καλησπερα σας!
σημερα με εχει πιασει μια λυσσα ενα πραγμα ανεξηγητο...αλλα τα εχω καταφερει με τα ντουκανοπραγματα και την εχω βγαλει καθαρη! πολυ χαιρομαι που αρεσει η συνταγη. εφτιαξα ενα κεικ με σογια και εχει μοσχομυρισει το σπιτι πικραμυγδαλο, θα ορμηξω...!!!! οχι πλακα κανω, θα εχω υπομονη μεχρι αυριο γιατι σημερα εχω ππ. χρησιμοποιησα 1η φορα σογια και ελπιζω να ειναι ενταξει και να μην κολλησω γιατι ειναι καπως διφορουμενη ε?
ηρθαν σημερα και οι σπιρουλινες που ειχα παραγγειλει και βρωμανε!!!!!! ευτυχως ειναι χαπι οποτε το καταπια στα γρηγορα πηρα ενα για πρωτη μερα και βλεπουμε...ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ....

δεν το ειχα δει σου απαντησα μολις

ξεκινησα στις 18 απριλιου τη διαιτα με μια διακοπη 5 ημερων λογω ταξιδιου (αλλα στις 5 μερες παλι εχασα)

η συνταγη για τη σπανακοπιτα ειναι στη σελιδα 71.

6 κουταλιες βρωμη ειναι για 3 μερες οποτε χωρισε την στα 3 αν και στα 2 να τη χωρισεις και να βαλεις 5 κουταλιες δεν θα ειναι και τραγικο.... ναι βαζω λαδοκολλα απο κατω.

καλημερα κοριτσακια
πολυ χαιρομαι που σας αρεσε η συνταγη αν ανακαλυψω και καμμια αλλη εννοειται θα σας τη γραψω
σημερα εχω ππ και δεν θα μπορω να φαω σπανακοπιτα αλλα αυριο θα τσακισω την υπολοιπη νυσταζω και δεν έιτουργω καλα απο το πρωι, εχω κανει διαφορα χαζα
η διαιτα παει καλα εχω συνηθισει δεν πειναω καθολου και μαλλον μου εχει γινει συνηθεια και καθημερινοτητα. εφτιαξα μια μοσχαρισια μπριζολα αλλα να σας πω την αληθεια παρολο που δεν την εχω δοκιμασει ακομη, μου μοιαζει σαν σολα παρολο που την εψησα σε λαδοκολλα. και επειδη ειναι η 2η φορα που την κανω σολα μαλλον θα μαγειρευω το μοσχαρι στην κατσαρολα κατα τα γνωστα...

ειδες και εγω πως θα συγκρατηθω αυριο να μην φαω που εχω ππ?? δεν ξερω αν μου φαινεται τοσο καλη επειδη εχω καιρο να φαω τετοια πραγματα αλλα αφου το επιβεβαιωνεις και εσυ τοτε οκ
voula87 σε περιμενω αν αργησεις περισσοτερο απο 2ωρο δεν βλεπω να τρως...
aquar δεν ειναι καθολου λιγα τα κιλα που εχασες, και εγω ειχα χασει μονο 4 στο μηνα και τωρα ειμαι στις 36 μερες και εχω χασει 6 δηλαδη φαντασου 2 κιλα κατω ξαφνικα

μενω ΚΡΗΤΗ αν σου πεφτει κοντα...κοπιασε! ωχ! αν η συνταγη εμφανιζεται μετα απο 3-4 μερες θα ειναι διπλη!!! τετοιος ενθουσιασμος μετα τη δοκιμη που ηθελα να ανεβει οπωσδηποτε!
δεν ξερω παντως εγω τρελλαθηκα ειναι φοβερη (οχι που να το παινευτω αλλα πραγματικα δεν εχει να ζηλεψει τιποτα απο την γλασσικη συνταγη
μολις ξαναεφαγα ενα κομματι μαζι με κοτοπουλο και αναρωτιεμαι πως θα κρατηθω αυριο που θα εχω pp

χαζεψα ε?? 1/3 κουπας γαλα εννονω. νομιζω οτι ισως ανεβασα τη συνταγη αλλα δεν ειμαι σιγουρη γιατι δεν ξερω πως γινεται?? ποιος ξερει? οποιος ξερε ας μου πει και ας τσεκαρει καποιος αν φαινεται. την εχω γραψει σαν DUKAN σπανακοπιτα.
παντως εγω κερναω!!

