Anch δυστυχώς η γιόγκα...δεν πάει. Ο γιόγκι μας έφυγε για την Ινδία. Είπα να κάνω με βιντεάκια, έχω βρει κάποια με παρόμοιες ασκήσεις με αυτές που κάναμε με το δάσκαλο, αλλά δυστυχώς δεν προλαβάινω να κάνω πολλά πράγματα.
Βέβαια πηγαίνω γυμναστήριο φανατικά και κάνω τα τετριμμένα αλλά η γιόγκα μου λείπει πολύ.
Προσπαθώ να κάνω και λίγο διαλογισμό, βοηθάει πολύ με το άγχος.
10 και σήμερα.

Σάββατο κατάφερα κι έμεινα στις 6. Άθλος!!!!
Κυριακή τα έσπασα όλα γιατί έπαιξε τραπέζι.
Σήμερα κρατήθηκα στις 10.
Τουλάχιστον έχω αρχίσει και μετράω. Κατι είναι και αυτό.

Καλέ, η ψυχολογία μου μια χαρά είναι. Απλά κάτω έχω πάθει κι έχω άρνηση με την προσπάθεια. Πού θα πάει; Θα μου ξαναγίνει το κλικ. Το περιμένω.

Καλημέρα.
Bettaki εγώ δεν είμαι καινούργια, είμαι απλά παραστρατημένη. Οι μονάδες με έμαθαν να πίνω σκέτο τον καφέ,  να μου αρέσει η  βρώμη, να κοιτάω τα συστατικά κλπ. Μείνε και θα μάθεις κι εσύ πολλά.
Και σίγουρα δεν είμαι για δέκα μονάδες. Τις χρησιμοποιώ σα μεταβατική περιοδο. Ελπίζω δηλαδή...

Επιστροφή στον τόπο του...εγκλήματος...
Σας διάβαζα ανελλιπώς και είπα να ξαναρχίσω να γράφω μπας και γίνει τίποτα καλύτερο.
Λοιπόν, είμαι στα παχύτερά μου και το χειρότερο είναι ότι κάτι με έχει πιάσει τους τελευταίους μήνες και δεν μπορώ να πειθαρχήσω με τίποτα.
Γι'αυτό είπα να αρχίσω να μετράω. Μην μου την πέσετε αλλά σκέφτηκα να αρχίσω με 10 μονάδες. Είναι το καλύτερο που μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή και ελπίζω σιγά σιγά να αρχίσω να τις μειώνω.
Ούτως ή άλλως και οι 10 είναι πολύ λιγότερες από αυτές που τρώω καθημερινά.

Bettaki κι εγώ δεν το πίστευα ότι θα έπινα σκέτο καφέ, αλλά πλέον και μια μυτίτσα ζάχαρη να έχει μου φαίνεται πετιμέζι. Μπορεί να φάω ένα κιλό γλυκά αλλά γλυκό καφέ (ούτε καν μέτριο) δεν μπορώ να πιω. Κράτησε το γάλα και άρχισε να μειώνεις σιγά σιγά τη ζάχαρη.

Φιλιά σε όλες!
Καλό και ξεκούραστο Σαββατοκύριακο!

Καλημέρα!
Την περασμένη εβδομάδα κατάφερα να την κάνω μόνο 4 ημέρες αλλά σήμερα έχω χάσει σχεδόν 1 κιλό (συγκεκριμένα 800 γρ.)!!!!!!!!!!!!!!!!!
Είμαι πολύ ευχαριστημένη γιατί τρώω πραγματικά ό,τι θέλω. Είναι μερικά βράδια που δεν το σκέφτομαι καθόλου και μερικά που πεινάω λίγο αλλά γενικά αντέχω. Όταν είμαι σπίτι δεν υπάρχει περίπτωση να τη χαλάσω. Μόνο αν βγω, θα φάω. Αλλά γενικά παρατηρώ ότι μου έχει κοπεί η όρεξη, δεν τρώω όπως πριν.
Απλά προσπαθώ σταδιακά να τρώω πιο υγιεινά. Δηλαδή λέω στον εαυτό μου ότι για να φάω γλυκό , θα πρέπει πρώτα να φάω ένα φρούτο. Έτσι, μετά ή δεν τρώω καθόλου γλυκό ή τρώω πολύ λιγότερο. Αλλά δε νιώθω ότι στερούμαι γιατί αν θέλω μπορώ να το φάω, αλλά ουσιαστικά δε θέλω.

