χαιρετω
μπηκα να ριξω μια ματια, να δω αν κυκλοφορει κανας παλιος, να δω μηπως και δελεαστω να ξαναρχισω...
ρουλιτσα ,αρχηγε φιλακια 

πανω σε κοντρα επεσα κ ειπα να μιλησω:
γιατι θα πρεπει να υπαρχει καποια διαμαχη? δεν ειναι κανεις υποχρεωμενος να διαβαζει ολα τα ποστ κ ουτε ν απανταει σε ολες τις ερωτησεις.
οποιος εχει την προαιρεση κ την καλη διαθεση ας απανταει, οποιος κουραζεται κ χαλιεται ας προσπερναει.

το φορουμ ανηκει σε ολους

καλη συνεχεια

το πιτουρο αποτελειται μονο απο το φλοιο και οι νιφαδες απ ολον τον καρπο.
το πιτουρο εχει λιγοτερους υδατανθρακες και πολυ περισσοτερες φυτικες ινες .

καλημερα

Teta σε θαυμαζω που αντεχεις τοσον πολυ καιρο!!! μπραβο 

Roulaef προσπαθω να με πεισω.... γι αυτο εδωσα το παρον στο φορουμ, περυσι ηταν καθοριστικης σημασιας για την επιτυχια μου... εχω εντελως αλλη ψυχολογια και διαθεση για διαιτα μεσα απο εδω

αγωνιστικα φιλια σε ολες 

καλημεραααααααααααααααααααααααααα!!!!

παλιο μελος, που εχασα 10 κιλα και με επιμονη και υπομονη τα ξαναβρηκα   (με μπονους αλλα κανα-δυο )
(* επέδειξα πραγματικά μεγάλο ψυχικό σθένος για να τα ξαναβρω!!! ενώ ήταν η πιο αποτελεσματική δίαιτα που έχω κάνει εδώ και χρόνια-για την ακριβεια: Η ΜΟΝΗ αποτελεσματική διαιτα- και σταματησα στη 2η φαση, εντουτοις χρειαστηκε να τρωω ελευθερα-σχετικα- για 2-3 μηνες-καλοκαιρινους μηνες, με ό,τι αυτο συνεπαγεται!!!- για να αρχισω να παιρνω!!! οποτε μην αγχωθει κανεις που τα πηρα )

μπηκα να δωσω τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους πρωτιστως στη φιλη ROULAEF    (ΒΑΡΑΕΙ, ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ    )  και ακολουθως στα υπόλοιπα μελλοντικά τεκνά!!! 

καλη δυναμη  

ρουλάκι πρωτα ψησε τις μελιτζανες στον αερα- εγω παντα ετσι τις κανω ειτε για μουσακα, ειτε για παππουτσακια, ειτε για ιμαμ.. αν δεν εχεις αερα γινεται κ σε πανω κατω, απλα αργει περισσοτερο... σε γκριλ δεν εχω δοκιμασει

sidirena  τα παπουτσακια ντουκαν γινονται τελεια, νομιζω ηταν η πρωτη συνταγη που ειχα κανει μετα τυην πρωη φαση οταν αρχισα... αυτοσχεδιασμος στα ακρα αλλα κοντεψα να φαω ολο το ταψι


χθες το βραδυ 2 σουβλακια (καλαμακια) χοιρινα, 1 λουκανικο χωριατικο κ ντοματοσαλατα.

(το ξερω δεν ηταν κ οι καλυτερες επιλογες, ειδικα το λουκανικο αλλα ειμαι ικανοποιημενη που τουλαχιστον δεν ηταν πιτογυρο :/ )

κ μετα ζελεδακι!!

ελπιζω σε μια εξισου καλη ημερα !!
(θα παω day after day τωρα, μπας κ τα καταφερω να επανελθω   )
καλημερα δεν ειπα ε?
καλημεραααααα     

ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ Κ ΠΑΛΙ!!
ρουλα εχεις δικιο, βρισει με!!!


συνεχιζω: μετα τη δουλεια μια φετα τυρι λαητ (ειχα λυσσαξει κ δεν ειχα τπτ αλλο) κ μετα εκανα κοτοπουλο φιλετο στο αντικολλητικο αφου το μαριναρισα με λεμονι-μουσταρδα-αλατι-πιπερι-ριγανη-δεντρολιβανο!!!κο-λα-ση!!
εφαγα κ ντοματοσαλατα!
κμετα εφαγα κ ζελεδακια..

αυτα για τωρα, ευελπιστω σε μια καλη συνεχεια!!

φιλακια πολλα σε ολα τα κοριτσια κ το αγορι    

andie αν σε παρηγορει σε εμενα τουλαχιστον (κ απ οσο ξερω σε ολους) τα αποτελεσματα των ... παρασπονιδων δε φαινονται την αμεσως επομενη μερα αλλα μετα απο 2-3.. οποτε ειναι λογικο να σε λεει σημερα 53.
ομοιως αυριο η μεθαυριο μπορει να σε λεει 52.

