Γεια σας και παλι κοριτσια μου!!  Για μεσημεριανο ειχα λαπα...τι να μετρησω...δε μετραω οταν ειμαι αρρωστη..

Κοριτσια για μενα αυτο ηταν που ειπα τελος...σκεφτηκα τον εαυτο μου αδυνατη..και ηταν σα να εφαγα σφαλιαρα...μεχρι που αγορασα και ενα φορεμα με σκοπο να το φορεσω...γιατι οσα ρουχα εχω μου κανουν ειτε στα 67..ειτε στα 75..απλα αλλες φορες ειναι τσιτα και αλλες οχι..οποτε δεν ειχα μετρο συγκρισης...

POPAKI86 η ANCH εννοει οτι μπορεις να φας 8 αλλα να εχεις απο ολες τις ομαδες τροφιμων..και φρουταα και λαχανικα και πρωτεινη και υδατανθρακα..επειδη το μενου σου σημερα θα εχει πολυ αμυλο..γιαυτο στο ειπε.. (βεβαια και γω κατι τετοιες βλακειες κανω.. )

CHRIS εσυ δεν απεχεις καθολου απο τα επιθυμητα κιλα αλλα τελοσπαντων!!!

GOGOB  

ANCH KATTIA GOGOUDAKI SEVASTIANA THEO MOUSPE σας φιλω!!παω νακοιμηθω μπας και συνελθω!

Καλημερα μοναδοπαρεακι μου!! Τι  κανετε κοριτσια μου? Καλη βδομαδα ναχουμε!!

Δε μπαινω συχνα,τη διατροφουλα μας την τηρω ομως... το θεμα ειναι οτι απο το κινητο για καποιο λογο που δε ξερω δε μπορω να σας στειλω μηνυμα και ετσι πρεπει να ανοιξω τον υπολογιστη..και συνηθως αυτο βαριεμαι να το κανω..  

Σημερα ειμαι αρρωστη και εκτος δουλειας και ειπα να σας γραψω τα νεα μου..
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                    
patataki               75                        65                 2/03/2014                        72                           3                    
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.3                         -0.7                          -0.2                                      
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82.800                     - 700                          
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     67,200                     -2,900                  
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                            
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         91.8                        -600                
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500


Αν ζυγιζομουν σημερα θαμουν πολυ λιγοτερο (εν οψει γαστρεντεριτιδας) αλλα αυτο δε ττο υπολογιζω...
Σας φιλω πολυ...σας καλημεριζω..

Γεια σας κοριιτσουδια μου!!!! Τι κανει το μοναδοπαρεακι?? Ανοιξε ο καιρος και μυρισε ανοιξη Πασχα και θαλασσα ετσι?? Εγω μυριζω μεχρι κι το αντιηλιακο καρυδας!! 

Πινακακι με οχι μεγαλες απωλειες, ομως ετρωγα πολυυυυυυυυυυυυ ποσοτητα!!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                     
patataki               75                        65                 2/03/2013                        73,7                          -1,3                        0,3
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.5                       -0.5                          -0.5                                       
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                 
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82.800                     - 700                     -200
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     67,900                   -2,200                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                             
mouspe                93                       72                 5/6/2013                           91.8                    -600                 
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-1,500                  -1,5

Αλλα μιλαμε για πολυυυυυυυυυυυυυυυυ φαγητο......!!!!!
Σας αφηνω, τρεχω!!!!

 

Κοριτσουδια μου γλυκα!!!!

Γυρισα απο τη δουλεια και μπηκα στα γρηγορα να σας πω για τα μπιφτεκακια μου (μη νηστισιμα λοιπον...)

Επειδη στη συνταγη που εχουμε στις "ΣΥΝΤΑΓΕΣ" ειναι χωρις ψωμι και μου φαινεται οτι ισως θα ηταν λιγο σκληρουτσικα, προσθεσα στον κιμα ωμη τριμμενη πατατα...καροτακια..πιπεριτσα..κρεμμυδι..και ντοματα για δροσια..τα αφησα στο ψυγειο να παρουν τις μυρωδιες τους, τα επλασα και τα εβαλα στη γαστρα με μπολικες πατατουλες για 1 περιπου ωρα (αναλογαα με το παχος των μπιφτεκιων)...3 μοναδες πεντανοστιμες!!! (κιμας, πατατες, λαδι)

Σας φιλω, παω για σιδερο!!! (πφφφφ...περισυ δεν ηξερα καν απο που ανοιγει το σιδερο...)

