καλημερααααααα ομορφα κοριτσακια μου
ξυπνησα πριν απο λιγο και θα μπορουσα ανετα να ξανακοιμηθω.....τωρα θα μου πεις γιατι σηκωθηκα ε? ειμαι πρωινος τυπος και ακομη και αν κοιμηθω πολυ αργα , αν δεν ξυπνησω νωρις το πρωι θεωρω οτι περναει η μερα και τη χανω εχω αρχισει να κρυωνω!!! χθες το βραδυ βγηκαμε με τον αντρουλη μου και ευτυχως που εβαλα πατελονι αλλιως θα καθομουν στο αυτοκινητο λογω κρυου ξερω βεβαια οτι ειναι λιποδυαλυτικο αλλα δεν πειθομαι να κρυωνω
μην ρωτησετε τι εφαγα αλλα θα σας πω οτι μια τσικουδια την κατεβασα στο τελος του γευματος (ελεγα να δοκιμασω τη λιποδυαλυτικοτητα που ειχαμε αναφερθει!)
σημερα ηθελα να παω ποδηλαταδα αλλα επειδη κρυωνω δεν το βλεπω.....οποτε θα παω για ζεστο καφε
χθες πηγα στο Lidl αλλα παλι δεν βρηκα κοτατζ, ευτυχως τουλαχισοτν που βρηκα λινεσσα γιατι το θελω για τις συνταγες το τυρακι και αν δεν εχω δεν θελω να μαγειρευω
νουκκα μιας και εχεις μαζεψει αρκετα πειραματοζωα ετσι απο περιεργεια ισως δοκιμασω και εγω. και η αληθεια ειναι οτι στις αρχες τις διαιτας που χρησιμοποιυσα και εγω γαλακτοκομικα με 0 % λιπαρα και ετρωγα και συχνα ωμη την βρωμη εχανα περισσοτερο...τωρα τους κροκους παντα τους καταβροχθιζα οποτε για αυτους δεν υποσχομαο αποχη
ξωτικο ασε τη νουκκα να λεει...δεν ξερει, εμεις θα το βουλιαξουμε το νησι ειμαστε αρκετες!!!!! ασε καλε που στο τελος θα ειστε οι αλλες νησιωτισσες απο την Κυπρο περισσοτερες απο εμας...αυξανεστε συνεχεια. εμ σας καταλαβαινω γινεται να αντισταθεις στο χαλουμι? αμ δε γινεται και το ιδιο προβλημα εχουμε και εμεις με τη γραβιερα για αυτο τρεχουμε μετα για διαιτες....
roulaef βγηκες καλε απο την τουαλεττα??
στελλα εχω και εγω τριχοπτωση τουφες καθε μερα.....τωρα την αιτιολογια δεν την ξερω....
αυτα ειχα να δηλωσω καθως και οτι εφτιαξα τα νουκκανομαφινακια  και ηταν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ!!!!!
ΟΠΟΤΕ ΠΑΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΡΩΙΝΟ....σας φιλω 

καλησπερα ντουκανοφιλεβαδες μου
ελπιζω να ειστε καλυτερα οι αρρωστουλες....
xotiko και elpidaki να γινεται γρηγορα καλα!!!! οσο για το ασβεστιο και η δικη μου φεριτινη ειναι στα πατωματα...5 παρακαλω και το θεμα ειναι οτι πλεον ειμαι αλλεργικη και στο σιδηρο (καλο ε??) και δεν μπορω να παρω , οποτε το εριξα στη σπιρουλινα. παντως νομιζω οτι η δικη μου αναιμια ειναι κληρονομικη καθως εχει η μητερα μου και εχουν και τα παιδια μου παρολο που εχουμε ολοι υψηλοτατο αιματοκριτη, εγω για παραδειγμα εχω 43!!!! ειμαι γενικα ιατρικο ερωτηματικο σε πολλα θεματα
diggo μπραβο βρε για τις απωλεις και εγω δεν το βρισκω απιθανο το 6κιλο μεχρι τα Χριστουγεννα εξαλλου ειναι 1,5 μηνας. ουτε και εγω εχω χρησιμοποιησει λαδι καθολου παρα μονο τωρα στη συντηρηση και αυτο μετρημενες φορες στα δακτυλα του ενος χεριου. δεν μου λειπει να σας πω την αληθεια
kattia γενικα καφε και τσαι επιτρεπεται οσο θες απλα προσεχε αν χρησιμοποιεις γλυκαντικα γιατι δεν ειναι και υγειινα
RIA123 μπραβο και σε εσενα!
μαγειρευω κολοκυθοπιτα και εχει σπασει η μυτη μου.....
Ηρακλειωτοπουλες πλησιαζει η συναντηση μας ε?? αντε και ανυπομονω....
σας φιλω γλυκα

κατεριναν οχι δεν εχω βαλει τη συνταγη για το μπουρεκι αλλα ευχαριστως να σας την πω!

