Καλημέρα κορίτσια!
Εχθές μάλλον ξέχασα να γράψω, έκανα beauté το μεσημέρι μετά το γυμναστήριο με φυσικά υλικά, απολέπιση με ζάχαρη και λάδι (τη ζάχαρη μόνο για το peeling πλέον θα την έχουμε) και μάσκα ενυδατική με γιαούρτι και μέλι. Που'σαι Γωγώ να με δεις!

Όλα καλά με τη διατροφή, με έχει πιάσει πάλι η αποφασιστικότητά μου. Φτύστε με!!!!

Δημητριακά τελικά βρήκα αρχηγέ στα συμβατικά προϊόντα (τα βιολογικά μια απογοήτευση - μέχρι και σε μαγαζί μόνο με βιολογικά μπήκα χθες και τζίφος). Βρήκα ένα που είναι σκέτες νιφάδες καλαμποκιού, κι ένα άλλο που έχει μέσα μήλο και κανέλα. Μάλλον το τελευταίο θα είναι πιο νόστιμο πιστεύω. Τι λέτε; Πείτε μου μέσα στην επόμενη ώρα μέχρι να φύγω από το σπίτι να πάω να τα πάρω.

Φιλιά πολλά!

Κι όμως αρχηγέ δεν έχω καταφέρει να βρω ακόμα. Δεν τα παρατάω όμως, γιατί τη βαρέθηκα λίγο τη βρώμη, να κάνω και καμία αλλαγή.

Σήμερα μίλησα με πολυαγαπημένη Κρις και παρ'ολο που ξέρω τις ασύλληπτες γνώσεις που έχει αυτό το κορίτσι πάνω στη διατροφή, δε σταματάει ποτέ να με εντυπωσιάζει!!!!

Καλό απόγευμα!

Καλημέρα κι από μένα!
Κάτια έχεις βρει κορν φλέικς χωρίς ζάχαρη;;; Ποια είναι; Εγώ ψάχνω εδώ περα και δε βρίσκω τίποτα. Τα δε βιολογικά είναι τίγκα στις ζάχαρες. Υγιεινά σου λέει μετά!!!

Αυγουλάκια πριν το γυμναστήριο
Λίγο γιαουρτάκι, μέχρι να γίνει το φαγητό το οποίο θα είναι
ψαράκι με φασολάκια
και βράδυ βλέπουμε (εκείνη την τονοσαλάτα δεν την έχω φάει ακόμα)

Φιλιά!

Πάει γυμναστήκαμε και σήμερα!
Εδώ έχει πάρα πολλή ζέστη!
Το μενού τα ίδια με χθες σχεδόν.

Φιλιά πολλά!

Καλημέρα κορίτσια!
Καλή εβδομάδα να έχουμε!
Μετά από ένα ΣΚ απόλυτης χαλάρωσης (από τον καναπέ στο κρεβάτι, και από το κρεβάτι στον καναπέ - Α! πήγα και μέχρι την κουζίνα για φαγητό) ήρθε η ώρα για γυμναστήριο και πάλι.
Κλασικά με πλάκωσε το πάπλωμα - τι είναι αυτό το πράγμα εδώ πέρα;;;;; Όχι τίποτα άλλο, αλλά με πονάει και η πλάτη μου γιατί το στρώμα δεν είναι καλό.

Τέλος πάντων, ύστερα από πολλή σκέψη και πάρα πολλή μελέτη, αποφάσισα μαζί με τις μονάδες να συνδυάσω και τις αρχές της Harcombe μπας και ξεκολλήσω λιγάκι, τώρα και με το γυμναστήριο.
Οπότε θα φάω ένα αυγουλάκι τώρα πριν το γυμναστήριο και μόλις γυρίσω γιαουρτάκι με βρώμη μέχρι να γίνει το φαγητό.
Μελιτζάνες ψητές με σάλτσα ντομάτας και τζατζικάκι για μεσημεριανό (κατά τις 4-5 το κόβω) και το βράδυ, άμα πεινάω, σαλάτα με τόνο.

Πολλά φιλιά!

Να'μαι κι εγώ!
Γιόγκα σήμερα, δεν καταλάβαινα γρι από ό,τι έλεγε η γυμνάστρια, άνοιγα τα μάτια και κοίταγα τι κάνουν οι άλλες.

Για μεσημέρι σαλάτα με φασόλια και τόνο. Λάιτ σήμερα. Το ΣΚ πάλι άστα να πάνε.

Τα φιλιά μου!

