Καλημέρα ! Καλή εβδομάδα!
Καλή δύναμη στις προσπάθειές μας!

Αντσούλι μόνες μας έχουμε μείνει μου φαίνεται. Ρολό κιμά για μένα σήμερα χωρίς πατάτες και χωρίς ψωμί στον κιμά.

Το βράδυ τι να φάω οεο;;;;

Κορίτσια εγώ τρέχω και δε φτάνω. Έχει χτυπήσει η μάνα μου το χέρι της και έχω επωμιστεί όλες τις δουλειές, συν το σχολείο. Από διατροφή όμως πολύ καλά. Σήμερα μπάμιες με φρέσκια ντοματούλα (τέλειες τις έφτιαξα - μη με ματιάσω), το πρωί ομελέτα και το βράδυ μάλλον συκωτάκια με σαλάτα.
Προσπαθώ να πηγαίνω και για κανένα μπανάκι γιατί δεν έχω κάνει αρκετά, οπότε χρόνος γιοκ.

Φιλιά πολλά!

Γεια σας κοριτσούδια.

Επέστρεψα κι εγώ στη βάση και άρχισα από σήμερα διατροφή γιατί.... καταλάβατε.

Στη ζυγαριά δεν ανέβηκα γιατί η δικιά μου η μανούλα θα έκλαιγε σίγουρα και κρίμα είναι η καημένη.

Άντε για να μαζευόμαστε σιγά σιγά.

Φιλιά!

Γεια σας κι από μένα κορίτσια!

Τζένη για έλα να μαζευόμαστε σιγά σιγά! Από Σεπτέμβρη σε περιμένουμε. Να ξέρεις ότι έχω ταράξει τις κοτούλες της Βαυαρίας αλλά σαν της μαμάς και του μπαμπά τα αυγουλάκια δεν είναι. 

Αντς δε θα σου ευχηθώ να περάσεις καλά. Εϊμαι σίγουρη!

Εγώ τις προηγούμενες μέρες χάλασα τη διατροφή για βλακώδεις λόγους και το πλήρωσα με φούσκωμα, στομαχόπονο και καινούργια σπυράκια. Οπότε επιστροφή... Κι εμείς φεύγουμε μεθαύριο. Πρώτα ταξίδι σε μεγάλη ευρωπαϊκή πρωτεύουσα και μετά στα χωριά μας για μπανάκια. Ανυπομονώ!!!

Μόλις γύρισα από το γυμναστήριο καινούργια. Τελικά αυτές οι 2 μερούλες αποχής μαζί με το ΣΚ 4, μου έκαναν καλό. Επέστρεψα με φόρα και είδα μεγάλη διαφορά στις επιδόσεις μου.

Αντς φοβάμαι μη βρωμίσει... Πάω να τον φάω μόνη μου! 

_________________________________________________ ________________________________________

Καλημέρα, που είστε όλες καλέ;
Σήμερα το μενού έχει μακαρόνια το μεσημέρι και σαλάτα με αυγό και τυρί το βράδυ.

Φιλιά!

Καλημέρα κι από μένα!

Εγώ έχω σολομό για μεσημέρι, αντς πού είσαι να σου κάνω το τραπέζι; Εδώ ο σολομός άφθονος.

Ετοιμάζομαι και για το γυμναστήριο. Ευτυχώς νιώθω πολύ καλύτερα οπότε δε θα το χάσω και σήμερα.

Φιλιά πολλά!

Κορίτσια, γεια σας και σήμερα!

Αντς εσύ μπορείς και κάνεις και τα μπανάκια σου οπότε μια χαρά.

Εγώ ευτυχώς αδιαθέτησα, άντε μπας και χαλιναγωγηθεί η όρεξή μου λιγουλάκι.
Για πρωινό προσπάθησα να φάω βρώμη με νερό και μπανάνα αλλά μου προκάλεσε πάλι αηδία. Περνάω φάσεις με αυτή τη βρώμη, μία τη λατρεύω μία τη μισώ. Μάλλον είναι η μορφή που την τρώω που με πειράζει. Εχθες που έψησα μήλα στο φούρνο, έριξα από πάνω βρώμη και μετά τα έφαγα με γιαούρτι, ήταν σούπερ.

Τέλος πάντων, για μεσημέρι έχω ριζότο με καστανό ρύζι και μανιτάρια και για σαλάτα καρότα βραστά με σκορδάκι και ριγανίτσα. Βράδυ γιαούρτι με ψητά μήλα πάλι.

Κατά τα άλλα ούτε σήμερα πήγα γυμναστήριο γιατί ψιλοπονάω και αισθάνομαι αδύναμη, από αύριο όμως στις επάλξεις.
Κάνει και πολλή ζέστη... φέτος έχει τη ζέστη της Ελλάδας εδώ πέρα, αλλά από τα κρύα που είχα φάει πέρσι, το προτιμώ.