μιση κολοκυθα μετριου μεγεθους  (πριν να γινει κοκκινη) ή την αντιστοιχη ποσοτητα σε κολοκυθια
500 γραμμαρια κοτοπουλο ή μοσχαρι ψαχνο
1 κεσεδακι κοτατζ με χαμηλα λιπαρα και 1 λινεσσα
δυοσμο φρεσκο ή ξερο περιπου 1 κουταλια στης σουπας
περιπου ενα λιτρο γαλα για το ψησιμο (μπορειται να χρησιμοποιησετε και εβαπορε με χαμηλα λιπαρα αραιωμενο με νερο.
αλατι-πιπερι

κοβεις σε ενα πυρεξ τα κολοκυθια σε λεπτες φετες (οπως τα τηγανητα) και βαζεις και το κρεας σε μπουκιες. τα ανακατεβεις να γινουν τουρλου και αλατοπιπερωνει. προσθετεις το δυοσμο και τα τυρια και ανακατευεις με τα χαρια να γινει ενα ομοιομορφο μειγμα. προσθετεις το 1 λιτρο γαλα και ψηνεις για περιπου 1,5 με 2 ωρες στους 170 oC.
Ο ΔΥΟΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΑΡΑΛΕΙΨΕΤΕ! προσοχη να χρησιμοποιησετε βαθυ πυρεξ ωστε να μην χυθει το γαλα στο ψησιμο γιατι μπορει να φουσκωσει.

ΚΑΛΟΦΑΓΩΤΟ.....

κοριτσοπουλακια μου καλησπερουδια βλεπω ειστε ολες καλα και πολυ χαιρομαι
σημερα δε λεω να ξενυσταξω πραγματικα δεν ξερω τι με εχει πιασει...απο το πρωι που ξυπνησα νυσταζω....
ηταν μια περιεργη μερα και παρολο που δεν δουλευα γιατι απεργουσα δυστυχως πηγα σε μια κηδεια και πολυ στεναχωρεθηκα τελοσπαντων θα ξεκουραστει ο ανθρωπος γιατι ειχε πολυ ταλαιπωρηθει και αυτος και η οικογενεια του
σημερα τσακισα το σουπερ μπουρεκι μου και καθε φορα που τρωω , απλα επιβεβαιωνω οτι ειναι το καλυτερο μου φαγητο. λογικα θα πρεπει να ξεκουνηθω να φτιαξω και ποριζ αλλα δεν το βλεπω....
εκανα και τη γυμναστικουλα μου και αισθανομαι σουπερ!
τωρα θελω να χαζολογησω μπορω?? σας φιλω γλυκα

κοριτσαρες και απων αγορι καλησπερα
σημερα οπως προλαλησα εχω γιογκα και η ηρεμια μου ξεκινησε απο τωρα
η διαιτα σημερα πααει πολυ καλα και μολις εφτιαξα 2 ταψια κρητικο μπουρεκι. ενα για την οικογενεια με μυζηθρα σουπερ παχυντικο και ενα αλα ντουκαν σουπερ αδυνατιστικο πινω καφεδακι και σας διαβαζω τωρα αφου αυριο θα απεργησω φυσικα!
voula87 γλυκια μου πατριωτισσα με το καλο !!!!! καλα και ειδικα μεχρι το φλεβαρη θα εισαι μαι θεα! (αν και αν κρινω απο τις φωτογραφιες εισαι ηδη )
πεννυ εγω παιρνω το κακαο της ιον και εχει 20 % λιπαρα τουλαχιστον ελληνικο. καποια στιγμη ειχα βρει σε βιολογικα ενα με 11% αλλα δεν ειχα την τυχη να το ξαναβρω.
κανταρελι εγω γενικα χρησιμοποιω γασλακτοκομικα με 1,5-2% λιπαρα. δεν πολυσυμπαθω τα 0% και σε γευση το γαλα μου φαινεται ανοστο δεν νομιζω λοιπον οτι ειναι και φοβερο λαθος. για τη συνταγη του ψωμιου ναι εννοουν το regilait ή αυτο που εχει το carrefour και ειναι φθηνοτερο.-4κσ fromage frais 0% ή τυρί λινέσσα  το βρισκεις αντιστοιχα στο carrefour & lidl αλλα για το πρωτο δεν το θεωρω πολυ πιθανο να το βρεις . εγω δεν το εχω βρει ποτε! το αλλο το λινεσσα κυκλοφορει στο lidl σχεδον παντα.
δεσποινα 8?? ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ
ΑΥΤΑ σας φιλω

KAΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!
ΠΑΡΟΥΣΑ!!!!
ετοιμαζομαι για τη δουλεια αλλα αυριο θα απεργησω. σημερα βαριεμαι και εχω ενα περιεργο κεφαλι με πολλα ονειρα ΑΛΛΑ εχω και γιογκα το βραδυ
σας φιλω

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ
εχω ξυπνησει απο τις 5,30 !!!!! αλλα οπως καταλαβατε σαπισα στον υπνο απο την κοραση που ειχα χθες με τις δουλειες.....
αυτα και

ΚΑΛΗΜΕΡΑ................!!!!!!!!!

κοριτσογλυκαδια μου καλησπερα!!
σημερα τα εχω λιγο παιξει απο τις δουλειες αλλα εχω κανει τοσα πολλα πραγματα που ειμαι πολυ ικανοποιημενη και θα περασω χαλαροτερα την εβδομαδα μου! τα παιδια τα εχει η μητερα μου γιατι τα σχολεια αυριο ειναι κλειστα και ο αντρας μου θα δουλευει οποτε ειμαι μονη μου και για αυτο και οι τοσες δουλειες!!! ομως βρε παιδι μου τι περιεργο πραγμα ειναι αυτα τα ζαβολακια, οταν ειναι εδω λεω "ας τα παρει καποιος να ησυχασω" και οταν λειπουν με ενοχλει η ησυχια ......οχι αληθεια σημερα το μεσημερι μελαγχολησα που ελειπαν  (αυτο να μου το θυμιζεται οταν θα εχω τα νευρα μου γιατι με τρελλαινουν... )
πολυ μαγειρεμα για σημερα. απο σπανακοπιτες, μανιταροπιτες, μπιφτεκια, μοσχαρι, ομελεττα και γιαουρτοζελε και πολλα πιατα....roulaef ακους?
lupetta μπραβο για τις απωλειες και για την εκδικηση να μπεις να μας γραψεις τις αντιδρασεις του
KANTARELI μου σε καταλαβαινω με τους ηλιοσπορους ....εχω παθει και εγω κολλημα με τα καρυδια και τους ηλιοσπορους και επειδη απελπιστηκα να τρωω ετσι στο ασχετο εχω προσθεσει λιγα απο δαυτα σε καθημερινη βαση μπας και μου περασει η καψα....παντως τωρα που εφαγες σε συγχωρουμε αλλα προσεχε γιατι ειναι υδατανθρακας και φυσικα σουπερ απαγορευμενος!! και μη νομιζεις οτι θα ειμαστε τοσο επιειεις την αλλη φορα ε??
εντ εγω θα προτεινα να μεινεις λιγο ακομη στη η φαση αλλα αν νομιζεις οτι δεν μπορεις φυσικα και ειναι καλυτερα να πας η απο το να τα παρατησεςι
ArXoS γεια σου!! μας ελειψες
αυτα κοριτσοπουλα σας αποχαιρετα γιατι μολις τελειωσε το πλυντηριο μου να το απλωσω μηπως κατσω σημερα
φιλιααααααα

καλησπερα σε ολη τη ντουκανοπαρεα μας!!
βρε τι γινεται ? λιγο ελειψα και αναψαν τα αιματα??? πολυ δεν ασχοληθηκαμε? παμε παρακατω....
λοιπον σημερα εχω κανει οχι ελευθερο γευμα αλλα ελευθερη μερα!!!! ενταξει δεν ειναι φοβερες οι παρασπονδιες αλλα τσακισα κανενα μπωλ χουρμαδες και εφαγα και ενα αμυγδαλωτο καθως γεννησε η κουμπαρουλα μου βεβαια τωρα που το σκεφτομαι σιγα...τα πολλα.....πες το γλυκο μου και πες αντι για φαγητο χουρμαδες!! (με βολεψε ε?? )
Myrtw456 εγω λαδι δεν χρησιμοποιουσα αλλα νομιζω οτι ενα κουταλακι του γλυκου ουτε μεχρι τον οισοφαγο δεν παει ,οποτε φατο αφου το θες
elena77 τι αντικρυζουν τα ματακια μου...λουκουμαδες
Angie12 μπραβο για τις εξετασεις σου
Annak δεν εχω λογια παρα μονο ΜΠΡΑΒΟ!!!! (ΚΑΙ ΜΕΡΣΥ ΓΙΑ ΤΗ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ!)
roulaef γεια σου Ρουλιω!
elpis   κοκκινησα καλε!!! το μοσχαρακι ειναι στις συνταγες και αυριο το μενου εχει μανιταροπιτα
αυτα τα νεα αυριο εχει φασινα....οποτε τωρα δε θα κανω τιποτα!!!!!
σας φιλω

