καλησπεραααααααααααααααααααααααααααα
βρε σεις για συνελθετε λιγο....
νουκκα και τετα πατε επιγοντως γιατρο ακουτε? παιζουν βρε με την υγεια?
ξωτικο δεν ειναι οτι θελω να σε παρηγορησω αλλα επειδη εχω φαει τρελλα κολληματα με τη διαιτα και μετα τρελλα ξεκολληματα της ταξεως των 3-4 κιλων σε 2-3 μερες θα σου ελεγα να μην δινεις σημασια στο κολλημα! ξερω πως ειναι σπαστικο και απογοητευτικο αλλα αν συνεχισεις χωρις παρασπονδιες ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ να μην πεσουν μαζεμενα τα κιλα (αυτα απο εμπειρια) και επειδη θες αγκαλιτσα σου στελνω μια.....
kgfp ατην 3η φαση το τοστ επιτρεπεται με τη λογικη οτι επιτρεπονται 2 φετες ψωμι ολικης και 40 γραμμ. τυρι με δεδομενο οτι επιτρεπεται η γαλοπουλα ετσι και αλλιως φτιαχνεις ενα ωραιοτατο τοστ
βουλα και digg εσεις επανηλθατε δυναμικα και μπραβο
αταμαρια και dimitrad και σε ολες μια γλυκια καληνυχτα

καλησπερα
ντουκανοζουζουνες τι μου κανετε? γεια σου plimper74
μερικες φορες ειλικρινα απορω με την αυτοσυγκρατηση που εχω....εκανα μια ταψαρα γεμιστα και δεν δοκιμασα ουτε ενα κοκκο ρυζιου τα βλεπω πανε ερχονται μπροστα απο τη μυτη μου....για να μην πω για τα σουπερ σοκολατενια μαφινακια που εφτιαξα χθες για να παιρνει η κορη μου στο σχολειο
ουτε απο αυτα ακουμπησα
βρηκα το τριμμενο τυρακι στο ΑΒ οποτε  kgfp μπορω να σου πω οτι ειναι σε ενα σακουλακι κιτρινο της ΗΠΕΙΡΟΣ. μονο του παντως δεν το βρηκα παρα μονο μαζι με τη φετα που ηταν δωρο στην ουσια η ζυμηθρα. εσεις που το εχετε ξαναγορασει το βρισκετε και σκετο?
τινκυ αυτα τα γυναικολογικα μεγαλο θεμα...ακομη λειπω με αναρρωτικη απο το χειρουργειο που εκανα....περαστικα σου ευχομαι!!!! (ξερω τι απογοητευση και ποσο κουραστικο ειναι)
σημερα εχω μερα ππ και την εβγαλα με καφε-κοτοπουλο-φετες γαλοπουλα και ζελε δεν πεταω και τη σκουφια μου οπως καταλαβατε
ελπις νομιζω οτι τα πας μια χαρα με τα κιλα σου
diggo σοκολατοπιτα ε? θα δοκιμαστε  (φυσικα....)
α ξεχασα να σας πω οτι ξεκινησα και τη γυμναστικη μου σιγα σιγα. βεβαια κανω μονο 25 λεπτα γιατι φοβαμαι αλλα χθες παντως ηταν η 1η μερα που δεν πονεσα κατα τη διαρκεια οποτε θα συνεχισω ακαθεκτη
σε ολες τις υπολοιπες στελνω ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑ

καλημερα
σημερα σας βλεπω χαρουμενες με κεφια και πολυ χαιρομαι!!!  επισης θα παω και εγω να ψαξω αυτο το τριμμενο τυρι στο carrefour ωστε να ειμαι ετοιμη για την αλλη βδομαδα να ξεκινησω παλι κατα γραμμα χωρις παρασπονδιες. υπαρχει περιπτωση να βρω εκει και την κρεμα του σταμου?
αντε τωρα που βρεθηκαμε πολλες Χανιωτισσες να κανουμε συναντηση στα Χανια οποτε ετσι θα βρει και εσυ νουκκα μια εξτρα αφορμη για να ερθεις και παλι να δεις το παλιο σου σπιτι στη Σουδα
το ξωτικο ειπε οτι ειναι μεσα και για Χανια. ποια άλλη ειναι μεσα για Χανια? plimper θα ερχοσουν κατα εδω??
σας φιλω γιατυι μαγειρευω ταυτοχρονα....

