινούριο αμόρε Λευκάδα. Σε 2 βδομάδες επιστρέφω Αθήνα και θα μπαίνω και θα γράφω τα διηγήματα μου καθημερινά. Δεσμεύομαι. Πολλά φιλιά. Να στε καλά και να περνάτε τέλεια!!!!!!!!!!!!!!!!

Λοιπόν, αν πας στο σουπερ μαρκετ και διαβάσεις τα συστατικά στα fitness που μας τα πλασσάρουν ως υγιεινά είναι τίγκα στη ζάχαρη. Οπότε απαγορεύονται. Μπορούμε να τρώμε νιφάδες βρώμης και τις μετράμε ως μια μονάδα. Αλλά δεν ξέρω μέχρι πόσες κουταλιές μπορούμε να φάμε. Ας μας απαντήσει κάποια κοπέλα που ξέρει......... Stevia αν εννοείς το γλυκαντικό- ζαχαρίνη ναι μπορούμε να το καταναλώνουμε και μετράει 0 μονάδες. Βέβαια εγώ καταναλώνω τη ζαχαρίνη με μέτρο γιατί δεν ξέρω κατά πόσο είναι υγιεινή.

tzitzikaki καλησπέρα και καλή αρχή. Ναι δυστυχώς θα μετρήσεις 2 μονάδες. 1 για το γιαούρτι και 1 για το γάλα.  Τώρα λογικά την πίτα τορτίγιας θα τη μετράς μια μονάδα. Πρόσεξε όμως να μην έχει ζάχαρη μέσα. Κι εγώ βρήκα αράβικη πίτα στο σουπερ μάρκετ αλλά όσες βρήκα έχουν και ζάχαρη μέσα. Μάλλον θέλει περισσότερο ψάξιμο. Ακόμα και πίτες για σουβλάκι βρήκα που έχουν ζάχαρη. Οπότε θέλει προσοχή. Ελπίζω να βοήθησα.

Κορίτσια να ρωτήσω κάτι. Μέχρι πόσες κουταλιές της σούπας βρώμη μπορώ να τρώω στο πρωινό για να τις μετρήσω ως μια μονάδα;

theo 9 χρόνια είχα σχέση με κρητικό. Από το νομό Ηρακλείου. Πέρσι τον χώρισα. Δεν τον άντεξα άλλο. Οπότε έχω φάει την Κρήτη με την κουτάλα της σούπας.  Αλλά αγαπάω Κρήτη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anch, μάλλον το χω το μικρόβιο. Λες τώρα που θα λιάζομαι με τις ώρες στην παραλία να γράψω κάνα βιβλίο;;;;;;;;;;; 

Καλημέρα κορίτσια!!!!!!!!!Ετοιμάζω πράγματα για τη μεγάλη αναχώρηση αύριο.  Anch είμαι κόρη πυροσβέστη και ξέρω καλά από φωτιές. Δυστυχώς το δάσος καταστρέφεται σε λίγα μόνο λεπτά αλλά για να ξαναδημιουργηθεί χρειάζεται πολλάααααααααααααααα χρόνια. Κι ένα καμμένο δάσος είναι το λιγότερο θλιβερό. Τι να πεις; Εμπρησμοί, ανευθυνότητα ορισμένων, άγνοια κινδύνου, καμία πρόληψη, αδιαφορία της πολιτείας και φθάνουμε εδώ που φθάνουμε κάθε καλοκαίρι. Να βλέπουμε τα ίδια και τα ίδια. Θεατές στο ίδιο έργο. Fotinikara, άμα αρχίσω και γράφω εγώ δε σταματάω με τίποτα.   Εlenkw κι εγώ σήμερα πρέπει να πάω λαική. Να πάρω μερικά μηδενικά φρουτάκια. Γιατί στο χωριό μου τα ροδάκινα και τα νεκταρίνια είναι δυσεύρετα. Μόνο κλάθε Τετάρτη περνάει μανάβης.  Αλλά και εδώ Αθήνα ζέστη πάλι σήμερα. Καλοκαίρι όμως............ Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και κατά τη γνώμη μου ο Ιούλιος είναι ο πιο ζεστός μήνας. Τheo μπακλαβαδάκια ε;;;;;;;; Μιαμ μιαμ !!!!!!!!!!!!!!!!!! Patataki περαστικά σου. Εγώ ευτυχώς έχω χρόνια να αρρωστήσω!!!!!! Αλλά δυστυχώς όποτε αρρώσταινα πάντα έχανα κιλά!!!!!!!  2-3. Δεν είναι κι άσχημα.   Σήμερα για πρωινό έφαγα σοκο-κουάκερ. Βρώμη, νερό, κακάο και 2 ζαχαρίνες. 1μονάδα δεν το μετράω αυτό; Και για μεσημέρι μακαρόνια ολικής με λίγο τυράκι. Άλλες 2 μοναδούλες. Έφυγα για λαική. Φιλιά σε όλες. Τα λέμε αργότερα......................

