TSAROLASTRA σε ευχαριστω πολυ!!!! το εκανα και ελπιζω να το καταφερα!!! αν οχι το αφηνω στα χερια σου!!!!!!!! απο οτι δειχνει η διαιτα θα τα καταφερουμε!!!! δυναμη και πεισμα να εχουμε!!!

καλησπερα κοριτσια και καλη μεγαλη εβδομαδα να εχουμε! ειμαι η νικη και ειμαι 75 κιλα με υψος 1.68 και ειπα σημερα να ξεκινησω και εγω την διαιτα αυτη μιας και σας διαβαζω πανω απο ενα μηνα και πειστικα!!!!! ελπιζω μεχρι τον ιουνιο να εχω χασει τα 15 κιλα που θελω!!!! μπορει καποια να με βοηθησει με το τικερακι? που παω να το φτιαξω?