καλημερουδια σας!
παρολο που αναμενεται να εχω δυσκολη μερα , ξεκινησε πολυ ευχαριστα...η ζυγαρια μου που ξεχασα και να ζυγιστω χθες με εδειξε 82,5 που σημαινει 1,5 κιλο κατω!!!!
κερναω κανω παρτυ καθως σε αυτα τα κιλα εχω να βρεθω 6 χρονια!!!!
τωρα σε οτι αφορα το θεμα του γαλακτος δυστυχως ο Arxos εχει δικιο. το συγχρονο γαλα δεν παρεχει καμμια απολυτως θρεπτικη αξια και ισα ισα που ειναι και επιβραβες. εγω το εχω κοψει στα παιδια μου εδω και 2 χρονια και τωρα μονο 1 μηνα ξεκινησαμε να πινουμε προβειο ΔΙΚΟ μας γαλα! και σε οτι αφορα το ασβεστιο να μην εχετε κανενα ενδοιασμο οτι δεν απορροφαται καθως καταστρεφεται μια ουσια κατα την παστεριωση που το κανει αφομιωσιμο. οι βιομηχανιες γαλακτος εχουν κανει καλη δουλεια στην πλυση εγκεφαλου αλλα στην πραγματικοτητα το γαλα ΒΛΑΠΤΕΙ!! εγω ετσι και αλλιως δεν ημουν ποτε fun και τωρα επισης δεν πινω απλα τρωω 1 γιαουρτι τη μερα και γιαουρτι βαζω και στις συνταγες μου.  υπαρχουν τροφες για να αντικαταστησετε το ασχβεστιο που εχει το γαλα στα παιδια σας απλα δυσκολα μια μαμα παιρνει την αποφαση να παει κοντρα στα γνωστα!
πολλα φιλια!!

στειλε μου π.μ αν και γενικα εχουμε αναφερει και συγκεκριμενες μαρκες και προιοντα.

efxri πες περισσοτερα για το τσαγακι!! αυτο για τη διαλυση λιπαρων. σε ποιο σουπερ μαρκετ, μαρκα κ.τ.λ...επειδη πινω ετσι και αλλιως πρασινο τσαι θα με ενδιεφερε να το αντικαταστησω με αυτο.

AndieAlx και εγω ειχα κολλησει περιπου 2 εβδομαδες και μετα απο διαλλειμα 5 ημερων λογω ταξιδιου που δεν εκανα ντουκαν ξεκολλησα και εχασα περιπου ενα κιλο. οποτε κανε ενα διαλλειματακι 1-2 μερες και τρωγε απλα μην πλακωθεις στα γλυκα ε?? να φας ομως και υδατανθρακες με μετρο και κανενα μικρο γλυκακι καλο θα σου κανει. εχεις λιγα κιλα να χασεις και ο οργανισμος σου αντιστεκεται γιατι θεωρει οτι εισαι ενταξει. αν θυμαμαι εχεις ΔΜΖ 22 και κατι οποτε εισαι μεσα στα φυσιολογικα πλαιδια και για αυτο σου ειναι δυσκολο. κανε μια διακοπη να ξεσκασεις

καταλαβα να μην τα φαω...

εχω ξεκινησει απο τις 6,30 το πρωι απο το αγχος μου γιατι το απογευμα θα εχω και επισκεψεις τρομαρα μου!

καλημερα στην ομορφη παρεουλα μας!
aquar να χαιρεσαι το παιδακι σου, Teta καλη επιτυχια με τις εξετασεις σας! απο το πρωι κανω δουλειες γιατι απο αυριο θα λειπει ο αντρας μου για 2 βδομαδες Αθηνα με τη δουλεια και θα τρεχω με τα βασικα μαγειρευω πιλαφακι με κοτοπουλο, εφτιαξα μπουρεκι για να ψησω το απογευμα ωστε να εχουν αυριο τα παιδια, εφτιαξα ενα κεικ για το πρωινο τους και σκουπισα σφουγγαρισα και απλωσα ενα πλυντηριο! δεν ξερω πως εχω προλαβει και εχω κανει τοσα πραγματα...τωρα εκανα ενα καφεδακι και θα ξεκουραστω λιγο γιατι υπαρχει και συνεχεια με σιδερωμα
πρεπει να φτιαξω και το απογευμα κατι για μενα για αυριο. αγορασα κατι λουκανικα τα οποια τα ζηλεψα και δεν τα εχω φαει ακομη, τα εχω στο ψυγειο....δεν εχουν τιποτα απο τασ απαγορευμενα καθολου αμυλο και πατατα εκτος απο μπαχαρικα και κρεας. φυσικα θα εχουν λιπος και για αυτο ειμαι σε σκεψη... ωστοσο εχω βαρεθει και το κοτοπουλο και σκεφτομουν να ψησω κανενα για βραδυνο
τι λετε θα ειναι πολυ κακο???