 

Καλημέρα κοριτσούδια μου!!!!! Καλη Κυριακή να εχουμε!! Τι??? Χουζουρευετε ακομα?? Για σηκωθείτε!! Εξω εχει μια βροχερη χουζουριαρικη μερα, εγω βεβαια παω για δουλιτσα, αλλα δε με πειραζει!! Ειναι Κυριακη!!

-1 κιλο το ζυγισμα της εβδομαδας !!!Ημουν πολυ πιστη και την Κ.Δευτερα και την Τεταρτη κ Πεμπτη που ετοιμαζα τούρτα γιια την ανηψια μου..Βεβαια στα γενεθλια την Παρασκευη έπρεπε να φαω αλλιως θα φαινοταν οτι αποσκοπουσα σε μαζικη δηλητηριαση!!

Ολες πισω στον τοπο του εγκληματος έτσι???

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                     
patataki               75                        65                 2/03/2013                        74                           -1                         -1
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.5                       -0.5                          -0.5                                       
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                 
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     83.000                     -500                     -300
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     67,900                   -2,200                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                             
mouspe                93                       72                 5/6/2013                           92.4                    -600                 
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-1,500                  -1,5


Σας καλημεριζω!!!

Καλημερα κοριτσια μου!!!σας γραφω λιγο στα βιαστικα για να σας πω οτι ειμαι βραχος!! Δυστυχως δε προλαβαινω να μπαινω ταχτικα.. σας γλυκοφιλω ολες!!!!

Τοφερα απο δω...τοφερα απο κει.... απο εκεινες τις στιγμες που λες "ηρθε η ώρα"!!!

Ηρθε η ωρα για επιστροφη στις μοναδες μου!! Πηγα supermarket, εφοδιαστηκα (ναι ακομα και την Κ.Δευτερα εγω θα κανω μοναδες), ακομα και μια τουρτα που εχω να φτιαξω δε θα αγγιξω για να δοκιμασω...ηρθε ρε παιδι μου η ώρα...το κλικ εγινε..το κλακ εγινε..κλειδωσε που  λεμε..

Τα κιλα μου 75!! 5 κιλα απο το καλοκαιρι!!και ευελπιστω στα 65 με πολυ χαρα!!!!

Θα τα λεμε κοριτσια μου!!!
υγ...πινακακι βαζετε??

Κορίτσια γεια σας!!! Καλη χρόνια!!! Χρονια πολλα!!! Ναναι ευτυχισμενο το νεο ετος και εμεις μαζι με αυτο!!!

Ελπιζω ναστε καλα και να περνατε ακομα καλυτερα!!!

Μπηκα να σας δωσω απλα τις ευχες μου!! Εγω καλα ειμαι..εχω τσεπωσει....5 κιλα!!!

Τωρα που τα γραφψ σκεφτομαι οτι ισως πρεπει να ξανακανω μια αρχη..

Ποιος ξερει?

Σας φιλω πολυ!! Καλες προσπαθειες!!!

Υπαρχει κανεις που θα κανει μαζι μου αυτη τη διατροφη?? Την ξεκιναω αυριο κιολας!! Ειμαι 1.68 και 74 κιλα!!

Γεια σας παιδια!! Μια φορα ειπα να μπω και να γραψω στο site και επεσε το συστημα!!! πως να το παρω αυτο??

Ας ξανακανω μια επαναληψη λοιπον!!! Το τελευταιο 3μηνο πηρα πολυ γρηγορα 5 κιλα!! Με ειχατε ρωτησει "καλα για 5 κιλα κανεις ετσι?"..ξεχασα να σας πω ομως οτι απο 69 πηγα 74...χιχι..οποτε αυτα τα 5 κιλα προστεθηκαν ηδη στα παραπανισια μου!!!