Καλησπέρα κοριτσάκια μου. Πάλι σήμερα ζεσταίνομαι. Την Κυριακή αναχωρώ για ένα μήνα οπότε και δε θα μπορώ να γράφω καθημερινά. Θα πάρω μαζί μου το laptop και όποτε μπορώ θα πηγαίνω σ΄ένα καφέ-ζαχαροπλαστείο που έχει free internet και θα μπαίνω από κει. Menalou εμένα μια φορά μου χε φτιάξει η μαμά μου γεμιστά και μου τα άφησε στην κατάψυξη επειδή θα φευγε. Όταν τα ξεπάγωσα ήταν μπλιαχ!!!!!!!!!!!!!!!!! Ούτε ένα δεν έφαγα. Κι από τότε δεν δοκιμάσαμε με άλλο φαγητό. Cris σ΄ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα. Elenkw μου εγώ να τη φάω την πίτα αλλά το θέμα δεν είναι να φάμε, το θέμα είναι να φάμε και να αδυνατίσουμε. Εγώ πάντως αφού το λέει η διατροφή θα την τρώω.  Άσε που με συμφέρει κιόλας Αthinakar κι εγώ νομίζω ότι είναι νωρίς για να πέσεις στις 5 μονάδες ειδικά αν έχεις ακόμα πολλά κιλά να χάσεις. Fotinikara μπράβο.  Εδώ εγώ κλείνω 5 μέρες. Ούτε που το κατάλαβα. Θεωρώ ότι 2 στοιχεία είναι πολύ καλά σ΄αυτή τη δίαιτα για μένα  1) τρώω καθημερινά το φαγητό της μαμάς μου και 2) δεν πεινάω καθόλου.  Άκουσα κι εγώ ότι θα μειώσουν το εφάπαξ κατά 22,63%. Εlenkw Μου κουράγιο. Ευτυχώς, ο μπαμπάς μου πρόλαβε και το πήρε. Patataki μου περαστικά. Έφαγα κι εγώ κρουασάν την περασμένη βδομάδα. Πήρα για τον αδελφό μου, για να τα πάρει μαζί του στο νησί και δεν άντεξα, τσίμπησα κι εγώ ένα. Είχα χρόνια να φάω. Τώρα όμως είμαι πιστή στις μονάδες μου. Sweet να περνάς καλά. Έλα μωρέ μια μπαλίτσα έφαγες. Δε χάλασε ο κόσμος. Μια ίσον καμία. Αν γίνεται βέβαια μια φορά στο τόσο. Άλλωστε είσαι πολύ κοντά στο στόχο σου. Δυστυχώς δεν έχω fb για να δω τις φωτο. Τheo το κακό με το τσικάλι είναι ότι κάθε μέρα το γεμίζεις και κάθε μέρα άδειο είναι.  Αnch όλα καλά; Πως πάτε με τις φωτιές στην Πάτρα; Και τώρα 2 απορίες. 1) Τι παξιμάδι είναι αυτό που τρώμε και το μετράμε μια μονάδα; και 2) Με τους ξηρούς καρπούς τι γίνεται; .............. Τα φιλιά μου και την αγάπη μου σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια. Μόλις ξύπνησα κι είπα να μπω να σας γράψω. Αthinakar συγχαρητήρια για την απώλεια. Μπράβο σου. Σ΄ούτε ένα μήνα 7 κιλά;;;;;;; Σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια. Να χαίρεσαι τα παιδάκια σου. Τυχερές που ζείτε σε νησί. Αλλά φαντάζομαι θα χει τα θετικά θα χει και τα αρνητικά, όπως όλα σ΄αυτή τη ζωή. Εγώ αν χάνω 2 κιλά κάθε μήνα θα μαι πολύ ευχαριστημένη. Νομίζω είναι μια λογική και θέλω να πιστεύω εφικτή απώλεια. Κάνω και γυμναστική όσο μπορώ. Αnch έξυπνη η πατέντα της menalou. Βέβεα δεν είναι η εποχή για τα μήλα. Χθες στην λαική δεν πωλούσε κανείς. Νίκαια μένω. Δε ξέρω αν σας το πα. Η sweet μου στειλε και μενα μήνυμα για να με διαφωτίσει .Οπότε από ότι κατάλαβα κακάο 0 μονάδες, ζαχαρίνη 0 μονάδες και όταν λέτε βανίλια ζαχαροπλαστικής είναι αυτό που βάζουμε και στο κέικ ε;;;;;;;;;; Κι αυτό 0 πιάνεται; Αλήθεια μέχρι πόσες ταμπλέτες ζαχαρίνη μπορώ να χρησιμοποιώ την ημέρα; Να ρωτήσω κάτι άλλο. Η ισοδυναμία είναι 30γραμμ. ψωμί = 3 φρυγανιές = 4 ρυζογκοφρέτες = 1 πίτα σουβλάκι = 1 μεσαία αράβικη= 1 μονάδα; Γιατί μου φαίνεται πολύ να τρώω μια πίτα από σουβλάκι και να τη μετράω μόνο μια μονάδα. Και μπορώ να τρώω 3 φρυγανιές και να μετράω πάλι μια μονάδα; Παλιά ο διαιτολόγος που πήγαινα μου λεγε 30 γραμμ.ψωμί= 2 φρυγανιές = μισή πίτα από σουβλάκι. Fotinikar ξέχνα τον αρακά. Είναι ύπουλος, δεν το ξερες και την πάτησες οπως όλες μας. Δεν έκανες και έγκλημα. Απο δω και πέρα θα το ξέρεις. Φιλιά πολλά πολλά σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια.Fotinikara δυστυχώς ο αρακάς ναι 1 μονάδα. Το ξερα απο παλιά. Εγώ παλιά έτρωγα ρύζι με αρακά και τόνο σε νερό. Αλλά τώρα θα το φτιάξω με καρότο ή πιπεριά. Δε συμφέρει να χαλαλίσω μια μονάδα για 5 σπιριά αρακά που θα χει μέσα. Patataki σ΄ευχαριστώ πολύ. Εlenkw μου το μελανόμηλο τι είναι; Να ρωτήσω κι εγώ κάτι τώρα. Το κακάο πιάνεται ως μονάδα; Κάθε πρωί τρώω κουάκερ κι έλεγα να βάλω κι μισό κουταλάκι μέσα.Τα λέμε αργότερα.......... Φιλιά πολλά!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια. Anch σ΄ευχαριστώ πολύ. Τα χω βγάλει από το μυαλό μου τα γλυκά απλά θέλω να είμαι πλήρως κατατοπισμένη σε περίπτωση που με πιάσει λιγούρα να μη ξεφύγω από τις μονάδες μου. Την ξανάκανα παλιότερα για λίγο αλλά τα θαλάσσωσα και τώρα που την ξαναρχίζω θέλω να κάνω σωστή διαχείριση μονάδων. Το σ/κ μάλλον θα φύγω κι εγώ οπότε δεν θα μπορώ να σας γράφω καθημερινά και θέλω ως τότε να μου λυθούν όλες μου οι απορίες. Εlenkw σ΄ευχαριστώ για το καλωσόρισμα. Τheo μου κρητικιά είσαι;