και δεν την ανεβαζεις μπορει να χρειαστουμε 3-4 κιλα για τιποτα εκτακτο καλο ειναι να υπαρχει και η εξπρες

γεια σας!! σημερα ειναι η πρωτη μερα απο τοτε που αρχισα την διαιτα ντουκαν δηλαδη ενα μην και κατι που δεν ζυγιστηκα το πρωι...μεχρι και εγω εχω μεινει αναυδη απο τον εαυτο μου εχει απολυτο δικιο η EvaChan δεν μας κανει καλο το καθημερινο ζυγισμα. για παραδειγμα εγω εχω χασει 5 κιλα σε αυτο τον ενα μηνα που απο οτι βλεπω σε σχεση με εσας μαλλον ειναι λιγα. ωστοσο αν χασω 5 και τον επομενο δεν θα πρεπει να ειμαι ενθουσιασμενη?? πηγαμε σημερα για καφε σε ενα παιδοτοπο με τον αντρα μου και τα πιτσιρικια και ερχεται η κοπελα για την παραγγελια η οποια ειχε να με δει περιπου ενα διμηνο και ισως περισσοτερο και μου λεει "εχεις αδυνατισει απιστευτα δεν σε γνωρισα" δεν μου αρεσε καθολου...το σχολιο με την κοπελα δεν εχω κανενα θαρρος περα απο την παραγγελια του καφε!
οποτε ας αφησουμε τα κιλα και ας κοιταξουμε την εικονα μας στον καθρεπτη, το συνολο ποντων ειναι θεαματικο!
χτυπησα μια πανακοτα! για την κοπελα που ρωτησε για μαφιν εγω βαζω γιαουρτι αντι για κοτατζ και ειναι εκπληκτικο , θα φτιαξω σε λιγο για 4 μερες γιατι πλεον τρωω γιασ πρωινο καθε μερα μαζι με γαλοπουλιτσα

αν εννοεις αυτο που ειπα εγω αναφερομαι στα μπουμπουριστα σαλιγκαρια που ειναι τηγανητα και οχι γενικα στα σαλιγκαρια. απο οτι ξερω επιτρεπονται και εγω εχω φαει σε μερα pv με κολοκυθακια. δεν υπαρχει λογος να απαγορευονται εξαλλου αφου ειναι οστρακοειδη δεν εχω δοκιμασει να τα κανω στο τηγανι χωρις λαδι αλλα δεν νομιζω οτι θα ειναι καλα γιατι στα μπουμπουριστα ολη η νοστιμια ειναι το λαδοξυδο με το δεντρολιβανο...
δεν αλλαζουμε κουβεντα γιατι κατι μου ηρθε με τα σαλιγκαρια
εφαγα πανακοτα και μου αρεσε και μαλιστα εφτιαξα και λεμονι τριμματα με σουκλαροζι και νερο και βανιλια για σιροπι, μια χαρα ηταν

εφτιαξα την πανακοτα και αναρωτιεμαι αν θα πηξει...! την εχω βαλει περιπου 2 ωρες στο ψυγειο και αναμενω...με εχει πιασει μανια να φαω γλυκο σκεφτομαι παντως να κανω και τη σαλτσουλα με το λεμονι απο πανω πιστευω θα μου αρεσει
ποιος ειπε για σαλιγκαρακια?? τους εχω μεγαλο ερωτα και εδω στην κρητη τα κανουμε μπουμπουριστα αλλα ειναι ακαταλληλα για ντουκαν.ωστοσο τα εχω φτιαξει κοκκινιστα με κολοκυθακι σε μερες pv και ηταν ονειρεμενα
σημερα βρηκα χρονο και εκανα και γυμναστικουλα και αισθανομαι σουπερ! εχω κατι πλυντηρια να βαλω αλλα δεν το σκεφτομαι καθως βρεχει και ειναι αμφιβολη η κατασταση. stellaps ολα καλα να ειναι κοριτσακι απο εδω και στο εξης!