Εκανα για 1 χρονο τη διαιτα με μοναδες που ημουν πολυ ευχαριστημενη..ειχα φτασει και στα 65..αλλα αλλαξαν τα ωραρια της δουλειας μου..γενικως αλλαξε η ζωη μου επειδη κιολας παντρευτηκα..και βρεθηκα σε αυτα τα κιλα!!

Λοιπον..απο αυριο λοιπον θα ξεκινησω μπολικο περπατημα...αλλα το φαγητο δε θα το περιορισω πολυ..μεχρι 1900 θερμιδες θα προσλαμβανω καθως ξυπναω στις 6μιση και κοιμαμαι στις 12 το βραδυ...δε γινεται ολες αυτες τις ωρες να πειναω...

Ξεκιναω απο....74!!! Και θα ζυγιζομαι καθε Δευτερα!!! Καλως σας βρηκα!!!

Δηλωνω παρουσία! STOP
Οι τελευταιες μερες πριν το γαμο κυλανε πολυ ομορφα. STOP!
Μοναδες ετσι και ετσι αλλα με τοσο τρεξιμο δε χρειαζονται κιολας. STOP
Σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες για τα γενεθλεια μου!!! (λουλουδια χωρις STOP  )

Πατατακια δε τρωω γιατι μετα το ποπ δεν εχει στοπ..STOP

Απτα λιγα που σας διαΒασα και πλην ελαχιστων εξαιρεσεων, καλα σας βρισκω! STOP!

Σας αφιερωνω αυτο το τραγουδακι για ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!!! https://www.youtube.com/watch?v=OirTchp4aX4

βρε βρε τα κοριτσια μουουυουο!!!! ναι..εγω η ασωτη ειμαι!!!που εχω αλλαξει σπιτι και δεν εχει ακομα ιντερνετ!!!!

τι κανετε?? ποσα νεα σας εχω χασει???

οι μοναδες πως κυλαν?? βγηκαν τα νοστιμα τα φρουτακια και εχουμε ξεκολλησει..ειμαιι σιγουρη !!ε??

εγω απο κιλα πεφτωωωω!!!! αλλα ειναι απο το τρεξιμο!!! ας πεφτουμε και ας ειναι απο οπου θελει!!!

Σας στελνω απο ενα φιλι στην καθεμια...

(οι ετοιμασιες μου καλα πανε..νομιζω!!)

θα ξαναμπω να σας ξαναδω!!!

Καλημερα κοριτσια μου!!!!
Καλη Κυριακη να εχουμε!!!!

Ηρθε η περιοδος χαριτος των μοναδων?? Πως να μη κανεις αυτη την ωραια διατροφουλα με τοσο γευστικα φρουτακια??
Η διαιτα καλα κρατει!! Και η ζυγαρια πεφτει.. αλλα δε προλαβαινω να βρω το πινακακι γιατι φευγω για δουλεια..

Ειστε καλα?? Κανετε κανα μπανακι?? Αν και περιεργος αυτος ο Μαιος.. αλλα οοο,τι και αν κανει..το καλοκαιρακι ερχεταιαιαιαιαιι!!!!!

Σας φιλω πολυυυυυυ!!! φευγωωωωωωωωωωωωω!!!!

βρε βρε βρεεεεεεεεεεε.... σα να ξεπορτισατε ολες σημερα??? 

Μπραβο SAMI09 για την απωλεια σου!!!
GOGOBC ειναι δυσκολη η επανοδος αλλα... αναποφευκτη!! παρτο οτι ησουν τυχερη και εκανες ενα ευχαριστο διαλειμμα!!! και θα περασει ο καιρος!!!

Σας φιλω κοριτσια μου... Καλη εβδομαδα να εχουμε!!

Κοριτσια μου μπηκα να σας πω ενα γεια!!! Η διατροφη καλα κραταει!!! Δεν πηρα κιλα το Πασχα, δεν εχω ζυγιστει αλλα μου λενε ολοι αυτο το "αδυνατισες" και λεω.."δε μιεται η ζυγαρια?"..ας το λενε τα ρουχα και οι αλλοι!!!

Ελπιζω ναστε καλα κουκλες μου!!! Εγω εχω ομορφα τρεχαματα τωρα...επιτελους τα απολαμβανω και τα χαιρομαι!!! <3

Σας φιλω πολυ πολυ πολυ!!!!!!!!!!!!!!