Γεια σας κορίτσια κι από μένα!
Είχα πρωτογράψει εδώ στις 3 Αυγούστου. Έκανα την οχτάωρη για 4 ημέρες (που ουσιαστικά ήταν τρεις γιατί στο ενδιάμεσο μας κάλεσαν σε τραπέζι και τελειώσαμε στις 10 το βράδυ) και έχασα μισό κιλό.
Μετά έπαθα... διακοπές. Δεν κατάφερα να την κρατήσω και έφαγα και αρκετά αλλά ζυγίστηκα σήμερα και τελικά έχω πάρει μόνο 200 γραμμάρια από το μισό κιλό που είχα χάσει!!! Απίστευτο!!! Και είχα φάει πολύ αργά χθες βράδυ.
Οπότε ξεκινάω πάλι σήμερα στα 62,9.
Βλέπω γενικώς αποτελέσματα και πολύ χαίρομαι. Μπράβο Elrin!!! Πόσο θέλω κι εγώ να δω το 5 μπροστά. Να φανταστείτε πέρσι το καλοκαίρι ήμουν 56 και δε μου άρεσε, ήθελα να χάσω κι άλλο. Καλά να πάθω για να το εκτιμήσω.
Αύριο το πρωί θα μετρηθώ κιόλας γιατί σήμερα είχα μια δουλειά και δεν πρόλαβα, γιατί γυμνάζομαι και αρκετά οπότε οι πόντοι έχουν μεγαλύτερη σημασία.
Τα φιλιά μου!

Γεια σας κορίτσια!
Είμαι παλιά εδώ στο φόρουμ. έχω περάσει από τις μονάδες και τη Χάρκομπ. Παρόλο που και οι δύο είναι πολύ υγιεινές δίαιτες-διατροφές και είχα δει πολλά οφέλη ακολουθώντας τις (ειδικά τη Χάρκομπ), αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στα πιο παχιά που ήμουν ποτέ.
Μέσα σε ένα χρόνο ακριβώς έχω πάρει 7 κιλά και νιώθω χάλια. Γενικά ακολουθούσα τη Χάρκομπ αλλά κάτι ψιλοορμονικά προβληματάκια, κάτι ψυχολογικά, κάτι ότι έκανα πολλή γυμναστική αλλά καθόλου αερόβια,  πάθαινα κρίσεις λαιμαργίας και να τα αποτελέσματα.
Η οχτάωρη δίαιτα είναι η μόνη που μπορώ να ακολουθήσω αυτήν την εποχή και λόγω του ωραρίου των διακοπών αλλά κυρίως ψυχολογικά.
Το μόνο που σκέφτομαι είναι πώς θα τρώω παγωτά και σοκολάτες, αλλά ελπίζω ότι σταδιακά θα μπορέσω να περάσω σε πιο υγιεινές επιλογές.
Αυτή τη στιγμή δε θέλω ούτε να πλησιάσω τη θάλασσα, η διάθεσή μου είναι υπό το μηδέν.
Την είχα ξεκινήσει πριν 2 εβδομάδες και πήγαινα καλά αλλά μετά έφυγα για ταξίδι και δυστυχώς δεν μπορούσα να τηρήσω το ωράριο. Το αποτέλεσμα ήταν να πάρω 2 κιλά μέσα σε 5 μέρες. Θέλω να πιστεύω ότι θα φύγουν έυκολα αυτά τα τελευταία.
Ξεκινάω από σήμερα με τη ζυγαριά να δείχνει 63, 2. (το γράφω και ανατριχιάζω).
Καλή μας επιτυχία!

Harcombe κάνω (ή τουλάχιστον προσπαθώ να κάνω) για όποια ρώτησε αλλά αυτή την εβδομάδα σκέφτομαι να κάνω μονάδες γιατί είμαι Γερμανία και επειδή φιλοξενούμε γονείς και τους ξεναγούμε και τρώμε κάθε μέρα έξω, δε βρίσκω τίποτα που να πληροί τους κανόνες της Harcombe. Τι νομίζετε ότι είναι εδώ; Ελλάδα; Ααααααααααχχχχχχχχχχχχ!!!!!!!!!

Γεια σας κορίτσια!

Απώλειες βλέπω και πολύ χαίρομαι για σας.

Καλά είμαι κι εγώ, απλά κάνω άλλη δίαιτα.

Καλό καλοκαίρι να έχετε!!!!
 

Καλημέρα! Καλή εβδομάδα!
Πατατάκι η τούρτα σου μας πέθανε! !!!!
Έχω ευχάριστα νέα για τον εαυτό μου: έχασα ήδη 1700!!! Είναι τα πρώτα και εύκολα βέβαια αλλά η χαρά δεν παύει να υπάρχει.
Θα ξαναζυγιστώ Παρασκευή!

Αντς άλλο πράγμα η γιόγκα! Τι στα λέω; Τα ξέρεις!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!

