καλημέρα!!!

ξέρω ξέρω χάθηκα. δεν είμαι και πολύ καλό κορίτσι με τη δίαιτα αλλά προσπαθώ. βλέπω πολύ νέο αίμα εδω μέσα και πολύ χαίρομαι.
καλή επιτυχία σε όσες ήρθα και δεν τους έχω ευχηθεί.
Τέτα μου αγαπημένη κάτι λίγα διάβασα και βλέπω ακόμα βασανίζεσαι με διάφορα. έλα σε παρακαλώ να ξαποστείλουμε μαζί όποιον και όποιαν μας τη σπάει.

Καλημέρα!!

Μπήκα για μα μη χάσω τον τίτλο της παλιάς εδω μέσα.

Καινούργιες μπήκε στη σειρα παρακαλω. Θα βγάλω λόφο.
Καλώς ήρθατε και καλα χασιματα. Μα ακούτε τις παλιές καραβανες, έχουμε Λιωσει λίπος εμείς εδω μέσα.
Μην απελπιζεστε όλα υα γίνουν. Και πάνω απο όλα σεβασμός στο όμορφο μας κλίμα, υπομονη κσι επιμονή.
Αυτα ειναι τα μυστικά της δίαιτας. Ε και κάτι ακομα μικρά που θα σας πει η νουκα. Κάτι για πρωτεΐνες, ππ και πβ μέρες. Τα διαδικαστικά μωρε.

Εγω -400 σήμερα και αλλα τόσα χθες. (Επιτρέπεται η ζήλια και οι κατάρες αλλα οχι γραπτά.)
Αυτα. Παω για το πρωινό μου μια και δε δουλεύω σήμερα.
Επίσης να σας πω για ότι αρχίζω την πρωτη μου προσπάθεια να ραψω κάτι. παιδικο φόρεμα ειναι το προτζεκτ. Άντε να δούμε.

καλημέρα!!! χρόνια πολλά σε όλες τις Δημητρούλες μας και σε όλους τους δικούς σας που γιορτάζουν.

Το πείραμα έχει μπει μπροστά απο χθες και είμαι τακτική στα γεύματα μου. απο χθες -400 και βλέπουμε.

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ. να το χαίρομαι το ανιψάκι μου. να το καμαρώσω την Κυριακή. Αχ πόσο χαζοθεία είμαι εχθές όλο το απόγευμα ήμουν στα μαγαζιά για να πάρω χειμωνιάτικα στην ανιψιά μου. το καμάρι μου μπήκε ξαφνικά το κρύο και δεν είχα προβλέψει η κακούργα η θεία.

Σήμερα έχω πιει γάλα, έχω φάει κάμποσες φέτες γαλοπούλα ψητή φουαντρέ υφαντής (νόστιμη) και σε λίγο για μεσημέρι γιουβαρλάκια. το απόγευμα ή κανένα αυγό ή φέτες γαλοπούλα πάλι ή και τα δύο και το βράδυ ίσως καλαμάκια. εεεεε? πως με βρίσκετε?

τώρα τι να θυμηθώ να σχολιάσω? μου έμεινε η ΑΜΕΛ στο μυαλό που έφαγε γλυκό. Κοπελιά είμαι ο ήρωας σου. σε 2 έχω αντισταθεί μέχρι στιγμής. σκέφτηκα, αν χάσω τα κιλά θα μπορώ όταν με κερνάνε να το τρώω χωρίς τύψεις γιατί θα είναι μία αμαρτία στο τόσο. και με τη σκέψη αυτή την γύρισα την πλάτη στα γλυκά.

Τέτα μου γλυκιά μου Τέτα. σε άφησα μόνη σου και μου έπεσες πάλι. Έλα πάμε να ανέβει το κέφι λίγο. όλα καλά βρε. μια κούκλα είσαι, αδύνατη, γκομενάρα, με παιδάκια υγιέστατα, με αντρούλη που δε κρατάει στην τσίτα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ε το σπιτάκι σου νοικιασμένο επιτέλους, με εμένα στη ζωή σου, τι άλλο θες ε? να μετακομίσω εκεί δε μπορώ μην επιμένεις.
Αυτά. δε θυμάμαι άλλα.

ΑΑΑΑ, Ρούλα, αν σου πω ότι μου αρέσει να σιδερώνω και να τακτοποιώ ντουλάπες? τι θα πεις?

Καλημέρα.