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!
κοριτσακια μου γλυκα τι μου κανετε? (τον χαιρετισμο στο αγορι τον αφηνω γιατι μας θυμαται σπανιως )
χθες πηγα γιογκα και μου αρεσε πολυ!! ειχατε δικιο !! στην χαλαρωση μου ηρθε λιγο να κοιμηθω αλλα συγκρατηθηκα για να μην με κοροιδευουν...παντως εβγαλα το προγραμμα μια χαρα και περιμενω με ανυπομονησια την τριτη για να ξαναπαω σημερα παλι δεν μαγειρεψα οποτε θα τη βγαλω με σαλατα κοτοπουλου οπως χθες αλλα για να πω την αληθεια μου αρεσει τρελλα με τη γιαουρτομουσταρδοσως οποτε δεν παραπονιεμαι
noragr οι απωλειες που διαβαζεις σου φαινονται μακρινο ονειρο αλλα οπως βλεπεις πολλες τα καταφεραν οποτε εχεις πολλες ελπιδες!!
αντυ σε χασαμε βρε! αντε και δεν ειχαμε ποιον να παραπονιεται για τα 53 του κιλα βρε αφου εσυ εισαι παλια και ξερεις δε σημαινει οτι το 53 ειναι 53 και ειδικα μετα απο ππ!! σε μερικες μερες θα το διαπιστωσεις.
ελπαγω υποθετω οτι ξαναρχισες να γραφεις απο το κινητο ε? μπραβο για να γελαμε και λιγο
νουκκα και ξωτικο τι μου κανετε? ετοιμαζεστε για τη μεγαλη συναντηση στο ηρακλειο? ποιες αλλες θα ειμαστε ηρακλειο για δωστε καμμια αναφορα
KANTARELI μπραβο τα πας πολυ καλα και ετσι να συνεχισεις
diggo   
  
αυτα ειχα να δηλωσω και σας φιλω

καλησπερα!!
μπηκα βιαστικα να εκφρασω τα συγχαρητηρια μου στην roulaef που τα καταφερε!!!!! ΜΠΡΑΒΟ Ρουλακι δεν ειναι ομορφα που τα καταφερες? τελεια θα παει και η 3η φαση και θα φας και τα φρουτα σου και τα ολα σου!
stellaps εγω παραπληροφορησα το ξωτικο νομιζα οτι ησουν απο Ηρακλειο
ξωτικο  ΜΠΡΑΒΟ και σε σενα .... πλησιαζεις τον στοχο και την 3η φαση!
diggo εφτιαξες ολα αυτα και τηρησες εγκρατεια? υποκλινομαι..... και σε οτι αφορα το γαλα με γλυκαντικα εγω το πινω και μαλιστα και σημερα που ειχα ππ . μοπυ αρεσει πολυ! ενταξει με μετρο λογω του κακαο!
αυριο ειναι η πρωτη μου μερα στη γιογκα!!!! εχω ενθουσιαστει.....