Τα φιλιά μου

Καλημέρα κορίτσια! Καλή εβδομάδα!

Τι μου κάνετε; Περάσατε καλά; Αντς δε θα πας διακοπές εσύ; 5 Αυγούστου και είσαι ακόμα στη βάση σου;

Εμείς χθες εκδρομούλα αλλά τα κατάφερα. Έφαγα μόνο κρέας ψητό με τυρί και σαλάτα. Θαύμα αυτό για τη Γερμανία! Είχε και πατάτες το πιάτο αλλά της πάσαρα στην παρέα.

Έχω επίσης να πω ότι η αποχή από τη ζάχαρη (σήμερα κλείνω 2 εβδομάδες) έχει ωφελήσει το δέρμα μου απίστευτα. Περιμένω να αδιαθετήσω από ώρα σε ώρα και δεν έχω βγάλει ούτε μισό σπυράκι.
Σήμερα λέω να μην πάω γυμναστήριο, γιατί αισθάνομαι πολύ κουρασμένη όχι τόσο από την εκδρομη όσο από την περίοδο που αργεί και μου έχει σπάσει τα νεύρα! Πού είσαι καλή μου; Έλα να τελειώνουμε!!!!

Καλημερούδια!!!

Γεια σας κορίτσια!

Χθες το ινδικό πολύ νόστιμο, αλλά την πλήρωσα ακριβά που χάλασα τη δίαιτα. Δεν κοιμήθηκα όλο το βράδυ! Κάνει και ζέστη... Τιμωρήθηκα.

όμως σήμερα πήγα κανονικά το γυμναστήριό μου, έτρεξα τα χιλιόμετρά μου και τώρα...σέρνομαι.

Καλό Σαββατοκύριακο να έχετε όλες!

Καλημέρα κορίτσια!

Τι μου κάνετε; Εγώ είμαι φουλ πρησμένη! Κι όχι τίποτα άλλο αλλά δε φαίνονται τα 4 κιλά που έχω χάσει . Πλακίτσα.

Σήμερα έχει το πρωί αυγό, το μεσημέρι σαλάτα με τυρί και το βράδυ δείπνο σε ινδικό εστιατόριο. Ελπίζω σε καμία επιλογή με κρέας και λαχανικά αλλιώς την πατήσαμε.

Βρε ζεμπρούλα όλα μαζί τα έβαζες αυτά ή ένα την ημέρα; Ναι, κι εγώ δεν τολμώ να μετρήσω και να στο πω. Άσε που πιθανότατα τα κράνμπερις έχουν και ζάχαρη μέσα. Αν δεν τα πήρες χύμα, κοίτα τη συσκευασία. Στο λέω ότι την πάτησα κι εγώ. Αλλά και να μην έχουν, μετράνε μονάδα γιατί τα συνδυάζεις με άλλα φρούτα.

Γεια σας κορίτσια!
Νομίζω πως τον ιδρώτα που ρίχνω εδώ δεν τον έχω ρίξει σε άλλο γυμναστήριο. Γερμανία παιδί μου!

Κάτια εδώ καύσωνα είχαμε. Ευτυχώς από Κυριακή βράδυ δρόσισε και άρχισε να βρέχει. Τώρα από Δευτέρα έχει συννεφιά και ψιλοψύχρα. Το είδα κι εγώ το χαλάζι στις ειδήσεις. Σε μας δεν έριξε ευτυχώς. Καλά αποτελέσματα!

Αντς πόσο μου έχει λείψει η θάλασσα!!! Μετράω τις μέρες να κατεβούμε!

Σήμερα μακαρόνια ολικής για μένα. Περιμένω να αδιαθετήσω και μου έχει ανοίξει η όρεξη. Ευτυχώς προς το παρόν δεν έχω το μυαλό μου στα απαγορευμένα, οπότε πάμε καλά.

Φιλιά!

Γεια σας κορίτσια!

Όλα καλά κι από δω. Γυμναστική και διατροφή όλα εντάξει. Κι εσας δυνατές σας βλέπω.

Φιλιά πολλά!

Γεια σας κορίτσια! Καλή εβδομάδα σε όλες! Υπομονή σε όσες είναι μακρυά από την παραλία.

Εγώ είμαι πολύ καλά. Έχασα σχεδόν 1,5 κιλό αλλά το σημαντικότερο είναι ότι έχω γεμίσει ενέργεια!!!!

Σήμερα, αφού έχυσα κιλά ιδρώτα στο γυμναστήριο, μαγειρεύω φακές σαλάτα και βραστά λαχανικά.

Φιλιά πολλά!

Λες ε; Καλά, θα αποφασίσω επιτοπίως (χιχιχι), να δω και τιμές γιατί δεν τις θυμάμαι. Είναι και κάτι συσκευασίες τεράστιες!