καλημερα κοριτσοπουλα και αντρα της παρεας!
μολις γυρισα στο σπιτι και εχω να δηλωσω οτι ειναι ακομη κατακαλοκαιρο.....βραζεις αυγο στον ηλιο!! ουφ τελοσπαντων εγω το καλοκαιρι το βαρεθηκα πειραζει???
μαγειρεψα πριν ξεπορτησω αυγα με κολοκυθια και κοτατζ και φλερταρω μαζι του πρεπει παντως να φτιαξω και κανενα γλυκακι γιατι ετσι δεν βγαινει η διαιτα
ευτυχως την αλλη βδομαδα γυρναω στη δουλεια οποτε θα μπουμε παλι στους ρυθμους μας
ειμαι και αδιαθετη οποτε απο οτι καταλαβαινετε πειναω συνεχεια ευτυχως που πλεον δεν σκεφτομαι να καταβροχθισω γλυκα και υδατανθρακες και απλα αντε να φαω κανενα αμυγδαλακι, φουντουκακι ή χουρμδες τους λατρευω τους χουρμαδες παρολο που σιχαινομαι τα φρουτα
αυτα ειχα να δηλωσω και σας φιλω

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΡΑ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΡΕΑΣ!!!
σημερα Σαββατο χαζολογαω στον υπολογιστη και περιμενω να παει 10 να παρω τα πιτσιρικακια μου να παμε βολτα καθως ο συζογος δουλευει σημερα.
νουκκα ΜΕΓΕΙΕΣ ΜΕΓΕΙΕΣ!! μονο το λογαριασμο δεν μας ειπες αλλα φανταζομαι....το νουκκο στα προθυρα εγκεφαλικου
ψαχνω και εγω να δω τι θα κανω με τη γυμναστικη μου, βεβαια ακομη δεν μπορω να κανω αλλα φανταζομαι οτι σε καμμια 20αρια μερες θα μπορουσα και δεν θα με πονανε αλλο ραμματα. κοιταξα για ζουμπα και παει μια φιλη μου σε ενα γυμναστηριο με 28 ευρω το μηνα 2 φορες τη βδομαδα απο 1 ωρα τη φορα αλλα ....βασικα ελεγα να κανω κατι σε γιογκα με συνδυασμο πιλατες
θα ηθελα λιγη ηρεμια και νομιζω οτι η γιογκα θα βοηθουσε εχει κανει καμμια να μου πει εντυπωσεις???
ΜΠΡΑΒΟ στα χασιματα και να μην ανυσηχειτε οι υπολοιπες (ΑΤΑΜΑΡΙΑ για σε να πηγαινε αυτο...)
αυτα λοιπον απο εμενα....σας φιλω γλυκα

ελπις νομιζω οτι μια χαρα θα γινει και με τα μανιταρια απλα επειδη δεν θα ειναι συμπαγης η γεμιση οσο με το χορτο ισως να μην κοβεται πολυ καλο κομματι αλλα αφου θα χρησιμοποιησεις και κιτρινο τυρι θα δεσει η γεμιση! σουπερ θα γινει πιστευω να σωταρεις καλα τα μανιταρια γιατι βγαζουν νερα
kgfp τη μους την αγορασα ετοιμη και ειναι της sweet and balance ομως ειμαι στην 3η φαση μην σε παρω στο λαιμο μου