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
τι κανετε συναγωνιστριες και συναγωνιστη? εγω σημερα τριβω λιγο τα ματια μου η ζυγαρια μου δεν παει καλα....με δειχνει λιγοτερο απο 71 κιλα!!!!! τι γινετε
οχι οτι με χαλαει βεβαια αλλα απλα εχω μεινει καγκελο, και εχω και ππ σημερα οποτε τι θα ξημερωσει αυριο??
Scapigliata ειναι απολυτως φυσιολογικη η απωλεια σου, τοσα ειχα χασει και εγω στην 1η φαση. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!
ξωτικο εχω οτι τη βαζουν στην καταψυξη αλλα εγω δεν το εχω κανει οποτε δεν εχω οδηγιες....και για το ζελε δεν το ηξερα αυτο με τα 300 γραμμαρια εχω φαει παντως και περισσοτερο
πλακα , πλακα μην το γελατε γιατι δεν ερχεστε ΚΡΗΤΗ για τη συναντηση?
σιδιρενα μπορει να αργησες αλλα αναπληρωσες την απουσια σου και με το παραπανω....δεν ηταν σεντονι αυτο αλλα υπερδιπλο παπλωμα
daeva αυτη την περιοδο μηπως παιρνεις φαρμακα ή περιμενεις περιοδο? τα ορμονικα επηρεαζουν σε μαγαλο βαθμο αλλα και παλι εγω θα ελεγα να περιμενεις! ειναι σπαστικο το καταλαβαινω αλλα πρεπει να περιμενεις για να βγαλεις συμπερασμα
dimitrad νομιζες οτι θα την εβγαζες χαλαρα με το βαψιμο και της δουλειες? κατσε σημερα και μην κανεις τιποτα, να πεις να σου φερουν φαγητο στο κρεβατι
σημερα που εχω ππ βαριεμαι και εχω μονο ψητο κοτοπουλο και ζελε....το βαριεμαι το κοτοπουλο και βαριεμαι και να μαγειρευω, οποτε θα το φαω
σας φιλω γλυκα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ στις κοπελιες και στο κοπελι μας!!
καλε γυρισαν οι ασωτες???
σιδιρενα καλωσορισες βρε
deava ξερεις τι κολληματα εχω φαει εγω στην διαρκεια του βιου μου στη ντουκαν?? αγνοεις επιδεικτικα τη ζυγαρια και συνεχιζεις τωρα για τη γαλοπουλα εγω αγοραζω οποια ειναι φθηνοτερη γιατι ολες εχουν μεσα αμυλο και τα συναφη.
μυρτω την συνταγη την εχω δημοσιευσει στις συνταγες οποτε θα πας στα διαιτης και θα τη δεις.
hellen καλως μας ηρθες και καλα χασιματα!!
νουκκα εγω μπορει να εχω μακρια μαλλια αλλα εχω μεγαλη λατρεια στα κοντα σουπερ ειναι !!!
ξωτικο μαζεψτε καλε τα μαξιμαρια μου ηρθε ενα κατακεφαλα (υποθετω εχασες στον μαξιλαροπολεμο ε?? )
lupetta συγκεντρωσου!!!!
αυτα ειχα να δηλωσω επι του παροντος....σας φιλω γλυκα

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ
βρε υπναρουδες ακομη κοιμαστε ολες??
σημερα ξυπνησα απο τα μαυρα χαραματα γιατι οπως καταλαβατε τα πιτσιρικια οπως και της stellaps  δεν καταλαβαινουν απο αλλαγες ωρας!! οποτε εφτιαξα το καφεδακι μου και αραζω μεχρι τις 9 που θα αρχισει το τρεξιμο.....
μιας και χθες μονο διαιτα δεν τη λες αυτη που εκανα , σημερα θα κανω μια αυστηρη ππ και μαγειρευωτσικαλευω και για αυριο. μου εφεραν κατι φρεσκα κολοκυθακια και εχω και μοσχαρι οποτε πρεπει να τα συνδυασω για να δω τι θα πετυχω! ευτυχως η ζυγαρια μου εδειξε σεβασμο και δεν με εδειξε παραπανω! βεβαια υπαρχει παντα και το αυριο
αχ ξωτικουλι φευγεις σημερα ε ΟΜΩΣ σε μερικες μερες παλι θα συναντηθουμε να πιουμε το καφεδακι μας οποτε ολα καλα θα πατε τελικα στη λιμνη?
τι γινεται βρε κοριτσια με αυτη την ημερομηνια για τη συναντηση για πειτε.....
νουκκα παιδι μου πως τα εφαγες ολα αυτα? και οχι να μου πεις πως γινεται το 1700 κατω? θα αρχισω τις τσικουδιες τελικα ειναι λιποδιαλυτικες και δεν μας το λενε!!!!
αυτα σας φιλω

κοριτσακια μου γλυκα καλησπερα
σημερα γνωρισα το xotiko γιατι ηρθε για εκδρομουλα στα Χανια! περασαμε υπεροχα και σας το λεω για να ζηλεψετε
οποτε Ηρακλειωτισσες ετοιμαστειτε γιατι σε μερικες μερες θα ερθω και εγω Ηρακλειο και μπορουμε να εχουμε μια μεγαλυτερη ντουκανοσυνατηση
καλα για τη διαιτα δεν σας λεω γιατι σημερα τα εχω κανει λίγο μπαχαλο αλλα δε βαριεσαι την κανω ελευθερο για να εξαγνιστω
και εχω να καταληξω σε να συμπερασμα που δε θα καταλαβετε αλλα αν δεν το πω θα σκασω.....(ισως να καταλαβει η ξωτικια)
ΑΝ ΞΑΝΑΛΛΑΞΩ ΕΓΩ ΤΟ ΠΡΑΓΡΑΜΜΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΦΤΥΣΕΤΕ!!!!!
καλο βραδυ