Καλησπέρα κορίτσια ή μάλλον καλημέρα. Τελικά βρήκα ένα παστέλι μόνο με σουσάμι και μέλι. Στα συστατικά έγραφε 68%σουσάμι και 32% μέλι. Δηλαδή 2 μονάδες. Δεν είναι για να το καταναλώνεις κάθε μέρα. Αλλά πες βρε παιδί μου ότι λύσσαξες μια μέρα για γλυκό, να μην έχεις μια επιλογή; Μια φορά την εβδομάδα ή μια φορά στις 10 μέρες νομίζω είναι καλά. Κάτι άλλο που ήθελα να ρωτήσω. Αν ψήσω κοτόπουλο και εκτός από λίγο λεμόνι στύψω και ένα πορτοκάλι πιάνεται άλλη μονάδα αυτό; Επειδή είναι διαφορετικό, πορτοκάλι λεμόνι πάει όπως στα φρούτα; Αλήθεια αν φάω πχ. στις 5 το απόγευμα βερύκοκο μετά από πόσες ώρες μπορώ να φάω άλλο φρούτο για να μην πιαστεί άλλη μονάδα; Και κάτι τελευταίο έχετε δοκιμάσει αυτό το παγωμένο γιαούρτι; Εγώ πάντως όχι. Μπορούμε να το φάμε κι εμείς; Το πιάνουμε μια μονάδα; Αυτά προς το παρόν. Αρκετά σας έπρηξα. Τα φιλιά μου, την αγάπη μου και τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς σε όλες.