Δεσμεύτηκα εχθές στη νουκα να μπω να γράψω.
Με εχει πιάσει γκρίνια γιατι επιτέλους αποφάσισα μα σοβαρευτω εδω και 2 εβδομάδες αλλα παω με ρυθμούς χελώνας που κάνει ενα βήμα μπροστα και 2 πίσω. Τόσο αργα.
Παραδέχομαι βέβαια ότι τρώω πολυ λιγο. Αλλα απο αύριο αρχίζω τακτά γεύματα. Κάθε 3-4 ωρες πρωτεΐνη.
Κατα τα αλλα Καλα.
Καινούργιες βλεπω και θα πω σε όλες καλη επιτυχία.

Ρουλα στο καλο να πανε τα φαρδιά ρούχα και να μην ξαναγυρίσουν. Πανε. Τα κλαψαμε τέλος.

Τετα!!! Κι εμένα ο ανιψιός μου ια κάνει πρωτη χρονια παρέλαση. Θα τρελαθω. Εγινε αντρακι. 6 χρόνων και θα παρελασει. Δεν ξέρω αν θα άντεξω τόσο καμάρι που θα έχω την Κυριακή.

Ποια λυσσαξε με την αραβοσιτου; Εεεεε; Το λεει Μονή της. Αραβοσιτου. Δεν κάνει!!!!
Χειμωνιαζει τωρα τι τα θες τα γλυκά ψυγειου. Μπριιιι. Θα το τρως και θα κυρώνεις. Φτιάξε κρεπες ζεστές με ζαχαρι κανέλα ή σοκολάτα

καλημέρα!!!!

Τετα χρόνια σου πολλά!!!!!! Πάντα καλά να είσαι!!!!

Helen αου απάντησε η Νούκα, αλλά θα σου πω κι εγώ ότι μπορείς να συνδυάσεις λαχανικά μεταξύ τους αλλά πάντα να προσέχεις η πρωτεΐνη να είναι περισσότερη απο τα λαχανικά.

Εγώ σήμερα λευκή ππ. έκανα κάτι χαζά το ΣΚ. ούτε να αναφερθώ δε θέλω. Αδιαθετώ κιόλας σιγά σιγά και με έχουν πιάσει τα ψυχολογικά μου. Δε θα πειράξω καμία σας δηλαδή σήμερα.
Καλή εβδομάδα να έχουμε με χασίματα πολλά.

Εγω λέω ναι.

Νουκα ξέρεις τι με παρηγορεί ; Ότι μαλλον καταλαβαίνεις τι θελω να πω.
Ανελ μην κανεις παρασπονδια, μη.
Μπράβο για τα 7 κιλα. Ζηλεύω. Εγω αυτη την εβδομάδα έχασα 1,400 αλλα θα αδιαθετησω σύντομα οπότε αύριο μεθαύριο θα αβεβει η ρουφιανα η ζυγαριά.

Μανούλα μην τις ακούς. Ναι νονο εγω σε θυμήθηκα. Αλλα δε διαβάζουν τα μηνύματα νου και γιαυτο δεν είδαν τα χρονια πολλα.

Τωρα θα πω χρονια πολλα στη Δέσποινα. Για να δούμε θα το δει καμία να ακολουθήσει τις ευχές;
Δέσποινακι έχω να πω ότι τσεκάρα τις φωτογραφίες σου στο fb και σίγουρα λες ψέματα. Δεν είσαι 50νταρα.

Χριστίνα με την σκόνη πρωτεΐνες. Ελπίζω να κατάλαβες κάτι απο όσα είπα στο προηγούμενο μήνυμα. Θα προσθέσω ότι αν αισθάνεσαι ότι την θελει πια ο οργανισμός σου γιατι την συνηθίσε κοψτην τωρα αμέσως. Είμαι τις άποψης ότι οτιδήποτε μας προκαλεί εξάρτηση ειναι κακό. Εκτός απο το σεξ.

Μιαμι ναι μεν απεριόριστες ποσότητες αλλα όλες μου εσυ. Αν φας μια αγελάδα χωρίς το λίπος της δε θα παχυνεις; Αν την τρως κάθε μετα αργά βράδυ δε υα παχυνεις και παλι;

Βετα κάτι καλο έκανες αλλα υα το διαβάσω αύριο το μήνυμα σου γιατι ειναι μεγάλο και βλεπω ταινια τωρα.

Καλημέρα!!

Apricot κι απο μένα χρονια πολλα για το καμάρι σου. Να την χαίρεσαι.

Νουκα απέξω ο φρουρός να φυλάει τα ζουμια. Καλα το λες.

Δεσποινακι πολυταλαντη και ανήσυχη. Μπράβο σου. Ετσι μ´αρεσει κι εμένα να είμαι. Να μην έχω ησυχία. Αλλα πες μου, τωτα με την κρίση στο επάγγελμα του ηθοποιού εσυ πως και βρήκες δουλεια; Εεεε;; ΧΑχα.