καλημερα!!!
ποιος ζητησε τη συνταγη για σπανακοπιτα??? εφτασεεεεεε..............

400 γρ. σπανακι ή  σεσκουλα, 4 φρεσκα κρεμμυδακια, 3 κουταλιες cottage, 6 κουταλιες πιτουρο βρωμης, 2 κουταλιες γαλα σκονη, 3 ολοκληρα αυγα, 1/3 κουπας γαλα ,1/2 ματσακι ανιθο , αλατι -πιπερι, βασιλικο
τσιγαριζουμε το σπανακι με το κρεμμυδι και το ανιθο για 10 λεπτα μεχρι να τραβηξει τα υγρα. Σε μπωλ χτυπαμε τα αυγα με το γαλα,το γαλα σκονη και το cottage.
μολις κρυωσει λιγο το μειγμα σπανακι ανακατευουμε με τα υπολοιπα και προσθετουμε και το βασιλικο μας.
βαζουμε σε ενα πυρεξακι λαδοκολα και πασπαλιζουμε με τις 3 κουταλιες βρωμης να καλυφθει ο πατος του πυρεξ. ριχνουμε το μειγμα μας και πασπαλιζουμε απο πανω με την υπολοιπη βρωμη. Ψηνουμε για μιση ωριτσα μολις ροδισει σε 170ο C.
μολις κρυωσει κοβεται κανονικο κομματι και ειναι και πολυ εμφανισιμο, παντως τρωγεται και ζεστο!

καλα εφτιαξα μια ντουκανοσπανακοπιτα η οποια δεν παιζεται!!!! εκανα ενα συνδυασμο συνταγων στο ιντερνετ που βρηκα και τροποοιησα καποια υλικα και τι να σας λεω.....εχω παθει πλακα!! μολις βρηκα τι να τρωω σε εβδομαδιαια βαση

μπορεις να χρησιμοποιησεις γαλα σε σκονη απαχο ειτε REGILAIT ειτε carrefour. Θα το βρεις στα γαλατα σε χαρτινο κουτι. καλοσωρισες!

καλημερα ντουκανοπαρεα
βλεπω χρησιμοποιειται γενικα τη σογια ε? εγω δεν εχω χρησιμοποιησει καθολου σογια γιατι αισθανομουν μια ανασφαλεια για το αν επιτρεπεται ή οχι. οταν φτιαχνεται δηλαδη γλυκακια τα τρωτε και σε συνεχομενες μερες με τη σογια? λετε να τολμησω? οχι τιποτα αλλο απλα ελευθερωνονται πολλες συνταγες με τη σογια.
σημερα εχω ππ μερα μαζι με πολυ τρεξιμο. σας κλεινω γιατι πρεπει να ξυπνησω να παιδακια μου για να τα ετοιμασω.τι τραβανε και αυτα...φιλιααααα

ειμαι κομματια απο την κουραση...ειμαι ξυπνια απο τις 4 το πρωι και στο ποδι απο τοτε...θα πεσω κατω! εχω του κοσμου τις δουλειες και μολις πληροφορηθηκα οτι ο αντρας μου ενω θα ελειπε 2 βδομαδες ,ισχυει το αρχικο 3 και θα γυρισει 12 ιουνιου!!!! μεχρι τοτε στη δουλεια γινεται της κολασεως,τρεχω με τα παιδια και τα ξυπναω και αυτα απο τις 6 30 το πρωι και τα πααιρνω τελευταια απο το σταθμο στις 4,πρεπει να τρεξω για τα χαρτια εγγραφης της κορης μου στο δημοτικο, θα παω σαββατοκυριακο επισης στη δουλεια και τωρα ειμαι απογοητευμενη...
και εχω και νευρα απο την κουραση...πως θα τα βγαλω περα 3 βδομαδες και λειπει και η μητερα μου αθηνα αν γινει το οτιδηποτε δεν υπαρχει ανθρωπος κανεις για τα παιδια! αχ...

παντως εγω τα λουκανικα ξεχασα να σας πω οτι τα εφαγα και μαλιστα 3!! ε συγνωμη αφου τα αγορασα και τα θελησα τι να κανω??? αχ βρε Αndie κουραγιο και μην απιλπιζεσαι τουλαχισοτν το ευχαριστηθηκες...