Καλημερα κοριτσια και καλή εβδομάδα. Χαθηκα λογω εργασιων αλλά και λογω φόρτωμένων κοινωνικων γεγονότων. Οπότε τι σημαίνει αυτό? ασφαλώς περισσότερες μονάδες. ΔΕν πειράζει όμως αύριο ζύγισμα. sweettooth o γαλικος καφές δεν είναι καθόλου ελαφρύς από αποψη καφείνης.Οπως και όλοι οι καφέδες μηχανης. Δοκίμασε καλύτερα ντεκαφεινέ. Πάντως εγώ που πίνω πολύ καφέ εχω προσεξει ότι με πιάνει περισσότερο στην αλλαγή( αν δηλ. πίνω κάθε μέρα εσπρεσσο και πιω μια μέρα φραπε).

Αχ ρε κορίτσια ευχαριστω για την συμπαράσταση και την χρειαζομαι γιαυί όταν χαλούσα την διαιτα μετά τα εκανα όλα χαλια και στο τέλος την παρατπύσα. Τώρα όμως με εσάς συνεχίζω απτόητη. Σήμερα φρόυτο για πρωινό, ψάρι ψητό κολοκύθια βραστα, λάδι και κριθαροκουλούρα για μεσημέρι. Περαστικά στα πονεμένα κορίτσια.

καλημερα Αnch, καλημερα παλατακι, καλημέρα σε όλα τα κορίτσια. Χτες δεν τα πήγα καλά γιατί ενώ ήμουν στις 7 μονάδες εφαγα γλυκό κουταλιου περγαμοντο. Απο τα χεράκια της μανούλας,

Καλό μήνα σε όλες!!!!και οι απώλειες ας ειναι μόνο στα κιλά. Σήμερα το πρωί μηλαράκι και το μεσημέρι ρεβυθια λεμονάτα. Το βραδι βλέπουμε.Καλά να περάσετε όλες στις εξόδους και στα τραπέζια που είδα

Κοριτσια καλημέρα και καλή εβδομάδα. για μένα σταθηκε καλή μέχρι στιγμης αφού έχασα 0.7 κιλά παρά τις ατασθαλίες   Γιαουρτι με μηλο λοιπόν για πρωινό ομελέτα με λαχανικά το μεσημέρι και το βράδι βλέπουμε. Πάω να συνεχίσω το χαλί τώρα

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                 
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5               -2.6(-5.6)                         
menalou                 68  (83 )             60                (23-4-2012)                  68                       (-15 )                           
Ρεβέκκα                  78                      70                (16/01/2012)               73,9                   -4.1                                   
Cris                        62,5                    52                  (24/04/2012)             62,5                                                       
momitsi                  100                     78                (31/10/2011)               89.οο                  -11                                         
kally                       105.00                68                (21/11/2011)               100                      -5 
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)                58,0                   -1, 1              1, 1
Nektaria230           83                       58                (26-4-2012)                  81.8                  -1.2             
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  68,8                    -1.2

Σήμερα ήμουν άψογη!! Νιώθω υπερηφάνια. Πάντα τέτοια. Λοιπόν κορασίδες καληνύχτα και όνειρα γλυκά

Γειά σας και πάλι ομορφοκοριτσα .Μπηκα να σας πω ενα γιαα χαρά και να κεράσω καφεδακι. Σημερα θα προσπαθήσω να μην φαω αμυλο και υδατάνθρακες παρά μόνο από φρούτα γιατί εχω αρχισει και πρηζομαι, Είναι όμως λίγο δύσκολο γιατί ΠΕΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!!!!

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια.Μια μέρα δεν μπηκα και τωρα διαβάζω για ώρες.Αυτό είναι καλό.Μεγάλη συμμετοχη στην ομάδα!!!Χτες η μέρα ήταν κάπως φορτομένη με φαγητο γι αυτο σημερα έχει μάζεμα. φρουτάκι για πρωινό, μελιτζανες ιμαμ για μεσημέρι και μάλλον τονοσαλατα για βράδυ. Αντε καλή δύναμη

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια!! Καλή δύναμη!! Σε λίγο θα φύγω για δουλειά και είπα να μπω στα γρήγορα για μια καλημέρα. Το πρωινο λεει μπανανα το μεσημεριανό πέρκα και βλήτα. Το βράδυ βλέπουμε. anchτι εννοείς με τις κρυφές μονάδες? ζάχαρη και τέτοια που είναι κρυμένα στα έτοιμα φαγητά? Cris μην στενοχωριέσαι εισαι όσο ήσουν και χτες απλά ειναι σαν να άλλαξες μονάδα μέτρησης

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                    
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5               -2.6(-5.6)                            
menalou                 68  (83 )             60                (23-4-2012)                  68                       (-15 )                              
Ρεβέκκα                  78                      70                (16/01/2012)               73,9                -4.1                                      
Cris                        58.2                    52                (10/10/2011)               57,5               -0.7                   -0.3                          
momitsi                  100                     78                (31/10/2011)               89.οο              -11                                            
kally                       105.00                68                (21/11/2011)               100                 -5    
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)
Nektaria230           83                       58                (26-4-2012)                82.5               -0.5                    -0,5

Καλημέρα κορίτσια !! Καλή εβδομάδα. έβαλα και εγώ τα στοιχεία μου στο πινακάκι. Δεν πήγε και πολύ καλά ηεβδομάδα για μένα σε απώλεια βάρους. Μόνο μισό κιλό για την πρώτη εβδομάδα είναι λίγο.Ελπίζω να μπω πιο δυναμικά στο πρόγραμμα. Καινούρια εβδομάδα νέες προσπάθειες

Γεια σας και από μένα. Καλά δεν πρόλαβα να αρχίσω και πλάκωσαν τα κοινωνικά και τα τραπέζια και τα αλκοολια. Το πάλεψα όσο μπορούσα. Αύριο η λυπητερή μετά το ζύγισμα

Γειά σας κοριτσια! με τετοια μερα σημερα βαριεμαι την κουζίνα. Δεν μαγείρεψα, σαλατα και τυράκι το μεσημέρι. Το βράδυ θα δω τι θα κάνω. Anch δεν είναι πολλές οι 8-9 μονάδες? εγώ έλεγα για 5-6. δεν γυμνάζομαι και αυτό το καιρό, ειμαι και 43 χρονων νομίζω πρέπει να είμαι αρκετά μαζεμένη για να χάσω. Τουλάχιστον μέχρι να αρχίσω ασκηση.

Κορίτσια ευχαριστω για το καλωσορισμα και τα καλα λογια. Διανύω την 3η μέρα διαιτας και δυστυχως εχω πολύ δρόμο ακόμα αφού επιθυμώ να χάσω 25 κιλά. Τα τελευταία 3-4 χρόνια παχαίνω ασταμάτητα και ετσι εφτασα ως εδώ. Οποτε ξεκινούσα μια δίαιτα(παντα διαιτολογου) την χαλούσα και έπαιρνα και παραπάνω. Ελπίζω τώρα με την βοήθεια της παρέας σας και με την διαφορετική αυτή δίαιτα που κάνω για πρώτη φορά να τα πάω καλύτερα και να ξαναγίνω όπως ημουν. Φρουτο λοιπόν για πρωινο, μπαμιες με φέτα για μεσημέρι και μαλλον πατατες βραστες  αυγο κοκκινο και σαλατα για βραδι. καλό απόγευμα σε όλες!!!

Γεια σας ειμαι καινουρια στην παρεα