Καλημέρα κορίτσια!
Καλά χθες κορίτσια κάποιος με μάτιασε στο γυμναστήριο και όλο το απόγευμα υπέφερα!!! Ώσπου κατά τις 9 η ώρα μου ήρθε η επιφοίτηση και πήρα τη μανούλα μου τηλέφωνο να με ξεματιάσει, η οποία ξεσαγονιάστηκε όλο το βράδυ. Και μετά βάλαμε και τη θεία του καλού μου να με ξεματιάζει και βρήκα λίγο το φως μου, αλλά ήταν τόσο δυνατό που δεν μου πέρασε τελείως. Τώρα όμως εντάξει.
Μα γιατί να είμαι τόσο κουκλίτσα η άτιμη , μου λέτε;

Σήμερα έχω μια άρνηση για να ξαναπάω αλλά θα πάω λίγο αργότερα
Και οι μονάδες εντάξει στις 6 εμεινα. Γιατί δεν μπορούσα να φάω κιόλας.
Δεν το πιστεύω ότι εδώ έχουμε καλύτερο καιρό από την Ελλάδα, δεν ξανάγινε!
Καλημέρα σε όλες!

Αρχηγέ καλώς ήρθες, νόμιζα ότι μας ξέχασες.

Γεια σας κορίτσια!
Σήμερα έκανα για πρώτη φορά ζούμπα. Ωραία ήταν αλλά οι άλλες ήταν προχωρημένες και είχα μια άλφα δυσκολία αλλά εντάξει.
Γύρισα έφαγα βρώμη με μπανάνα αφού το πρωί είχα φάει τα κερασάκια μου
Πάω να ξαπλώσω λίγο και το απόγευμα έχει μακαρονάδα.

Κάτια να χαίρεσαι το γιο σου!
Τα φιλιά μου!

Καλημέρα κορίτσια,
μόλις ξύπνησα (εδώ με πλακώνει το πάπλωμα, στην Ελλάδα ξυπνάω από τις 6 - δεν ξέρω, ίσως φταίει η υγρασία από τα ποτάμια και τις λίμνες). Ευτυχώς δεν έχω πιαστεί πολύ, μπορώ να κουνηθώ.

Κορίτσια το ντίνκελ είναι ένα δημητριακό χωρίς γλουτένη, που στα ελληνικά το λέμε ζέα.
Μούσπε εμένα η πρωτείνη με παχαίνει!!! Όσο και αν δεν το πιστεύεις. Κι εξάλλου, αυτό θα γίνεται κάθε Σαββατοκύριακο, τι θα κάνω; 5 μέρες πρωτείνη και το ΣΚ απ'όλα; Περαστικά στο κοριτσάκι σου!

Πάω να φάω τα κερασάκια μου και να ετοιμαστώ για γυμναστήριο σιγά σιγά...

Καλημέρα κορίτσια!
Μόλις γύρισα από το γυμναστήριο. Σούπερ! Αυτό το πράγμα δεν ξέρω αν υπάρχει στην Ελλάδα. Σου δίνουν μία κάρτα με τα στοιχεία σου, την οποία εισάγεις σε κάθε όργανο, και αυτό θυμάται τις ρυθμίσεις που έχει κάνει την πρώτη φορά (π.χ. σε ποιο ύψος πρέπει να είναι το κάθισμα κλπ) και έτσι γίνεται αυτόματα. Αυτά είναι τα ευχάριστα...

Τα δυσάρεστα είναι ότι το ΣΚ έφαγα σαν να μην υπήρχε αύριο. Γυρνάγαμε και όλη την ώρα, βόλτες, φεστιβάλ, φίλοι, το πρόβλημα, όμως, είναι ότι τις τελευταίες μέρες πεινάω συνεχώς. Μπορεί να φάω, να σκάσω από το φαί, και μετά από μισή ώρα να ξαναπεινάω. Και, όχι, δεν περιμένω να αδιαθετήσω. Μόλις ξεμπέρδεψα αλλά, όπως καταλαβαίνετε έχω πάρει βάρος. Τι θα κάνω Παναίίία μου;;;;;;

Σήμερα είπα να συμμορφωθώ μέχρι την Παρασκευή τουλάχιστον, γιατί το ΣΚ πάλι δε μας βλέπω καλά.
Πρωί πριν το γυμναστήριο έφαγα 2 νεκταρίνια
και τώρα που γύρισα τρώω βρώμη με γάλα.