Καλησπέρα!
Ε, δεν μπορεί να επιστρέψατε όλες και να λείπω εγώ!
Τα νέα μου είναι ότι παρά την αρκετή γυμναστική, κάποια προβληματάκια με αποσυντόνισαν και τσίμπησα κάτι κιλάκια, αλλά από την ...Καθαρή Τρίτη, το έχω πάρει στα σοβαρά το θέμα και ήδη βλέπω τα πρώτα αποτελέσματα.
Θα μοιραστώ κι εγώ με τα κορίτσια τον ενθουσιασμό μου για τη γιόγκα, μετά από τόσους μήνες που κάνω, έχω δει πάρα πολλά οφέλη.
Έχουμε και σούπερ δάσκαλο, αλλά, δυστυχώς, όχι για πολύ. Από Σεπτέμβρη θα πάει πάλι στην Ινδία. 
Να περάσετε ένα υπέροχο ΣΚ!
Εγώ απλά θα ξεκουραστώ γιατί αυτός ο καιρός με έχει διαλύσει. Η υγρασία μου προκαλεί απίστευτη ατονία...
Φιλιά!

Γεια σας κορίτσια! Εδώ είμαι κι εγώ, στην προσπάθεια. Η ζυγαριά δε μου τα λέει καλά, αλλά τα ρούχα μου είναι εντάξει οπότε δεν της δίνω σημασία. Πίνω και τα χαπάκια μου και ελπίζω μόλις τελειώσει και το ορμονικό μου θεματάκι να δείξει και αυτή η ρουφιάνα τίποτις παρακάτω.

Το ευχάριστο είναι ότι άρχισα γιόγκα και είμαι κατενθουσιασμένη. Άλλο πράγμα! Η αλήθεια είναι ότι δεν την είχα σε εκτίμηση αλλά άλλαξα γνώμη. Μας κάνει ένας κανονικός γιόγκι με τις Ινδίες του, τα σέα του, τα μέα του και μάθημα με το μάθημα βλέπω διαφορά και πρόοδο.

Κάτια τέλεια νέα! Με το καλό να γίνουν όλα!!! Και μέχρι να γεννηθεί το μωρό θα έχει την πιο κομψή γιαγιά!.

Φιλιά σε όλες!

Γεια σας βρε κορίτσια!

Επιστρέφουμε σιγά σιγά βλέπω ε; Η αρχηγός μας έχει χαθεί...
Εγώ ανακάλυψα ότι έχω κάτι προβληματάκια ορμονικά τα οποία με εμπόδιζαν να χάσω αλλά τώρα είμαι αισιόδοξη ότι θα κάνω τη θεραπειούλα μου και θα αποκατασταθεί η τάξη.
Συνεχίζουμε κανονικά τη διατροφή.
Καλό μας κουράγιο!

Μπράβο Κάτια είδες το 7 μπροστά!!!!!!! Συγχαρητήρια, λιγότερο από 4 κιλά έμειναν!!!!

Εγώ κορίτσια, παλεύω παλεύω, νιώθω πολύ δυνατή να αντιστέκομαι στους πειρασμούς, αλλά δε νομίζω ότι κάνω και πολλά πράγματα. Δεν έχω ζυγιστεί γιατί η ζυγαριά μου είναι στην Αθήνα, αλλά τα ρούχα μου δε μου τα λένε καλά.

Σήμερα πολύ μελαγχολία. Χάλια ο καιρός.

Μικια Τα συνηθισμένα ψωμιά, που τρώμε με το φαγητό, μετράνε 1 μονάδα η φέτα, ό,τι αλεύρι κι αν έχουν μέσα. Αν φας ελιόψωμο, θα μετρήσεις και τις ελιές, δηλαδή 2 κλπ.
Τώρα, τα κριτσίνια τις περισσότερες φορές έχουν και ζάχαρες οπότε μάλλον για δύο μετράνε εκτός αν διαβάσεις συστατικά και δεν αναφέρουν κάτι. Αλλά κι απ'αυτά, δεν μπορείς να φας πολλά, 2-3 το πολύ.

Τσα!!! Να'μαι κι εγώ.. Λίγο στο τρέξιμο αυτές τις μέρες. Κάνω και τα τελευταία μπάνια. Μια χαρά. Και η διατροφή πάει σούπερ. Καλώς ήρθατε κορίτσια. Η Κάτια σας απάντησε μια χαρά. Είμαστε λίγο υπό διάλυση αυτήν την εποχή αλλά πιστεύω θα επανέλθουμε.
Η Κρήτη έχει την τιμητική της σε αυτό το φορουμ. Μάλλον τρώτε καλά εκεί κάτω...