καλημερα κοριτσοπουλα
τελικα ηρθαν οι ρωσοι! βεβαια εγω ζυγιστηκα και νομιζω οτι πλεον ειδα ενα καθαρο 84. οποτε ο απολογισμος του μηνα ειναι 5 κιλα! αν συνεχισουμε ετσι μια χαρα το βρισκω βεβαια ευελπιστω οτι μετα τους ρωσους θα μου αρεσει ακομη περισσοτερο
χθες αργησα να γυσρισω σπιτι απο τη δουλεια οποτε απλα εψησα λιγο κοτοπουλο για σημερα και δεν σας κρυβω οτι το εχω βαρεθει και θελω να φαω ψαρακι, οποτε σκεφτομαι να παω να αγορασω λιγο σημερα. να μην σας πω οτι με εχει πιασει λυσσα λογω ρωσων και χθες εφαγα στις 7 30 και ξαναεφαγα στις 9 30. επιτρεπομενα βεβαια αλλα εφαγα διπλα! αλλα πεινουσα οποτε τι να κανω??? αντισταθηκα σε σοκολατα που προτεινε ο αντρας μου και ακομη αναρωτιεμαι πως το εκανα αυτο??
πραγματικα μεγαλο κατορθωμα!! voula87 ολα καλα θα πανε με το θυροειδη εδω στην κρητη ειανι συνηθισμενος ο ατιμος!

αυριο κλεινω και εγω 1 μηνα ντουκαν και θα ζυγιστω για να γραψω τα τελικα αποτελεσματα αν και δεν ξερω ποσο ασφαλη θα ειναι γιατι αδιαθετησα. παντως σε γενικες γραμμες γυρω στα 4,5 κιλα. καλος ρυθμος αν συνεχιστει ετσι και μαλιστα με 5 μερες διαλλειμα (που εχασα βεβαια.. )
ψηνω κοτοπουλακι και εχω χορταρακια βραστα! πειναω σαν λυκος...

καλημερα φιλεναδες τι κανουμε σημερα?
aquar να χαιρεσαι το μικρο σου και να ευχαριστηθειτε την τουρτα του ολα καλα θα πανε με το χειρουργειο οποτε μετα τρωτε αλλη μια για τα πανηγυρισματα
εφαγα το ψωμοτονοπιτακι μου και αποφασισα οτι μου αρεσει και θα φτιαχνω καθε μερα, βαρεθηκα και την ομελεττα καθε πρωι! εβαλα ενα πουκαμισακι που ειχα να φορεσω απο περυσι και πλεω μεσα!!!!
τι ομορφο συναισθημα που ειναι να εισαι καλα με τον εαυτο σου...εχω πολυ καιρο να νοιωσω ετσι...το μονο προβλημα ειναι οτι δεν εχω ρουχα γιατι δεν μου κανει τιποτα και ολα τα παλια τα εχω δωσει
(μετα απο τοσα χρονια με επιπλεον κιλα ειχα εγκαταλειψει την ιδεα οτι θα αδυνατισω ποτε )
ειμαι στο τρεξιμο αυτες τις μερες και δεν προλαβαινω να κανω γυμναστικη, μονο κανενα μισαωρο ποδηλατο και κοιλιακους και η αληθεια ειναι οτι δεν προβλεπεται για ολο το μηνα τι θα κανω?? ελπιζω να μην κολλησω
steficaren η βαρκελωνη ειναι υπεροχη αλλα απο φαγητο δεν εχει κατι τρομερο! φυσικα και θα δοκιμασεις παελια αλλα κατα τα αλλα να μην ανησυχεις με pv θα εισαι σουπερ ενταξει εξαλλου και εγω μετα απο 5 μερες αποχης απο την ντουκαν λογω ταξιδιου καταφερα να ξεκολλησω, οποτε απλα ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

joannach ευχαριστω για τη συνταγουλα