Για μερημεριανό (που θα πάει αργά) θα κάνω γαρίδες ψητές και πατατούλες με ντομάτα στο φούρνο.
ΓΙα βράδυ, επειδή θα φάω αργά μεσημεριανό, ελπίζω να τη βγάλω μόνο με φρούτα. Έχω φοβερά ελληνικά νεκταρίνια και κεράσια. Και είναι φοβερά επειδή είναι ελληνικά, έτσι;
Άντε καλή εβδομάδα να έχουμε. Κουράγιο σε όλες μας!

Ξέχασα να σας πω ότι πήρα ντινκελογκοφρέτες, οι οποίες είναι μια χαρά στη γεύση, ντινκελοβρώμη και ντινκελομακαρόνια, τα οποία θα φτιάξω αύριο να δω πώς είναι. Και ζαχαρώνω και το λιναρόσπορο που λέει η Μούσπε. Εδώ όλα αυτά τα βρίσκεις παντού, δε χρειάζεται να πας και σε μαγαζί με βιολογικά κλπ και έχουν και πιο λογικές τιμές. Εξακολουθούν να είναι πιο ακριβά από το τα συμβατικά αλλά δεν έχουν τρελές διαφορές όπως στην Ελλάδα.

Κορίτσια είμαι πολύ χαρούμενη!
Το απόγευμα πήρα τον καλό μου (για μεταφραστή) και πήγαμε σε ένα γυμναστήριο που έχει εδώ κοντά να ρωτήσουμε.
Και... τη Δευτέρα ξεκινάω. 
Το γυμναστήριο είναι σούπερ!! Τη Δευτέρα θα με περιλάβει ένας γυμναστής που μιλάει αγγλικά για να μπορέσουμε να συννενοηθούμε, να με ξεναγήσει κλπ.
Στο μεταξύ, τι κοντά; Θα είναι κανά χιλιόμετρο απόσταση αλλά δεν πειράζει γιατί θα περπατάω κιόλας στο πήγαινε και στο έλα, οπότε ...περισσότερη γυμναστική!

Μόλις κλείσαμε και τις διακοπές μας, ρίξαμε και έναν τσακωμό. Όλα καλά! 
Πολλά φιλιά και καλό ΣΚ!

Α! 5 μονάδες και σήμερα!

Καλημέρα κι από μένα!
Πρωινό αβγουλάκια με χυμό, τουτ'εστιν πρωινό Τζένης. Βέβαια δεν είναι από τις κοτούλες μας αλλά τι να κάνουμε εδώ στην ξενυχτιά; Θα δούμε τι ψάρια πιάνουν και οι βαυαρέζικες κοτούλες.

Μεσημέρι τα ίδια με χθες και βράδυ ελληνικό γιαούρτι με νεκταρίνια. Τσαγάκι στο ενδιάμεσο. Το ΣΚ δε με βλέπω να τα καταφέρνω, την Κυριακή σίγουρα όχι, θα πάμε εκδρομούλα, αύριο θα δείξει.

Μούσπε μην ανησυχείς για τη μικρή. Και η βαφτιστήρα μου έχει κολλήσει όλες τις ιώσεις που έχουν τα άλλα παιδάκια στη θάλασσα και όλο με 40 πυρετό είναι. Επίσης, μου θύμισες την κουμπάρα μου που λέει ότι πολλές φορές δεν προλαβαίνει να φάει. Και να φανταστείς ότι δε δουλεύει κιόλας.

Καλά Κάτια αν εξαφανιστείς εσύ, θα κλάψουνε μανούλες!!!

Ναι εννοείται, αλλά και λάιβ δεν έχει πολύ καιρό να με δει.
Αντς αν δε σου κάνει κόπο, και όποτε αδειάσεις γράψε σε παρακαλώ πάλι πώς κάνεις τη βρώμη, που τη μουλιάζεις από το βράδυ, γιατί αυτή που βρίσκω εδώ είναι μεγάλες νιφάδες και δεν λιώνουν μέσα στο γάλα για να πήξουν. Ευχαριστώ.

Κάτια έχει λίγη συννεφιά, αλλά ευτυχώς ζέστη, πας με το κοντομάνικο δηλαδή. Ευτυχώς γιατί πέρσι μόλις είχα πρωτοέρθει έκανε ψοφόκρυο. Εχθες ντύθηκα ψιλοζεστά γιατί υποτίθεται θα είχε 24 βαθμούς αλλά εμένα μου φάνηκε ότι είχε την ίδια θερμοκρασία με την Αθήνα και έσκασα!

Αντς τι εννοείς; πώς με βρήκε από κιλά; ίδια είμαι. Κατά τα άλλα πριν 40 μέρες με είχε δει από κοντά και με βλέπει και κάθε μέσα στο skype. Πάντως δεν έιπε τίποτα.