κοριτσακια μου γλυκα καλημερα
αγορασα σημερα την πιλυσυζητημενη μους και ετοιμαζομαι να την κανω εσεις την κανετε με γαλα ή νερο γιατι γραφει και τις 2 εναλλακτικες αλλα απο γευση πως ειναι με νερο που θα ειναι ελαφρυτερη?
ΑΜΕΛΙ διαβαζα χθες για το καυμενο το κεικ στο face και γελουσα εγω μια φορα το εφτιαξα τοσο χαλια που το πεταξα γιατι δεν τρωγοταν...γενικα με το κεικ δεν το εχω, μονο με τη σογια μου ειχε γινει καλο αλλα δε θελω να τρωω σογια...
σιδιρενα να κανεις υπομονη με το γιο σου και με πολυ συζητηση θα τα καταφερετε, ειναι δυσκολο και για αυτον που εχει μαθει να τρωει απαγορευμενα να σταματησει ξαφνικα αλλα ειναι μεγαλο αγορι και με τη συζητηση πιστευω θα τα καταφερετε!
νουκκα δεν πειραζει για τα 100 γρμ. κατω καθως απο οτι ειδα εισαι σουπερ αδυνατη και χαλαλι και στον αρακα (που εχω και σκεφτομουν να φαωωωω...μου εκοψες την ορεξη) βρηκες γαλα σε σκονη?
kgfp χμμμμμ γλυκο ακουω??? κανω πως δεν ακουω
ξωτικο και εγω απολαμβανω τη μοναξια μου το ομολογω!
dimitrad εχεις γινει τοσοοοο αδυνατη που δεν καταλαβαινει οτι εισαι στο κρεβατι και για αυτο οι κλωτσιες
stellaps
plimper πως σου φανηκε η πατριδα μου? καλωσορισες!
ελπις τι γινεται με τη ζυγαρια τωρα που πιασατε διψηφιο, φανταζομαι οτι θα εισαι ερωτευμενη μαζι της
σε ολες τις υπολοιπες στελνω φιλακια
μαγειρευω ενα ψητο κοτοπουλακι με μουσταρδα για να μπω σε ενα ρυθμο γιατι μου φαινεται οτι εχω ξεφυγει...εφαγα πολλους χουρμαδες χθες (το μαρτυρησα...)
φιλα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!
Τι ομορφα χασιματα διαβαζουν τα ματακια μου?? τι διψηφια νουμερακια???
ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!!
ξεκουραζομαι...βαριεμαι....και θελω καφε!! ποιος κερναει?

ναι σε μερες pv 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ
δεν υπαρχει περιπτωση να μη σου βγει η συνταγη Ελπιδα μου! για το νεο κοριτσακι που τη ζητησε...
    400 γραμ. σπανάκι ή σέσκουλα
    3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα
    1/2 ματσάκι άνιθο
    3 ολόκληρα αυγά
    3 κουταλιές cottage
    6 κουταλιές πίτουρο βρώμης
    2 κουταλιές γάλα σκόνη
    1/3 κούπας γάλα
    λίγο βασιλικό
    αλάτι-πιπέρι

   

     Εκτέλεση

    Τσιγαρίζουμε το σπανάκι με το κρεμμύδι και το άνιθο για 10 λεπτά ώστε να τραβήξει όλα τα υγρά του και το αφήνουμε λίγο να κρυώσει.
    Σε μπωλ ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα και το γάλα σκόνη μαζί με το cottage. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και το βασιλικό μας και αφού έχει λίγο κρύωσει το μείγμα από το σπανάκι εννώνουμε τα μείγματα.
    Σε πυρεξάκι 20 εκατοστών στρώνουμε λαδόκολλα και πασπαλίζουμε με τη μισή βρώμη. Ρίχνουμε το μέιγμα μας και προσθέτουμε από πάνω την υπόλοιπη βρώμη.
    Ψήνουμε για 1/2 ωρίτσα στους 170 βαθμούς και είναι έτοιμο!

Μόλις κρυώσει κόβεται κανονικό κομμάτι αλλά ειναι υπεροχο και ζεστό.

Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49#ixzz271gvrjU9
ισως να θελει λιγο παραπανω ψησιμο αναλογα το φουρνο!
φιλακια!!