(δε θα επαναναληφθω να πω οτι δε χρειαζεται να χασεις αλλο κ οτι για να μη χανεις προφανως αυτα ειναι τα κιλα σου, ξερω οτι για σενα ειναι σημαντικο να τα χασεις )

μπραβο Fofis!!!    
κ στα δικα μου  

καλημερα κοριτσακια μου

ξεκινησα με πρωινο γαλα+πιτουρο βρωμης+βανιλια+κανελα κ ελπιζω σε μια εξισου καλη συνεχεια..

η ζυγαρια παιζει πια αναμεσα στο 74-75!!     

σας φιλω, καλη μερα, καλη εβδομαδα κ καλο μηνα να εχουμε       

καλημερα κοριτσακια μου 
το κανετε?
εγω δεν τα παω καλα με τα κιλα
εγω πηρα την κατρακυλα κ η ζυγαρια την ανιουσα (((
παρασυρομαι σας λεω, δεν εχω καθολου πυγμη!!!
που σκατα πηγε???

μ αρεσει πιο πολυ να τα λεμε απο εδω... στο fb δε μου φαινεται το ιδιο... 

κατερινακι μας χρονια σου πολλα     

καλημερααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!

να μην κανω λετε ε? 
πανω που ειχα συνηθισει κ βολευτει
αλλα φοβαμαι κ να το παρακανω με pp μην κολλαω μετα...
οποτε θα κανω pv..
ευχαριστω για τις απαντησεις κοριτσαρες μου 

ΑΜΕΛΙ οκ, καλα πας, χανεις μεν αργα αλλα σταθερα κ αν σκεφτεις κ τις παρασπονδιες κακως παραπονιεσαι
μην καθεσαι κ σκεφτεσαι οτι κολλας κ δε χανεις, να εστιασεις στο οτι χανεις ΠΑΡΟΛΟ  που παρασπονδεις!!!
(πολυ λασκα σας εχει αφησει αυτη η ρουλα!!! )
ειναι θεμα ψυχολογιας, γι αυτο στο επισημαινω 

καλημερα κοριτσια 

διαβασα μονο την περιγραφη της elpagw για τη συναντηση κ πολυ μου αρεσε  κ χαρηκα παλι που περασατε τοσο ωραια !!! 

εγω εκανα δυο σωστες μερες pp πεμπτη, παρασκευη, to σαββατο πηγα εκδρομη κ τη χαλασα κ χθες ξανα pp...
σημερα να κανω pp η pv λετε?
ε?
 

xotiko, ευχαριστω για τη συμβουλη

ξεκινησα παλι πρωτη φαση γιατι εδω κ 2-2,5 μηνες τρωω ασυστολα!!!
κ οταν λεμε ασυστολα, εννοουμε εντελως ασυστολα 
οποτε, δεν ειναι σαν να ξαναρχιζω απ την αρχη?

δοκιμασα αλλες 2-3 φορες μεσα σ αυτο το διαστημα να ξεκινησω αλλα εκανα το πολυ 2 μερες, οποτε θεωρω οτι δε μετραει, μιας κ αυτες που εκενα 1, ειναι ετσι κ αλλιως μεσα στο προγραμμα-το εμβομαδιαιο της συντηρησης βεβαια, οχι το τριμηνιαιο της β φασης, οπου ειχα ξεμεινει 


μπραβο στα κοριτσια που εφτασαν στο στοχο-δημητρα κ apricot  - κ σιδερενια (οχι βεβαια στη sidirena αλλα ) στην apricot

κοριτσια που αυριο συναντιεστε, να περασετε τελεια κ να μας πειτε τις εμπειριες σας

λογικα ξεχασα διαφορα λλα που θα παει, μια θα θυμαμαι τη μια, μια την αλλη, κλασικα, καπως θα τα καταφερω

φιλια σβουρηχτα σε ολες     

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΑς 

δεν ειμαι σε θεση να σχολιασω τπτ, καθως εχω χασει πολλα επεισοδεια.... για συναντηση αθηναιων βλεπω κ πολυ χαιρομαι για σας πουλακι μου 

εγω χθες για αλλη μια φορα ξεκινησα πρωτη φαση... ευχομαι αυτη τη φορα νατη συνεχισω κ να την τελειωσω κ να περασω στη βου κανονικα κ χωρις κραιπαλες.... αν κ τωρα ειναι καπως δυσκολο με το ταιρι.... χθες με κυνηγουσε με τηγανητες πατατες με λιωμενο τυρι απο πανω κ με ψωμια, γιατι ενιωθε ασχημα που αυτος ετρωγε κ εγω την εβγαλα το μεσημερι με μια λιτη ομελετα κ το βραδυ με σουβλακια (το βραδυ οκ, με καλυψαν αλλα το μεσημερι ουτε που το καταλαβα.... πικρα  )
σημερα δευτερη μερα, προς το παρον οκ, ο θεος βοηθος για τη συνεχεια