Χριστίνα γιατι θες μα πάρεις πρωτεΐνη σε σκόνη; Ισως το έχεις πει αλλα δεν το είδα. Εγω θα συμβούλευα να φας κρέας και ασπραδια Αυγούστου να πάρεις πρωτεΐνη και να αφήσεις τα σκευάσματα. Εκτός και αν κανεις πρωταθλητισμό και στο λέμε οι προπονητές σου.
Κι εγω ήμουν αθλήτρια χρονια και κατέβαινα και στο πανελλήνιο αλλα άξονες δεν έπαιρνα. Διατροφή κάναμε.
Δεν τις καταδικάζει γιατι δεν τις ξέρω αλλα αν ειναι να φάω μια μπριζολα ζουμερη ή μια κουτάλια σκόνη απο ενα κουτί, ε όλοι φαντάζεστε τι θα διαλέξω.

Diggo η πρωτη μείωση ήταν; Εγω έχω ζήσει 2. Και οπως λεει κσι η νουκα μετα αναρωτιούνται γιατι δεν κινητο η αγορά. Ε με τι ρε φίλε;

Αυτα. Δε θυμάμαι αλλα. Σας αφήνω γιατι ακομα στο κρεβάτι είμαι και μια μικρη νυστα διαβάζοντας μου ηρθε.

Καλησπέρα κόρες. Τον άντρα τον χάσαμε παλι;

Χρονια πολλα στη Ρουλα μας!!!! Να σε χαιρόμαστε !!!!

Μεγια τα κουρεματα. Πήρατε φορα ε; Κούκλες όλες. Σας είδα στις φωτο.

Τις τελευταίες μέρες τρώω λιγο και ξέρω ότι ειναι βλακεία. Απο δευτερα -1 κιλο αλλα οκ. Ότι φεύγει καλο ειναι.

Είδα μια συνταγή σήμερα που εύκολα μπορει να γίνει ντουκαν.
Κρέας στη λαδοκολα με λαχανικα. Κολοκυθακια, πιπεριές, μιτζανα, ντοματινια και ότι άλλο θετε. Το κλείνουμε πακέτο. Το βάζουμε κσι σε άλλη μια λαδοκολα κσι παλι πακέτο και άλλη μια φορα να ειμαστε σίγουροι ότι δε θα χάσουμε ζουμια. Εβαλε και φλουδα περγαμοντο μέσα και λιγο φρουρό. Φαντάζομαι μπορούμε να βάλουμε τη φλουδα. Ξισμα δηλαδη.
 Εγω θα το δοκιμάσω.
Άλλη φορα θα σας πω πως κάνω το κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά. Αν θέλετε βέβαια.

Αυτα. Σας αφήνω. Παω για νανι.

Βέτα!!! να τα μεταποιήσεις. αφού έχεις μηχανή και ξέρεις και να ράβεις. τι κάθεσαι. κάνε πειράματα. μπορεί και να τα φτιάξεις μπορεί και όχι.

παρεμπίπτοντος, αν ξέρεται Αθήνα να κάνουν μαθήματα κοπτο ραπτικής να μου πείτε. θέλω να μάθω.

καλημέρα!!!

μετά απο ένα όμορφο σκ πάλι δουλειά και νυστάζω.
Μπιφτέκια με τυρομαγκιά θα φάω σήμερα. έχω μπιφτεκιάσει τελευταία.
ελπίζω αύριο σε ένα κοτόπουλο ή γιουβαρελάκια. θα δούμε.

καλώς ήρθατε τα καινούργια κορίτσια. καλά χασίματα.

πάω να φάω απο τώρα γιατί κοντεύει να ακουμπήσει το στομάχι μου στην πλάτη απο την πείνα.

Νούκα ακόμα δεν έχω καταλάβει γιατί συνεχίζεις τη δίαιτα αφού θέλεις να πάρεις. Υπάρχουν διατροφές σωστές που μπορούν να σε βοηθήσουν να βάλεις κιλά αν το έχεις ανάγκη και η Ντουκαν δεν είναι μία απο αυτές. και η τρίτη φάση Ντουκαν έχουμε πει ότι βοηθάει για απώλεια. εσύ γιατί ελπίζεις ότι έτσι θα βάλεις κιλά?

Καλημέρα!!!