κουκλιτσες καλησπερα
βλεπω πηραν φωτια τα πληκτρολογια ε?? μπηκα να γραψω για να μην αμαρτησω....φτιαχνω σταφιδοψωμα των παιδιων και εχει μοσχοβολισει ολο το σπιτι.... εγω βεβαια εχω ενα ωραιοτατο πρασινο τσαι και λεω οτι το απολαμβανω
σιδιρενα ουτε και εγω καταλαβα πως εφτασα 72 (βασιλα 71,3 εδω και 2 μερες...) αλλα δε με χαλασε καθολου συνηθως ετσι γινεται , τρωω ενα ωραιοτατο κολλημα για κανενα μηνα και μεσα σε μερικες μερες εξαφανιζονται μαζεμενα 3-4 κιλα παντως δεν ειμαι αδυνατη ακομη...ψηλη ειμαι αλλα οχι και διμετρη εχω αυτη τη στιγμη κανονικο BMI αλλα ασε και εγω μια φορα να ειμαι αδυνατη ανακοινωση θα βγαλω το δηλωνω!!!!!
αυριο λεω να κανω ππ γιατι δεν εχω κανει και να μην ξεχνιομαστε ε??
vikaki οπως σου ειπε και η ελπις το ππ δεν ειναι για χορταση
πω πω αυτα τα σταφιδοψωμα...

καλησπερα!!!
σιδιρενα δε σε προλαβα στο chat το πρωι...ετοιμαζομουν για το γιατρο.
λοιπον νομιζω οτι πρεπει να συντονιστουμε ξανα στους ρυθμους μας οκ?? θα φαω γιαουρτοζελε για βραδυ γιατι με εχει πιασει και ξεχναω να φαω....δεν πειναω....
εφαγα ενα τροποποιημενο μπουρεκι για μεσημερι 
ελπιδουλα χρονια πολλα και απο εδω να σε χαιρομαστε και να σε χαιρονται και οι δικοι σου ανθρωποι
φιλακια

ναι που εξαφανιστηκε η νουκκα???
ελπιζω να ειναι καλα και απλα να κανει εκδρομη...δεν εχω τηλεφωνο δυστυχως!
ελπις σε ευχαριστω για τις φιλοφρονησεις ε δεν θελω να βαλω φωτο εδω γιατι που ξερεις ποιος βλεπει παντως και εσυ οφειλεις να αλλαξεις τη φωτο με την καινουργια, εισαι κουκλα και αυτη η φωτο εδω σε αδικει
θελω ζελε παω να δω αν εχει παγωσει...

καλησπερουδια
απο οτι βλεπω ειστε ολες καλα και πολυ χαιρομαι πεφτει και η ζυγαρια οποτε περνουμε κουραγιο για παρακατω!!! πολυ μου αρεσουν οι περιγραφες σας για τη συναντηση , ειναι σαν να σας βλεπω...
βρεχει και μου αρεσει...πηγαμε και για φαγητο με τα πιτσιρικακια μας και περασαμε ομορφα, κοιμηθηκα και πινω καφε.
σας φιλω

καλησπερα τι μου κανετε??? σημερα εκανα το πρωτο επισημο διαβασμα με την κορη μου!!! πολυ μου αρεσε....και ο αντρας μου με κοροιδευε
απο αυριο μπαινω στη φαση της συντηρησης καθως επετευχθει και ο στοχος των 72 κιλων παρολο που ειμαι εκτος μια εβδομαδα με την ταλαιπωρια της επεμβασης πραγματοποηθηκε (εγινε και κατι καλο!!)
οποτε αυριο τα ψητα μου και τα ζελεδακια μου. εχω και λιγα φρεσκα φασολακια για συνοδεια οποτε ειμαι σουπερ
ναι βρε κοριτσια αυτο με τα οικονομικα μεγαλο προβλημα....80 ευρω εδωσα για τα σχολικα χωρις τσαντες και κασετινα που τα πηραν οι παππουδογιαγιαδες
βινα μπραβο για την απωλεια
δεσποινα62 μπραβο και σε εσενα και καλως ορισες!
ολες τις υπολοιπες σας φιλω