Anch σ΄ευχαριστώ πολύ για την απαντησή σου. Theo καλορίζικο το ψυγείο. Το ξέρω για το παστέλι. Δεν το ρωτάω για να το τρώω καθημερινά. Το ρωτάω για να το τρώω μια φορά τη βδομάδα όταν θέλω κάτι γλυκό. Θα δω μήπως βρω κανένα μόνο με ξηρούς καρπούς και μέλι. Fotinikara ναι είναι πολύ καλή σαν διατροφή και συγχαρητήρια για την απώλεια. Εγώ δε νομίζω να χάσω τόσο γρήγορα γιατί έχω μόνο 10 κιλά να χάσω. Είμαι 68 και θέλω να πάω 58 με ύψος 1,72 και είμαι 24 ετών. Ήθελα να ρωτήσω τώρα για τα φρούτα. Δεν τρώμε φρούτο 2 ώρες πριν και 2 ώρες μετά το μεσημεριανό φαγητό; Και κάτι άλλο. Αν πχ. φάω στις 6 ροδάκινο μετάαπό πόσες ώρες μπορώ να φάω καρπούζι για να μετρήσω μόνο τη μονάδα του καρπουζιού;

Καλημέρα κορίτσια. Από σήμερα λέω να ξαναξεκινήσω και πάλι τη διατροφή με μονάδες. Την είχα κάνει και παλιότερα αλλά την παράτησα. Ήθελα να ρωτήσω κάτι για κάποιες απορίες που έχω. Τα γεμιστά τα μετράμε μόνο 2 μονάδες; Αφού είναι 1 το ρύζι, 1 το λάδι που βάζω στο ρύζι και 1 το λάδι που ρίχνω στο ταψί. 3 μου βγαίνουν εμένα. Το παστέλι έχει μόνο 2; Γιατί σήμερα που πήγα στο σούπερ μάρκετ είχε ένα μόνο με συστατικά σουσάμι, ζάχαρη και σιρόπι. Μάλλον θα πρέπει να το ψάξω καλύτερα. Και πόσα αυγά βραστά μπορώ να φάω για να μετρήσω μια μονάδα. Συγνώμη αν σας ζάλισα. Φιλιάααααααααααααααααααα πολλάαααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και εδώ στην Αθήνα πολλήηηηηηηηηηηηηηηηηη ζέστηηηηηηηηηη!!!!!!!!!Ψηθήκαμε.