Καλησπέρα κορίτσια!!!!
Επιτέλους τέλος η δουλεια. Είμαι έτοιμη να παω σουπερμάρκετ.
Λουκάνικα κοτοπουλο που σκέφτομαι να πάρω για ευκολία στο μαγείρεμα κάνει ;
Το μόνο που φοβάμαι ότι θα με δυσκολέψει είναι το καθημερινό μαγείρεμα. Γερναω αργα απο τη δουλεια
Και το γυμναστήριο και είμαι κομμάτια για να μαγειρεψω.
Βέβαια βλέπω εδω ότι τα καταφέρετε και πολλές που είστε μανουλες. Δε μπορει θα τα καταφέρω κι εγω
Που δεν έχω να φρόντισω και άλλους.
Πολυ χαίρομαι που σας βρήκα πάντως. Δεν αισθάνομαι μοναξιά πια και δεν ντρέπομαι να ρωτήσω οτιδήποτε

Teta σ´ευχαριστω για την απάντηση. Άρα μπορω να τρώω πρωινό και βραδινό ένα γιαούρτι.
Έχω άλλη μια ερώτηση. Διαβάζω ότι πρεπει να αγοράσω πιτουρο βρωμης και πιτουρο σιταριού.
Πόσο κσι πως θα πρεπει να τα τρώω αυτα ; Μόνο μέσα στις συνταγές μαγειρεμενα;
Νομίζω ότι έχω διαβάσει πολλα και έχω αρχίσει να τα μπερδευω.

Καλημερα και απο μένα !!!

Θα μπορούσατε να μου πείτε ποσά γαλακτοκομικά μπορω να καταναλωνω την
Ημέρα στην πρώτη φάση ; Μπορω πχ να φάω γιαούρτι το πρωι και άλλο ένα το βράδυ
Η είναι πολυ ;
Γενικά για εμάς που ξεκινάμε τωρα θα βοηθούσε να μας πείτε τι θα μπορούσαμε να τρώμε για πρωινό
Και τα ενδιάμεσα.

Ευχαριστώ πολυ πολυ !!!


Υ.Γ. Παρέλειψα εχθές να αναφέρω αναλογίες ώστε να σας ενημερώνω και για την πρόοδο μου.
        Είμαι 1,70 και 75 κιλά. Ελπιζω να χάσω 15 με 20 κιλά.

καλησπέρα κορίτσια. είμαι νέα στο forum, ακόμα δεν ξέρω ούτε αν κάνω post με το σωστό τρόπο.
διάβασα σχεδόν όλες τις συζητήσεις σας απο την 1η ενότητα και αποφάσισα να αρχίσω κι εγώ τη δίαιτα.
θέλω να χάσω 15κιλά τουλάχιστον. τελευταία έχω προσπαθήσει με διάφορους τρόπους να τα χάσω αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα και απογοητεύομαι.
είναι η πρώτη φορά που έχω παχύνει και νομίζω ότι έχω πέσει σε μελαγχολία. εύχομαι με αυτή τη δίαιτα και τη βοήθειά σας να τα καταφέρω.

Λοιπόν, θα ξεκινήσω αύριο ή μεθαύριο. αν βρω κάτι οιυ να επιτρέπεται αύριο καλώς, αλλιώς σουπερμάρκετ αύριο και μεθαύριο τα κεφάλια μέσα. αν έχετε συμβουλές να μου δώσετε σας παρακαλώ γράψτε μου.