Αν δεν παει άμεσα 5 η ώρα θα αρχίσω να ουρλιαζω.
Δε μπορω ρε παιδι μου. Έχω γύρω μου ανθρώπους που δουλεύουμε μαζι και επηρεάζονται τόσο πολυ απο τα προσωπικά τους που διαμορφώνουν ανάλογα και τη συμπεριφορά τους. Ασχημο πράγμα αυτο. Η δουλεια ειναι δουλεια. Αν θες να έχεις καλη συνεργασία πρεπει μα έχεις σταθερή συμπεριφορά.
Άντε πια. Με τη μιζέρια.

Κοτόπουλο Έφαγα σήμερα.
Πρεπει να κάτσω και μα μαγειρεψω για τις επόμενες μέρες αλλα δεν έχω καθολου όρεξη.

Τόσο πολυ βροχή είχατε Κρήτη και Κύπρο καλε; Εδω πολυ λίγα πράγματα. Τωτα εχει ναι ήλιο.
Επιτέλους δεν αποφασίζει να δροσίσει.

Ρε συ ξωτικο. Τη σιχαμαρα ο θείος σου που δαγκωσε το τυρι και το πέταξε παλι μέσα. Αυτα έτρωγε ο κόσμος απο τα χέρια του... Μάλλον απο το στόμα του τόσα χρονια που ήταν σπουδαίος σεφ;

καλησπέρα!!!

I'm back!!

είχα σεμινάρια και εν προλάβαινα να σας διαβάσω ούτε να σας γράψω. διάβασα σήμερα όσα μπορούσα και αύριο τα υπόλοιπα

Ρούλα, φωτιά στα μπατζάκια μας!!!!

αύριο τα υπόλοιπα.

Nouka έχω κομμένη η ξερολια σου. Να πας αμέσως στο γιατρό.
Ξένο σώμα μέσα σου ειναι. Ελα σε παρακαλώωωωωω!! Κσι μόνο που τα περιγράψεις μου κόβονται σα πόδια.

Βετα βγες έξω και κραξε.

Λοιπόν η πράσινους τωρα. Εγω έφτιαχνα μια παρα πολυ ωραία κανονική. Θα σοφών. Τη γέμιση αλλα προσαρμοσμένη σε ντουκαν.

Κόψε σε ροδελες το άσπρο του πρασου. Τσιγαρισε το σε 1 κουτάλια λάδι. Μη βάλεις καθολου νερό. Άστο θα βγάλει μόνο του. Χαμηλώσε λιγο τη φωτιά και άστο να φύγουν τα ζουμια. Θα δεις ότι θα έχει στην ουσία μαγειρεύετει αρκετά. Θα έχουν ξεχωρίσει οι ροδελες μεταξύ τους. Το βγάζεις απο τη φωτιά.
Ρίξε ψιλό κομμένη γαλοπουλα και μολισ κρυωσει λιγο τυρι αρλα τρίμμενο κσι ένα αυγό (απαραίτητο στις πίτες για να φουσκώσει η γέμιση) . Αν απο το τυρι δεις ότι εγινε σφιχτό , ρίξε λιγο γάλα. Λιγο. Ισα ίσα.
Αυτη είμαι η γέμιση αλλα ντουκαν. Κανονικά Έβαζα 3 διαφορετικά τυριά και ελάχιστο μπεικον. Μιλάμε για τρελη επιτυχία είχα με αυτη την πίτα. Και με μια μανηταροπιτακοφ έφτιαχνα κάποτε.

Βρε τετα για σένα έσπασα τον όρκο μου και σε αναζητήσα. Είχα πει αν θυμάστε ότι δε θα αναζητησω ποτε ξανά καμία και καμία να μη με αναζητήσει αλλα μην ακούσω και παράπονα ποτε.
Για σένα όμως τετα λοξοδρομισα. Περαστικά!!!!

Λοιπόν για τη νεαρά που ρωτάει η κρεμες σταμου ειναι κάτι κρεμες μάρκα σταμου αλλα με χαμηλά λιπαρα και χωρίς ζάχαρη.
Αλλες τις βρίσκουν στα σούπερ μάρκετ μαζι με τα ριζιγαλα, κρεμες κλπ.
Αλλες παλι υποχρεωνομαστε δε αυτές που τις βρίσκουν να μας φέρουν. Ωραίες ειναι αν και λιγο πικριζουν κατα τη γνώμη μου.
Υπάρχουν και Δημητρίου. Αλλη μάρκα.

Το τυρι ζυμηθρα υπάρχει και μόνο του χωρίς να ειναι δώρο με τη φέτα.
Απλα κοιτάνε λιγο πιο δίπλα στο ψυγείο με υα τριμμενα τυριά.

Στο fb σε λιγο θα βάλω φωτο της κρεμας και του τυριού.